源瑜伽體測表

1、現(xiàn)在開始，源瑜伽將陪伴您共同進(jìn)入一個(gè)自我探尋的瑜伽旅程，透過個(gè)性化、科學(xué)、持續(xù)的瑜伽習(xí)練，改善身體狀態(tài)，邁向自我覺醒和自由的彼岸。VOGA&PILATES対片恤*抽業(yè)峙*基本健康問卷*如果您對下面的問題答案是肯定的，請?jiān)谑堑姆娇蛑写颉癡”，并在旁邊具體說明，然后依據(jù)老師的建議看是否需要取得醫(yī)生的習(xí)練許可；如果答案是否定的，就在否的方框中打“X”咼血壓是口否口貧血是口否口心腦血管疾病是口否口肝臟腎病是口否口糖尿病是口否口呼吸困難或哮喘是口否口經(jīng)常性頭痛是口否口咼血脂咼膽固醇是口否口胸痛或胸悶是口否口骨關(guān)節(jié)問題是口否口肌肉疼痛痙攣是口否口背部或頸部疼痛是口否口靜脈曲張是口否口消化系統(tǒng)疾病是

2、口否口其它您最近一次體檢的日期和結(jié)果是什么早女性:是否有婦科冋題是口 否口如有請?jiān)斒瞿F(xiàn)在是否懷孕是口否口前6個(gè)月是否生過孩子或正在哺乳是口否口近期是否有懷孕計(jì)劃是口否口預(yù)計(jì)時(shí)間您的家族中是否有在60歲以下還有心腦血管疾病、糖尿病、高血壓、中風(fēng)、高血脂、高膽固醇或猝死等疾病的病人，如果有請?jiān)斒?您以前都從事過哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)頻率如何 效果如何目前是否在堅(jiān)持您目前是否在節(jié)食，如果有請?jiān)斒?您以前是否接受過私教課程，如果有請?jiān)斒?身體測試結(jié)果記錄表俯臥位觀頸椎肩胸椎肩胛腰椎髖膝蓋雙腳站立側(cè)面觀頸椎平衡測試雙腿單腿踏步測試體式蝗蟲式柔軟度測試伸展口 30度弱強(qiáng)中力測試保持 個(gè)呼吸弱強(qiáng)中仰臥旋腿式外展口 45-50度弱 強(qiáng) 中內(nèi)收 20-30度弱強(qiáng)中屈曲口 110-130度 弱強(qiáng)中保持保持保持個(gè)呼吸個(gè)呼吸個(gè)呼吸弱強(qiáng)中弱強(qiáng)中弱強(qiáng)中頸旋轉(zhuǎn)前曲口 70-90度伸展 55度弱強(qiáng)中弱強(qiáng)中保持保持個(gè)呼吸個(gè)呼吸弱強(qiáng)中弱強(qiáng)中側(cè)彎口 35度弱強(qiáng)中 保持個(gè)呼吸弱強(qiáng)中旋轉(zhuǎn)口 70度弱強(qiáng)中保持個(gè)呼吸弱強(qiáng)中束角式外旋口 45度弱強(qiáng)中保持個(gè)呼吸弱強(qiáng)中英雄式內(nèi)收口 20-30度弱強(qiáng)中保持個(gè)呼吸弱強(qiáng)中體脂測試心肺功能測試一分鐘個(gè)弱強(qiáng)中上伸腿式90度保持個(gè)呼吸45度保持個(gè)呼吸15度保持個(gè)呼吸總結(jié)分析會(huì)員期望改善的問