前列腺炎的運(yùn)動(dòng)鍛煉治療法

1、前列腺炎的運(yùn)動(dòng)鍛煉治療法1、慢跑快走法。這種方法可促進(jìn)前列腺部位的血液和淋巴循環(huán)，因此，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對(duì)前列腺有保健作用。2、自我按摩法。前列腺炎患者每日早晚按摩會(huì)陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至?xí)帲湛s會(huì)陰10多次，會(huì)陰有熱感即可。一般來說，按摩一個(gè)月后，癥狀會(huì)有好轉(zhuǎn)。3、因地制宜、因人而宜地開展體育鍛煉。如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，都可以防治前列腺疾病。不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動(dòng)。4、配合體育鍛煉療法開展日常食療。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對(duì)防治前列腺疾病可能有一定效果

2、。同時(shí)，要多喝開水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食品。前列腺炎的治療方法之坐浴療法坐浴療法治療前列腺炎成分上也是物理療法的一種，但由于它必須任何醫(yī)療設(shè)備，在家中病號(hào)本人就可以操作，因此是上算推廣的家庭最有效的治療門路。其具體操作為：將40左右的水(手歸入不察覺燙)，倒入盆內(nèi)，約半盆即可，每次坐1030分鐘，水溫降低時(shí)再添加適量的熱水，使水持續(xù)有效的溫度，每天12次，10天為一療程。熱水中還可加適當(dāng)?shù)姆曳碱愔兴?，如蒼術(shù)、廣木香、白蔻仁等。若導(dǎo)入前列腺病栓后再坐浴，可前進(jìn)藥物的吸取，長進(jìn)療效。自我按摩療效確認(rèn)，操作簡便，病號(hào)容易答應(yīng)與守城，是一種差異好的輔助治療把戲。治療前

3、列腺炎按摩門路是：(1)便后，純摯肛門及直腸下段即可行按摩治療。病號(hào)取胸膝臥位或側(cè)臥位,醫(yī)生用食指順肛門于直腸前壁觸及前列腺后，按從外向上向內(nèi)向下的低等規(guī)律地柔和按壓前列腺，同時(shí)囑病號(hào)作提肛姿態(tài)，使前列腺液排出尿道口，并立馬小便。(2)自我按摩：病號(hào)取下蹲位或側(cè)向屈曲臥位，便后純摯肛門及直腸下段后，用本人的中指或食指按壓前列腺體，門路同前，每次按摩35分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。按摩時(shí)用力一定要柔和，按摩前可用肥皂光滑指套，削減不適。每次按摩治療至少間歇3天以上。與其在自我按摩過程中，發(fā)觀前列腺觸痛明顯，囊性感加強(qiáng)，要及時(shí)到?？崎T診就診，以防備慢性前列腺炎呈現(xiàn)急性發(fā)作時(shí)還行前列腺按

4、摩的信息。前列腺炎的食療藥方:1、荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。2、甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。3、鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用，每日1-2次。4、蜂王漿適量，加入適量溫開水，每日口服2次，每次20-30毫升，長期服用。5、栗子燉烏雞：將烏雞去腸雜、毛，切塊，與栗子仁、海馬及鹽、姜同放鍋內(nèi)，加水適量蒸熟。分23次吃完。補(bǔ)益脾腎。適用于前列腺炎。6、老人癃閉湯：黨參24克，黃芪30克，茯苓、萆、王不留行各12克，蓮子20克，車前15克，肉桂6克，白果、甘草各9克，吳茱萸5克。將以上各藥洗凈

5、，水煎，去渣取汁。益氣健脾，溫補(bǔ)腎陽。適用于前列腺肥大。癥見排尿困難、或尿潴留、神疲懶言、氣短不續(xù)、便溏或便虛、小便清白、此方由諸藥配伍。共奏補(bǔ)中益氣，升清降濁，活血祛瘀，溫腎利水之功效。7、葡萄煎：葡萄汁、藕汁、生地黃汁各150毫升，白花蛇草汁、王不留行汁各100毫升，白蜜250毫升。將以上各味相和，煎為糖稀狀。飯前服60毫升。適用于前列腺炎、小便淋澀。8、胡枝草煎：將胡枝子(牡荊)鮮全草3060克，車前草1524克，冰糖30克。3味酌加水煎。日服3次。潤肺清熱，利水通淋。適用于前列腺炎，小便淋瀝。1.前列腺炎患者多吃蘋果汁前列腺炎患者多吃蘋果汁前列腺液中除了蛋白質(zhì)、各種酶外，還含有許多微量

6、元素，其中鋅占大多數(shù)。已有報(bào)告，前列腺組織中的鋅含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于機(jī)體其他組織。那么鋅在前列腺組織中到底起什么作用呢？國外通過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)前列腺液中含有一定量的抗菌成分，進(jìn)一步研究證明這種抗菌物質(zhì)是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅，其抗菌作用與青霉素相似，故把一抗菌成分稱之為前列腺液抗菌因子。并且發(fā)現(xiàn)在慢性前列腺炎時(shí)，鋅含量明顯降低并難以提高。國外的一項(xiàng)臨床醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁對(duì)鋅缺乏癥具有驚人療效，這項(xiàng)研究被稱為“蘋果療法”。與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收并易為患者接受的特點(diǎn)。另外，“蘋果療法”的療效與蘋果汁濃度成正比，越濃療效越佳。故慢性前列腺炎

7、的患者經(jīng)常食用蘋果是非常有益。1處方；蜂蜜1000克王獎(jiǎng)10克。用法：將蜂蜜與王漿一起混合成峰乳。每日服2次，每次取2湯匙，用濕開水沖服。主治：前列腺炎。方2處方：芹菜150憲，香干50克，瘦豬肉50克，植物油、醬油各適量。用法：將芹菜摘洗干凈，放人開水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥?，切成?xì)絲；香干切成細(xì)絲；豬肉洗凈切成細(xì)絲。炒鍋上火，加油燒熱，入肉絲煽炒，再下芹菜、香干和醬油共炒至熬。佐餐食用。主治：前列腺炎。方3處方：瘦豬肉100克，白蘭花30克。用法：將豬肉洗凈切塊與白蘭花一同加水煮湯方1次。主治：前列腺炎。方4處方：葡萄250克。用法：將葡萄洗凈，去皮去核，搗爛取汁，對(duì)入適量溫開水飲服，每日服1-2次

8、，連服15日。主治：前列腺炎。方5處方：甘蔗500克。用法：將Q甘蔗洗凈去皮，切成小段榨汁飲服。每日1劑，分兩次服，經(jīng)常服用。主治：前列腺炎。方6處方：獼猴桃1個(gè)。用法：將稱猴桃去皮后后搗爛，兌入適量溫開水調(diào)勻后飲服。每日一次，連服2周。主治：前列腺炎。方7處方：荸薺150克。用法：將荸薺洗凈，切碎后搗爛，兌入適量溫開水調(diào)勻后，濾取汁液飲服。每日2次，連服2周。主治：前列腺炎。方8處方：楊梅50克。用法：將楊梅洗凈去6核后搗爛，兌入適量溫開水調(diào)勻后即可服用，每日2次，連服2個(gè)月。主治：前列腺炎。方9處方：瘦豬肉200克，芹菜50克白蘭花25克，糖鹽少許。用法：將豬肉洗凈切塊、與芹菜、白蘭花加水共燉約1小時(shí)、加精鹽調(diào)味。吃肉、飲湯。主治：前列腺炎。慢性前列腺炎的食療處方之一：茯苓粉粥茯苓粉、白米各30克，紅棗(去核)7枚。健脾利濕。先煮米幾沸后放入紅棗，至將成粥時(shí)放入茯苓粉，用筷子攪勻成粥，加糖少許，可常食用。慢性前列腺炎的食療處方之一：山藥粥生山藥(去皮為糊)、白米各60克，酥油、白蜜適量。健脾益腎。將生山藥為糊后用酥油和蜜炒，令凝，用勺揉碎，另煮米成粥，放入山藥攪勻，亦可加少許糖，作早餐食用。慢性前列腺炎的食療處方之一：蘿卜浸蜜將蘿卜1500克洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分鐘，放在瓦上焙干，再