五年級體育計(jì)劃

1、五年級（上）體育與健康教學(xué)計(jì)劃體育之效，至于強(qiáng)筋骨，因而增知識，因而調(diào)感情，因而強(qiáng)意志。在新的學(xué)期里，將牢固樹立“健康第一”、“安全至上”的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生體育興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，健康成長，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)和社會適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，使學(xué)生獲得愉快的情感體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和鍛煉身體的良好習(xí)慣，為更好的圓滿地完成教育教學(xué)任務(wù)，特制定計(jì)劃如下：一、學(xué)情分析：五年級，平均年齡在11-12歲左右，正處在由兒童期進(jìn)入少年期的年齡階段，骨骼的生長發(fā)育比較迅速，可塑性大富有彈性，但堅(jiān)固性較差，容易彎曲變形。肌肉富于彈性，肌纖維較細(xì)，肌肉的力量較弱，耐力差容易疲勞，呼吸中樞調(diào)節(jié)機(jī)能較差。

2、大腦皮層的興奮過程仍占優(yōu)勢且易擴(kuò)散，不易長時間集中。興趣愛好時常表現(xiàn)出性別特點(diǎn)，此時的學(xué)生已學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識和方法，學(xué)會了一些運(yùn)動技能，并具備了一定獨(dú)立的鍛煉身體的能力。對學(xué)校體育環(huán)境已十分熟悉，身體素質(zhì)和運(yùn)動能力有了一定的基礎(chǔ)，對典型的運(yùn)動項(xiàng)目更感興趣，對運(yùn)動技術(shù)的鑒賞能力也有了提高。團(tuán)體意識相當(dāng)濃厚，友情、對人、對事的互助合作觀念開始萌發(fā)，群體意識和集體意識榮譽(yù)感明顯增強(qiáng)。二、教材分析：（一）體衛(wèi)常識：1、課間體育活動的作用與方法：介紹課間體育活動的生理活動三要點(diǎn)及五種課間活動的方法。2、自主學(xué)習(xí)與運(yùn)動參與：介紹自主學(xué)習(xí)的含義及其意義，自主學(xué)習(xí)和運(yùn)動參與兩者的關(guān)系。3、

3、安全鍛煉，提高自我保護(hù)能力：包括脈搏監(jiān)測和體育活動的自我保護(hù)兩部分內(nèi)容。介紹一般脈搏、基礎(chǔ)脈搏、運(yùn)動脈搏的測量方法、意義和判斷，體育活動中自我保護(hù)的內(nèi)容。4、體育活動與意志品質(zhì)：介紹勇敢與蠻干的區(qū)別，良好意志的表現(xiàn)及培養(yǎng)。（二）體操：1、隊(duì)列隊(duì)形：是指全體學(xué)生按照統(tǒng)一的口令和規(guī)定的動作，進(jìn)行協(xié)同一致的練習(xí)。通過練習(xí)，能促進(jìn)身體各器官正常的發(fā)育和身體全面發(fā)展，提高學(xué)生主動練習(xí)的積極性，體驗(yàn)與感受個人與集體的關(guān)系，樹立個人與他人友好合作，適應(yīng)集體活動的社會意識和觀念，培養(yǎng)學(xué)生注意力及集體動作協(xié)調(diào)一致的能力。2、雙人操：是二人協(xié)作徒手進(jìn)行的身體操練活動。它具有協(xié)同性、助力性和對抗性功能。能發(fā)展學(xué)生力

4、量、靈巧、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和能力，培養(yǎng)合作意識和能力及自主、合作學(xué)練的意識和能力，體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣和合作成功感。3、跳繩：是基本體操內(nèi)容之一，是一項(xiàng)簡單易行、鍛煉價值較大的運(yùn)動。包括跳短、長繩兩種方法，能發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)性以及觀察、判斷、機(jī)智、堅(jiān)毅、果斷等心理品質(zhì)，培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)與鍛煉的態(tài)度和集體協(xié)作配合，融洽合作的意識和作風(fēng)，以及互相學(xué)習(xí)交流的意識和能力。4、分腿騰越（山羊）：是支撐跳躍典型的動作，從技術(shù)上分析，它是完整的支撐跳躍過程，也是由跳上、跳下動作的提高和結(jié)合。技術(shù)要求較高，難度較大。其中助跑、踏跳、和推手是技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，能發(fā)展上肢、肩帶力量和彈跳力，提高身體靈敏性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)

5、果斷、頑強(qiáng)精神和協(xié)作、安全保護(hù)意識及能力，促進(jìn)用于挑戰(zhàn)、克服困難、挑戰(zhàn)自我等心理品質(zhì)的形成。（三）田徑：1、跑：是單腳支撐與騰空互相交替的周期性運(yùn)動，是各項(xiàng)運(yùn)動的基礎(chǔ)。通過學(xué)習(xí)一些基本技術(shù)與練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的興趣和參與的主動積極性，發(fā)展學(xué)生跑的能力，培養(yǎng)跑的正確姿勢和鍛煉習(xí)慣，以達(dá)到發(fā)展身體素質(zhì)、增強(qiáng)體能、受到教育的目的。2、跳躍：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，它動作簡單易學(xué)，是小學(xué)階段跳躍教材的主要內(nèi)容。助跑與起跳相結(jié)合是教學(xué)的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，能發(fā)展身體靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，提高跳躍能力，努力使學(xué)生在活動中展示自我，并充滿自尊和自信，體驗(yàn)群體活動的樂趣，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力，使學(xué)生體驗(yàn)到戰(zhàn)勝自我，獲得成功的感受。3、投擲

6、：主要學(xué)習(xí)擲實(shí)心球和擲壘球的方法，初步掌握動作連貫、協(xié)調(diào)用力的投擲技能，發(fā)展投擲能力和協(xié)調(diào)性，養(yǎng)成鍛煉時注意安全的意識和習(xí)慣，培養(yǎng)守紀(jì)律、聽指揮和活潑有序活動的良好品質(zhì)和習(xí)慣。（四）武術(shù)：少兒武術(shù)操：是由8個組合動作組成的。包括側(cè)掛金鐘、羅漢眉、二郎擔(dān)山、歇步亮掌、捋手彈踢、蛇行切掌、飛腳望月八個動作，提高學(xué)生對武術(shù)的認(rèn)識，激發(fā)對武術(shù)和祖國人民勤勞智慧的感情，激發(fā)起民族自尊心、自豪感。（五）韻律活動：趣味韻律操：是由七大節(jié)和十四小節(jié)動作組成，同時還伴有雙人和六人為一組的動作及小隊(duì)形的變化。動作生動、活潑、有趣、趣味性強(qiáng)，模仿力和想象力豐富，可以培養(yǎng)學(xué)生端莊的儀態(tài)，幫助學(xué)生掌握禮儀，形成文明的舉

7、止，有助于學(xué)生抒發(fā)情感，調(diào)節(jié)心理、凈化心靈、陶冶情操，塑造高雅的氣質(zhì)，可以促進(jìn)同學(xué)交流情感、增進(jìn)友誼，有助于學(xué)生增強(qiáng)體能，健美形體。（六）小球類：主要學(xué)習(xí)籃球、排球、羽毛球、乒乓球的簡單技術(shù)，增進(jìn)速度、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)，與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、學(xué)會尊重對手，樹立良好的體育道德意識，培養(yǎng)學(xué)生的自尊、自信、勇于克服困難等堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)及良好的溝通交流等社會適應(yīng)能力。（七）游戲：形式生動活潑，內(nèi)容豐富多彩，競賽性、趣味性強(qiáng)，是一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動，能使學(xué)生進(jìn)一步增強(qiáng)靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)，提高基本活動能力，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，體驗(yàn)成敗的心理感受，養(yǎng)成嚴(yán)以律己，寬厚待人的品德，建立和諧的人際

8、關(guān)系，促進(jìn)智力的發(fā)展，培養(yǎng)遵守規(guī)則、積極進(jìn)取、勇于開拓、善于思考和相互合作及勝不驕、敗不餒的優(yōu)秀品質(zhì)，提高互相溝通、交流的意識和能力。通過以上教材分析，確定教學(xué)重點(diǎn)為：50米全程跑、跨越式跳高、分腿騰越（山羊）；教學(xué)難點(diǎn)為：少兒武術(shù)操、趣味韻律操、小籃球。三、教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗(yàn)到體育活動的興趣、情趣和樂趣。2、使學(xué)生獲得一些體育和健康的基礎(chǔ)知；初步學(xué)習(xí)一些運(yùn)動的技術(shù)和技能；學(xué)習(xí)科學(xué)鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現(xiàn)、自我保護(hù)、自我評價的方法；培養(yǎng)參與體育活動的良好習(xí)慣，樹立安全意識

9、，懂得自我保護(hù)。3、使學(xué)生逐步形成正確的動作姿勢和良好的身體形態(tài)，通過多種形式的游戲發(fā)展身體靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)、平衡、速度、耐力和力量等體能，促進(jìn)身體全面發(fā)展，增強(qiáng)關(guān)注自己的身體和健康的意識和行為。4、使學(xué)生在學(xué)與練的過程中，體驗(yàn)參加不同運(yùn)動項(xiàng)目時的愉快與緊張、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，學(xué)會通過體育活動調(diào)控自己的情緒，并在一定困難的條件下進(jìn)行體育活動，逐漸形成克服困難與抗挫折等心理品質(zhì)。5、培養(yǎng)活潑開朗、積極向上、友好向上、團(tuán)結(jié)合作、競爭進(jìn)取的精神，以及勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔、尊重他人、遵守規(guī)則的意志品質(zhì)，為以后的學(xué)習(xí)、生活和提高身心健康水平及社會適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。四、教學(xué)措施：1、全面學(xué)

10、習(xí)和領(lǐng)會標(biāo)準(zhǔn)、解讀的精神及實(shí)施建議，理解水平三學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平的目標(biāo)要求，充分體現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念，從學(xué)校實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生發(fā)展為中心，設(shè)計(jì)和制定出符合實(shí)際的教學(xué)實(shí)施方案。2、根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)及學(xué)生實(shí)際，把樹立社會主義榮辱觀引入教材，引入課堂，引入學(xué)生頭腦，讓學(xué)生在日常生活中知榮明恥，規(guī)范自己的行為，在體育課堂教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)，捕捉榮辱觀教育的時機(jī)，加強(qiáng)榮辱觀滲透。3、充分體現(xiàn)以身體練習(xí)為主的特點(diǎn)和身體、心理、社會適應(yīng)的三維健康觀，把學(xué)生的運(yùn)動實(shí)踐活動作為實(shí)現(xiàn)綜合目標(biāo)的載體，全面關(guān)注五個領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標(biāo)的達(dá)成，有目的、有計(jì)劃、有側(cè)重的靈活實(shí)施，始終把增進(jìn)學(xué)生的身心健康貫穿于教與學(xué)全過程。4、創(chuàng)設(shè)條件使學(xué)生

11、有體驗(yàn)克服困難，取得成功喜悅的機(jī)會，增進(jìn)自信心，產(chǎn)生良好的、積極的情緒體驗(yàn)，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。5、及時了解和掌握學(xué)生各個方面的學(xué)習(xí)情況，并進(jìn)行分析，以便進(jìn)行更有針對性地指導(dǎo)。6、加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育，采取恰當(dāng)?shù)拇胧┍ＷC學(xué)生的安全。7、充分合理的利用各種運(yùn)動場地、器材設(shè)備和現(xiàn)代化教學(xué)手段，指導(dǎo)學(xué)生從書刊、電視、互聯(lián)網(wǎng)等信息資源獲取體育與健康的知識，運(yùn)動技能等。8、嚴(yán)格考勤制度，嚴(yán)格課堂常規(guī)，嚴(yán)格考試制度，嚴(yán)密組織教學(xué)，改革評價方法，確立激勵機(jī)制，不斷強(qiáng)化優(yōu)化學(xué)生參與體育的濃厚興趣和成功欲望。9、采用多樣化的教學(xué)組織形式，合理設(shè)計(jì)教學(xué)過程，給學(xué)生營造良好的交往和合作氛圍，提高學(xué)生間的友好交往、

12、團(tuán)結(jié)合作、互相幫助、互相提高的時間與空間。10、給學(xué)生創(chuàng)造主動參與學(xué)習(xí)的機(jī)會，培養(yǎng)他們積極地回答和解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種問題，探求各種體育活動的合理有效方法，從而真正發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生的主體作用得到充分的發(fā)揮。11、主動的融入到學(xué)生的生活，關(guān)注學(xué)生的生活，探索學(xué)生的生活世界和內(nèi)心世界，理解學(xué)生的心情和需求，從而創(chuàng)造出貼近學(xué)生生活的好教材，好題目。五、教學(xué)進(jìn)度表：周次起止日期教學(xué)內(nèi)容備注19.2-9.8制定計(jì)劃，編寫教案9.9-9.151.體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生教師節(jié)22.向右（左）轉(zhuǎn)走游戲：拋接球接力3.向后轉(zhuǎn)走游戲：快找同伴9.16-9.224.50米跑游戲：播種與收獲35.坐位體前屈游

13、戲：繞物賽跑6.分鐘仰臥起坐游戲：迎面接力跑9.23-9.297.蹲踞式起跑游戲：螞蟻搬家48.途中跑游戲：運(yùn)送彈藥9.終點(diǎn)跑游戲：滾筒比賽59.30-10.6國慶節(jié)10.7-10.1310.米跑韻律活動：并步跳611.米跑韻律活動：一位小跳12.分鐘跳繩單手推實(shí)心球10.14-10.2013.雙人操（節(jié)）游戲：釣魚鉤714.雙人操（節(jié)）游戲：沖過火力網(wǎng)15.各種快速啟動跑游戲：推小車810.21-10.27標(biāo)準(zhǔn)測試周110.28-11.316.武術(shù)操（節(jié)）游戲：手扶拖拉機(jī)17.武術(shù)操（節(jié)）游戲：頂牛接力918.武術(shù)操（節(jié)）游戲：觸球追人11.4-11.1019.武術(shù)操（節(jié)）游戲：矮人賽跑10

14、20.武術(shù)操（節(jié)）游戲：蹲蹲樂21.韻律操（節(jié)）小足球：顛球11.11-11.1722.韻律操（節(jié)）小足球：腳背正面運(yùn)球1123.韻律操（節(jié)）小足球：腳內(nèi)側(cè)踢球24.蹲踞式跳遠(yuǎn)（一）單手推實(shí)心球11.18-11.2425.蹲踞式跳遠(yuǎn)（二）原地投沙包（壘球）1226.蹲踞勢跳遠(yuǎn)（三）上步投沙包（壘球）27.課間體育活動的作用與方法11.25-12.128.分腿騰躍（一）小籃球：側(cè)身跑1329.分腿騰躍（二）小藍(lán)球：變速跑30.分腿騰躍（三）小藍(lán)球：雙手胸前傳球1412.2-12.831.助跑單腳起跳摸高排球：正傳32.跨越式跳高（一）排球：墊球比準(zhǔn)33.跨越式跳高（二）武術(shù)：蹬腿沖拳12.9-12.1534.跨越式跳高（三）武術(shù)：弓步?jīng)_拳1535.放松跑游戲：看誰投德準(zhǔn)36.自然地形跑游戲：跳背接力12.16-12.2237.米跑游戲：截住空中球1638.米（考核）游戲：擲紙飛機(jī)39.小足球：定點(diǎn)射門前滾翻動作組合12.23-12.2940.體育活動中自我保護(hù)的方法1741.武術(shù)：基本功米往返接力跑42.武術(shù)：基本功跳長繩12.30-1.