常按淋巴有奇效 掌握技法很重要_第1頁
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1、常按淋巴有奇效掌握技法很重要1、胸腺按摩前胸劍突外，有胸腺器官。胸腺是身體產(chǎn)生免疫細(xì)胞T淋巴細(xì)胞最重要的地方。按摩方法：隨時用手掌，上起頸、下止胸窩上部，輕輕地上下來回進行按摩，一天200下，就可以時時增強您的免疫力。page2、淋巴結(jié)按摩淋巴結(jié)好像是進入主干線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當(dāng)然會惡化，所以對淋巴結(jié)本身的按摩也是必需的。人體重要的5個淋巴結(jié)分別是：頸根處的頜下淋巴結(jié)、鎖骨上方的鎖骨淋巴結(jié)、腋下的腋窩淋巴結(jié)、大腿根部的腹股溝淋巴結(jié)和膝蓋后方的膝窩淋巴結(jié)。按摩方法：將淋巴結(jié)視作泵一樣，對它們進行壓迫和放松，用手指肚按壓，五指并攏，重復(fù)57次，基本要領(lǐng)是數(shù)三下按一次，數(shù)三下回

2、復(fù)。手指不要離開皮膚，要具有彈性。如果強力下按，有時會導(dǎo)致淋巴結(jié)出現(xiàn)炎癥，因此要輕按，如果感到疼痛，就說明您的手法過重了。另外，按摩更多精彩攻略訪問1時間也不要過長。page3、肌膚按摩微細(xì)的淋巴管在中途合流后形成較粗的淋巴管，最后達到鎖骨處與靜脈相連，因此會在各處形成淋巴結(jié)。朝向淋巴結(jié)進行是肌膚按摩的根本方法。按摩方法：在放松的狀態(tài)下，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢慢地、輕輕地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結(jié)，一般要按摩6次。page4、揉捏法主要是揉捏僵硬的肌肉，使之輕柔放松，促進淋巴液的流動。按摩方法：用手指或手掌揉、捏、擰?；旧显诿恳粋€部位進行36次動作。如果身體用力的話，肌肉愈發(fā)僵硬，因此做動作時要放松。page更多精彩攻略訪問25、指彈法只應(yīng)用于面部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴展。按摩方法：用手接觸肌膚后，突然移開手，為一次。在面部涂上美容液或者美容霜后進行。由

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