選擇健康的生活方式肖鵬

1、第2節(jié) 選擇健康的生活方式 旬陽縣呂河初中 肖鵬一、教學(xué)目標(biāo) 1、通過對幾種疾病死亡率的分析，認識生活方式對健康的影響。 2、通過探究實驗，認同酒精或煙草對水蚤心率的影響，進而認識到酗酒和吸煙對人體健康的危害。 3、選擇健康的生活方式。二、教學(xué)重、難點 重點：1、認識不良的生活方式對人體健康的影響。 2、確立應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。 難點：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，并完成一份完整的 探究實驗報告。三、教學(xué)準備1、探究實驗用品：活水蚤、蒸餾水、體積分數(shù)為95%的酒精、煙草浸出液、吸管、載玻片、顯微鏡、計時器。2.學(xué)生準備：課下收集吸煙和酗酒對健康的危害的資料。準備設(shè)計“酒

2、精或煙草浸出液對水蚤心率的影響”實驗步驟。四、教學(xué)過程：（一）導(dǎo)入新課生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動等等。選擇健康的生活方式要有一定的基礎(chǔ)。這就必須了解不健康的生活方式對人體健康的影響，并要確立哪些生活方式是健康的。（二）自學(xué)討論自學(xué)本節(jié)內(nèi)容通過討論合作完成如下兩個問題。1.1957年，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核，而在1999年，呼吸系統(tǒng)疾病從死因順位的第一位降至第四位，急性傳染病和肺結(jié)核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因順位的第5、6、7位的心臟病、腦溢血和惡

3、性腫瘤，在1999年分別上升至第3、2、1位。2.由于呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結(jié)核等疾病主要由不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成的，而心、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。死亡原因的變化說明，隨著人民的生活水平提高了，心理和行為因素對健康起著至關(guān)重要的作用。（三）合作探究：1、酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響（課本82頁）a.用滴管吸取水蚤，置于有蒸餾水的載玻片中央處，蓋上蓋玻片；b.觀察并記錄水蚤的每分鐘心跳次數(shù)；c.用滴管吸取酒精溶液，置于載玻片一側(cè)，用濾紙在載玻片另一側(cè)吸引浸提液，如此重復(fù)三至五次；d.觀察并記錄水蚤的每分鐘

4、心跳次數(shù)，與前作對照比較；e.列表（或繪制曲線圖）表示實驗結(jié)果，并分析結(jié)果。（每組三只水蚤求平均數(shù)） 學(xué)生根據(jù)課前的實驗計劃和步驟完成探究實驗“酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響”，記錄實驗數(shù)據(jù)，得出結(jié)論。注意：不同濃度的酒精溶液和煙草浸出液教師要提前配好。通過實驗，請同學(xué)們思考下列問題：1.酒精或煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？怎么解釋這種現(xiàn)象？溶  液蒸餾水酒精溶液1%酒精溶液10%酒精溶液20%水蚤心跳次數(shù)10s     2.酗酒和吸煙對人的健康可能有哪些危害？（1）低濃度的酒精(0.25%以下)對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的

5、心率有抑制作用。因為低濃度的酒精能促進水蚤的新陳代謝，一定程度內(nèi)提高神經(jīng)的興奮性，而濃度高時酒精主要對神經(jīng)起麻醉作用；煙草浸出液對水蚤的心率起促進作用，因為煙草里含有煙堿(如尼古丁)等成分，有使神經(jīng)興奮的作用。（2）酗酒對人體健康可能造成的危害有：酒精會損害人的心臟和血管，酗酒會使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，進而引起神經(jīng)衰弱和智力減退，對學(xué)習(xí)和工作有很大影響。長期酗酒，會造成酒精中毒，如果一次飲酒過多，還會導(dǎo)致人的死亡。（3）吸煙對人體可能造成的危害有：煙草燃燒時，煙霧中含有多種對人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油等。這些物質(zhì)進入人體后，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)會造成損害，使人的記憶力和注意力下降，同時還能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎等，還有可能會誘發(fā)肺癌。（四）總結(jié)提升：現(xiàn)在讓我們來共同討論和總結(jié)：怎樣的生活方式才是健