第十五周耐久跑

1、北屯中學電子備課體育教學設計表學科：體育與健康 周次：第 十五周 第1次課 年級： 一年級（下冊）課題耐久跑備課人郝磊審核人馬小奎授課人郝磊課標解讀與教材分析課標要求課程強調在學習體育與健康知識、技能和方法的過程中，通過適宜負荷的身體練習，提高體能和運動技能水平，促進學生健康成長。教材分析耐久跑是獲得和保持健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡便的方法、最有效的途徑之一。它能有效地提高心肺功能、發(fā)展耐久能力、塑造健美體形和增強意志品質。是培養(yǎng)“終身體育”的有效途徑。教材小學體育教學教師用書（科學出版社）教學目標1、進一步學習400600米自然地形跑的動作方法，掌握口鼻結合有節(jié)奏的呼吸方法，加長耐

2、久跑的距離，提高耐力素質，增強下肢力量，提高奔跑能力。2、通過游戲，提高學生目測及擲準能力，增強上肢力量。3、培養(yǎng)學生堅持到底的意志品質與團結協(xié)作的集體主義精神。重點難點教學重點：掌握兩三步一呼、兩三步一吸的呼吸節(jié)奏教學難點：動作協(xié)調、放松，跑完全程教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動教學增補準備部分上課常規(guī)（一）慢跑（二）基本部位操400600米自然地形跑動作方法： 上體稍前傾，眼看前方，用前腳掌或全腳掌柔和著地，以均勻的步伐、中等的速度、有節(jié)奏的呼吸向前自然跑進，同時兩臂屈肘做自然放松的前后擺動。游戲：擲準積分賽游戲方法： 學生在投擲線上持沙包向標志靶擲準，成績高者獲勝。游戲

3、規(guī)則：1、投擲者的腳不得踩踏或越過投擲線，否則不計算成績2、投擲或拾沙包必須按統(tǒng)一口令進行1、師生問好，教師宣布本課學習內容和要求2、檢查服裝，安排見習生活動教師講述慢跑的要求教師帶領學生集體慢跑教師巡回指導教師帶領學生進行原地跑步練習，提示學生動作要協(xié)調放松（1次）教師巡視，提示呼吸方法和節(jié)奏（1次）教師講解示范口鼻呼吸，兩三步一呼、兩三步一吸的練習（12次）教師根據(jù)學生體能將學生分為兩至三組，在場地中分不同起點進行完整動作練習。教師認真觀察學生，及時提示呼吸節(jié)奏（12次）教師講解游戲方法規(guī)則教師統(tǒng)計成績并小結12分鐘組織隊形：四列橫隊 學生聽教師口令進行稍息、立正等動作練習要求： 快、靜、

4、齊組織隊形：四路縱隊學生集體慢跑組織隊形：四列橫隊體育委員帶領基本部分基本部分16分鐘10分鐘組織隊形：一路縱隊學生在教師帶領下慢跑熟悉場地、路線（1次）學生進行全程跑練習學生聽教師口令進行原地兩三步一呼、兩三步一吸的練習（12次）組織隊形：四路縱隊學生聽教師口令進行游戲（12次）學生進行比賽，教師統(tǒng)計成績（12次）學生以組為單位進行比賽（23次）結束部分1、放松活動2、小結3、師生再見教師帶領學生拍擊身體的主要部位進行放松小結布置回收器材師生再見2學生拍擊身體的主要部位進行放松教學反思場地器材小墊子4塊，沙包每人1個北屯中學電子備課體育教學設計表學科：體育與健康 周次：第 十五周 第2次課

5、年級： 一年級（下冊）課題耐久跑備課人郝磊審核人馬小奎授課人郝磊課標解讀與教材分析課標要求課程強調在學習體育與健康知識、技能和方法的過程中，通過適宜負荷的身體練習，提高體能和運動技能水平，促進學生健康成長。教材分析耐久跑是獲得和保持健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡便的方法、最有效的途徑之一。它能有效地提高心肺功能、發(fā)展耐久能力、塑造健美體形和增強意志品質。是培養(yǎng)“終身體育”的有效途徑。教材小學體育教學教師用書（科學出版社）教學目標1、進一步學習400600米自然地形跑的動作方法，掌握口鼻結合有節(jié)奏的呼吸方法，加長耐久跑的距離，提高耐力素質，增強下肢力量，提高奔跑能力。2、通過游戲，提高學生

6、目測及擲準能力，增強上肢力量。3、培養(yǎng)學生堅持到底的意志品質與團結協(xié)作的集體主義精神。重點難點教學重點：掌握兩三步一呼、兩三步一吸的呼吸節(jié)奏教學難點：動作協(xié)調、放松，跑完全程教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動教學增補準備部分上課常規(guī)（一）慢跑（二）基本部位操400600米自然地形跑動作方法： 上體稍前傾，眼看前方，用前腳掌或全腳掌柔和著地，以均勻的步伐、中等的速度、有節(jié)奏的呼吸向前自然跑進，同時兩臂屈肘做自然放松的前后擺動。游戲：擲準積分賽游戲方法： 學生在投擲線上持沙包向標志靶擲準，成績高者獲勝。游戲規(guī)則：1、投擲者的腳不得踩踏或越過投擲線，否則不計算成績2、投擲或拾沙包必須

7、按統(tǒng)一口令進行1、師生問好，教師宣布本課學習內容和要求2、檢查服裝，安排見習生活動教師講述慢跑的要求教師帶領學生集體慢跑教師巡回指導教師帶領學生進行原地跑步練習，提示學生動作要協(xié)調放松（1次）教師巡視，提示呼吸方法和節(jié)奏（1次）教師講解示范口鼻呼吸，兩三步一呼、兩三步一吸的練習（12次）教師根據(jù)學生體能將學生分為兩至三組，在場地中分不同起點進行完整動作練習。教師認真觀察學生，及時提示呼吸節(jié)奏（12次）教師講解游戲方法規(guī)則教師統(tǒng)計成績并小結12分鐘組織隊形：四列橫隊 學生聽教師口令進行稍息、立正等動作練習要求： 快、靜、齊組織隊形：四路縱隊學生集體慢跑組織隊形：四列橫隊體育委員帶領基本部分基本部

8、分16分鐘10分鐘組織隊形：一路縱隊學生在教師帶領下慢跑熟悉場地、路線（1次）學生進行全程跑練習學生聽教師口令進行原地兩三步一呼、兩三步一吸的練習（12次）組織隊形：四路縱隊學生聽教師口令進行游戲（12次）學生進行比賽，教師統(tǒng)計成績（12次）學生以組為單位進行比賽（23次）結束部分1、放松活動2、小結3、師生再見教師帶領學生拍擊身體的主要部位進行放松小結布置回收器材師生再見2學生拍擊身體的主要部位進行放松教學反思場地器材小墊子4塊，沙包每人1個北屯中學電子備課體育教學設計表學科：體育與健康 周次：第 十五 周 第3次課 年級： 一年級（下冊）課題投擲、耐久跑備課人郝磊審核人馬小奎授課人郝磊課標

9、解讀與教材分析課標要求課程強調在學習體育與健康知識、技能和方法的過程中，通過適宜負荷的身體練習，提高體能和運動技能水平，促進學生健康成長。教材分析耐久跑是獲得和保持健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡便的方法、最有效的途徑之一。小學低年級的投擲教材，是一些自然、簡單的滾、拋、擲動作。在教學中要注意學生左右肢體的勻稱發(fā)展，不僅右手投也要左手投。教材小學體育教學教師用書（科學出版社）教學目標1、掌握側對投擲方向投遠的動作方法，增強上肢力量，提高投擲能力。2、復習鞏固2分鐘定時跑動作，提高學生長距離勻速跑的能力，增強下肢力量，鍛煉耐久跑能力。3、培養(yǎng)學生堅持到底的意志品質與團結協(xié)作的集體主義精神。重

10、點難點肩上屈肘，背后過肩教學過程 教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動教學增補準備部分基本部分上課常規(guī)（一）慢跑（二）基本部位操（三）輔助性練習：雙人面對面壓肩（四）小游戲：“打沙包”持輕物擲遠2分鐘定時跑動作方法： 用自然跑的方法，以慢速或中速進行2分鐘跑練習師生問好，教師宣布本課學習內容和要求檢查服裝，安排見習生活動教師講述慢跑的要求教師帶領學生集體慢跑教師巡回指導四人一組，兩人在線外做投擲者，兩人在線內做躲避者，被包擊中者換到外面做投擲者（距離56米）教師講解、示范，強調動作重點教師請動作好的學生示范，再次強調動作重點教師小結學生練習情況動作方法： 兩腳左右開立，（如右手投擲，左側對

11、投擲方向），右手持壘球或沙包向后引伸（投擲物在背后稍高于肩即“背后過肩”）；然后右腳蹬地、轉體、揮臂經(jīng)肩上、頭側把沙包投出。組織隊形：教師講解、示范本課重點，提示學生動作協(xié)調放松教師帶領學生進行有節(jié)奏慢速的1分30秒定時跑練習（1次）教師小結練習情況10組織隊形：四列橫隊 學生聽教師口令進行稍息、立正等動作練習要求： 快、靜、齊組織隊形：四路縱隊學生集體慢跑組織隊形：四列橫隊體育委員帶領1810梯形站位學生進行正對投擲方向的徒手練習（1次）學生進行持包正對投擲方向的投擲練習（12次）學生兩人一組相互幫助、提示，進行徒手練習，鞏固肩上屈肘、肘關節(jié)向前的方法（12次）學生持包進行側向投擲的完整動作練習（12次）學生兩人一組相互糾正進行側向投擲練習（23次）組織隊形：一路縱隊學生進行1分鐘定時跑