2021年心理健康生活隨筆5篇

1、2021年心理健康生活隨筆5篇_年心理健康生活隨筆1在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,知識(shí)爆炸的今天,人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代.大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的晴雨表自然就十分敏感.但是,大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,本身存在著許多特殊的問題,如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題,人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí).戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等.種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會(huì)造成心理上的障礙.作為天子?jì)勺?心理健康更是學(xué)業(yè)成就.事業(yè)成功.生活快樂的基礎(chǔ).因此,在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有預(yù)防精神疾患和身心疾

2、病的發(fā)生,及時(shí)為學(xué)生疏通心里,排解壓力,指引方向的作用.那么作為一個(gè)非專業(yè)人員,我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?以下有三項(xiàng)基本原則:其一,心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致.其二,心理與行為行動(dòng)是否趨于一致.其三.人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定.如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,那么他就可能存在一定的心理障礙那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏.緊張不安.心理矛盾沖突.遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時(shí)間短.程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長.程度較重,最后不得不休學(xué)甚至退學(xué).它的表現(xiàn)形式也多種多樣

3、,主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面.心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退.體感異常.錯(cuò)覺.幻覺.遺忘.疑病妄想.語詞新作.意識(shí)模糊.紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等.行為方面如焦慮.冷漠.固執(zhí).攻擊.心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等.以上的情緒狀態(tài),顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康.我們可以從一下幾個(gè)方面入手:1. 保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望.學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要.2. 保持樂觀的情緒和良好的心境,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒.愉快開朗的心境,

4、對(duì)未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕.敗不餒.喜不狂.憂不絕.3. 主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通.學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康.優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分.隨著時(shí)間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,越來越多的大專院校,甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu).心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能.還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己.把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境.所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通.優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,全面提高自己

5、的身心素質(zhì),才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界,才能在其中搏擊翱翔走向成熟,迎接挑戰(zhàn)._年心理健康生活隨筆2開學(xué)前夕,參加了安陽幼兒師范學(xué)校培訓(xùn)中心岳素萍老師講授的快樂每一天,我的情緒我做主心理健康培訓(xùn),岳老師深入淺出的講解,生動(dòng)鮮活的案例,使我受益匪淺.對(duì)我來說,這次的培訓(xùn)好處重大,透過參加此次的心理健康培訓(xùn),無論在理論知識(shí),還是方法技巧上讓我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步的了解,懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能,還要具備健康的心理,和健全的人格,對(duì)我今后的工作具有很大的幫忙.下方談?wù)勛晕业膸c(diǎn)體會(huì):此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng),掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉,滋潤了

6、我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光,使我豁然開朗!我相信在此次的培訓(xùn)中,我不僅僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí),而且學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式,學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力,它讓我建立了用心向上的健康心態(tài),以健康的心態(tài)工作.學(xué)習(xí).生活,碰到問題不消極對(duì)待,而是想辦法解決,學(xué)會(huì)了情緒調(diào)節(jié),使我更有效.用心地適應(yīng)社會(huì).當(dāng)應(yīng)對(duì)消極的生活事件時(shí),我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度思考問題;當(dāng)應(yīng)對(duì)殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時(shí),我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度說服自我;當(dāng)工作受到挫折時(shí),我努力調(diào)整自我的心態(tài),增強(qiáng)抗挫折的潛力,做情緒和壓力的主人.并學(xué)會(huì)做出客觀的分析,正確的決定,哪些方面是不可改變的,哪些方面是能夠透過自我的努

7、力加以改變的,對(duì)于那些不可改變的事情,說服自我愉快地理解,對(duì)于能夠改變的地方,盡自我潛力做出改變,樂觀對(duì)待發(fā)生的心理沖突,做到胸懷坦蕩,樂觀開朗.如果我們是樹,那么心理健康就是陽光,只有擁有陽光燦爛的心態(tài),才能在人生的道路上播撒快樂,收獲幸福!新的教育實(shí)踐要求每一位教師都就應(yīng)從自身的心理健康的角度,完善自我的人格,提升自我的人格魅力.一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德.現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙,給人們帶來許多心理變化,應(yīng)對(duì)激烈的升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力,一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感.教師不健康的心理狀態(tài),必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?對(duì)幼

8、兒產(chǎn)生不良影響.透過學(xué)習(xí)我懂得了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自我心態(tài),使自我始終處于用心樂觀,要善于調(diào)控情緒,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,持續(xù)心理的平衡,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,個(gè)性是在幼兒面前應(yīng)控制自我的消極情緒,不把挫折感帶進(jìn)教室,更不要發(fā)泄在幼兒身上.教師就應(yīng)選取適宜的時(shí)候.合理的方式宣泄自我的情緒,以飽滿的工作熱情,豐富的情感,健康的情緒投入到教學(xué).工作中去.此次的心理健康教育對(duì)我來說,永遠(yuǎn)受益,因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳?影響我的工作，影響我的人生它會(huì)讓我更為自信，更為坦然地理解一次次的挑戰(zhàn)為了孩子們能夠真正健康快樂地成長,我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí),繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題提升自

9、身人格魅力,并將所學(xué)運(yùn)用到自我的工作中去!_年心理健康生活隨筆3通過本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí),讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì):中學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師,教師要尊重學(xué)生.不可有私心,要講究誠信,要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧.宜人的教育物質(zhì)環(huán)境,給孩子一片天空,讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地,讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁讓孩子自由描繪.哪怕是涂鴉;給孩子一片飼養(yǎng)園地,讓他們感受動(dòng)物的可愛.順孩子之天性,讓他們快樂的成長.創(chuàng)設(shè)優(yōu)美.安全.舒適的物質(zhì)環(huán)境.整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了中學(xué)生對(duì)生活的熱愛,陶冶了中學(xué)生情操,充實(shí)了中學(xué)生生活,激發(fā)了中學(xué)生的求知欲,培養(yǎng)了中學(xué)生

10、的探索精神與生活情趣.社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革,各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響.由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中,缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),加上中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差,所以中學(xué)生易發(fā)生心理行為偏差.近年來,中學(xué)生常出現(xiàn)妒忌.自卑.孤僻等不健康心理行為,究其原因,我們不難發(fā)現(xiàn),他們存在心理偏差,是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí),缺乏解決矛盾,應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力.一.抓認(rèn)識(shí)提高,明確心理健康教育的重要性.作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理,不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,更不是害群之馬,因此,我們?nèi)Ｉ舷?/p>

11、要形成共識(shí),要下足功夫,正視心理健康教育,促使學(xué)生的健康發(fā)展,健全他們的人格,為_世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才.二.抓學(xué)科滲透,扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育.課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場所,課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程,也是學(xué)生心理發(fā)展的過程.我們要嚴(yán)格按照上級(jí)要求,開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素.思品課,抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課,以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察.注意.思維.記憶等心理活動(dòng);英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松.和諧的課堂氣氛,增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心,使之敢于表現(xiàn)自我,增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí),發(fā)展能力和個(gè)性;

12、音樂.美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn),給人以美的熏陶方面的心理健康教育.在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí),可以使學(xué)生處處都感受到真.善.美的教育,提高自身的心理素質(zhì),且作為教育的主體,教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生,而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用,這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容.三.抓家庭教育,引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康.由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系,感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量.父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí),還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康.有些父母認(rèn)為孩子長得壯,不生病就是健康,這是不全面的認(rèn)識(shí).

13、事實(shí)上,有一些青少年身上存在心理障礙,如說謊.無理取鬧.妒忌.自卑.不合群等行為.然而,認(rèn)識(shí)的片面性,使不少家長對(duì)于孩子的心理健康不夠重視,甚至采取違背心理健康的教育方法,這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長聯(lián)系做到及時(shí)矯正,并在學(xué)校對(duì)家長開展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座,引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子,從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì).關(guān)心他人,培養(yǎng)他們的責(zé)任感.獨(dú)立性和自制力,養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神.四.抓課題研究,從細(xì)處著手抓好心理健康教育.探索了一系列針對(duì)中學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑,探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn).人格發(fā)展的一系列的方式方法.主要是在教師以身示范下,對(duì)中學(xué)

14、生開展關(guān)愛自己.關(guān)愛他人.關(guān)愛社會(huì)三個(gè)方面的教育.通過開展主題活動(dòng),抓陶冶.抓體驗(yàn).抓滲透等展開教育,我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì).道德情感得到不同程度的提高.優(yōu)化.在校內(nèi).班級(jí)中師生之間.同學(xué)之間互相關(guān)愛.團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng),在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中,學(xué)生合群,積極參與,團(tuán)結(jié)協(xié)作,自尊自信,創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn).在家中,社會(huì)上,學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心.愛護(hù).幫助他人,富有同情心.多次主題班會(huì)及團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的開展,使學(xué)生受到教育的同時(shí),自身的能力不斷得到提高,心理素質(zhì)明顯加強(qiáng).五.抓學(xué)校教育,引導(dǎo)教師關(guān)心學(xué)生的心理健康.要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主.和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境,平等相待學(xué)生.在人際交往中,真誠是最重要的,要

15、做到能理解別人,設(shè)身處地為他人著想.作為教師,在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我,用真誠的愛去對(duì)待每位學(xué)生,才能使學(xué)生感到真實(shí).可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交流,也是愛的投入.教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生,多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生.因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,心理上受到壓抑,失去平衡,性格比較孤僻,心理也比較脆弱.當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí),就會(huì)產(chǎn)生不良情緒,并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響.如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生,善于與學(xué)生溝通,進(jìn)行談心.交流,進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生,傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感,感知學(xué)生的內(nèi)心世界,以老師真誠的愛去關(guān)心.呵護(hù)每個(gè)學(xué)生,讓學(xué)生的心靈得以寄托,

16、讓學(xué)生的情感得到傾訴,精神得到依靠.當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心.幫助時(shí),老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生,使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞,讓學(xué)生相信自己一定能行,逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì).總之,加強(qiáng)心理健康教育是當(dāng)前教育改革在新形勢下的新視角,它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展,雖然,開展心理健康教育的方法與途徑有很多,但我個(gè)人認(rèn)為,事實(shí)也證明了,當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心.幫助時(shí),家長.教師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛,才能更好地塑造.凈化學(xué)生的心靈,才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識(shí),學(xué)生只有在教師真愛的陶冶下,才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中,這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段.實(shí)踐證明,心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要._年

17、心理健康生活隨筆4經(jīng)過網(wǎng)上培訓(xùn)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),真實(shí)感受頗深!小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期,隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題.所以,我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)的同時(shí),更應(yīng)當(dāng)責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的心理健康醫(yī)生.經(jīng)過學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性.我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者.具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德.教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響.教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響.人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),簡便愉快,而人格不健全的教師,

18、只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,使學(xué)生如坐針氈,惶惑不安.所以新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)當(dāng)從自身的心理健康的角度,完善自我的人格,提升自我的人格魅力.經(jīng)過學(xué)習(xí),我也認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性,古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小,7歲看老.這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響.學(xué)生的不良心理的成因,既包括學(xué)校因素,如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,也包括家庭.社會(huì)因素,如家庭的生活環(huán)境.撫養(yǎng)環(huán)境,社會(huì)風(fēng)氣等.可惜,我們無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾,我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女,我們惟一能做的是改善自身.為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理,教師就要不斷完善自我的人格,不斷提升自我的人格魅力.良好的性格.高雅的氣質(zhì).卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)