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文檔簡介
1、認識自己、喜歡自己心理課認識自己、喜歡自己 自我探索活動教學目標 我是誰? 全面的自己! 我喜歡我自己!我是誰?自我探索活動寓言“獅子狼”與獅子在狼群中有一只狼很健壯,??淇谧约菏仟{子,大伙就開始叫它“獅子狼”了。一天,狼群真的遇到了獅子。其他狼都跑了,這只“獅子狼”認為自己和獅子一樣強大,于是沖了上去,最后被獅子吃掉了。小鼠與獅子獅子吃飽后在睡覺。一只小鼠從它的臉上跑過,獅子抓住小鼠生氣地說:“你竟敢從我的臉上跑過?!毙∈笱肭蟮溃骸澳惴帕宋野?,你有難時我會幫你?!豹{子心里想,你就這么點兒大,還能幫我?不過獅子當時不餓,就把小鼠放了。一天,獅子被獵人的大網(wǎng)罩住了,正在發(fā)愁,小鼠跑來了,用自己的
2、小牙咬斷了繩子,獅子因此得救了。照鏡子請閉上眼睛,想象自己從這間教室走出去,來到一間有很多穿衣鏡的大房間。你在照鏡子,仔細打量鏡子中的自己,你看見的自己是什么樣子的?記住鏡子中的模樣,我們回到教室。分享與大家分享一下: 我對這幅畫的感受和理解。 我為什么這么畫? 畫中人物的特點是什么?生理自我 心理自我 社會自我長頭發(fā) 快樂 小記者圓臉 喜歡寫文章 有名氣的胖嘟嘟 努力 好兒子漂亮 活潑 大家都喜歡愁眉苦臉 害羞對自己生理特征、 對自己性格、興趣、愛好、 對自己的身份、與他人外貌等的認識。 價值觀等的認識。 的關(guān)系等的認識。 從多個角度全面認識自己找生日同學們按生日的先后順序排成一隊。要求:整
3、個過程中不能說話、不能傳字條;可通過肢體語言或其他方式了解信息;我是.用“我是_”造15個句子。如:我是一個喜歡玩的人; 我是有著大眼睛、長頭發(fā)的女孩; .要求:所造句子包括生理自我、心理自我和社會自我。窗子中的我 自己知道 自己不知道別人知道 公開區(qū) 盲目區(qū) 我是個直率的人 我說話容易傷人 同學們也都知道 但我意識不到別人不知道 隱秘區(qū) 未知區(qū) 我日記本中記錄的秘密 我有某些自己不知道, 別人也沒發(fā)現(xiàn)的潛力自己知道 自己不知道別人知道 公開區(qū) 盲目區(qū) 開放、協(xié)調(diào)的我 別人不知道 隱秘區(qū) 未知區(qū) 孤立、防衛(wèi)的我表現(xiàn):能聽取、尊重別人的意見,自我修正表現(xiàn):獨來獨往、不與人交往、以自我為中心后果:
4、朋友多多、辦事成功、自信快樂后果:沒有朋友、不自信、做事容易失敗通過他人認識自己1. 自己說話時: 注意觀察別人對自己話的反應,反思自己的言行是否妥當。2. 別人說話時: 認真傾聽和回應,針對對方所談的事,說出自己的真實感受,態(tài)度誠懇,給別人更多的建議和夸獎。同學眼中的我同桌之間兩人一組,互為A、B角色。A問B:“你是誰?” B回答:“我是.”B問A:“我是誰?” A回答:“你是.”3分鐘后,交換角色。你特別樂于助人!你籃球打得真棒!分享感受 聽了他的話,你有什么感受? 他的話符合你對自己的認識嗎? 為什么他對你的評價和你自己的一樣/不一樣?你是哪種氣質(zhì)類型?用數(shù)字來表示這個描述與你的情況符合
5、的程度:很不符合-1 不太符合-2 有點符合-3 比較符合-4 完全符合-5一、1. 遇到可氣的事就怒不可遏,想把心里話全說出來才痛快 2. 和人爭吵時,總是先發(fā)制人,喜歡挑釁 3. 羨慕那種善于克制自己感情的人
6、0;4. 做事總是有旺盛的精力 5. 情緒高昂時,覺得干什么都有趣;情緒低落時,又覺得什么都沒有意思 6. 對學習-工作-事業(yè)懷有很高的熱情 7. 喜歡參加熱烈的活動
7、0; 8. 寧愿侃侃而談,不愿竊竊私語 9. 認準一個目標就希望盡快實現(xiàn),不達目的,誓不罷休 10. 做事有些莽撞,常常不考慮后果
8、0; 11. 喜歡運動量大的劇烈體育活動,或參加各種文藝活動 12. 愛看情節(jié)起伏跌宕-激動人心的小說 13. 和周圍人們的關(guān)系總是相處不好 14. 別人說我"出語傷人"
9、;,可我并不覺得是這樣 15. 興奮的事常使我失眠 二、1. 到一個新環(huán)境很快就能適應 2. 善于和人交往 3. 在多數(shù)情況下情緒是樂觀的4. 在人群中從不覺得過分拘束
10、0; 5. 理解問題總比別人快 6. 符合興趣的事情,干起來勁頭十足,否則就不想干 7. 討厭做那種需要耐心、細致的工作
11、60; 8. 工作學習時間長了,常感到厭倦 9. 疲倦時只要短暫的休息就有精神抖擻,重新投入工作 10. 能夠很快地忘記那些不愉快的事情 11. 接受一個任務后,就希望把它迅速
12、解決 12. 能夠同時注意幾件事物 13. 希望做變化大、花樣多的工作 14. 反應敏捷,頭腦機智
13、160; 15. 假如工作枯燥無味,馬上就會情緒低落三、1. 做事力求穩(wěn)妥,不做無把握的事 2. 喜歡安靜的環(huán)境 3. 生活有規(guī)律,很少違反作息制度 4. 遇到令人氣憤的事,能很好地自我克制
14、; 5. 當注意力集中于一事物時,別的事很難使我分心 6. 能夠長時間做枯燥-單調(diào)的工作 7. 與人交往不卑不亢 &
15、#160; 8. 不喜歡長時間談論一個問題,愿意實際動手 9. 理解問題總是比別人慢些 10. 老師或師傅講授新知識-新技術(shù)時,總希望他講慢些,多重復幾遍 11. 不能很快地把注意力從一件
16、事轉(zhuǎn)移到另一件事上去 12. 認為墨守成規(guī)比冒風險強些 13. 對工作抱認真嚴肅-始終一貫的態(tài)度 14. 在體育活動中,常因反應慢而落后 &
17、#160; 15. 喜歡有條理而不甚麻煩的工作 四、1. 寧肯一個人干事,不愿很多人在一起 2. 厭惡那些強烈的刺激,如尖叫-噪音-危險鏡頭等 3. 碰到陌生人覺得很拘束
18、60; 4. 遇到問題常常舉棋不定,優(yōu)柔寡斷 5. 碰到危險情景,常有一種極度恐怖感 6. 一點小事就能引起情緒波動
19、;7. 愛看感情細膩,描寫人物內(nèi)心活動的文學作品 8. 別人說我總是悶悶不樂 9. 心里有話寧愿自己想,不愿說出來 10. 學習-工作同樣長時間,常比別人更疲倦 &
20、#160; 11. 做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時間多 12. 當我煩悶的時候,別人很難使我高興起來 13. 喜歡復習學過的知識,重復做已經(jīng)掌握的工作
21、0; 14. 小時候會背的詩歌,我似乎比別人記得清楚 15. 老師講新概念,常常聽不懂,但弄懂以后就很難忘記 你是哪種氣質(zhì)類型?在所有的題目答完之后,把每個部分的得分分別加起來。膽汁質(zhì)(一) 合計_分多血質(zhì)(二) 合計_分粘液質(zhì)(三) 合計_分抑郁質(zhì)(四) 合計_分(一)膽汁質(zhì): (沖動型)直率,熱情,精力旺盛,勇敢積極,有魄力,堅韌不拔,敢于承擔責任,但情緒容易激動,脾氣暴噪,表情明顯外露,過分自信,有時獨斷專行,影響人際交往。(二)多血質(zhì): (活潑型)活潑好動,敏感,表情外露,反應迅速,善于交往,適應性強,但注意力容易轉(zhuǎn)移,興趣容易變換,做事缺乏持久性。(三)粘液質(zhì):(安靜型) 安靜,穩(wěn)重,沉著,善于忍耐,但沉默寡言,情緒不易外露,反應較慢,不夠靈活,因而比較固執(zhí),不容易接受新生事物,不能
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