健康行為與生活方式學(xué)習(xí)資料

1、健康行為與生活方式學(xué)習(xí)資料1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習(xí)慣?(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳(5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈（9)不喝生水 (10)不躺著看書2、什么情況下應(yīng)洗手?(1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場所回來后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少?3035厘米，或一尺左右。4、為什么不能喝生水?生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和

2、腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。5、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物?腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時甚至危及生命。6.為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動?剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運動后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛.惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。7.怎樣保護牙齒?(1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療8.為什么不能咬筆頭和手指?(1) 筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病(2)影響牙齒和手指發(fā)育9.為什么不能隨意挖耳朵

3、?挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長癤子，還可能損傷耳膜.引起中耳炎， 使聽力下 降。甚至造成耳聾。10.怎樣預(yù)防蛔蟲病? (1)飯前便后洗手(2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭11.隨地吐痰有什么害處?隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播疾病。12、 “四害”指的是什么?蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂13.小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長時間的睡眠?10小時22.蒼蠅，蚊子能傳播什么病?蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎等。蚊子傳播：乙腦，瘧疾。24.為什么不能隨地大小便?(1)污染環(huán)境 (2)傳播疾病 (3)不文明26.怎樣預(yù)防感冒?(1)鍛煉身體，增強體質(zhì)(2)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣(3)隨氣候變化增減衣服(4)不去病家串門(5)感冒流行時不去公共場所28怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?(1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮(4)不隨地吐痰 (5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風(fēng)換氣29.維護公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境(2)不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮(4)不隨地大小便