泡腳的好處及多喝茶!

1、 泡腳的好處及多喝茶! 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環(huán)不良的人一定要泡腳 目前建議患者泡腳在歷經(jīng)約三個月左右的追蹤 只要持續(xù)做的人幾乎身材部分 (尤其在臀圍 ) 都會有明顯縮小的變化 而足部血液循環(huán)不好容易腳冰冷的患者再持續(xù)泡腳約一個月左右都會有明顯的改善 文中所謂的 "溫水 " 是指腳所能接受的溫度 泡腳的時間約 1015分鐘 最好能泡到出汗 但要注意別吹到風而感冒 至於是否要加任何東西在內(nèi) 就比較無所謂 水位高度只需超過腳踝即可 如果覺得腳容易卡在水盆內(nèi)不舒服，同時倒水與搬水不方便 可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱 (白色或透

2、明的，下方有輪子 ) 即可輕鬆享受泡腳的樂趣 富人吃補，窮人燙腳 看電視時，同時做溫水泡腳 俗話說：富人吃補；窮人燙腳。 因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ 溫水泡腳好處多 現(xiàn)代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環(huán)不良。 你可能不知道，倘若足部的循環(huán)變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部 末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。 另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代 謝，加強體內(nèi)循環(huán)，對常失眠的人，也很有幫助。 以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： 首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45度。 鹽泡： 溫水中加

3、入 2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 薑泡： 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 酒泡： 溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環(huán)。 檸檬泡： 溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。 醋泡： 溫水中加入 3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚。 另外，浸泡時，要注意下列幾點： 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水 12 次。 浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 飯前飯後 1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 扭傷紅腫期間，若有

4、傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎。 有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15分鐘， 若無不適，再增加浸泡時間。 浸泡後若流汗，應(yīng)擦乾汗水，休息一下，再外出； 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。   一定要喝茶 ,喝茶的好處 這可是有醫(yī)學(xué)證明的喔?大家好好的參考一下吧? 1.每天用腦汁工作，或常熬夜苦讀的讀書人 - 應(yīng)該多喝 茉莉花茶。 2.經(jīng)常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人 - 適合喝 烏龍茶及紅茶。 3.需要經(jīng)常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人 -可以多喝綠茶。 4.整天坐著不動，平時也不做運動的人 -就要喝綠茶、花茶。 5.煙酒不離手的人 多喝綠茶。 6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】 - 喝喝 烏龍茶。 7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經(jīng)常便秘的人 - 多喝 蜂蜜茶喔！ 8.膽固醇過高、血脂數(shù)高的人 - 烏龍茶、綠茶 9.每天和電腦搏鬥的現(xiàn)代人 - 就真的要多喝茶【只要是茶