前滾翻教案 (2)

1、歐江岔中心學(xué)校體育教案年級(jí)初一年級(jí)人數(shù)：時(shí)間：2013年9月22日授課教師王婷課題前滾翻                 游戲：教 學(xué) 目 標(biāo)1、 初步掌握前滾翻,發(fā)展靈敏，柔韌素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力2、 掌握日常生活中遇到跌到時(shí)的自護(hù)方法。3、 培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)。增強(qiáng)小組長(zhǎng)的獨(dú)立工作能力。步 驟教學(xué)內(nèi)容教師教法學(xué)生活動(dòng)組織要求強(qiáng)度 時(shí)間準(zhǔn)備部分1.課堂常規(guī)2.

2、繞田徑場(chǎng)跑250米.3.徒手操.（4*8拍）(1)頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)(3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(5)腹背運(yùn)動(dòng)(6)手腕腳踝運(yùn)動(dòng) (7)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（8）壓腿運(yùn)動(dòng)教師口令洪亮,精神飽滿.培養(yǎng)一名學(xué)生在隊(duì)伍前面帶操.精神飽滿、整齊、注意力集中。聽從指揮與調(diào)動(dòng),積極配合.舒展有力、準(zhǔn)確、到位。1.跑步時(shí)不要說話.2.做徒手操時(shí)要認(rèn)真.3.積極配合體委工作.小10基本部分動(dòng)作方法：前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：蹲撐，兩腿蹲直，同時(shí)曲臂、低頭、提臀、團(tuán)身向前翻滾。 前滾時(shí)，按照頭的后部、肩、背、臀部依次著墊，當(dāng)背著墊時(shí)，迅速曲小腿。上體與膝部靠緊，兩手抱小腿，向前滾動(dòng)成蹲立。背對(duì)滾翻方向蹲撐（1）教師作示范（2）“不倒翁”緊抱膝滾動(dòng)。（3）半蹲、擺臂，腳不離地手撐墊。 （4）組織練習(xí)完整技術(shù)（1）學(xué)生要根據(jù)老師的示范動(dòng)作來作。（2）墊上抱膝前后滾動(dòng)練習(xí)（3）雙手撐墊練習(xí)（4）前滾翻完整動(dòng)作練習(xí)同上1、蹬地躍起，手觸墊即屈臂低頭，屈膝團(tuán)身，體會(huì)依次觸墊部位的滾動(dòng)動(dòng)作。 2、體會(huì)蹬地提臀、屈臂低頭、團(tuán)身滾動(dòng)3、注意安全，按動(dòng)作要求做大30min結(jié)束部分進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)總結(jié)本科內(nèi)容歸還器材布置作業(yè)領(lǐng)做放松操 總結(jié)本課安排值日生歸還器材積極放松歸還器材