體育與健康高中人教新課標排球正面雙手墊球教案

1、排球正面雙手墊球教案 內容復習排球正面雙手墊球教學目標1、認知目標：1）了解基本排球墊球的動作的練習方法及動作要領。2、技能目標：1）通過本課的學習，使70%以上的學生掌握排球雙手墊球動作。2）通過練習發(fā)展學生的反應速度和靈敏性以及協(xié)調性。3、情感目標：1）通過教學培養(yǎng)學生學習排球的興趣。2）培養(yǎng)學生克服困難，頑強拼搏，與他人相互合作的優(yōu)良品質。重難點重點：兩膝彎曲，重心降低，合理選位作到腹前一臂遠距離及時插入球下。難點：判斷取位，兩小臂靠攏并外旋，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘。過程課的內容教師主導學生活動組織與設計意圖次數(shù)時間強度導入與熱身一課堂常規(guī) 1.隊列練習： 1）立正、稍息

2、。 2）轉體練習 3）隊形練習2.開口閉口螺旋形跑 1）膝關節(jié)運動 2）體前屈 3）2人一組壓肩練習 4）壓指練習 5）踝腕關節(jié)練習1.師生相互問好2.宣布課的內容及目標3.檢查服裝，安排見習生4.課前動員教師參與活動并領隊跑。 5.教師口令指揮并同做。1、教師整隊，教師查看出勤人數(shù)。2、站成二列橫隊3、學生聽口令練習。 4、學生二列橫隊變四列橫隊。1、建立融洽的師生關系2培養(yǎng)學生良好的組織紀律性。 ××××××××××3.提高參與熱情，調動課堂情緒。1  

3、; 1  1 235   小                   學習與體驗        一 正面雙手墊球1.了解準備姿勢的動作要領。兩腳左右開立的距離應稍寬于肩，膝稍屈，兩臂自然彎屈置于腰腹或胸前。2.墊球手型和擊球部位疊指法：兩手掌根相靠，兩手手指重疊，

4、手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻成一個平面。擊球部位：腕關節(jié)以上10厘米處擊球。  3正面雙手墊球技術動作要點： （1）插：當球飛到腹前約一臂距離時，迅速看準來球，插入球下。（2）夾：兩臂夾緊前伸，手腕下壓，前臂外翻形成擊球平面。（3）蹬：同時配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕。（4）抬：抬臂，全身協(xié)調動作迎向來球，身體重心隨著擊球動作向前上方移動。二教學比賽墊球積分比賽：小組為單位，以組成一個圓的形式，運用正面雙手墊球技術看哪個小組墊起的球數(shù)多積分越多。   1.教師講解示范，并如右圖隊形做示范2.   

5、60;老師檢查，糾正錯誤。  3.教師提問：為什么強調手腕下壓？ 4.教師邊講解，回答問題邊做示范。巡回分別指導，觀察學生練習5.組織學生展示，分組練習6.教師總結技術要領口訣：兩臂前伸插球下兩臂夾緊腕下壓蹬地跟腰前臂墊擊點盡量在腹前撤臂緩沖接重球輕球主動抬送臂1.教師講解規(guī)則及要求將學生分組練習2.巡視、口頭評價與激勵。3.比賽小結 1.聽教師講解，記住動作要求及技術要點、作用。2.按要求進行練習。3.學生思考并回答問題。4.墊球手型的練習集體原地試做5.徒手試做，學生原地模仿完整的墊球動作 6.兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一個人從準備姿勢開

6、始，做墊球動作。 7.墊擊拋來的球。兩人一組，一拋一墊。1.圓式對墊45人一個球，圍成一個圓相互對墊要求：運動正面雙手墊球技術。   ××××××××××   要求：動作正確、協(xié)調。   培養(yǎng)學生主動學習思考的能力× ×     × ×   體會擊球動作，體會全身協(xié)調用力順序。   

7、60;   提高學生興趣，激發(fā)學習熱情。     10 12次               若干次     8                 14         9     小             中         中     中身心放松1、集體放