田徑技術(shù) 短跑技術(shù)ppt課件

1、短跑第一次課短跑技術(shù)原理、途中跑技術(shù)本節(jié)內(nèi)容介紹：n教學(xué)目標n教學(xué)重難點n短跑技術(shù)原理n途中跑技術(shù)n易犯錯誤動作、產(chǎn)生原因及糾正方法n途中跑技術(shù)的教學(xué)方法教學(xué)目標：v知識傳授目標：v 學(xué)習(xí)短跑直道途中跑技術(shù)，讓學(xué)生建立短跑技術(shù)概念。學(xué)習(xí)短跑輔助性練習(xí)，讓學(xué)生掌握短跑的練習(xí)手段。v能力培養(yǎng)目標：v 培養(yǎng)學(xué)生短跑技術(shù)教學(xué)能力。提高學(xué)生講解示范能力。v情感教育目標：v 培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞和頑強拼搏的意志品質(zhì)。注意安全教育。教學(xué)重點與難點：v重點：v 直道途中跑技術(shù)v難點：v 大小腿折疊高抬，拉大步幅技術(shù)。短跑技術(shù)原理 動作周期的劃分 影響跑動的力 決定速度的因素 跑的技術(shù)構(gòu)成（一短跑周期和動作階段的

2、劃分 短跑屬周期性運動，一個周期有兩次單腿支撐時期和兩次雙腿支撐時期。 跑速較快時，騰空時期比支撐時期長，為了提高跑速，應(yīng)加強蹬地力量和速度的訓(xùn)練，減少支撐時期的時間，有助于減少騰空時期的時間。因為騰空時期的時間，在適宜后蹬角度的情況下，是由蹬地的力量和速度決定的。 在跑時，就一腿而言，又可分為著地緩沖、后蹬、后擺和前擺四個動作階段著地緩沖 著地緩沖是從腳著地至身體重心移過支撐垂直部位，開始進入后蹬階段時的這一動作過程。由于腳的著地點在身體重心投影點之前，腳著地瞬間對地面的沖擊力很大，它對人體向前移動起阻力作用。因而，腳著地時應(yīng)接近身體重心投影點，盡量減少制動和阻力，正確的著地方法是擺動腿向前

3、向下，以前腳掌積極“扒地”，腳著地后，踝、膝、髖關(guān)節(jié)主動彎曲，做“讓步工作，同時另一腿積極向前擺動，加快身體向前移動遭度，縮短緩沖時間。 短跑周期和動作階段的劃分圖后蹬 后蹬是從身體重心移過支撐垂直部位之后開始，至后蹬腿腳掌離地，身體開始騰空為止。后蹬使人體獲得向前運動的動力。后蹬過程中，在其它條件相等時，蹬地的力量越大，身體的加速度也越大，蹬地角度適當減小，則水平分力相應(yīng)增大，有助于加快跑速。另外，后蹬動作的速度，蹬地的方向及動作的幅度都對后蹬的效果產(chǎn)生影響。一般來說，后蹬力量大、速度快，角度適當減小、蹬地動作幅度大，則跑速快，反之則慢。后擺 支撐腿后蹬結(jié)束即進入后擺，至膝擺動到支撐點的垂直

4、上方時后擺結(jié)束。后擺時要放松小腿，并隨大腿的積極向前擺動形成大小腿折疊。良好的折疊能縮短腿的擺動半徑，對加快擺動速度有很大作用。前擺 從擺動腿的膝經(jīng)過支撐點垂直上方開始至膝擺到體前最高點止(即支撐腿結(jié)束后蹬后)。在一腿后蹬的同時，另一腿有力的向前上擺動，是相互協(xié)同及不可分割的動作。擺動腿向前擺動的力量、幅度、速度和方向，直接影響和決定著后蹬的力量，幅度、速度和方向，因而，擺動腿擺動動作的協(xié)同配合，對增大后蹬效果具有重要意義 支撐腿結(jié)束后蹬，腳掌離地至擺動腿腳掌著地前瞬間為止，人體處于騰空。由于空氣阻力和重力影響，后蹬所獲得的向前加速度有所減小由于人體慣性作用，身體重心按后蹬決定的拋物線軌跡向前

5、移動。騰空時要保持身體沿直線、平穩(wěn)地以較大動作幅度向前運動，并為擺動腿積極下壓著地做好準備（二影響競走和跑的力影響競走和跑的力是多方面的，一般分為內(nèi)力和外力。 內(nèi)力是指人體各部分之間相互作用時所產(chǎn)生的力，如肌肉的收縮力。 外力是指人體與外界物體相互作用時，外界物體對人體的作用力。 影響競走和跑的外力，主要有以下幾種:支撐反作用力、重力、摩擦力、空氣作用力支撐反作用力v 支撐反作用力是人體在支撐時，給地面的一個作用力，地面也給人體一個大小相等，方向相反的支撐反作用力。支撐反作用力的大小和方向，是由支撐時作用力的大小和方向決定的。當支撐反作用力的方向與跑的方向一致時，該力是推動人體向前跑進的主要動

6、力，反之則為阻力。重力 重力是地心對人體的吸引力。人體向上運動時，重力是阻力；向下運動時，重力是動力。人體直立時，身體重心處在文撐點的正上方，支撐力與重力相牛衡。當身體重心投影點處在支撐點之前時，人體在丈撐力與重力的作用下，可以獲得一定的向前的助力，如下坡跑時，重力對人體向前運動，起助力作用，當身體重心投影點處在支撐點之后時，重力對人體向前運動起阻力作用，如上坡跑。在競走和跑時，身體重心與支撐點的位置都不完全一致，因此利用人體重力的助力和減小重方的阻力作用，是改進跑的技術(shù)的重要因素。摩擦力v 摩擦力是一種阻礙物體運動的力。但人在跑時要有這種力的存在，它保證有牢固的支撐點，使人體肌肉收縮的力通過

7、支撐腿作用于地面，從而獲得人體運動的動力。摩擦力對支撐反作用力的大小也有一定的影響，如穿釘鞋跑時，可以加大后蹬時的摩擦力，便于用力，穿平底鞋時，摩擦力相對減小，作用力被緩沖了一部分，所得到的反作用力也就減小?？諝庾枇 競走和跑時，空氣對人體的作用力一般是阻力。在順風跑時，感到省力，是因為阻力減小的原因，逆風跑時感到費力，是因為阻力加大的原因?？諝庾枇Φ拇笮∨c人體跑進速度、空氣沖擊截面的大小有關(guān)，跑速越快、截面越大則阻力越大。所以逆風跑時身體適當前傾，減少受阻力的面積，可以減小跑進的阻力。慣性力v 田徑運動中，除影響人體運動的力的因素外，還應(yīng)認識慣性對運動的作用。物體保持自身原有的運動狀態(tài)或靜

8、止狀態(tài)的性質(zhì)叫慣性。起跑時，必須擺脫靜止狀態(tài)，高速跑中可以利用慣性不僅可以保持其運動速度。還可以使技術(shù)動作更加自然、放松，從而節(jié)省體力。（三決定競走和跑的速度的因素決定跑速的主要因素是步長與步頻 步長是指跑時兩腳著地點之間的距離。 步頻是指單位時間內(nèi)兩腿交換的次數(shù)。影響步長與步頻的因素 步長與步頻受多種因素的影響決定步長的因素有：腿長，蹬地的力量、速度和角度，髖關(guān)節(jié)的靈活性，肌肉的柔韌性，擺腿和著地技術(shù)等。決定步頻的因素有：人體神經(jīng)過程的靈活性，運動器官的協(xié)調(diào)性，肌肉的力量和收縮速度等。途中跑技術(shù)v使學(xué)生了解途中跑的技術(shù)和知識v 男子男子100米跑錄象米跑錄象女子女子100米跑錄象米跑錄象短跑

9、教學(xué)順序應(yīng)先從途中跑開始，然后進行蹲踞式起跑和起跑后加速跑、終點跑、彎道跑及彎道起跑等教學(xué)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)。短跑技術(shù)教學(xué)的重點是途中跑和蹲踞式起跑 v在短跑技術(shù)教學(xué)開始時，要充分利用每個人都具備的一種自然跑的能力，進行短跑的完整和分解相結(jié)合的教學(xué)直道途中跑技術(shù)v學(xué)習(xí)擺臂技術(shù)：原地成弓步做前后擺臂練習(xí)。練習(xí)時講清擺臂的動作要領(lǐng)，以肩為軸，前后自然擺動，臂前擺肘關(guān)節(jié)角逐漸減小，臂后擺肘關(guān)節(jié)角逐漸加大，兩手成半握摯或伸直手掌姿勢，擺動有力v學(xué)習(xí)用前腳掌著地的富有彈性的慢跑：要求用前腳掌著地，做腳跟離地較高、富有彈性的慢跑，以后逐漸加大大朋擺動幅度并要求大小腿折疊前擺 學(xué)習(xí)中等速度的反復(fù)跑60-100米。要

10、求跑速中等，跑的動作放松、協(xié)調(diào)、步幅開闊：同時，強調(diào)動作的大幅度和大小腿折疊技術(shù)，使足跟直接靠攏臀部，切忌小腿后拋動作 兩人并列，中速反復(fù)跑60100米。體會擺臂和擺動腿的前著地技術(shù)要領(lǐng)。要求以肩為軸，前后擺臂。著地腿技術(shù)富有彈性，切忌前拋小腿的錯誤動作。 學(xué)習(xí)大步幅的反復(fù)跑60100米。體會擺動腿前擺充分帶髖前送技術(shù)。要求擺腿擺臂協(xié)調(diào)配合。 學(xué)習(xí)從慢跑別快跑，以均勻加速的技術(shù)跑6080米。體會完整的途中跑技術(shù)。要求速度逐漸加快，大步幅富有彈性地快跑。強調(diào)蹬地和擺動結(jié)合，上下肢協(xié)調(diào)配合易犯錯誤動作、產(chǎn)生原因及糾正方法易犯錯誤動作：坐著跑擺動腿前擺太低踢小腿跑擺臂的錯誤動作如左右橫擺、以肘關(guān)節(jié)為

11、軸的上下前臂擺動、聳肩、擺臂無力等)產(chǎn)生原因：后蹬動作不充分，髖未前送上體過于前傾，使髓關(guān)節(jié)產(chǎn)生補償性后移腰、腹肌松弛，髓關(guān)節(jié)柔韌性差，后蹬時髓部前送不充分支撐腿力量差 后蹬結(jié)束后，大小腿沒有充分折疊，致使擺動腿前擺增加困難髖關(guān)節(jié)的屈大腿肌群力量不足和伸肌群不放松上體過于前傾限制抬腿動作v錯誤認為前踢小腿能加大步長 擺動腿前擺太低v前擺伸膝時造成前蹋小腿v后蹬結(jié)束后，大小腿折疊角度大，前擺時小腿前踢v擺臂正確掛術(shù)概念不清v肩、臂無力或肩關(guān)節(jié)過于緊張 腰、腹肌力量差糾正方法：講清在后蹬時髖、膝、踝三關(guān)節(jié)的用力順序和充分伸展髖關(guān)節(jié)的動作后蹬時，強調(diào)擺動腿前擺帶動同側(cè)骨盆前送加強腰、腹肌力量練習(xí)。跑

12、時強調(diào)腰、腹肌保持適當?shù)木o張度身體保持正直，以利髓關(guān)節(jié)前送加強支撐腿的伸肌群力量，提高支撐能講清后蹬結(jié)束后折疊擺動的意義，并反復(fù)做大小腿折疊前擺的輔助練習(xí)加強抬大腿的屈肌群力量練習(xí)跑時強調(diào)上體正直、髖關(guān)節(jié)前送教學(xué)手段與方法教學(xué)手段：(1)在一個半徑為1015m的圓圈上先慢跑、中速跑，然后快速跑，體會隨著速度的加快，身體內(nèi)傾程度不斷加大的感覺。(2)學(xué)習(xí)跑進彎道技術(shù)：先在直道上跑1015m，接著跑進彎道3050m，進入彎道前23步，有意識地加大右腿的蹬地力星和改變右臂的擺臂角度。(3)學(xué)習(xí)跑出彎道技術(shù)：彎道跑3035m，接著跑進直道，在跑出彎道前幾步，身體逐漸正直，體會順慣性的自然跑。(4)學(xué)習(xí)

13、完整的彎道跑技術(shù)：讓學(xué)生跑120150m的彎道，體會進彎道、彎道跑、出彎道的銜接技術(shù)。教學(xué)方法：(1)練習(xí)圓圈跑時，應(yīng)從直段慢跑開始進入弧線跑，以加快跑速，使學(xué)生體會跑速的快慢與身體內(nèi)傾程度的關(guān)系。 (2)彎道跑時應(yīng)強調(diào)身體向圓心方向傾斜，而不是彎腰。 (3)觀察學(xué)生彎道跑技術(shù)時，教師需站在彎道的圓心處或正對著學(xué)生跑進方向的前面。短跑第二次課學(xué)習(xí)起跑和起跑后的加速跑技術(shù)學(xué)習(xí)起跑和起跑后的加速跑技術(shù) 本節(jié)內(nèi)容介紹：n教學(xué)目標n教學(xué)重點與難點n起跑和加速跑技術(shù)的概念n起跑和加速跑技術(shù)n易犯錯誤動作、產(chǎn)生原因及糾正方法n起跑和加速跑技術(shù)的教學(xué)方法教學(xué)目標v知識傳授目標:v 通過教學(xué)使學(xué)生掌握起跑和加

14、速跑的動作技術(shù)。掌握短跑中快速度啟動的時間概念。v能力培養(yǎng)目標:v 培養(yǎng)學(xué)生示范講解能力。培養(yǎng)學(xué)生分析問題的能力。v情感教育目標:v 讓學(xué)生養(yǎng)成吃苦耐勞的意志品質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生安全意識。教學(xué)重點與難點v重點:v 起跑和加速跑技術(shù)v難點:v 起跑后身體重心的位置起跑和加速跑技術(shù)的概念v起跑:v 是全程跑的開始部分，起跑技術(shù)對起跑后加速跑有直接影響。跑的項目不同，起跑方法也有所不同。短距離跑。采用蹲踞式起跑，起跑時都使用起跑器。加速跑因項目不同，其要求也有所不同。短跑要求在較短的距離內(nèi)發(fā)揮較高的速度，較快地過渡到途中跑，起跑后的加速跑的步長和步頻，隨跑速增大而增大。v起跑的任務(wù)是獲得向前沖力，使身體擺

15、脫靜止狀態(tài)，為起跑創(chuàng)造有利的條件?，F(xiàn)代短跑起跑主要采用“普通式”、“拉長式的方法。起跑器的安裝方法起跑器的安裝方法起跑的起跑過程包括“各就位”、“預(yù)備”、鳴槍三個階段v“各就位時，輕快地走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，兩手收回緊靠起跑線并撐地面，兩臂伸直，兩手間距離比肩稍寬此寬度與臂長短有關(guān)），手指成拱形地做彈性支撐，頭與軀干保持在一直線上。身體重量均衡地落在兩手、前腳和后膝關(guān)節(jié)之間(如上圖)。加加 速速 跑跑v擺著地，到途中跑開始的一個跑段。其任務(wù)是充分利用向前的沖力，在起跑后的加速跑段距離內(nèi)，盡快地達到接近自己的高速度起跑時的“預(yù)備動作“預(yù)備時，逐漸抬

16、起臀部，使身體重心向前上方移動，此時身體重量落在兩面三刀臂和前腿之間，其重心投影點距離起跑線15-20厘米。臀部抬起稍高于肩，使兩小腿趨于平行?！邦A(yù)備姿勢時，不過分地地把身體重量移向兩手是非常重要的。因為這能減少兩手推地的困難，加快兩手推離地面的速度。此時，膝關(guān)節(jié)角度狀態(tài)有重要意義，適當增大膝角，有利于蹬伸。大小腿之間最佳的角度，前腿膝角約為90-100度角。后腿膝角約為110-130度。 鳴槍時的起跑動作鳴槍時，運動員應(yīng)立即全速向前。這個動作開始于兩手迅速失策地和兩腿有力地蹬伸，而且?guī)缀跏峭瑫r進行的，隨即轉(zhuǎn)為非同步的動作。兩臂屈肘有力地前后擺動，兩腿書刊號蹬離起跑器，使身體向前上方運動，軀干

17、前傾與水平線成15-20度角。后腿快速蹬離起跑器后，便迅速屈膝向前上方擺出，腿前擺時腳掌不應(yīng)離地過高，以利于擺動腿迅速著地和過渡支下一步。前腿有力地蹬伸，后蹬角約為42-45度。 起跑和加速跑技術(shù)v 起跑后的加速跑第一步，自前腿充分蹬伸到后腿蹬離起跑器前擺著地結(jié)束。擺動腿前擺與支撐腿間的夾角稍大于90度，擺動腿過分高抬并無好處，這會使軀干的前傾和向前運動產(chǎn)生困難。第一步的擺動腿應(yīng)積極下壓，著地點在身體重心投影點的后方，以前腳掌著地并迅速過渡到有力的后蹬結(jié)束，這一動作越快，越有利于下一步的快速有力地完成蹬地技術(shù)。 v 正確和積極地完成起跑后的最初幾步動作，取決于軀干較小的前傾角度以及運動員的力量

18、和加速狀態(tài)。起跑后的最初幾步的步長變化是第一步約為三腳半-四腳掌長，第二步約為四腳-四腳半長，以后的步長約逐步增加半個腳掌，直到途中跑的步長。v最初幾步的支撐階段，在大部分的時間里，支撐點是處在身體總重心投影點后面，因此是發(fā)展速度的最好條件，可以形成良好的后蹬角，并使后蹬的大部分力量用于提高水平速度。起跑后的加速跑段的支撐腿著地位置，一般是前2-3步腳著地于身體總重心的投影點后面；隨后幾步在身體總重心投影點著地；往后，則在總重心投影點前面著地。而最初幾步的兩腳著地點間的距離比途中跑稍寬，隨著速度的發(fā)揮，兩個腳著地點逐漸向中線靠攏。v起跑后的加速跑段身體前傾角度是隨著速度的增大而減小，最后逐漸接

19、近途中跑的姿勢。加速跑段的距離一般約為30米左右。在加速跑段中，從時間因素分析，任何水平、年齡、性別的運動員，他們之間沒有多大差別，都能在起跑后第5-6秒鐘達到或接近本人最高速度的96-98%。但是，不同水平的運動員，他們各自通過的距離存在著明顯的差別。優(yōu)秀運動員能在60-70米處達到最高速度世界級短跑運動員可在80米左右達到最高速度）。一般運動員或運動新手只能在30-40米處達到自己的最高速度，隨后的速度即開始下降。起跑后加速跑段的速度，約在第3-4秒，達到自己最高速度的92-95%。速度迅速增大的原因，主要是起跑開始后步頻迅速加快，使蹬地力量明顯增大，帶動了步幅的增大，促使速度明顯提高。v

20、起跑后加速跑段的兩臂有力的前后擺動具有很大的意義，在開始幾步身體處于很大的前傾姿態(tài)時，重心移動的初速度較小。因而，加速跑段應(yīng)更加有力地大幅度地擺臂。 100米跑的加速跑，嚴格劃分為兩個階段，即最初的加速階段和達到一定跑速后的加速階段。最初的加速階段是從蹬離起跑器至約30米處為止，此段的加速跑具有兩個特點：1、身體較大幅度地前傾；2、獲得速度后上體逐漸抬起。而達到一定跑速后的加速階段是從約30米后開始的。大約至60-80米處。在此加速段，跑速繼續(xù)在步長和步頻的作用下，達到最協(xié)調(diào)的結(jié)合，獲得最好的加速效果。這一段加速跑具有兩個特點：v第一，上體呈較正直的姿勢；v第二，在后腿前擺過程中，膝關(guān)節(jié)應(yīng)上抬

21、至大腿與地面呈平行的位置。 美國的卡爾.劉易斯技術(shù)最為典型。易犯錯誤動作、產(chǎn)生原因及糾正方法v易犯錯誤動作：v搶跑v前、后腿蹬起跑器無力v起跑后加速跑時上體抬起過早產(chǎn)生原因：v有僥幸取勝的心理，猜槍聲起跑“預(yù)備口令時前移v比賽時過分緊張，無法控制動作。或者手指和臂的支撐力量差v起跑預(yù)備姿勢時，臀部拾起過高v兩腳沒有壓緊起跑器v起動時前后腿蹬擺配合不協(xié)調(diào)，動作無力v起跑時兩臂前后擺動無力 v支撐腿力量差，恐怕跌倒v起跑后頭部上抬，使上體抬起v兩個起跑器離起跑線太近糾正方法：v適當調(diào)整起跑“預(yù)備口令時的身體姿勢v加強乒指、臂和唐部的力量v練習(xí)起跑時，不斷變化(延長或縮短)從“頂備到鳴槍的時間，養(yǎng)成

22、聽槍聲起動的習(xí)慣v調(diào)整“預(yù)備姿勢，使兩腿的膝關(guān)節(jié)角適當減小些，使“預(yù)備姿勢處于最佳的用力狀態(tài)v反復(fù)練習(xí)蹬寓起跑器的起動動作。如完成膠帶輔助起跑的練習(xí)和雙人的輔助練習(xí)，體會蹬離起跑器時的蹬、擺配合v反復(fù)練習(xí)后腿蹬離起跑器時的屈膝擺動動作v講清起跑后加速跑的正確動作要領(lǐng)v加強腿部力量練習(xí)，提高支撐能力v用器材限制起跑后加速跑時的上體過早抬起v調(diào)整前后起跑器至起跑線之間的距離教學(xué)手段與方法v教學(xué)手段：v(1)學(xué)習(xí)安裝程誘器音峙法：讓學(xué)生按普通式起跑器安裝的要求進行練習(xí)v(2)學(xué)習(xí)“各就位”、“預(yù)備技術(shù)：學(xué)牛個人練習(xí)，體會起跑技術(shù)動作的要領(lǐng)。然后教師發(fā)令，學(xué)生成組進行練習(xí)。v(3)用膠帶牽引或兩人配合

23、完成蹬離起跑器的練習(xí)。練習(xí)是在同伴的幫助下，根據(jù)嗚槍時蹬離起跑器的技術(shù)要求完成。v(4)兩腳左右開立，軀干前傾，重心前移，待失去平衡時立即向前電出加30m，體會迅速擺脫靜止狀態(tài)，加速向前跑出的要領(lǐng)。v(5)加阻力跑：砥人一組，一人用膠帶套于肩上，在前加速跑，另一人拉住膠帶，稍加阻力，跟隨跑，前者軀干前傾，加強蹬擺，體會起跑后加速跑的技術(shù)。v(6)學(xué)習(xí)起跑、起跑后的加速跑2030 zv(7)學(xué)習(xí)起跑、起跑后的加速跑與途中跑的銜接技術(shù)。讓學(xué)生按口令完成起跑、加速跑出5060m。體會在加速跑后的23步自然跑濤人途中跑的技術(shù)。v (8)學(xué)習(xí)彎道起跑接加速跑60 in短跑第三次課終點沖刺技術(shù)和完整技術(shù)終

24、點沖刺技術(shù)和完整技術(shù)動作練習(xí)動作練習(xí) 本節(jié)課的內(nèi)容:v教學(xué)目標v教學(xué)重點和難點v短跑的規(guī)則和裁判法v終點沖刺跑技術(shù)和完整技術(shù)動作v終點跑技術(shù)教學(xué)手段和方法教學(xué)目標:v知識傳授目標:v通過復(fù)習(xí)跑的專門性練習(xí)，進一步提高學(xué)生的動作。v學(xué)習(xí)終點跑技術(shù)，提高短跑的完整技術(shù)動作。v能力培養(yǎng)目標:v加深對短跑動作概念的理解.v使學(xué)生的加強教學(xué)實踐能力。v情感教育目標:v培養(yǎng)學(xué)生的頑強拼搏的意志。v拓寬學(xué)生的知識視野。教學(xué)重點與難點v重點:v終點沖刺跑技術(shù)v難點:v完整動作的技術(shù)銜接短跑的規(guī)則與裁判法v計時v跑道與分道v起點與終點v成績相等v跑道上的阻擋v賽次與分組v風速測量計時v1、 手計時與全自動計時被

25、承認為兩種正式的計時方法；v2、 計時員應(yīng)在跑道外側(cè)與終點線排成一條直線。如有可能，計時員 的位置應(yīng)距離跑道至少5米。v3、 每個項目第一名的成績應(yīng)有三名正式計時員和12名后備計時員計取。當1名或多名正式計時員的不能準確計取時間時，后備計時員的的表才能用來替補，所有徑賽項目的第一名都有三塊表計取正式成績。v4、 每明計時員應(yīng)獨立工作，不得讓其他人看表和討論所計成績，計時主裁判可以驗表，以核對所報成績。v5、 在跑道上進行的徑賽項目，手計時應(yīng)判讀到1/10秒，部分或全部在場外進行的徑賽項目，手計時成績應(yīng)讀到較差的整秒。使用1/100的秒表或人工操作的數(shù)字式電子表，當百分位秒不為零時，應(yīng)進位為較差

26、的1/10秒。 6、 計時應(yīng)從發(fā)令槍或批準的發(fā)令器材所發(fā)出的光或煙開始，直至運動員的軀干不包括頭、頸和四肢的任何部分抵達終點線的后沿垂直面的瞬間止。7、 在三只表中，兩只表計取的時間相同而第三只表計取的時間不同，應(yīng)以兩只表計取的時間為準，如三只表計取的時間各不相同，應(yīng)以中間成績?yōu)闇?。如只使用兩只表，所計成績不同時，則以較差的成績?yōu)闇省?、 在下列比賽中，必須使用全自動計時： A、奧林匹克運動會、世界錦標賽、世界杯賽 B、地區(qū)或區(qū)域所有國際田聯(lián)會員均可參加的洲、地區(qū)或區(qū)域錦標賽即由國際田聯(lián)單獨管轄，只設(shè)田徑項目的比賽） C、小組運動會即地區(qū)或小組運動會、舉行幾個項目的比賽，國際田聯(lián)無單獨管轄權(quán)）

27、 D、洲、地區(qū)或區(qū)域性杯賽和年齡組比賽 E、兩個或兩個以上會員之間或幾個會員聯(lián)合舉辦的對抗賽、俱樂部杯賽跑道與分道 400米和40米以下的短跑項目，每名運動員應(yīng)占有一條分道，分道寬為1.22米，最大為125米，分道線寬為5厘米，所以分道寬應(yīng)相同 第一條分道的長度應(yīng)在跑道內(nèi)突沿外沿以外30厘米處測量，其它分道的長度應(yīng)在內(nèi)側(cè)分道線外沿以外20厘米處進行測量。短跑的起點與終點 1、 應(yīng)用5厘米寬的白線分別標出起點與終點。跑的距離應(yīng)從起點線的后沿量至終點線的后沿2、 應(yīng)使用發(fā)令槍或批準使用的發(fā)令器材朝天鳴放起跑，發(fā)令應(yīng)在發(fā)令員確認運動員處于穩(wěn)定狀態(tài)、起跑姿勢正確之后進行。3、 400及400米以下的項

28、目，用本國語發(fā)令，“個就位和“預(yù)備以后，當運動員全部“預(yù)備就緒，即可鳴槍或啟動被批準使用的發(fā)令器材。4、 在運動員做好起跑的各就為姿勢后，無論何種原因，如果發(fā)令員對已做好的起跑準備不滿意，應(yīng)命令所以的運動員從起跑的位置撤回，然后由助理發(fā)令員將運動員重新召集在起跑線后大約三米處。5、 400米和400米以下的項目，必須使用起跑器起跑，在“各就位口令之后，運動員必須走向起跑線，完全在自己的分道內(nèi)和起跑線后做好準備姿勢，雙手和一個膝蓋必須著地，雙腳必須接觸起跑器，發(fā)出“預(yù)備口令時，運動員應(yīng)立即抬高身體重心和做好起跑姿勢，此時運動員的雙手仍須與地面接觸，兩腳不得離開起跑器。6、 “個就位和“預(yù)備以后，

29、所以的運動員應(yīng)做好起跑姿勢，不得延誤。7、 運動員在做好最后的起跑姿勢之后和鳴槍之前開始起跑動作，應(yīng)判為起跑犯規(guī)。8、 對于起跑犯規(guī)的運動員必須給予警告，對兩次起跑犯規(guī)和全能比賽中三次犯規(guī)負有責任的運動員，應(yīng)取消其比賽資格。9、 如發(fā)令員或任何一個召回發(fā)令員認為起跑不公允，應(yīng)鳴槍召回運動員。10 、 400米及400米以下的徑賽項目必須使用起跑器。短跑的成績相等1、 在任一賽次中，按先進錄取下一賽次時如遇成績相等，終點攝影裁判應(yīng)應(yīng)考慮有關(guān)運動員1/1000的實際時間，如成績?nèi)韵嗟?，則有關(guān)運動員均進入下一賽次；如實際條件不允許，應(yīng)抽簽決定下一賽次的人選。 2、 決賽中如出現(xiàn)第一名成績相等，有關(guān)裁判長有權(quán)根據(jù)實際情況決定這些成績相等的運動員是否進行重新比賽，如該裁判長認定無法進行重賽則成績相等的運動員名次并列，其它名次的運動員成績相等時，按并列處理。短跑跑道上的阻擋1、 運動員擠撞或阻擋別人從而防礙其他運動員時，應(yīng)取消其比賽資格。在比賽中如發(fā)生此類現(xiàn)象，有關(guān)裁判員有權(quán)命令除被取消運動