市一中學(xué)生健康教育知識(shí)競(jìng)賽試題1

1、襄陽(yáng)市一中學(xué)生健康教育知識(shí)競(jìng)賽試題（一）姓名：班級(jí)：成績(jī)：一、單項(xiàng)選擇題1、下列屬于正確的飲食習(xí)慣是 （）A偏食B挑食C長(zhǎng)期吃飯不定時(shí)D平衡飲食2、下列哪種情況不是合理的膳食（）A 每餐吃十二分飽 B 主食由米和雜糧搭配C 多吃 xx 蔬菜水果 D 限制鹽的攝入3、對(duì)于運(yùn)動(dòng)的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）A 貴在堅(jiān)持、重在適度 B 飯前飯后不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)C 運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備工作 D 運(yùn)動(dòng)后可以用涼水沖澡4、酗酒對(duì)哪個(gè)臟器影響最大（）A肺B肝臟C心臟D脾5、下列哪一項(xiàng)不是正確的衛(wèi)生習(xí)慣（）A 勤洗澡理發(fā)、勤剪指甲 B 早晚刷牙、飯后漱口C 跟家人共用 xxD 臉盆腳盆分開使用6、下列食物中含鈣量最豐富為（）A

2、奶類和豆類 B 蔬菜 C 谷物 D 水果7、食鹽的攝入量與哪種疾病的關(guān)系密切（ B）A糖尿病B高血壓C心臟病D胃潰瘍 8、對(duì)于飲水的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）A 飲水應(yīng)少量多次 B 水要等到口渴了再喝C 飲水最好要喝 xxD 飲料不能代替水9、如果不吃早餐，血液里缺少（），大腦功能就會(huì)受到影響A葡萄糖BxxC脂肪D微量元素10、缺乏xxA可能引發(fā)（）A 夜盲癥 B 干眼病 C 腳氣病 D 大脖子病11、補(bǔ)充xxC可以預(yù)防（）A 壞血病 B 口角炎 C 神經(jīng)炎 D 夜盲癥12、不是有效預(yù)防肥胖癥的方法是 （）A 控制飲食 B 加強(qiáng)鍛煉 C 吃減肥食品 D 多參與家務(wù)勞動(dòng)13、 一般來(lái)說(shuō)健康成人每天需要水

3、ml（）A 1000B 1500C 2000D 250014 、睡眠不足對(duì)青少年的影響錯(cuò)誤的是（）A 影響生長(zhǎng)發(fā)育 B 影響大腦的創(chuàng)造性思維C 導(dǎo)致疾病發(fā)生 D 導(dǎo)致肥胖癥15 、下列哪項(xiàng)是良好的睡眠習(xí)慣（）A 睡前可以做些體育運(yùn)動(dòng) B 吃飽了再睡覺C 睡前不要喝太多水 D 睡前餓了也不能吃東西16 、對(duì)遠(yuǎn)離和抵制毒品的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）A 堅(jiān)決不要吸第一口 B 時(shí)刻告誡吸毒會(huì)毀滅一生C 不涉足可能涉毒的娛樂(lè)場(chǎng)所 D 對(duì)毒品可以淺嘗輒止17、中毒的途徑（ D）A 口服中毒B吸入中毒C接觸中毒D以上都是18、選擇在何場(chǎng)所學(xué)習(xí)游泳：（）A 游泳池 BxxCxx19、如果在游泳時(shí)腿抽筋了，首先正確處理

4、是：（）A馬上在水中進(jìn)行按摩B站立水中C大聲呼救D不慌亂，想辦法求救，采 取仰游姿勢(shì)，并向岸邊靠攏20、你游泳前是否需要做準(zhǔn)備活動(dòng)：（）A需要B不需要C看情況D無(wú)所謂二、多項(xiàng)選擇題21、吸煙可以引起哪些疾?。ǎ〢 高血壓 B 冠心病 C 支氣管炎 D 肺氣腫 .22、在一般人群膳食指南基礎(chǔ)上，對(duì)青少年的營(yíng)養(yǎng)還強(qiáng)調(diào)要（）A 三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食 B 不抽煙不飲酒C每天進(jìn)行充足的戶外活動(dòng) D吃富含鐵和維生素C的食物23、節(jié)食對(duì)青少 年的危害有哪些（）A神經(jīng)性厭食B生長(zhǎng)發(fā)育遲緩C維生素和礦物質(zhì)缺乏癥D誘發(fā)癲癇發(fā)作 24、拒絕吸煙的技巧有哪些（）A有拒絕吸煙的意識(shí)B婉轉(zhuǎn)拒絕別人的遞

5、煙C避開吸煙場(chǎng)所D跟不吸煙的人一起，為自己創(chuàng)造無(wú)煙的環(huán)境 25、毒品的 危害有（）A嚴(yán)重危害吸毒者的身心健康B引起家庭矛盾不斷激化C嚴(yán)重危害社會(huì)治安D嚴(yán)重?cái)纳鐣?huì)風(fēng)氣26、關(guān)于獻(xiàn)血說(shuō)法正確的是（）A 獻(xiàn)血后身體再也不會(huì)有以前那么多血液的B 可以降低心血管疾病的發(fā)生C 獻(xiàn)血后一般幾個(gè)小時(shí)的血容量就會(huì)達(dá)到正常水平D 獻(xiàn)血可以促進(jìn)新陳代謝27、健康四大基石指的是 （）A 合理膳食合理膳食 B 適量運(yùn)動(dòng) C 戒煙限酒 D 心理平衡28、睡眠具有兩種不同的時(shí)相狀態(tài) 和（） A 慢波睡眠B快波睡眠C快速睡眠D慢速睡眠29、做為中學(xué)生，我們平時(shí)如何正確地認(rèn)識(shí)自己（）A 全面、發(fā)展地看待自己 B 在與他人接觸

6、中認(rèn)識(shí)自我 C 正確看待別人 D 擺 正與社會(huì)的關(guān)系30、下列哪些是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)的方法（）A 學(xué)習(xí)目標(biāo)的明確化 B 學(xué)習(xí)目標(biāo)的自覺化C 學(xué)習(xí)過(guò)程中的自我評(píng)價(jià) D 不斷地完善自己，修正自己31、確立學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)應(yīng)當(dāng)遵循的原則（）A 從實(shí)際出發(fā)的原則 B 分層漸進(jìn)的原則C 簡(jiǎn)便易行可測(cè)性原則 D 開創(chuàng)進(jìn)取的原則32、一個(gè)人要生存、要發(fā)展，就不可能置身于社會(huì)之外，加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生人 際交往能力培養(yǎng)的方法有（）A 培養(yǎng)交往與合作的良好品質(zhì) B 改善認(rèn)知模式，克服心理障礙 C 完善自我 人格，增強(qiáng)人際吸引 D 掌握人際交往的禮儀和藝術(shù)33、隨著青春期的到來(lái)，我們的生理和心理都發(fā)生了一系列的變化，下列 你認(rèn)為正

7、常而又自然的事有（）A、開始關(guān)注異性B、渴望接觸，了解異性C、萌發(fā)對(duì)異性的好感或愛慕 D、直接表達(dá)愛意34、男女生之間交往應(yīng)注意事項(xiàng)有（）A、既要互相尊重，又要自重自愛 B、既要開放自己，又要掌握分寸 C、既要主動(dòng)熱情，又要注意交往的方式、場(chǎng)合、時(shí)間和頻率D、真誠(chéng)待人，坦然大方地同異性同學(xué)交往35、當(dāng)你向世界宣告 “我長(zhǎng)大了 ”的時(shí)候，這意味著你（）A獨(dú)立意識(shí)迅速發(fā)展B渴望得到他人的尊重C渴望被別人重視D希望別人把自己當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體來(lái)對(duì)待36、青春期出現(xiàn)的各種心理矛盾，有時(shí)會(huì)讓我們產(chǎn)生（）A 快樂(lè)的情緒 B 孤獨(dú)的情緒C 郁悶、焦慮的情緒 D 自信的情緒37、安全有效用藥的原則（）A 生病后要及時(shí)就醫(yī) B 服藥要遵從醫(yī)囑C 聯(lián)合應(yīng)用多種藥物 D 不擅自服用成癮性藥物38、你知道落入水中自救的辦法嗎（）A 大喊救命、手腳亂蹬、拼命掙扎B 保持冷靜、放松肢體、等待身體浮出水面C 見到救援者，抓住救援者的身體不放D 見到救援者，聽從救援者的指揮39、現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)已成為公民的職責(zé)，現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)的目的是 ()。A 挽救生命 B 防止病情惡化及繼發(fā)損傷C 減少傷殘 D 增