大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃心理教案(共6頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃心理輔導(dǎo)教學(xué)主題：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃心理輔導(dǎo)教學(xué)時間：教學(xué)課時： 教學(xué)地點： 教學(xué)對象：即將畢業(yè)的職校生教材使用：無教材；教學(xué)目的：1.通過理論與實踐教學(xué)相結(jié)合，使同學(xué)們能夠清晰的認(rèn)識到職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，并能夠根據(jù)自己的實際情況制定出適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃表。 2.能夠在理解基礎(chǔ)理論的基礎(chǔ)上，正確認(rèn)識自己，調(diào)試自己的心理狀態(tài)。正確對待未來的職業(yè)選擇。教學(xué)內(nèi)容： 1.職業(yè)生涯規(guī)劃的定義，及相關(guān)理論；2.實踐練習(xí)；3.情景劇表演；4.課后作業(yè)-制定一份適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃表；教學(xué)重點/難點：重點：1.使學(xué)生能夠清楚的知道職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性和必要性

2、；并能夠?qū)W會生涯規(guī)劃的步驟和方法；2.給予學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中出現(xiàn)的各類心理上的困擾很好的幫助，建立自信。難點：1.能夠清楚的了解自己的情況，并能夠切合實際的制定出自己的職業(yè)生涯規(guī)劃表；正視自己心理素質(zhì)的不足與優(yōu)點。恰當(dāng)?shù)倪\用自己的心理優(yōu)勢在職業(yè)生涯中勝出。2.調(diào)試自己的心理情緒狀態(tài)，很好的面對未來職場的挑戰(zhàn)。自信而不驕傲，嚴(yán)謹(jǐn)而不呆板；教學(xué)方法：理論教學(xué)與實踐教學(xué)相結(jié)合；教學(xué)設(shè)計： 1.首先給同學(xué)們講解有關(guān)職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)理論，使他們在頭腦中形成對職業(yè)生涯規(guī)劃的印象； 2.通過一些小的練習(xí)，糾正同學(xué)們在對自己認(rèn)識與職業(yè)規(guī)劃中的錯誤認(rèn)知； 3通過情景劇表演，使同學(xué)們了解職場中的各種狀況，和如何

3、解決，并能夠在日后的工作中從容應(yīng)對。教學(xué)進(jìn)程： 我想大家對于自己的未來都會有下列的一些困惑，讓我們來看一看，現(xiàn)在的你是否也正在這些困擾中掙扎呢？不知道自己能干什么？想干什么？適合干什么？社會需要什么樣的人？不了解自己未來可能的發(fā)展?fàn)顩r？現(xiàn)在該做些什么？不知是否應(yīng)該考研、出國、擇業(yè)？不知道何時是轉(zhuǎn)職最佳時期？這么多的問號是不是一直在你的腦海中盤旋，讓你無法“安寧”呢？但是：同學(xué)們最終將由校園生活過渡到工作世界。即(School-to-Work Transition) 人生包含了職業(yè)，職業(yè)塑造了人生。 生涯設(shè)計 = 前程設(shè)計所以，職業(yè)生涯規(guī)劃是我們?nèi)松兄匾囊徽n！ 但是如果想要解決上面的這些問號

4、，首先我們需要來了解一些關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的理論基礎(chǔ)，這樣才能夠準(zhǔn)確，清晰的規(guī)劃我們的未來，而不至于走錯路，浪費生命。一、生涯規(guī)劃理論基礎(chǔ)（一）什么是職業(yè)生涯？職業(yè)生涯（Career）：是指個人通過從事工作所創(chuàng)造出的一個有目的、延續(xù)一定時間的生活模式?？煞譃橥饴殬I(yè)生涯和內(nèi)職業(yè)生涯。外職業(yè)生涯是指從事職業(yè)時的工作單位、工作地點、工作內(nèi)容、工作職務(wù)、工作環(huán)境、工資待遇等因素的組合及其變化過程。外職業(yè)生涯的構(gòu)成因素通常是由別人給予的，也容易被別人收回。內(nèi)職業(yè)生涯是指從事一項職業(yè)時所具備的知識、觀念、心理素質(zhì)、能力、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過程。內(nèi)職業(yè)生涯各項因素的取得主要是由自己努力追求而得以實現(xiàn)

5、。內(nèi)職業(yè)生涯的各構(gòu)成因素內(nèi)容一旦取得，別人便不能收回或剝奪。（本課重點）（二）什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？職業(yè)生涯規(guī)劃，是指組織或者個人把個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，對決定個人職業(yè)生涯的個人因素、組織因素和社會因素等進(jìn)行分析，制定有關(guān)對個人一生中在事業(yè)發(fā)展上的戰(zhàn)略設(shè)想與計劃安排。（三）職業(yè)生涯指導(dǎo)或輔導(dǎo)是什么意思？ 對于職業(yè)生涯輔導(dǎo)是什么，讓我們來聽一聽一些名人和著名書籍的“聲音”哥倫比亞大學(xué)的舒伯（ D.E.Super）”職業(yè)生涯輔導(dǎo)就是幫助個人了解自己在職業(yè)上的使命，使其能獲得滿足，同時能造福社會?！笔澜绨倏迫珪奥殬I(yè)生涯輔導(dǎo)是一項廣泛的活動，此項活動的傾向在于幫助一個人擇業(yè)、就業(yè)、敬業(yè)與樂業(yè)”。臺

6、灣王連生“職業(yè)生涯輔導(dǎo)是有效地指導(dǎo)與協(xié)助青年學(xué)生如何擇業(yè)、預(yù)備就業(yè)、實際從事工作、繼續(xù)改進(jìn)職業(yè)的一個繼續(xù)不斷地動態(tài)過程?！惫鸫髮W(xué)的愛德華班菲德(Edward. Barfield)博士對社會進(jìn)步動力的研究發(fā)現(xiàn)，那些成功的人往往都是有長期時間觀念的人。他們在做每天、每周、每月活動規(guī)劃時，都會用長期的觀點去考量。他們會規(guī)劃五年、十年，甚至二十年的未來計劃。他們分配資源或做決策都是基于他們預(yù)期自己在幾年后的地位而定。（四）職業(yè)生涯輔導(dǎo)對大學(xué)生個人發(fā)展意義1、可以提高大學(xué)生對職業(yè)選擇的把握能力（了解自己的職業(yè)興趣、職業(yè)能力、揚長避短，找到適合的發(fā)展方向）2 可以協(xié)助大學(xué)生協(xié)調(diào)以及處理好學(xué)業(yè)與職業(yè)發(fā)展的

7、關(guān)系（合理計劃和安排時間學(xué)習(xí)，選擇適合的課程，提高職業(yè)技能）3、可以幫助大學(xué)生實現(xiàn)自我價值的不斷提升和超越（追求更高層次的自我價值實現(xiàn)的成就感和滿足感）。（五）職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論（一）帕森斯特質(zhì)因素理論帕森斯人職匹配理論，是最早的職業(yè)輔導(dǎo)理論。1909年美國波士頓大學(xué)教授弗蘭克·帕森斯（Frank Parsons）在其選擇一個職業(yè)的著作中提出了人與職業(yè)相匹配是職業(yè)選擇的焦點的觀點，他認(rèn)為，個人都有自己獨特的人格模式，每種人格模式的個人都有其相適應(yīng)的職業(yè)類型。所謂“特質(zhì)”：就是指個人的人格特征，包括能力傾向、興趣、價值觀和人格等。所謂“因素”：則是指在工作上要取得成功所必需具備的條

8、件或資格，這可以通過對工作的分析而了解。（二）霍蘭德人格類型理論霍蘭德是美國約翰·霍普金斯大學(xué)的心理學(xué)教授。他的個性職業(yè)匹配理論（Typology Approach），又稱為職業(yè)人格類型理論、人業(yè)互擇理論等，主要體現(xiàn)在職業(yè)選擇（Making vocational choice）一書中。他認(rèn)為，一個人之所以選擇某職業(yè)領(lǐng)域，基本上是受到其興趣和人格的影響，生涯選擇是個人在對特定職業(yè)類型進(jìn)行認(rèn)同后，個人人格在工作世界中的表露或延伸?；籼m德依據(jù)美國文化背景，提出了假設(shè)：大多數(shù)人屬于六種人格類型：現(xiàn)實型（Realistic）、研究型（Investigative）、藝術(shù)型（Artistic）、社

9、會型（Social）、企業(yè)型（Enterprising）、常規(guī)型（Conventional）（三）舒伯生涯發(fā)展論舒伯（Donald E Super）是美國一位有代表性的職業(yè)管理學(xué)家。舒伯的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論是一種縱向職業(yè)指導(dǎo)理論，重在對個人的職業(yè)傾向和職業(yè)選擇過程本身進(jìn)行研究。 舒伯把“生涯”定義為生活中各種事件的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個人獨特的自我發(fā)展型態(tài)。人的生涯發(fā)展會伴隨著年齡的成長而遞進(jìn)，每個年齡階段各有其生涯發(fā)展的任務(wù)。生涯發(fā)展分為：成長growth（兒童期）、探索exploration（青春期）、建立establishment（成年前期）

10、、維持maintenance（中年期）、衰退decline（老年期）五個階段。（四）施恩職業(yè)錨理論職業(yè)錨 (又稱職業(yè)定位理論)產(chǎn)生于是從斯隆研究院畢業(yè)生的縱向研究中演繹而成的。埃德加·H·施恩（Edgar.H.Schein）通過長達(dá)12年的職業(yè)與生活情況研究，包括面談、跟蹤調(diào)查、公司調(diào)查、人才測評、問卷等多種方式，最終分析總結(jié)出了職業(yè)錨理論。職業(yè)錨理論有五種類型：技術(shù)或功能型職業(yè)錨管理型職業(yè)錨創(chuàng)造型職業(yè)錨自主與獨立型職業(yè)錨安全型職業(yè)錨。（五）生涯決策理論生涯決策是職業(yè)輔導(dǎo)的核心和根本。對于如何作決定，每個人都有自己獨特的方式和風(fēng)格，在生涯的決定上亦是如此。你有什么樣的選擇，

11、也就有了什么樣的人生。所有的道路，不是別人給的，而是自己選擇的結(jié)果。    二、實踐環(huán)節(jié)看了這么多的理論，相信大家對于什么是職業(yè)規(guī)劃也有了大概的了解，但是我想大家都明白，理論終歸是理論，怎樣將理論變成實際呢？還需要我們真正動手來實踐一下，才會體會得到，下面我們進(jìn)行一下小小的互動練習(xí)，看看你們將如何選擇你們的職業(yè)呢？你心目中的職業(yè)又是什么樣子呢？互動練習(xí)：練習(xí)一：1.第一份工作怎樣選？ 請在下面六項中作出你的選擇：我希望進(jìn)入一家薪水普通但穩(wěn)定性高的企業(yè)。我希望進(jìn)入一家能重用年輕人的企業(yè)。我希望進(jìn)入一家以實力決定待遇的企業(yè)。為了自己將來創(chuàng)業(yè)方便，我希望進(jìn)入一家能充分學(xué)

12、習(xí)的企業(yè)。 希望進(jìn)入一家環(huán)境安定、能從事新事業(yè)開發(fā)工作的企業(yè)。我希望做自己喜歡而且待遇又高的工作。2.完成的同學(xué)們，根據(jù)你的選擇結(jié)果來看看你的選擇是不是最合適呢？選擇“1”的人，適合進(jìn)入“成熟期”的企業(yè)；選擇“2”的人，這個愿望恐怕很難在企業(yè)中實現(xiàn)，但可以嘗試“開發(fā)期”或“成長前期”的企業(yè)；選擇“3”的人，“成長前期”的企業(yè)最適合你；選擇“4”的人，適合進(jìn)入“開發(fā)期”或“成長前期”的企業(yè)，如此才有機會學(xué)到所有工作的實務(wù)；選擇“5”的人，可以考慮“成熟期”企業(yè)的企劃或開發(fā)部門；選擇“6”的人，只有一條路自行創(chuàng)業(yè)當(dāng)老板。3.知道結(jié)果后，讓我們來看看到底企業(yè)的發(fā)展期是什么樣的吧？企業(yè)的"生

13、命周期"“開發(fā)期”企業(yè)： 晉升的機會通常較多，短時間可能升到較高位置，但由于企業(yè)基礎(chǔ)尚不夠穩(wěn)固，勢必要承受較大的經(jīng)營風(fēng)險?！俺砷L前期”企業(yè)：晉升機會較多，但速度略微緩慢?！俺砷L后期”企業(yè)：制度和體系穩(wěn)定，短期內(nèi)難獲得晉升或加薪（大企業(yè)多屬于此階段）“成熟期”企業(yè)：晉升的可能性也較小，工作生涯可能很漫長辛苦?！八ネ似凇钡钠髽I(yè)： 除非你具有超凡的能力，可以使瀕臨關(guān)門的企業(yè)起死回生，否則根本不需要考慮。 練習(xí)二：繪制自己的生涯彩虹圖想象自己未來的生活角色，找一張空白的紙，首先畫出彩虹圖的半圓，并標(biāo)注年齡階段和你可能扮演的角色名稱，然后將你在某個年齡所希望扮演角色的區(qū)域，按照你認(rèn)為它重要性的

14、程度，涂上顏色（一種角色一種顏色）。到此為止，我想大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)能夠很好的理解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本意義和他的重要性。但是怎樣對自己的職業(yè)生涯進(jìn)行規(guī)劃才是最符合自己的呢？應(yīng)該注意些什么呢？我想大家還是一頭霧水，所以，下面來教大家?guī)讉€簡單的方法。三、掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本方法（一）首先要明確職業(yè)生涯規(guī)劃模式了解你自己 了解職業(yè)知己 知彼 生涯探索 目標(biāo) 生涯決策方法 生涯行動1.知己 自我探索（1）心理測試:氣質(zhì)測試、艾森克人格測試、霍蘭德職業(yè)興趣測試 （2） 深入的職業(yè)自我分析，可以從以下的幾個方面進(jìn)行：生理因素（如性別、身高、形象）；心理因素（如性格、氣質(zhì)、意志品質(zhì)）；興趣愛好；價值理念因素（如

15、人生觀、就業(yè)觀）；教育因素（如知識、能力和素質(zhì))；家庭因素（收入、受教育水平、職業(yè)、地域）。（3）對于自己的能力方面，我們需要明確四點，即： 我有這個能力，自己也知道有，也正在發(fā)揮作用。 我有，自己也知道有，但是因各種原因，沒有發(fā)揮作用。 我有，但是自己不知道。 我應(yīng)該有，但是還沒有的能力。這一部分就要花時間去學(xué)。 包括你的言語能力、計算能力、空間想象能力、 推理能力、 知覺速度、 應(yīng)變能力等。2.知彼-職業(yè)探索對于你即將或想要從事的職業(yè)，可以從以下幾個方面來了解，做到求職前胸有成竹：（1）職業(yè)的內(nèi)容及要求；（2） 職業(yè)的現(xiàn)狀及發(fā)展前景；（3）職業(yè)的方向有哪些？自己適合做哪一類的職業(yè)？

16、3;········（二）具體步驟：第一步：客觀認(rèn)識自我、準(zhǔn)確職業(yè)定位(自我認(rèn)知) ； 即上述模式中的知己；所以在此方面我們至少要了解以下四個方面：    1、 喜歡干什么職業(yè)興趣；    2、 能夠干什么職業(yè)技能；    3、 最看重什么職業(yè)價值觀    4、 適合干什么個人特質(zhì)；第二步：評估職業(yè)機會、知己知彼(職業(yè)認(rèn)知)  深入地了解行業(yè)與職位

17、的需求狀況，結(jié)合自身特點評估外部事業(yè)機會，選擇可以終生從事的理想職業(yè)。對職業(yè)機會的評估需要理性評估，真正做到知己知彼。第三步：擇優(yōu)選擇職業(yè)目標(biāo)和路徑（確定目標(biāo)和路徑）-核心  正確的職業(yè)選擇至少應(yīng)考慮以下幾點：     1、興趣與職業(yè)的匹配；     2 、性格與職業(yè)的匹配；     3、特長與職業(yè)的匹配；     4、價值觀與職業(yè)的匹配；     5、內(nèi)外環(huán)境與職業(yè)相適應(yīng)。職

18、業(yè)目標(biāo)確定后，向哪一條路線發(fā)展，此時要做出選擇。是向行政管理路線發(fā)展，還是向?qū)I(yè)技術(shù)路線發(fā)展；是先走技術(shù)路線，再轉(zhuǎn)向行政主管路線；在具體的崗位方面也需要作出選擇，行政管理？市場營銷？技術(shù)研發(fā)？服務(wù)支持？由于發(fā)展路線不同，對職業(yè)發(fā)展的要求也不相同。因此，在職業(yè)生涯規(guī)劃中，必須做出最適合自己的抉擇，以便使自己的學(xué)習(xí)、工作以及各種行動措施沿著你的職業(yè)生涯路線或預(yù)定的方向前進(jìn)。第四步：終生學(xué)習(xí)、高效行動 （計劃、策略、行動）  這里所指的行動，是指落實目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達(dá)成職業(yè)目標(biāo)，在工作方面，你計劃采取什么措施，提高你的工作效率？在業(yè)務(wù)素質(zhì)

19、方面，你計劃學(xué)習(xí)哪些知識，掌握哪些技能，提高你的業(yè)務(wù)能力？在潛能開發(fā)方面，采取什么措施開發(fā)你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。并且這些計劃要特別具體，以便于定時檢查。第五步：與時俱進(jìn)、靈活調(diào)整（動態(tài)反饋調(diào)整）俗話說：“計劃趕不上變化”。在此狀況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行評估與調(diào)整。其調(diào)整的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路線的選擇；人生目標(biāo)的修正；實施措施與計劃的變更等等。 四、情景模擬要求以小組為單位，根據(jù)提供的情景，進(jìn)行擴充，解決情境中出現(xiàn)的問題。臺詞，人物自己確定。（一）情景一：裝修風(fēng)波角色： 裝修負(fù)責(zé)人、總經(jīng)理、各部門主管（銷售部、市場部、公關(guān)部等）、劇情：公司最