籃球教案搶籃板球

1、籃球教案搶 籃 板 球 李健籃球 搶籃板球山東教育學(xué)院體育系：李健班級：人數(shù)：授課時間：教學(xué)內(nèi)容1、 進(jìn)攻隊員搶籃板球2、 防守隊員搶籃板球教學(xué)目標(biāo)完善學(xué)生的籃球技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生在比賽中每球必掙的精神。課堂結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法時間開始部分一、 課堂常規(guī)1、整隊，檢查人數(shù)、服裝、隊列。2、師生問好，宣布上課內(nèi)容、目標(biāo)要求。二、熱身運動1、繞場變速跑、變向跑2、徒手操（68節(jié)）3、專項徒手操隊列隊行5分鐘基本部分一、 進(jìn)攻隊員搶籃板球動作方法：當(dāng)同伴或自己投籃時，處在近籃的進(jìn)攻隊員首先應(yīng)判斷球的反彈方向，然后先向相反的則前方跨步，利用身體虛幌的假動作，誘開身前的防守隊員，繞跨擠到對手的前面或側(cè)前方，

2、搶占有利位置，借助跨步或助跑起跳，跳至最高點補籃或搶籃板球。落地時，兩膝彎屈，重心放在兩腳之間，將球持于胸腹之間。二、防守隊員搶籃板球動作方法：首先應(yīng)保持正確的站位姿勢，即兩膝彎屈，上體稍前傾，重心放在兩腳之間，兩臂屈肘占據(jù)較大的面積。當(dāng)對方投籃出手后，首先注意對手的動向，并根據(jù)當(dāng)時與進(jìn)攻隊員所處的位置和距離的遠(yuǎn)近，運用上步，撤步和轉(zhuǎn)身搶占有利位置，把進(jìn)攻隊員擋在身后，與此同時還要判斷球的落點準(zhǔn)備起跳，起跳時前腳掌用力蹬地，提腰向上擺臂，同時手向球的方向伸展，跳至最高點指端觸到球時，用雙手、單手搶球或?qū)⑶螯c撥給同伴。徒手模仿練習(xí)1、徒手原地雙腳起跳模仿單、雙手搶籃板球動作。2、結(jié)合上步、跨步、

3、轉(zhuǎn)身、滑步等腳步動作，做單，雙腳起跳搶籃板球的模仿動作。3、搶籃板球的判斷，起跳，搶球練習(xí)4、每人一球，自己向頭上方拋球后，上步起跳，用雙手或單手在空中搶球。5、每人一球。向籃板或墻上拋球后，上步起跳，用雙手或單手在空中搶反彈回來的球。35分鐘課堂結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法時間基本部分動作要點：判斷球向，站位擋搶，及時起跳，迅速完成第一傳。易犯錯誤搶籃板球意識不強或擋人搶位不及時。對球反彈的方向，落點判斷不準(zhǔn)確。起跳過早或過晚，未能在跳至最高點時搶球。搶球時，因手對球的控制能力差，跳起后搶不到球或控制不牢。得球后落地時，身體重心高或重心不穩(wěn)，影響與其它技術(shù)動作的銜接速率。6、每人一球。自己向側(cè)上方拋球后，上步起跳，用雙手或單手在空中搶球。7、兩人一組，一人向上拋球，一人搶球。8、兩人一組，一人罰球（盡量不投中或封閉籃圈）一人在籃下?lián)屒颍ㄒ?guī)定練習(xí)次數(shù)輪換）。糾正方法兩人一組，一攻一守，練習(xí)搶位，以提高拼搶意識和例題的搶位技術(shù)。兩人一組，一投一搶，體會對球反彈方向和落點的判斷。加強手對球控制能力的輔助練習(xí)和彈跳力的練習(xí)，提高搶球能力。徒手起跳在最高點作搶球動作，體會改進(jìn)空中搶球的時間，落地時要屈膝降低重心，要保持身體平衡。采用自拋自搶，體會搶球動作，搶球時間和得球后落地動作。35分鐘結(jié)束部分一、跳兔子