保護孩子視力的正確方法

1、“眼睛是心靈的窗戶 ”，說到呵護眼睛、保護視力，大家都知道其中的重要性，相信許多 人從小到大都被父母叮囑過：看書、 看電視時要注意保護視力。特別是現(xiàn)在，學生使用手機 和平板電腦的次數(shù)越來越多， 學校戴眼鏡的學生也越來越多， 大家對眼睛視力的保護需要更 加重視了。但在保護視力的過程中， 許多家長和同學們?nèi)杂幸恍┱J識上的誤區(qū)， 原以為這樣做很正 常，卻使眼睛受到了傷害。那么，保護視力的常見誤區(qū)有哪些呢？如何正確認識呢？1 保護視力就該常滴眼藥水或護眼液案例小明是初中二年級的學生， 因為想保護視力、 預防近視， 經(jīng)常滴一些眼藥水， 據(jù)說可以 緩解眼疲勞，預防近視眼。可眼藥水用了一年，小明的視力反而下

2、降了，而且還因為眼藥水 使用不當?shù)昧私悄ぱ住Ｕ_認識眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型， 對于許多眼病， 眼藥水都有直接、 快捷的治療作 用。然而， 許多人沒有眼病也習慣經(jīng)常點點兒眼藥水，或者眼部不適、 不經(jīng)醫(yī)生診斷就隨便 點眼藥水。這都是不正確的習慣。因為絕大多數(shù)眼藥水除了其治療成分外， 還含有防腐成分。 如果經(jīng)常滴眼藥水， 防腐成 分可破壞眼表結(jié)構(gòu)， 產(chǎn)生刺激癥狀。 抗生素眼藥水是應用最廣泛的，包括針對細菌感染、病 毒感染、真菌感染、 衣原體感染等。 這類眼藥應在醫(yī)生的指導下按療程用藥，如果盲目地長 期使用抗生素眼藥水會引起耐藥菌株的產(chǎn)生。而護眼液對緩解眼疲勞雖有一定作用， 但不等于能保護視

3、力、 預防近視。 因為有很多視 力減退的情況是由其他眼病造成的， 如果判斷不準， 一味使用護眼液或眼藥水， 反而會使眼 病進一步惡化。所以， 長時間濫用眼藥水是不可取的； 而平時經(jīng)常做一做眼保健操， 讓眼睛適當休息才 是保護視力的好辦法。2 晚上看書寫字，燈光要夠亮才能看清楚案例小娜今年上初中三年級， 晚上有許多功課要做， 家人特意給小娜買了一盞新臺燈； 但是， 用了一段時間，小娜在燈下寫作業(yè)時，經(jīng)常容易頭暈和犯困，眼睛也特別容易疲勞。正確認識以往人們認為用暖色調(diào)的白熾燈照明有利于保護視力。 但研究表明， 適合于閱讀、 書寫 等要求較高的視覺作業(yè)的光源，應該是照度為500lx（米燭光 ）以上的

4、高色溫冷色調(diào)熒光燈。因此，學生家長在選用照明燈具時應選用高色溫的冷色光源照明燈具， 少用或不用低色溫的 白熾燈。很多學生晚上往往在自己的房間寫作業(yè)，只開臺燈，同時為了營造安靜的氣氛或省電， 把周圍的燈都關(guān)掉。 這樣做也是不可取的。 因為人們通常只注重將照明集中在書桌臺上， 認 為燈光夠亮能看清楚就好， 而忽視環(huán)境光照的設(shè)置和對眼睛的影響。 實驗發(fā)現(xiàn)， 只開臺燈而 沒有環(huán)境照明或環(huán)境照明過暗， 容易加劇視覺疲勞。 特別是在抄寫、 操作電腦等需要眼球頻 繁移動的情況下， 環(huán)境一定不能太暗， 否則眼睛需要頻繁調(diào)節(jié)以適應明暗變化。 同樣的道理， 現(xiàn)在很多家庭晚上看電視， 也需要一定的背景光， 提供眼睛

5、的環(huán)境亮度， 不要為了省電而損 害視力健康。而且，并不是燈光光源越亮，眼睛看得越清楚就越好。正確的認識是：眼睛看得清楚， 舒服和持久才是最好的。3 視力不好，就一定要戴眼鏡案例小偉剛升上初中， 在一次學校視力檢查時， 發(fā)現(xiàn)視力不好， 于是小偉的家長在眼鏡店給 孩子配了一副 200 多度的眼鏡戴； 隨后某天， 小偉到眼科醫(yī)院檢查眼睛， 醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小偉是假 性近視，并不需要戴眼鏡。正確認識事實上， 并不是所有近視或視力不好的孩子都需要配眼鏡。 首先近視有真假之分， 真性 近視必須戴鏡矯治、 定期復查， 以穩(wěn)步提高視力和控制近視度數(shù)加深； 但假性近視多是用眼 過度或視疲勞引起， 一般不需要戴眼鏡治療。

6、 同時，造成孩子視力不好的原因有很多， 有生 理也有病理的因素， 如果不查明視力不好的原因， 直接草率地配眼鏡有可能耽誤孩子視力矯 正的時機。而發(fā)現(xiàn)孩子視力不好時， 檢查判斷是十分必要的， 不能盲目地戴眼鏡或是做治療。 需要 家長帶著孩子到眼科醫(yī)院或?qū)I(yè)的視光門診， 進行專業(yè)的醫(yī)學驗光檢查， 以判斷孩子近視的 真假、程度和視力不好的原因等。4 眼睛做檢查時，能不散瞳就不散瞳，因為有副作用案例小新的家長擔心孩子有近視眼， 帶他去眼科醫(yī)院檢查眼睛； 但檢查時需要點眼藥水散瞳 驗光，小新的家長卻不愿意孩子散瞳， 說這對孩子的眼睛有傷害， 結(jié)果當天的檢查也沒做成。正確認識散瞳 （睫狀肌麻痹 ）是檢查青

7、少年眼睛屈光狀態(tài)的重要檢查步驟之一，散瞳一般是為了其后的檢查做準備； 散瞳驗光就是將專用的睫狀肌麻痹眼藥水滴入眼睛， 使眼睛的睫狀肌完全 麻痹，達到最放松狀態(tài)，然后再進行驗光，對眼睛沒有任何損害。一般經(jīng)初步檢查后， 如果確定需要散瞳， 至少會有兩種方式， 一種是帶藥回家進行的 “慢 散”，點藥三天后檢查，停藥 20 天后復查；第二種是在醫(yī)院現(xiàn)場進行的 “快散”，通常滴三次 藥水，需要 45 分鐘以上的等待時間，再進行檢影驗光，第二天復查。對于視力不好或剛發(fā) 現(xiàn)近視的青少年， 診斷性驗光是必要的環(huán)節(jié)， 而散瞳驗光是其中重要的步驟。 因為青少年眼 睛的調(diào)節(jié)力較強， 驗光時如果不散大瞳孔， 睫狀肌的

8、調(diào)節(jié)作用可使晶狀體變凸， 屈光力增強， 不能把調(diào)節(jié)性近視 （即所謂假性近視 ）成分除去，而影響檢查的準確性。這里特別提醒， 對于初三等面臨升學考試的學生，因為平時功課很多， 學習壓力大，本 來眼睛就長期處于緊張狀態(tài)， 如果檢查時不散瞳， 眼睛的調(diào)節(jié)力得不到充分放松， 在做一般 檢查時，孩子眼睛的度數(shù)就會 “作假 ”，沒法檢查出真實的度數(shù)和隱患， 從而影響后面的診斷 和治療。雖然散瞳本身不會對眼睛造成不良影響， 但散瞳后可能會有暫時性畏光及視近物模糊現(xiàn) 象（ 眼睛恢復正常的時間需要視不同的散瞳方式而定），所以散瞳后要避免強光刺激，室外陽光下要戴帽子或墨鏡避光；還要避免近距離用眼， 避免看電視、電

9、腦和手機；極個別兒童散 瞳后如有顏面潮紅、口渴、發(fā)熱、頭痛、惡心嘔吐、幻視、興奮等癥狀，應立即停藥或咨詢 眼科醫(yī)生。5 戴眼鏡雖然能提高視力，但眼鏡戴久了會造成眼睛 “凸出 ”案例小米的家長和許多家長一樣， 覺得孩子眼睛近視了， 也最好少戴眼鏡， 因為眼鏡戴久了 會導致眼眶內(nèi)凹，眼球 “凸出 ”，顯得非常難看。正確認識有些近視的青少年取下眼鏡后， 的確眼球會比正常要凸出一些， 但眼球凸出并不是因為 長期戴眼鏡的關(guān)系，而是和近視眼的眼軸增長有關(guān)。因為近視眼的眼睛形態(tài)發(fā)生了變化， 眼球的前后軸會變長， 所以從外觀上看， 眼球會慢 慢“凸出 ”，并且眼軸每增加一毫米， 近視度數(shù)就會增加 300度，所以高度近視的眼睛可能會 更突出。而近視眼眼鏡的鏡片會縮小物象，會使人產(chǎn)生一種錯覺， 通過近視眼鏡片看， 眼睛 會顯小，看慣了戴鏡時的眼睛形狀， 一摘掉眼鏡時，看上去眼睛變大和凸出了，眼鏡的度數(shù) 越高，對比度越大，但這種變化是眼鏡鏡片造成的錯覺，其實眼睛沒有看上去那么 “凸出 ”。事實上， 正是近視眼眼軸長時間的增長， 導致了部分人眼睛的變形凸出， 而非長時間戴 眼鏡所致。 而除了近視眼之外， 還有其他的一