頸椎病科普講座

1、四川省中醫(yī)藥科學(xué)院四川省中醫(yī)藥科學(xué)院周建偉周建偉 主任醫(yī)師主任醫(yī)師/ /研究員研究員頸椎病的預(yù)防保健知識頸椎病的預(yù)防保健知識 頸椎?。i椎綜合征），是發(fā)生頸椎退行性病頸椎病（頸椎綜合征），是發(fā)生頸椎退行性病變基礎(chǔ)上，因頸神經(jīng)根、椎動脈、頸交感神經(jīng)變基礎(chǔ)上，因頸神經(jīng)根、椎動脈、頸交感神經(jīng)甚至頸段脊髓壓迫或刺激而出現(xiàn)的臨床癥候群甚至頸段脊髓壓迫或刺激而出現(xiàn)的臨床癥候群頸椎病不是大病頸椎病不是大病頸椎病卻是常見病，嚴(yán)重影響生存頸椎病卻是常見病，嚴(yán)重影響生存質(zhì)量質(zhì)量頸椎病發(fā)病率，國內(nèi)統(tǒng)計為頸椎病發(fā)病率，國內(nèi)統(tǒng)計為3.817.6。國。國外有資料表明，外有資料表明，50歲以上人群歲以上人群97有不同程度的

2、有不同程度的椎間盤組織退行性病理改變。椎間盤組織退行性病理改變。頸椎病不能徹底治愈，只能緩解，病情纏綿頸椎病不能徹底治愈，只能緩解，病情纏綿 只要頸子不舒服就是頸椎病只要頸子不舒服就是頸椎病得了頸椎病會癱瘓得了頸椎病會癱瘓只要頸椎有了骨質(zhì)增生就是頸椎病只要頸椎有了骨質(zhì)增生就是頸椎病小病大治小病大治 首先要有頸椎基礎(chǔ)病變首先要有頸椎基礎(chǔ)病變骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生椎間盤突出椎間盤突出頸椎小關(guān)節(jié)紊亂頸椎小關(guān)節(jié)紊亂 頸椎頸椎頸椎X X象象頸椎間盤頸椎間盤椎動脈椎動脈頸神經(jīng)根頸神經(jīng)根頸椎韌帶頸椎韌帶其次要有誘發(fā)因素其次要有誘發(fā)因素感冒受寒、潮濕感冒受寒、潮濕疲勞疲勞損傷損傷 本病屬中醫(yī)本病屬中醫(yī)“頸痛頸痛”、

3、“項痹項痹”等范疇。等范疇。 頸部勞傷、肝腎虧虛、筋脈失養(yǎng)是頸椎病頸部勞傷、肝腎虧虛、筋脈失養(yǎng)是頸椎病的病理基礎(chǔ)，若加風(fēng)寒濕邪外侵、痰濕內(nèi)的病理基礎(chǔ)，若加風(fēng)寒濕邪外侵、痰濕內(nèi)生等，閉阻經(jīng)脈；或損及氣血，筋脈失養(yǎng)生等，閉阻經(jīng)脈；或損及氣血，筋脈失養(yǎng)，導(dǎo)致疼痛、麻木諸癥乃發(fā)，導(dǎo)致疼痛、麻木諸癥乃發(fā)。 （1 1）風(fēng)寒阻絡(luò)型）風(fēng)寒阻絡(luò)型（2 2）氣滯血瘀型）氣滯血瘀型（3 3）氣血虧虛型）氣血虧虛型（4 4）肝腎不足型）肝腎不足型椎動脈型：以眩暈、頭痛、視覺障礙、聽覺障礙椎動脈型：以眩暈、頭痛、視覺障礙、聽覺障礙、耳鳴、耳聾、聽力減退，甚至摔、耳鳴、耳聾、聽力減退，甚至摔倒為主倒為主交感型：以交感型：

4、以頭痛或偏頭痛，視物模糊，眼底脹痛頭痛或偏頭痛，視物模糊，眼底脹痛，眼目干澀，一側(cè)面部發(fā)熱、出汗異常、，眼目干澀，一側(cè)面部發(fā)熱、出汗異常、心慌、心慌、惡心、嘔吐、咽喉部不適等為主惡心、嘔吐、咽喉部不適等為主脊髓型：脊髓型：下肢僵凝，似乎不聽指揮，或下肢綿軟下肢僵凝，似乎不聽指揮，或下肢綿軟，有如在棉花上行走，甚至，有如在棉花上行走，甚至肢體癱瘓肢體癱瘓混合型：同時出現(xiàn)上述兩型以上的癥狀混合型：同時出現(xiàn)上述兩型以上的癥狀出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀確切證據(jù)確切證據(jù) 后頸部疼痛，向下加壓則加重者 頸部疼痛的同時，伴有上肢放射性疼痛或/與麻木 閉眼時，向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，引發(fā)偏頭痛或眩暈者 頸部疼痛的同

5、時有上肢或下肢肌力減弱及肌體疼痛 低頭時突然引發(fā)全身麻木或有“過電”樣感覺者可能證據(jù)可能證據(jù) 單純頸部不適，任何位置都有一種不舒服感覺不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明顯手指有放射性疼痛者 身上有束帶感，即好象身上被布帶纏繞一樣走路時突然跪下，或行走時腿部有“打漂”感覺手中持物突然落下心電圖正常的“心臟病”、內(nèi)科檢查不出異常的“胃病” 到醫(yī)院接受醫(yī)生的體檢到醫(yī)院接受醫(yī)生的體檢依靠輔助檢查（依靠輔助檢查（X X線片、線片、CTCT及及MRIMRI等等）確診）確診保持良好心態(tài)保持良好心態(tài)注意休息，頸部保暖，避免感受風(fēng)寒注意休息，頸部保暖，避免感受風(fēng)寒養(yǎng)成良好習(xí)慣養(yǎng)成良好習(xí)慣頸椎保健頸椎保健導(dǎo)引練功導(dǎo)

6、引練功【預(yù)備式預(yù)備式】 身體直立，兩腳平行分開，與肩身體直立，兩腳平行分開，與肩同寬；兩手自然下垂；頭正，頸挺直，脊背頸同寬；兩手自然下垂；頭正，頸挺直，脊背頸椎上頂百會，下頦后收，兩眼平視前方。椎上頂百會，下頦后收，兩眼平視前方?！竟Ψú襟E功法步驟】 第一步：頭上頂，頸挺直，用力慢慢向左轉(zhuǎn)動。雙腳跟提第一步：頭上頂，頸挺直，用力慢慢向左轉(zhuǎn)動。雙腳跟提起，兩眼向后看。兩手盡力下伸，十指尖用意念向地里插起，兩眼向后看。兩手盡力下伸，十指尖用意念向地里插去，約去，約1 1分鐘后，恢復(fù)預(yù)備式。然后用同樣方法再向右邊分鐘后，恢復(fù)預(yù)備式。然后用同樣方法再向右邊轉(zhuǎn)。反復(fù)練習(xí)轉(zhuǎn)。反復(fù)練習(xí)1010分鐘。頭向正前方時，猛吸氣，收小腹分鐘。頭向正前方時，猛吸氣，收小腹，收肛，收外腎；頭向兩側(cè)轉(zhuǎn)動時，徐徐吐氣，全身放松，收肛，收外腎；頭向兩側(cè)轉(zhuǎn)動時，徐徐吐氣，全身放松，松腹，松肛，松外腎，但松而不懈，意念內(nèi)守頸椎。，松腹，松肛，松外腎，但松而不懈，意念內(nèi)守頸椎。第二步：兩手插腰，做頭部旋轉(zhuǎn)動作，先從左至右旋轉(zhuǎn)第二步：兩手插腰，做頭部旋轉(zhuǎn)動作，先從左至右旋轉(zhuǎn)3 3圈，然后沿相反方向轉(zhuǎn)圈，然后沿相反方向轉(zhuǎn)3 3圈，如此反復(fù)數(shù)次，以自己體力圈，如此反復(fù)數(shù)次，以自己體力情況而定，體強者可多做幾次。頭部旋轉(zhuǎn)時，呼吸要自然情況而定，體強者可多做幾次。頭部旋轉(zhuǎn)時，呼吸要自然，兩