春季養(yǎng)肝-宣傳篇 ppt課件

1、養(yǎng)養(yǎng)中醫(yī)春季養(yǎng)生之道提示中醫(yī)春季養(yǎng)生之道提示 “春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生。此春氣之披發(fā)緩行，以使志生。此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之那么傷肝應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之那么傷肝. 養(yǎng)四季養(yǎng)生的特性四季養(yǎng)生的特性 中醫(yī)觀念是天人合一，如中醫(yī)觀念是天人合一，如上說，上說，人體要順天時，即順五運(yùn)六氣的變化，人體要順天時，即順五運(yùn)六氣的變化，其秘決關(guān)鍵是順應(yīng)四時陰陽之氣的變化，其秘決關(guān)鍵是順應(yīng)四時陰陽之氣的變化，人體才干長久地堅(jiān)持安康；因此，人體人體才干長久地堅(jiān)持安康；因此，人體養(yǎng)生一定要順應(yīng)四時，留意

2、從春季開場。養(yǎng)生一定要順應(yīng)四時，留意從春季開場。養(yǎng)春季常易出現(xiàn)的問題春季常易出現(xiàn)的問題 1、上呼吸道感染 俗稱：傷風(fēng) 2、甲型肝炎 3、流腦 4、流行性出血熱 5、過敏性皮炎 6、潰瘍病 7、風(fēng)疹 8、關(guān)節(jié)炎等舊病、宿疾 9、萎厥肌肉無力、四肢冰冷養(yǎng)肝不好從頭到腳的病癥肝不好從頭到腳的病癥 頭部：頭部： 兩鬢青絲、脫發(fā)兩鬢青絲、脫發(fā) 緣由：發(fā)為血之余，當(dāng)肝血缺乏滋養(yǎng)緣由：發(fā)為血之余，當(dāng)肝血缺乏滋養(yǎng)不到頭發(fā)時，就會出現(xiàn)干枯、斷裂、不到頭發(fā)時，就會出現(xiàn)干枯、斷裂、青絲景象青絲景象 頭皮屑頭皮屑 緣由：肝火大，虛火上升，導(dǎo)致頭屑緣由：肝火大，虛火上升，導(dǎo)致頭屑叢生，怎樣治療都無效叢生，怎樣治療都無效

3、養(yǎng)睡眠不好，質(zhì)量差，多夢，醒來時無精打采睡眠不好，質(zhì)量差，多夢，醒來時無精打采 中醫(yī)講：心主神，肝主魂，睡覺時應(yīng)該中醫(yī)講：心主神，肝主魂，睡覺時應(yīng)該是神魂歸位，但神在魂不在，這就是是神魂歸位，但神在魂不在，這就是“魂不守神，沒魂了，因此睡眠是不魂不守神，沒魂了，因此睡眠是不會好的，這是肝臟問題。會好的，這是肝臟問題。養(yǎng)3、偏頭痛、偏頭痛膽經(jīng)走頭部側(cè)邊膽經(jīng)走頭部側(cè)邊養(yǎng). 額頭長痘 假設(shè)他的額頭總有大粒假設(shè)他的額頭總有大粒痘痘不斷，那闡明他的痘痘不斷，那闡明他的肝臟曾經(jīng)積累了過多毒肝臟曾經(jīng)積累了過多毒素，不規(guī)律的生活、晝素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常

4、時會讓肝臟不能在正常時間夜里間夜里10點(diǎn)點(diǎn)-12點(diǎn)任點(diǎn)任務(wù)，毒素就會積累下來。務(wù)，毒素就會積累下來。 養(yǎng).太陽穴痘VS膽囊 假設(shè)長期食用盒飯、快餐食品，將會導(dǎo)致肝假設(shè)長期食用盒飯、快餐食品，將會導(dǎo)致肝臟解毒功能下降，假設(shè)太陽穴周圍長痘，便臟解毒功能下降，假設(shè)太陽穴周圍長痘，便是膽汁分泌缺乏，由于吃了過量的油脂而讓是膽汁分泌缺乏，由于吃了過量的油脂而讓膽囊負(fù)擔(dān)加重。膽囊負(fù)擔(dān)加重。 養(yǎng)左面頰長痘左面頰長痘 左面頰長痘闡明他左面頰長痘闡明他的血液排毒才干降的血液排毒才干降低，有能夠是肝功低，有能夠是肝功能不順暢，有熱毒，能不順暢，有熱毒，或是血液循環(huán)出現(xiàn)或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。了問題。養(yǎng)腮邊頰痘腮邊

5、頰痘VS淋巴循環(huán)淋巴循環(huán) 長期肝臟負(fù)擔(dān)加重后，會在耳際、脖長期肝臟負(fù)擔(dān)加重后，會在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復(fù)迸發(fā)在子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復(fù)迸發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。 養(yǎng)長斑：顴骨、鼻梁長斑：顴骨、鼻梁 緣由：女性普通懷孕常見，中醫(yī)稱為緣由：女性普通懷孕常見，中醫(yī)稱為肝斑。由于女性孕期不排月經(jīng)，所以肝斑。由于女性孕期不排月經(jīng)，所以毒素推積。在面頰、腋下、乳頭、腹毒素推積。在面頰、腋下、乳頭、腹股溝都會顏色發(fā)暗，普通隨著消費(fèi)顏股溝都會顏色發(fā)暗，普通隨著消費(fèi)顏色會漸漸減輕，但是肝膽解毒代謝差色會漸漸減輕，但是肝膽解毒代謝差的人就會不斷下不去。的人就會

6、不斷下不去。養(yǎng)3、額頭、太陽穴青筋、額頭、太陽穴青筋當(dāng)暗紅色的血液經(jīng)過血管時，會讓皮膚下的當(dāng)暗紅色的血液經(jīng)過血管時，會讓皮膚下的血管看起來呈現(xiàn)青色，肝臟是擔(dān)任重新凈化血管看起來呈現(xiàn)青色，肝臟是擔(dān)任重新凈化靜脈血液并供應(yīng)營養(yǎng)的器官，一旦肝臟的凈靜脈血液并供應(yīng)營養(yǎng)的器官，一旦肝臟的凈化功能無法正常運(yùn)作，就無法徹底去除血液化功能無法正常運(yùn)作，就無法徹底去除血液中的廢物，這會使血液變得越來越混濁與粘中的廢物，這會使血液變得越來越混濁與粘稠，導(dǎo)致血液不流暢，經(jīng)流皮膚下方的血液稠，導(dǎo)致血液不流暢，經(jīng)流皮膚下方的血液讓皮膚看起來呈藍(lán)青色，血管是也呈現(xiàn)出青讓皮膚看起來呈藍(lán)青色，血管是也呈現(xiàn)出青色色 。 養(yǎng)養(yǎng)面

7、色發(fā)青、發(fā)黃、暗淡無光面色發(fā)青、發(fā)黃、暗淡無光 當(dāng)一個人體內(nèi)渣滓過多，肝臟解毒凈化血當(dāng)一個人體內(nèi)渣滓過多，肝臟解毒凈化血液的才干下降，血液渣滓過多，看上去就液的才干下降，血液渣滓過多，看上去就是面色發(fā)青、發(fā)黃、暗淡無光是面色發(fā)青、發(fā)黃、暗淡無光養(yǎng) 眼睛有皺紋、松弛經(jīng)絡(luò)不通眼睛有皺紋、松弛經(jīng)絡(luò)不通 酸澀、疲勞、迎風(fēng)流淚、渾濁、視酸澀、疲勞、迎風(fēng)流淚、渾濁、視力模糊肝血缺乏力模糊肝血缺乏 發(fā)紅、眼屎多、麥粒腫肝火旺發(fā)紅、眼屎多、麥粒腫肝火旺 發(fā)黃肝氣郁結(jié)發(fā)黃肝氣郁結(jié)養(yǎng)上班沒多久就覺得視疲勞上班沒多久就覺得視疲勞 眼青絲黃，是黃疸的眼青絲黃，是黃疸的征兆征兆養(yǎng) 口苦膽囊不好口苦膽囊不好 舌頭暗紫、兩

8、側(cè)發(fā)紅肝功能失調(diào)舌頭暗紫、兩側(cè)發(fā)紅肝功能失調(diào)養(yǎng)舌頭暗紫舌頭暗紫 安康的舌頭安康的舌頭肝功能失調(diào)導(dǎo)致舌頭發(fā)紫肝功能失調(diào)導(dǎo)致舌頭發(fā)紫養(yǎng)身體方面身體方面 肩井酸痛尤其肩井穴肩井酸痛尤其肩井穴養(yǎng)身體方面身體方面 乳腺增生乳腺增生 腋下副乳腋下副乳養(yǎng)身體方面身體方面 后背肥厚后背肥厚 后背中焦酸緊、疼痛后背中焦酸緊、疼痛養(yǎng)身體方面身體方面 胸前、背部紅痣多胸前、背部紅痣多養(yǎng)身體方面身體方面 脾胃失調(diào)脾胃失調(diào)養(yǎng)身體方面身體方面 臀部、大腿肥胖臀部、大腿肥胖 腿腳不利腿腳不利養(yǎng)身體方面身體方面 月經(jīng)不好月經(jīng)不好 肝主藏血，所以月經(jīng)越來越少，淋肝主藏血，所以月經(jīng)越來越少，淋漓不盡，閉經(jīng)、痛經(jīng)都和肝有關(guān)漓不盡，

9、閉經(jīng)、痛經(jīng)都和肝有關(guān)養(yǎng)其他方面其他方面 容易疲倦乏力容易疲倦乏力 抵抗力下降抵抗力下降 肝為將軍之宮，維護(hù)我們身體不受肝為將軍之宮，維護(hù)我們身體不受外界病毒侵入。外界病毒侵入。養(yǎng)認(rèn)識肝膽：認(rèn)識肝膽：養(yǎng)肝 的位置 肝位于腹部，橫膈之下，右脅之內(nèi)。養(yǎng)中醫(yī)：肝的生理功能中醫(yī)：肝的生理功能 主要功能是：主要功能是： 1、消化分泌膽汁、消化分泌膽汁 2、解毒作用。、解毒作用。養(yǎng)肝的中醫(yī)作用肝的中醫(yī)作用 1：主疏泄，是指肝對人體之氣具有疏通發(fā)泄、通達(dá)條暢的作用。 2、主藏血，是指肝有貯藏血液和調(diào)理血量的功能 肝臟貯藏和調(diào)理人體的血液,肝貯藏25%的血液,大約有78斤，有48005000ml 肝血缺乏會出現(xiàn)

10、兩目干澀昏花、肢體麻木、女子經(jīng)少、閉經(jīng)、血瘀或經(jīng)多、崩漏等 男人那么性功能下降，陽痿、早泄、沒有晨勃養(yǎng)在體合筋在體合筋 肝的血液充盈，筋才干得肝的血液充盈，筋才干得其所養(yǎng)，這樣人體才干運(yùn)其所養(yǎng)，這樣人體才干運(yùn)動并且靈敏而有力；假設(shè)動并且靈敏而有力；假設(shè)肝的陰血缺乏，筋失所養(yǎng)，肝的陰血缺乏，筋失所養(yǎng)，就要出現(xiàn)手足振顫、肢體就要出現(xiàn)手足振顫、肢體麻木、屈伸不利等病癥。麻木、屈伸不利等病癥。養(yǎng)其華在爪其華在爪 爪，包括指甲和趾甲，肝血充足，那么指甲堅(jiān)韌亮堂，紅潤光澤；假設(shè)肝血缺乏，那么指甲軟薄，脆裂變形。 安康指甲 病變指甲 線條隆起樣指甲發(fā)生在心情欠佳或疾病后 患有肝病的指甲指甲變白，有豎紋養(yǎng)在液

11、為淚：在液為淚： 肝開竅于目，淚從眼肝開竅于目，淚從眼出，假設(shè)肝的陰血缺出，假設(shè)肝的陰血缺乏，就會兩眼干澀，乏，就會兩眼干澀，本質(zhì)上是淚液的分泌本質(zhì)上是淚液的分泌缺乏；而在肝經(jīng)濕熱缺乏；而在肝經(jīng)濕熱等情況下，很容易出等情況下，很容易出現(xiàn)迎風(fēng)流淚、眼睛腫現(xiàn)迎風(fēng)流淚、眼睛腫痛等疾病。痛等疾病。養(yǎng)在竅為目在竅為目 肝的經(jīng)脈上行于雙目，所以人的視力有賴于肝的經(jīng)脈上行于雙目，所以人的視力有賴于肝氣之疏泄和肝血之營養(yǎng)，假設(shè)大家想擁有肝氣之疏泄和肝血之營養(yǎng)，假設(shè)大家想擁有一雙亮堂有神的眼睛，最根本的在于好好保一雙亮堂有神的眼睛，最根本的在于好好保養(yǎng)肝臟。養(yǎng)肝臟。養(yǎng)在志為怒在志為怒 肝的堅(jiān)強(qiáng)之性，主要表肝的堅(jiān)

12、強(qiáng)之性，主要表達(dá)在肝氣上，假設(shè)肝氣達(dá)在肝氣上，假設(shè)肝氣生發(fā)太過，那么人急躁生發(fā)太過，那么人急躁易怒，肝的陰血缺乏，易怒，肝的陰血缺乏，也會導(dǎo)致肝的陽氣升泄也會導(dǎo)致肝的陽氣升泄太過，稍有刺激，人容太過，稍有刺激，人容易大怒。易大怒。養(yǎng) 調(diào)查顯示：調(diào)查顯示： 62.3%的肝病專家以為，肝臟一旦的肝病專家以為，肝臟一旦得病，非常不好治療。得病，非常不好治療。 日常對肝臟的保健尤為重要，日常對肝臟的保健尤為重要， 所謂三分治、七分養(yǎng)?？梢?，肝部所謂三分治、七分養(yǎng)?？梢姡尾康谋ｐB(yǎng)是非常重要的。的保養(yǎng)是非常重要的。養(yǎng) 中醫(yī)講；體內(nèi)清如水，體表顏中醫(yī)講；體內(nèi)清如水，體表顏如玉，皮膚之所以出現(xiàn)長斑點(diǎn)，如玉，

13、皮膚之所以出現(xiàn)長斑點(diǎn)，發(fā)黃，長痘，都是由于體內(nèi)出發(fā)黃，長痘，都是由于體內(nèi)出現(xiàn)毒素所至，養(yǎng)肝協(xié)助處理，現(xiàn)毒素所至，養(yǎng)肝協(xié)助處理，由于肝膽是人體的凈化器。由于肝膽是人體的凈化器。養(yǎng) 春季是生發(fā)季節(jié)，是好細(xì)胞和壞細(xì)春季是生發(fā)季節(jié)，是好細(xì)胞和壞細(xì)胞生長最快的季節(jié)，人領(lǐng)會出現(xiàn)快胞生長最快的季節(jié)，人領(lǐng)會出現(xiàn)快速發(fā)胖景象，疏通膽經(jīng)可以協(xié)助減速發(fā)胖景象，疏通膽經(jīng)可以協(xié)助減肥，膽囊內(nèi)的膽汁促進(jìn)消化和脂肪肥，膽囊內(nèi)的膽汁促進(jìn)消化和脂肪分解，可以快速的協(xié)助減肥。分解，可以快速的協(xié)助減肥。 養(yǎng) 春天是萬物復(fù)蘇，自然界與人體肝春天是萬物復(fù)蘇，自然界與人體肝相對應(yīng)的，五行屬木相對應(yīng)的，五行屬木/春節(jié)正是肝春節(jié)正是肝木之氣

14、旺盛的季節(jié)，也是調(diào)理肝經(jīng)木之氣旺盛的季節(jié)，也是調(diào)理肝經(jīng)的最好季節(jié)。的最好季節(jié)。養(yǎng)中醫(yī)科學(xué)養(yǎng)肝步驟中醫(yī)科學(xué)養(yǎng)肝步驟 一、通肝經(jīng)一、通肝經(jīng) 從頭到腳肝、膽經(jīng)絡(luò)打通，運(yùn)轉(zhuǎn)氣血，強(qiáng)化循環(huán)從頭到腳肝、膽經(jīng)絡(luò)打通，運(yùn)轉(zhuǎn)氣血，強(qiáng)化循環(huán)如馬路如馬路 二、排肝毒二、排肝毒 給肝臟做個徹底大掃除，把里面渣滓清出來給肝臟做個徹底大掃除，把里面渣滓清出來 三、補(bǔ)肝血三、補(bǔ)肝血 由于現(xiàn)代人不良習(xí)慣過多，肝血損耗太大，所以由于現(xiàn)代人不良習(xí)慣過多，肝血損耗太大，所以要及時補(bǔ)肝血要及時補(bǔ)肝血 四、養(yǎng)肝魂四、養(yǎng)肝魂 睡眠好，睡眠好，11點(diǎn)前入睡，可以很好的保養(yǎng)肝膽點(diǎn)前入睡，可以很好的保養(yǎng)肝膽?zhàn)B 女人身體要苗條女人身體要苗條 肝膽?zhàn)B護(hù)必做到肝膽?zhàn)B護(hù)必做到 想要胸部安康，一定要養(yǎng)肝膽想要胸部安康，一定要養(yǎng)肝膽 想要月經(jīng)正常，一定要養(yǎng)肝膽想要月經(jīng)正常，一定要養(yǎng)肝膽 想要臉上無斑，一定要養(yǎng)肝膽想要臉上無斑，一定要養(yǎng)肝膽 想要有人心疼，一定要養(yǎng)肝膽想要有人心疼，一定要養(yǎng)肝膽?zhàn)B 男人身體要安康男人身體要安康 肝膽?zhàn)B護(hù)必做到肝膽?zhàn)B護(hù)必做到 想要做事有魄力，一定要養(yǎng)肝膽想要做事有魄力，一定要養(yǎng)肝膽 想要不長將軍肚，一定要養(yǎng)肝膽想要不長將軍肚，一定要養(yǎng)肝膽 想要夫妻調(diào)和，一定要養(yǎng)肝膽想要夫妻調(diào)和，一定要養(yǎng)肝膽?zhàn)B 肝膽銷售口訣 肝膽