應(yīng)用血尿素血乳酸評價蹼泳持續(xù)訓(xùn)練運(yùn)動量和強(qiáng)度的研究_圖文

1、 第3期 翁錫 全 等 : 應(yīng) 用血尿 血 素 乳 酸 評 價 蹼 泳 持 續(xù) 訓(xùn) 練 運(yùn) 動量 和 強(qiáng) 度 的研究 員 的 有 氧 耐 力水 平 愈 高 , l / 速 曲 曲線 找 出 明 該 運(yùn) 時 的 速 度 即 為無 氧 閥 游 速 同 一 個 體 的 不 同 時 期 若 血 乳 酸 度 線 右移 說 動 速 8 名受 試 者 進(jìn) 行 了 兩 次 無 氧 閥 游 速測 試 員 有氧 耐 力 水 平 提 高 了 我 們 分 別 在 訓(xùn) 練 期 前 后 對 , , , 。 。 在 訓(xùn) 練 中可 通 過 多 級 負(fù)荷 做 出 血 乳 酸 度 , 4m M , 附 圖是 關(guān) x x 兩 次

2、測試 的乳 酸 類 似相 同 結(jié)果 。 一 速 曲線 曲線 顯 右 移 余七名 4表明 經(jīng)1 圖 中 可找 出 期 前 后 的 無 氧 閥 游 速 列 于 表 4 訓(xùn)練 2 從 表 , 度 , 訓(xùn)練 期后 明 , 其 運(yùn) 動員也是 周 的 上升到 運(yùn)動員 m / s , , , 持 續(xù)訓(xùn) 練 . . 1 4 士o 0 8 7 , 8 名 受 試 者 的 無 氧 閥 游 速 均 有不 同 程 度 的 提 高 , 。 m / s . 經(jīng) 統(tǒng)計 分 析 具 有 顯 著 性 差 異 ( P < 0 0 5 。 . 由原 來 的 1 44 土0 0 6 . , 說 明在 持 續(xù)訓(xùn)練 期 間 的 有

3、 氧 能 力得 到 明 顯 改 顯 a L 。 (m / m L 訓(xùn)練期前 訓(xùn) 練期后 1 附圖 2 1 3 1 1 5 1 6 1 7 V ( 嘆 關(guān) x x 持 續(xù) 訓(xùn) 練 期 前后 乳 酸 一 速 度 曲 線 尿 肌 醉 是 體 內(nèi) C P 的 代謝 產(chǎn) 物 , 尿 肌 醉 含量 的 多 少 。 , 不 僅 與運(yùn) 動 員 的 速 度 素質(zhì) 有 關(guān) , , 而 且 直接 影 響 其 快 速 力 量 素 質(zhì) 練 效果 的 重要 生 化 指標(biāo) , , 。 , 故 定 時 測 定 運(yùn) 動 員 尿 肌 醉 含量 , 可 作 為 評 定 運(yùn) 動 員速 度 力 量 訓(xùn) , 持 續(xù) 訓(xùn) 練 期 前 后

4、受 試 者 尿 肌 醉 系數(shù) 的 . . . 2 8 4 0 結(jié)果 表 明 經(jīng) 1 周 的 持 續(xù) 訓(xùn) 練 后 受 試 者尿 肌 醉 系 數(shù) 有 所 增加 從 2 4 土 3 1 增 加 至 2 4 . . 士2 9 m g/kg 7 周 的 持 續(xù) 耐 力 練 習(xí) 不 僅 不 會影 體 重 兩 者 差 異 顯著 ( P < 0 0 可 見 5 , , , 2 1 它 通 常 以尿 肌 醉 系 數(shù)來 表 示 響 運(yùn) 勸 員 速 度 力量 素質(zhì) , 而且 還 會 提 高 速 度 力 量 水 平 , 這 與 國 內(nèi)外 研 究 結(jié) 果 是 一 致 。 “ 表 6 鄭 X . 2 7 07 .

5、28 9 0 持 續(xù) 訓(xùn) 練 期 前 后 受 試 者 尿 肌 醉 系數(shù) ( m g / k g 體 重 關(guān)x x . 2 1 34 . 23 65 陳x x . 2 1 62 . 24 2 3 許x x . 2 6 04 . 27 93 x 梁x . 18 4 7 2 1 02 . 梁 x . 18 16 20 34 . 黃x x . 22 63 24 00 . 林x x . 2 3 07 2 5 12 . 又 士S n . . 22 3 0 士 3 18 2 4 40 土 2 97 . . P 持 續(xù) 訓(xùn) 練期 前 持 續(xù) 訓(xùn) 練 期后 . ( 0 05 廣州 體育 學(xué) 院 學(xué) 報 1996

6、 年 3 小 a 結(jié) . 5 03 , 3.1 廣 東 省蹼 泳 業(yè) 余 隊女 隊員 晨 空 腹 B u 為 隊員 . 3 2 士O . 5 6 m M / l 。 , 比 常 人 值高 , 但 低 于 國 家隊 女 , 安靜 B l 水平 與 國 家 并無 差 異 , , 都 在 常值 范 圍 內(nèi) 。 大 運(yùn) 動 量 持 續(xù) 訓(xùn) 練 中 引起 能 量 供 需失 調(diào) 導(dǎo)致 蛋 白質(zhì) 或氨 基 酸 分 解 代 謝 生 化過 程 加 u 強(qiáng) 受 試 者 訓(xùn) 練 后 B 明 顯 上 升 并 延 續(xù) 至 運(yùn) 動 后 次 日 由于 是 大 運(yùn) 動 量 有氧 耐 力 練 習(xí) 故 運(yùn) a 度 動 后 B 濃

7、 有 所 升 高 且 次 日晨 已 基 本 恢 復(fù)正 常 l u 在 蹼 泳 持 續(xù) 小 周 期 中 運(yùn) 動 量 的 安 排應(yīng) 使 次 日晨 B 逐 天 上 升 至 周 中達(dá) 峰值 周 末 休 息 , , , , 。 . , , , 3 3 日恢 復(fù) 至 常 值 這 樣 才 有 利 于 運(yùn) 動 員 身 體 機(jī) 能 水 平 的 提 (高 , 同 時 , a l B 濃 度應(yīng) 保 持 在 4 m M / 這 個 發(fā) 展 有 氧耐 力的 最 佳 訓(xùn) 練 強(qiáng) 度 左 右 l , , 每 次 訓(xùn) 練 課 的 整 個過 程 否則 過 大 將 會 影 響 少 年 運(yùn) 動 員 的 正 常 生 長發(fā) 育 . 3

8、 4 , 從 而影 響 運(yùn) 動 能 力 , 。 2 蹼 泳 訓(xùn) 練 中 采用 1 周 持 續(xù) 訓(xùn) 練 法 不 但對 女 少 年 運(yùn) 動 員 的 有 氧耐 力 水 平提 高 有 明 顯 效 。 果 , 而且 對 她 們 的 速 度 力 量 素質(zhì) 也 有 顯 著 改 善 參 1 翁錫全 2 , 考 文 獻(xiàn) . , 1 9 我 國 優(yōu) 秀 蹼 泳運(yùn) 動 員 身體 機(jī) 能 的 生 化 研 究 廣 東體育科技 . . : 。 體 育 院 系 教 材 編 審 委 員 會 運(yùn) 動生 物化 學(xué) 北 京 人 民 體育 出版 社 林 文張 . 時 , 3 ( 4 , 1 9 9 3 馮煒權(quán) , 4 楊錫讓 . 翁

9、 慶章 . 血 乳 酸 與運(yùn) 動 訓(xùn) 練 . 北京 : . 北京 : 人 民 體育 出版社 , 1 9 9 4 , 1 9 9 。 實用 運(yùn) 動 生 理 學(xué) 北 京 體育 大 學(xué) 出 版 社 ( 收稿 : 9 6 0 2 15 一 一 I e p a r t , xl e n t o 4 f , G u n d a m e n t a l T h e o r i e s , 1 t h e P h y s i e a l E d u e a t i o n 一t u t e 0 f G u a n g : h o u u a n g 乙 h o u 5 1 0 0 7 6 u a n g z

10、( T h e P h y s i e a l E d u e a t i o n a n d S p o r ts S e h u o l o f G u a n g o n g d P r o y i n e e , G h o u 5 1 0 0 7 6 1 e s A b : t r a e t 1 , D u r i n g t h e t w e l v e w e e k s o f t r a i n i n g o f f e m a l e j n C u v e n i l e w h w i l: r一 e l r s t h e w o r k l o a , d i

11、 n t e n s i t y a n d t h e s t a t e o f b o d y f u t i o n s o f e h i l d r e n , s 從 e b s w i m m i n g t r a i n i n g w e r e s e i e n t i f i e a l l y a s s e s s e d f o r t i m e l y e f e d b a e k a n d t h e r e g u l a t i o n o f t h e t r a i n i n g p l a n b y a p p l y i n g t

12、 h e e h a r a e t e r i s t i e s a n d l a w s o f e h a n g e s i r i b l o o d e a r b a l n i d e a n d b l o o d l a e t i e a e i d , I t h a s b e e n s h o 認(rèn) 一 1 1 i h l n t t t h t i t 1 p t i b l t l y t h e r e s u s a 5 r a e e a e o a n a z e e 、t a t o o s o f e f u n e t io n u r n s

13、 , a n d t l i e a d a p t a b i l i t y t o t h e e x e r e i s e l o a d a n d i n t e n s i t y f w i m m r s d i g s u s t a i n ( 1 t r a i n i n g b y a d o p t i n g t h e i n d i e e s o f b l o o d e a r b a m i d e a n d b l o o d l e a e t i e e e a e l d ; t h e e n i e t h n e o d e o f s u s t a i e n e d a e a t r a i n i n g n o t m n e e e r e l y n p r o d u e e s a p p a r e n t f f t s o n t h e n h a e m n t o f t h r o b i e e n d u r a i g i r l w e b s w i m m e r s , b u t a l s o r e m a r k a b l y i m p r o v e s t h e i r f i t n e s s o f s p e e d a