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文檔簡介
定的療效。 最佳吃法：煮粥。百合食用的方法很多，可當(dāng)菜 肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，這些都稱得 上 是美味佳肴;也可煮粥吃，如百合與糯米制成百 合粥，放上一點(diǎn)冰糖，不僅可口，而且安神，有 助于睡眠;還可以 用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可補(bǔ)益安神。 最好搭配：杏仁。杏仁有潤肺止咳，清心安神的 功效，搭配百合
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