《跨越式跳高優(yōu)質課教案》

1、教學內容1、游戲：“橫掃千軍” 2、跨越式跳高教學準備籃球場兩塊、竹竿4根、直尺1根、跳高架2副、皮筋4根、體操墊6塊、音響一套安全措施1、重點在肩、腰及踝關節(jié)的充分熱身及保護。2、要求場地平整、無雜物。教學目標1、認知目標：了解跳躍基礎知識，發(fā)展跳躍能力2、技能目標：初步學習跨越式跳高基本技術3、情感目標：體驗運動的樂趣，培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質結構學習內容師生活動教學組織時間強度次數(shù)導入與熱身時間 10（一）導入（二）熱身1、慢跑六圈2、行進間徒手操 （48拍）擴胸運動轉體運動腹背運動弓部壓腿3、游戲：“橫掃千軍”體育委員整隊，報告人數(shù)；師生問好宣布本課任務； 檢查衣著，安排見習生男、

2、女學生分頭跑變成兩路縱隊，各隊繞圓半場慢跑六圈教師口令指揮、語言提示并領做，提高學生練習質量，學生繞圓行進間做運動教師講解游戲規(guī)則并示范，位于中心的同學用竹竿掃動，其他學生依次躍起，被掃住同學有適當“獎勵” 要求：四列橫隊、密集隊形 要求：精神飽滿，充滿激情，動作舒展大方要求：積極活潑，安全有序 2224 中中中11120實踐與提高時間32跨越式跳高 1、完整技術括：助 跑、起跳、騰空過桿、落地四個環(huán)節(jié)組成。教學時抓住重、難點，使學生體驗完整的動作。2、動作方法直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動腿快速擺動配合，起跳腿充分蹬伸；過桿后擺動腿先著地，屈膝緩沖。3、動作要點助跑動作輕松、自然、有彈性，最

3、后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關節(jié)，軀干伸展充分。1、跳皮筋學生10人一組，5人拉皮筋，5人跳然后互換位置讓學生自己體會跳高動作2、原地跨越練習教師示范并講解練習要求，學生成四列體操隊形有序練習3、三步起跳直腿擺動練習教師指導學生用右腿擺，左腿跳進行練習，學生根據示范動作集體練習4、跨越式跳高練習教師先示范講解動作要領，學生分組依次練習，在跳高練習中體會技術的關鍵，尋找最適合自己的練習方法5、教師請幾位同學示范表演，指出優(yōu)缺點，并且鼓勵差生調整情緒，以最大的努力和勇氣向高度挑戰(zhàn)。6、根據教師的輔導情況，學生針對自己掌握的技術動作，進一步練習，提高動作水平要求：積極參與，勇于創(chuàng)新x x x x x xx x x x x xo o o o o oo o o o o o要求：直腿擺躍，上下肢協(xié)調配合，保持身體平衡 要求：助跑有節(jié)奏，起跳有力，過桿利落，落地注意緩沖，避免傷害發(fā)生，組織有序地進行練習7231055 中中中大中中488543調節(jié)與評價時間31、 意念放松（配音樂）2、 小結3、 歸還器材，師生再見1、 教師聽音樂并講解方法同學生一快放松2、 教師總結本節(jié)內容3、 值日生歸還器材 要求：集中精力，積極放松3小3預計運動負荷練習密度：35%40%平均心律：125135/分運動量預計曲線圖教學反思通過本節(jié)課學習，大部分同學掌握了跨越式跳高的技術動作，課堂上