肢體功能鍛煉

1、LOGO內(nèi)科內(nèi)科 楊安睿楊安睿原則：從遠端到近端，從四肢到軀干；當老人不會時給予演示或幫助。1、手指（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）v首先手心相對搓手v握拳伸張手掌（伸開）v用右手依次牽拉左手大拇指、食指、中指、無名指、小指v用左手依次牽拉右手大拇指、食指、中指、無名指、小指2、腕關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）v首先、腕關(guān)節(jié)背伸v其次、腕關(guān)節(jié)屈曲v第三、腕關(guān)節(jié)橈偏v第四、腕關(guān)節(jié)尺偏3、肘關(guān)節(jié)（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）v首先、肘關(guān)節(jié)屈-伸v其次、肘關(guān)節(jié)旋前v第三、肘關(guān)節(jié)旋后4、肩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)半脫位這禁做旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收， 不可過度牽拉，鍛煉中每

2、個動作以活動結(jié)束后不痛為度）v首先、肩關(guān)節(jié)前屈v其次、肩關(guān)節(jié)后伸v第三、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收v第四、肩關(guān)節(jié)外展v第五、肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋v第六、肩關(guān)節(jié)外旋起始位內(nèi)旋外旋5、踝關(guān)節(jié)（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）v首先、踝關(guān)節(jié)背伸v其次、踝關(guān)節(jié)趾屈v第三、踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻v第四、踝關(guān)節(jié)外翻6、膝關(guān)節(jié)（側(cè)副韌帶損傷者禁做旋轉(zhuǎn)訓練， 不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）v首先、膝關(guān)節(jié)屈-伸（即坐位伸腿）v其次、膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋v第三、膝關(guān)節(jié)外旋內(nèi) 旋外 旋7、髖關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度，髖關(guān)節(jié)置換后不可做伸直外旋動作）v首先、髖關(guān)節(jié)屈曲v其次、髖關(guān)節(jié)后伸v第三、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收v第四、

3、髖關(guān)節(jié)外展v第五、髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋v第六、髖關(guān)節(jié)外旋8、背部（排痰拍背著重左側(cè)） 可借助拍背板拍背，自己拍背不可者由護理人員幫助拍背。v首先、從右下部拍打至右肩v其次、從左下部拍打至左肩v第三、從中間下部拍打至大椎原則：從遠端到近端，從四肢到軀干 1、手指（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）v首先、依次牽拉老人左手及右手手及右手大拇指、食指、中指、無名指、小指v其次、幫老人活動各個手指的掌指關(guān)節(jié)及指間關(guān)節(jié)；2、腕關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）v 首先、幫助老人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)背伸v 其次、幫助老人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)屈曲v 第三、幫助老人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)橈偏v 第四、幫助老人被動鍛

4、煉腕關(guān)節(jié)尺偏3、肘關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）v 首先、幫助老人被動鍛煉肘關(guān)節(jié)屈-伸v 其次、幫助老人被動鍛煉肘關(guān)節(jié)旋前v 第三、幫助老人被動鍛煉肘關(guān)節(jié)旋后屈伸旋 前旋 后4、肩關(guān)節(jié)（ 肩關(guān)節(jié)半脫位這禁做旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收， 不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）v 首先、幫助老人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)前屈v 其次、幫助老人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)后伸v 第三、幫助老人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)內(nèi)收v 第四、幫助老人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)外展v 第五、幫助老人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋v 第六、幫助老人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)外旋5、踝關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）v 首先、幫助老人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)背伸v 其次、幫助老人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)趾屈v 第三、幫助老人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻v 第四、幫助老人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)外翻6、膝關(guān)節(jié)（側(cè)副韌帶損傷者禁做旋轉(zhuǎn)訓練）v 首先、幫助老人被動鍛煉膝關(guān)節(jié)屈-伸v 其次、幫助老人被動鍛煉膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋v 第三、幫助老人被動鍛煉膝關(guān)節(jié)外旋屈伸7、髖關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度，髖關(guān)節(jié)置換后不可做伸直外旋動作）v 首先、幫助老人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)屈曲v 其次、幫助老人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)后伸v 第三、幫助老人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)內(nèi)收v 第四、幫助老人被動