韻律體操與舞蹈：手臂練習_第1頁
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文檔簡介

1、韻律體操與舞蹈：手臂練習教 材韻律體操與舞蹈：手臂練習；任選教材：俯臥撐、跳繩。教 學 目 標1、70%以上的 俯臥撐：1215個；跳繩：34次。教學 過程教學 內(nèi)容教師活動時間學生活動練習 次數(shù)開 始 準 備 部 分、常規(guī)二二 、隊列 練習三、準備 活動一、1、教師提前到場，準備 好場地3、宣布本課內(nèi)容、教學目標 及要求，安游戲內(nèi)容及規(guī)則， 參與并指導學生活動。5分1/2次基本 部 分、韻律 體操 與舞 蹈一、1、復習基本站立姿勢、 基本步伐。2、講解并示范手臂練習一一 基本位置（介紹芭雷手位）： 要點：手臂自然伸直，拇指、 中指稍向里，使手腕到指尖成 一弧行，手臂前、側(cè)舉時不過 肩。10一

2、、1、學生回憶基本姿勢 及步伐。2、跟隨教師一起做，動作 舒展。隊行四列橫隊： xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO5教學 過程教學 內(nèi)容教師活動時 間學生活動練習 次數(shù)基本 部 分擺動：兩臂同時向前、向后 擺動。（向左側(cè)、右側(cè)的擺動） 要點：手臂擺動以肩為軸，作 自然、柔和的鐘擺式動作。繞環(huán)：兩臂向內(nèi)、向左或 右大繞環(huán)。要點：肩放松20分要求：認真聽講、仔細觀 察。3、聽音樂跟隨教師一起做 各種手臂的位置、擺動及 繞環(huán)練習。隊行：圍成圓 圈。©6 次二二 、任選 教材二、1、教師講解素質(zhì)練習內(nèi) 容：俯臥撐、30'跳繩。2、巡視學生的練習，并適當加以指導。3、表揚鼓勵學生的練習情況。10分5/6次結(jié)束部分、整理運動二二 、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位 置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學習情 況。三、收拾器材，師生再見，宣 布解散。5分一、學生圍成四個同心圓， 聽音樂按教師要求認真做 好充分放松。二、個人小結(jié)自己學習情 況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。實 施 情 況 記 載班級1234預計 負荷練習平均密度40%心率140次/分日期1、75%的學生能根據(jù)音樂的節(jié)奏柔和地做 出各種舞蹈動作；2、學生素質(zhì)練習能認真刻苦、動作到位， 意識

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