幼兒園體育課程

1、第一周 翻筋斗課程目標：平衡感，前庭覺，本體感 課程過程：1. 充分熱身操2. 講解示范動作，要求在軟墊上進行，但軟度不應過大， 那樣反而無法完成規(guī)范動作。 要求 老師對孩子一對一的進行保護指導，要求翻筋斗的偏差小于 15 度左右。首先一個接一個的在老師的指導下進行聯(lián)系，然后可以分組進行比賽，看誰可以翻的最快， 最好。適當給予鼓勵語言，對于難于完成規(guī)定動作的孩子要加強引導。備 注： 老師在進行動作指導時一定要保護皓孩子的頸部，告訴孩子雙腿要求微曲，雙腿發(fā)力， 低頭彎腰，順勢前滾翻。第二周 轉身跳躍課程目標：平衡感，前庭覺，本體感課程過程：1. 充分熱身操 2. 講解示范動作選擇一個高度在 40

2、到 50 公分的高度的物體，讓孩子站在上邊，縱跳至 地面，要求在空中水平轉體 180 度，變差可以在 20 度以內，落體平穩(wěn)，且控制身體的重心 和平衡。每個孩子都要先在老師的指導下逐個完成練習一次，在老師的保護下嘗 試獨自完成動作。動作熟悉后可以安排兩人一組進行比賽游戲，看誰可以站的更穩(wěn)。備 注： 熱身過程很重要，特別時腰部和腳踝及膝關節(jié)，由于在落地時所產生的動能是要在這 些關系緩解和吸收，所以，活動前的熱身時相當有必要的。第三周 折返跑比賽課程目標： 平衡感，前庭覺，本體感，四肢的整體協(xié)調及應激能力課程過程：1. 充分熱身操 2. 講解示范動作 游戲分為兩隊，每對男女分開或按照性別區(qū)分， （

3、按能力及體能劃分） ， 兩端各設標志物， 距離控制在 1520 米左右， 要求在開始后每隊一名成員全力沖向目標， 然 后繞目標一圈后返回， 并擊打下一名孩子的手， 下一名孩子再繼續(xù)完成此過程， 直至最后一 名孩子完成游戲，最先完成游戲的一組為優(yōu)勝組。 備 注：組織好課堂秩序，場地可以根據(jù)天氣的變化適當進行調整，如草地，天臺等。 第四周 拔河比賽課程目標： 平衡感，前庭覺，本體感，下肢的大肌肉群，及團隊協(xié)作能力課程過程：1.充分熱身操 2. 講解示范動作 身體重心靠后下方，雙手拉緊繩子，左右兩邊各有相同數(shù)量 的孩子把持，在開始后全隊人員整體向后拉， 將對方人員拉過中心線的一隊為優(yōu)勝隊。 可以進行

4、多組循環(huán) 淘汰制，以增加游戲的趣味性和培養(yǎng)孩子的競爭意識 備 注：課前熱身十分重要，在此大強度的游戲中尤為重要。同時，孩子游戲時鞋子的選擇也 很重要，必須時運動鞋， 不允許時皮鞋或涼鞋。繩子盡量選擇適當?shù)拇旨殻?因為孩子的手比 較嫩， 所以，游戲過程的間歇時間一定要控制好， 過于頻繁的進行拔河隊孩子的小手是會有 損害的。第七周 左右的區(qū)別課程目標： 前庭覺，本體感，方向感，聽指令能力課程過程：1. 充分熱身操 2. 講解示范動作 首先告訴孩子左右的概念，以自身為平面區(qū)分，以對方平面區(qū)分，以游 戲形式導入左右概念，老師幾個人可以先示范，一個發(fā)出指令，一個作出動作，然后讓孩子 聯(lián)系，孩子自己找一個

5、伙伴自己練習， 最后進行一個回報演出， 看看哪組孩子表現(xiàn)的最好。第八周 單腳跳課程目標： 平衡感，前庭覺，本體感，身體協(xié)調性課程過程：1. 充分熱身操 2. 講解示范動作 雙手叉腰，單腿站立，預備姿勢，站立腿微曲，身體向前傾，開始后用 單腿的力量支撐身體向前 hop 游戲可以分組進行，以增加游戲的趣味性。第九周 數(shù)字拼圖課程目標： 平衡感，前庭覺，本體感，聽覺，身體協(xié)調性課程過程：1. 充分熱身操 2. 講解示范動作 準備一首動感的音樂，編排一個簡單易學的舞蹈，在課堂上教授給孩子，和孩子一起享受音樂和肢體的完美結合第十周 合并游戲 課程目標： 聽指令，數(shù)字的簡單認知，團結能力 課程過程：1.

6、充分熱身操 2. 講解示范動作老師以數(shù)字，手指， 或者哨聲來給孩子傳遞信息，孩子聽到數(shù)字， 并分析數(shù)字的含義后 立即和其他孩子合并為聽到的數(shù)字， 可以選擇抱團， 或者拉手坐下等方式告訴老師他們的完 成情況，速度最快的，最準確的為優(yōu)勝者。第十一周 繩上路線走 課程目標：平衡感，前庭覺，本體感，觸覺課程過程：1. 充分熱身操 2. 講解示范動作孩子用自己的腳去感知繩子的分組進行，看那個孩子在保證自己的安全，老師要求必孩子蒙眼睛， 老師將長繩在地面擺出相對直一點的路線， 位置和發(fā)展方向，從而判斷自己的下一步將應該放在哪里。 同樣長度的繩子上最先完成路線。第十二周 溜滑梯 課程目標： 平衡感，前庭覺，

7、本體感，觸覺課程過程：1. 充分熱身操 2. 講解示范動作每個孩子依照順序上臺階， 從滑梯上滑下，雙手扶著邊， 須在滑梯邊上保護孩子，以免孩子受傷。第十三周 聲音的天空課程目標： 本體感，聽覺刺激 課程過程：1. 充分熱身操 2. 講解示范動作 在滑梯教室或者本班教室用所有可以發(fā)聲的東西給孩子一個全新的音樂刺激， 聲音的大 小，及頻率、強度，節(jié)奏感都會是孩子從來沒有感受過的，通過這樣一個聽覺的刺激，讓孩 子了解到更多關于聲音的感受。第十四周 蕩秋千課程目標： 平衡感，前庭覺，本體感，觸覺 課程過程：1. 充分熱身操 2. 講解示范動作自制秋千， 地點根據(jù)天氣變化， 選擇室內或者戶外。 游戲過程

8、中老師要注意孩子的安全， 特別是比較好動的孩子， 在玩此類游戲的時候更是要多加注意， 必要時， 老師要自制保險帶 在孩子身上。第十五周 赤足天下課程目標： 平衡感，本體感，觸覺 課程過程：1. 充分熱身操 2. 講解示范動作在天氣條件較好的時候， 選擇草地， 水泥地， 木地板等不同材質的地面讓孩子接觸不同 感覺的地面，高低，粗細，粗糙，細膩，冷，熱感會讓孩子有不同的感官刺激。老師要注意 在活動中地面的安全選擇，避免玻璃，釘子等尖銳物傷到孩子的腳。第十六周 躲避球課程目標：平衡感，前庭覺，本體感，觸覺，應激反應能力課程過程：1. 充分熱身操 2. 講解示范動作孩子分好組，老師拿大球或小球，用手丟

9、，或用腳踢球，球的飛行路線由孩子來判斷，但盡可能的躲避開它，不讓它碰到身體，一次5人，碰到球的就要被淘汰， 最后一個被淘汰的就是優(yōu)勝者。注意在游戲過程中避免大范圍的跑跳，以免造成摔倒碰傷。第十七周碰撞游戲課程目標： 平衡感，前庭覺，本體感，觸覺 課程過程：1.充分熱身操2.講解示范動作每次進行連個孩子游戲，站在軟墊上，手持小塊海面墊置于胸前，下巴一下，開始后用力撞向對方，力氣大的， 將對方推下軟墊的即為優(yōu)勝者， 游戲采用淘汰制。老師始終要在孩 子身邊，以免力氣過大將孩子推倒碰傷。第十八周踩石過河課程目標： 平衡感，前庭覺，本體感，觸覺 課程過程：1.充分熱身操2.講解示范動作感統(tǒng)磚若干塊，將其

10、均勻擺成一條直線， 間隔以孩子的步幅為準， 共兩條曲線，分組進 行，開始后，腳要每次放在磚上通過，掉下來就要重新再走，看誰走的最穩(wěn)，最快作為幼兒園的孩子，體育鍛煉，有利于孩子智力的開發(fā)，興趣愛好的發(fā)展，身體 的茁壯成長，身體各個組織器官發(fā)面平衡協(xié)調的發(fā)展。因此，體育課程應做為基礎課程，務必嚴格認真執(zhí)行以下各年齡段的課程計劃方案。1。小班體育課程計劃方案。1.1課程目標依據(jù)小班朋友年齡小，不懂事，剛離開父母的特點，身體鍛煉應以接觸體育活動 為出發(fā)點，讓其明白什么是體育活動，使其產生對體育活動大致的印象與濃厚的 興趣愛好。依此制定出各種教育目標如下：課程目標對體育活動初步認識與培養(yǎng)適合自身的體育活

11、動身體目標能夠簡單掌握動作要領完成基本動作要求心理目標社會參與目標能做到集中注意力即可培養(yǎng)與老師之間的互動關系1.2課程計劃熱身運動頭部 活動頸關節(jié)，四個八拍，前兩個八拍頭依次向上下左右擺動，后 運動 兩個八拍，頭由順時針到逆時針擺動肩部 活動肩關節(jié)，手成鉤型肘關節(jié)，指向肩膀，四個八拍，前兩個八 運動 拍由后向前，后兩個八拍由前向后腰部活動髖關節(jié)，雙手叉腰，雙腿與肩同寬，四個八拍，前兩個八拍運動順時針方向轉動髖關節(jié)，后兩個八拍逆時針轉動。膝關節(jié)運活動膝關節(jié)，四個八拍，雙手撐膝，膝關節(jié)微屈，方向同上。動手腕活動手腕踝關節(jié)，四個八拍，雙手手掌交叉合十，雙腳與肩同寬，踝關前兩個八拍活動左踝關節(jié)與腕關

12、節(jié)，后兩個八拍活動右踝關節(jié)與節(jié)腕關節(jié)。主要課程（以游泳練習為例）讓孩子感受在水的環(huán)境下的自身狀態(tài)， 熟悉陌生的環(huán)境，能夠熟悉水性，掌握 初步的游泳基本動作，學會在有水的環(huán)境下行走。孩子游泳應在老師的指導下帶 救身圈有次序進行。123放松練習所謂放松，就是讓孩子緊張的肌肉與神經松弛下來。 在體育活動過后，放松很 重要，往往能起到事辦功倍的效果。放松活動可以采用游戲放松與直接放松兩種。游戲放松可以采用能適應這個年齡段的孩子的各種簡單游戲，女口，丟手巾，過家家等。直接放松可以采用老師幫孩子按摩。2. 中班體育課程計劃方案2.1課程目標中班的孩子在幼兒園的環(huán)境已經生活一年，基本上能適應這個集體，在身體

13、心 理上變化都較大，因此可以適當增加動作難度與動作質量的要求。 依此制定課程 目標如下：在對體育產生初步認識與興趣的基礎上，進一步學習體育運 課程目標動，形成愛運動的好習慣身體目標 能初步掌握較復雜的體育活動技術動作心理目標 能夠認真的學習技術動作，盡快的學會技術動作社會參與培養(yǎng)孩子之間的互相學習與協(xié)作精神，互幫互助共同完成體目標育活動。2.2課程計劃（熱身運動同上） 222主要課程（以球類運動為例） 運動名一技術要點，要求與執(zhí)行方案稱拍球五指分開，手腕下壓放松，自然拍球，不求速度，只求質量熟悉球 雙手拿球，在身體任何一個部位轉動，從頭到腳，或讓其孩子性練習 自己玩球，發(fā)展其對球的感覺，熟稱球

14、性拋接球 老師拋球，孩子依次接球，拋球高度在一米之內。球練習接地滾 孩子相互間滾球，并接球，接球時順球滾動方向向后接球（緩球練習沖）。放松練習游戲放松可以采用較為復雜的老鷹抓下雞，趣味報數(shù)，跑圈抱團等。直接放松可以采用孩子間背靠背放松法和仰臥踢腿放松法等。3。大班體育課程計劃方案。3.1課程目標課程目標身體目標心理目標發(fā)掘有運動特長的孩子，發(fā)掘每個孩子的運動特長大班的孩子思維比較活躍，智力開發(fā)處于巔峰時期，因此應依據(jù)此特點開展體育 教學活動。課程目標如下：能較好的掌握較復雜的動作，并能發(fā)揮自己創(chuàng)新想像的空間有一定的自學能力，適當培養(yǎng)孩子的抗干擾能力 社會參 培養(yǎng)孩子與老師孩子與孩子之間良好的互

15、動關系，互幫互助,與目標 為建立良好和諧的社會人際關系打下基礎3.2課程計劃3.2.1 （熱身活動同上）3.2.2主要課程（以武術練習為例）動作名-簡要動作要點與基本要求稱圖 示馬步練 雙腿與肩同寬或略寬與肩，膝關節(jié)彎曲成75度雙手握拳向 習前伸直。時間第一次為15秒，再逐漸增加。正踢腿 雙手叉腰，繃直腳尖，向前踢腿，膝關節(jié)盡量不彎，兩步 練習一踢，沒只腳各一次。馬步出 在馬步的基礎上，練習出拳，手握緊拳，依次向前用力出 拳練習 拳。出拳要平，收拳要快。弓步練 兩腳分開，一腿彎曲一腿伸直，身體中心盡量下壓，直至 習不能下壓為止。時間第一次為15秒，再逐漸增加。323放松練習游戲放松，可采用較復雜的黃河長江，貼膏藥等。直接放松，可采用慢跑，多少抱團打滾放松（在海面墊上）。4。注意事項以上各個年齡段的活動都應該注意一下問題：a）。注意安全，老師應該時刻提高警惕，注意所帶孩子的