水平三快速跑教案

1、快速跑單元教學(xué)設(shè)計(jì)一、 指導(dǎo)思想本課貫徹“健康第一，以學(xué)生為主體”的指導(dǎo)思想，力爭在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，深入挖掘教材的愉悅性，巧妙利用羽毛器。讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中有快樂，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)結(jié)拼搏的精神和機(jī)智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷的品質(zhì)。二、  教學(xué)分析快速跑屬于枯燥耗能的項(xiàng)目。本課先通過游戲引出知識(shí)點(diǎn)，激發(fā)求知欲，讓學(xué)生理解步頻與步幅的關(guān)系，及他們對提高快速跑速度的重要性，教師在學(xué)生不前進(jìn)的快速跑中糾正學(xué)生動(dòng)作，加深學(xué)生對快速跑練習(xí)的動(dòng)力定型。三、學(xué)情分析六年級學(xué)生在已學(xué)過快速跑，但并不知道步頻和步幅與快速跑跑速之間的關(guān)系?？焖倥芤彩菍W(xué)生認(rèn)為最枯燥的一項(xiàng)內(nèi)容。學(xué)

2、生的活潑好動(dòng)、對新事物的接受能力強(qiáng)、注意力容易分散。而游戲是學(xué)生比較感興趣的活動(dòng)，所以，本課讓學(xué)生在游戲中理解快速跑，練習(xí)快速跑，讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中玩，四、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生途中跑的手臂前后擺動(dòng)。解決教學(xué)重點(diǎn)的方法，原地快速牽引跑中糾正手臂擺動(dòng)。教學(xué)難點(diǎn)：提高步頻、加大步幅。解決教學(xué)難點(diǎn)的方法，利用羽毛球間距的大小，練習(xí)步幅和步頻。四、 教學(xué)過程過程一：教師用簡練的語言交代課的內(nèi)容和要求，教學(xué)常規(guī)訓(xùn)練。過程二：通過變換動(dòng)作的慢跑，達(dá)到熱身的目的；通過徒手操和游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情趣。過程三：教師講解快速跑動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生通過獲取器材，超越器械，利用器械，精心安排輔助練習(xí)，使學(xué)生自覺

3、地參與到學(xué)習(xí)之中，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。過程四：通過意念放松活動(dòng)，使學(xué)生的身心充分得到調(diào)整。六年級快速跑教案一、學(xué)練內(nèi)容：1快速跑技術(shù)及提高短跑能力。2愉悅身心游戲。二、學(xué)練目標(biāo)：1學(xué)生能掌握途中跑技術(shù)動(dòng)作，理解提高途中跑能力的關(guān)鍵和練習(xí)方法。2樂于參加體育活動(dòng)，學(xué)習(xí)情緒飽滿，能在活動(dòng)中展示自我并在集體活動(dòng)中體驗(yàn)成功的喜悅。3在游戲比賽中與他人合作探究，以共同完成學(xué)練任務(wù)，能大膽嘗試，勇于創(chuàng)新，在探究學(xué)習(xí)中獲得樂趣。4通過創(chuàng)編游戲提高學(xué)生創(chuàng)新能力，提高機(jī)智勇敢、沉著冷靜、靈活果斷的意志品質(zhì)，讓學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作，愉悅身心，養(yǎng)成終身體育意識(shí)。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容負(fù)荷組織教法與要求次數(shù)時(shí)間

4、60;開 始 部 分 2 分 鐘1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，并向教師報(bào)告。2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容和目標(biāo)，及注意事項(xiàng)。4、檢查服裝5、安排見習(xí)生。  2 分 鐘組織：成四列橫隊(duì)（如圖） 學(xué)生活動(dòng)：1、精神飽滿，注意力集中。2、集合快、齊、靜；3、聽從指揮；4、明確本課的任務(wù)及目的；5、見習(xí)生可隨堂做適量活動(dòng)。 準(zhǔn)備 8 1、 熱身跑 步驟：（1） 教師帶領(lǐng)學(xué)生做變換 動(dòng)作的繞圓形跑（2）學(xué)生隊(duì)列整齊,步伐一致。（3）體育委員組織學(xué)生練習(xí)。2、徒手操（2×8拍） 頭部運(yùn)動(dòng)

5、雙臂環(huán)繞             1次 4分鐘         4分鐘1組織：四列橫隊(duì)變換成繞圓形跑跑學(xué)生一隊(duì)一隊(duì)的跑， 高抬腿跑，側(cè)身跑，小步跑要求：學(xué)生在輕松自然、愉快情境中慢跑。 2組織：部分      分  鐘直立腹背 弓步壓腿跳躍運(yùn)動(dòng) 活動(dòng)膝關(guān)節(jié)腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán) 教法：在教師帶領(lǐng)下

6、活動(dòng)。要求：學(xué)生模仿，鍛煉協(xié)調(diào)能力， 并認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)和韌帶、肌肉基  本  部  分      30   分   鐘1、 講解示范引導(dǎo)學(xué)生：影響快速跑的的關(guān)鍵因素是什么？（步頻、步幅）也是這一節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)。教法：示范法，講解法。2、 通過折返跑獲取器材，同時(shí)體會(huì)快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)三、通過超越器材來體會(huì)快速跑三、快速跑的輔助練習(xí)1、原地高抬腿跑2、弓步壓腿。   &

7、#160;   2-3次2-3次  4分鐘  2分鐘2分鐘 組織： 1、 教師講解動(dòng)作要求2、 全體同學(xué)向后轉(zhuǎn)，向圓外拋羽毛球，并快速奔跑盡量超越羽毛球組織： 同上動(dòng)作要求：大腿高抬，快速有力動(dòng)作要求：盡量邁大步基  本  部  分30   分   鐘三、聽口令起跑練習(xí)動(dòng)作要求：（由下至上）a、 前腳掌著地; b、大腿后蹬有力; c、擺臂自然協(xié)調(diào)有力; d、上體正直稍前傾;四、快速跑練習(xí)五、游戲：

8、十字接力游戲規(guī)則：四組隊(duì)員成十字站立，老師在圈內(nèi)起跑口令，各組1至10號(hào)隊(duì)員依次進(jìn)行追逐跑。隊(duì)員必須在圈外跑。          2-3次      2-3次    2分鐘  10分鐘      5分鐘 5分鐘 教師講解，做示范動(dòng)作；學(xué)生集體做練習(xí)。組織：全班分四組，有小組長帶領(lǐng)到各自區(qū)域站成一排，利用羽毛球間距大小進(jìn)行輔助練習(xí) 教師：講解聽哨起跑的要求，并合理安排學(xué)生練習(xí)。組織：每組同學(xué)站在同一起跑線，聽老師哨音起跑，看誰跑的快。教師作為裁判判定快慢。組織：  結(jié)束部分 5 分 鐘1放松活動(dòng)2全面總結(jié)本課優(yōu)缺點(diǎn)，布置課后作業(yè)；3師生再見;4、收歸器材。  5分鐘組織： 教