7運球、急停、原地單手肩上投籃

1、課題運球、急停、原地單手肩上投籃主備人輔備人教學目標1教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。2學習運球、急停、原地單手肩上投籃技術(shù)動作。3復習起動、雙手胸前傳接球技術(shù)。重點學習運球、急停、原地單手肩上投籃技術(shù)動作難點原地單手肩上投籃技術(shù)動作教具結(jié) 構(gòu)教學內(nèi)容時間組織教法與要求時 間次 數(shù)開 始 部 分3min1隊長整隊集合，報告人數(shù)。2檢查服裝。3宣布本課內(nèi)容任務(wù)。組織：*4安排見習生。要求：快、靜、齊。J準 備 部 分一、球操（同上節(jié)課）二、游戲：人、槍、虎”目的：集中注意力發(fā)展反應能力。 規(guī)則：人拿槍：人用雙手插腰表示。 槍打虎：人用兩手表示槍。組織：*7虎吃人：人用兩手放在耳旁表示。匚|

2、教法：1教師講解規(guī)則。min2學生練習。要求：反應迅速，注意力集中?；静糠?0min一、復習：起動、雙手胸前傳接球練習方法：1原地小步跑變起動練習兩列體操隊形，兩列同學輪流做，教師發(fā)出信號 前，同學做原地小步跑，聽到信號后立即變?yōu)槠?動向前跑。2起動練習四列體操隊形，各排輪流做，學生按基本姿勢站 立，根據(jù)教師的手勢及信號要求做正面?zhèn)让婕氨?對前進方向的起動練習，起動后向前跑岀68步即可。3. 復習雙手胸前傳接球4. 接側(cè)方向來球5向不同方向傳接球二、學習：運球、急停1. 基本姿勢：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍 前傾，抬頭平視。2. 手型：五指自然張開，用手指和指根以上部位 觸球。3. 手按

3、拍球動作：運球時，以肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)為 軸，前臂和手腕做曲伸動作，用手指柔和的按拍 球。4球的運行：原地運球時，按拍球的上方，向前 運球時，按拍球的后上方。5. 跳步急停：在近距離慢跑中，單腳或雙腳起跳兩腳平行落地，屈膝降低重心，重心落在兩腳上。6跨步急停：在快速跑動中，屈膝跨岀一大步， 腳跟或全腳掌著地，同時上體后仰稍使重心后 移，跨第二步時，屈膝、腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，急 停后重心落在兩腳上。三、學習：單手肩上投籃1動作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的 左側(cè)，右臂屈肘，對準球籃，上臂與地面平行， 前臂與地面接近垂直，兩腿微屈，右腳在前，重 心落在兩腳上。投籃時，右臂隨同下肢和軀干的 蹬、伸、

4、抬肘向前上方充分伸直， 并用手腕前扣、 手指拔球從食指和中指指端飛出。2動作要領(lǐng)：(1) 投籃時抬肘，向前上方伸臂、壓腕、拔球， 使球從食指、中指端飛岀。組織：二列體操隊形* * * * * * * * * * *教法：講解動作要求，學生練習。要求：1. 注意嚴格按動作要領(lǐng)去做。2. 加強個人判斷擴反應能力。組織：四列體操隊形教法：1.邊講解邊示范。2學生練習。(1 )原地體側(cè)運球。(2) 行進間運球。(3) 原地模仿跳步急停。(4) 慢跑五步做跳步急停。(5) 原地模仿跨步急停。(6) 慢跑中跨步急停。(7) 快速跑急跑練習。要求：(1 )運球手法正確。(2) 手腳協(xié)調(diào)配合。(3) 急停步法扎實，控制好重心。組織：二列體操隊形。教法：1.教師講解示范。2學生練習。(1) 持球基本姿勢練習方法：學生成體操隊形，手持一球，按 教師 準備一一開始”的口令，學生做持 球姿勢練習。(2) 投籃手法練習方法一：學生在完成持球基本姿勢的基 礎(chǔ)上，按教師 準備一一投”的口令，同 時對空投籃。方法二：學生每兩人一球，相距4 5 米面對站立，相互進行投籃練習。(2) 全身動作協(xié)調(diào)，用力一致。一、整隊集合組織:四列橫隊。'結(jié)。束二