baron巴昂情商測(cè)驗(yàn)EQ量表

1、情商測(cè)驗(yàn)EQ量表（1-10：自我情緒認(rèn)知）I. 對(duì)自己的性格類型有比較清晰的了解？A.總是B.有時(shí)C.從不2無(wú)法確知自己是在為何生氣、高興、傷心或妒忌？A.總是B.有時(shí)C.從不3知道自己在什么樣的情況下容易發(fā)生情緒波動(dòng)？A.總是B.有時(shí)C.從不4即使有生氣、高興、傷心或妒忌的事也不愿或不能表達(dá)出來(lái)？A.總是B.有時(shí)C.從不5懂得從他人的言談與表情中發(fā)現(xiàn)自己的情緒變化？A.總是B.有時(shí)C.從不6情緒起伏很大，自己都不了解自己是為什么？A.總是B.有時(shí)C.從不7有捫心自問(wèn)的反思習(xí)慣？A.總是B.有時(shí)C.從不8不知道自己的感情是脆弱還是堅(jiān)強(qiáng)？A.總是B.有時(shí)C.從不9性情不夠開(kāi)朗，很少湛露笑容？A.

2、總是B.有時(shí)C.從不10很難找到表達(dá)情緒的適當(dāng)方式，要么表示憤怒，要么隱忍或委屈？A.總是B.有時(shí)C.從不（11-20:情緒調(diào)控）II. 遇到不順心的事能夠抑制自己的煩惱?A.總是B.有時(shí)C.從不12. 情緒波動(dòng)的起伏，往往不能自控？A.總是B.有時(shí)C.從不13遇到意想不到的突發(fā)事件，能夠冷靜應(yīng)對(duì)？A.總是B.有時(shí)C.從不14.精神處于緊張狀態(tài)，不能自我放松?A.總是B.有時(shí)C.從不15受到挫折或委屈，能夠保持能屈能伸的樂(lè)觀心態(tài)？A.總是B.有時(shí)C.從不16.對(duì)自己的期望很高，達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)會(huì)很生氣或發(fā)脾氣？A.總是B.有時(shí)C.從不17出現(xiàn)感情沖動(dòng)或發(fā)怒時(shí)，能夠較快的自我熄火'?A.總是

3、B.有時(shí)C.從不18做什么事都很急，覺(jué)得自己屬于耐不住性子的人？A.總是B.有時(shí)C.從不19聽(tīng)取批評(píng)意見(jiàn)包括與實(shí)際情況不符的意見(jiàn)時(shí)，沒(méi)有耿耿于懷或不樂(lè)意 ？A.總是B.有時(shí)C.從不20對(duì)人對(duì)事不喜歡深思熟慮，主張'跟著感覺(jué)走'?A.總是B.有時(shí)C.從不（21-30:自我激勵(lì)）21.在人生道路上的拼搏中，相信自己能夠成功？A.總是B.有時(shí)C.從不22不愿嘗試所謂的新事物，對(duì)自己不會(huì)的事情會(huì)感到無(wú)聊、低級(jí)趣味A.總是B.有時(shí)C.從不23決定了要做的事不輕言放棄？A.總是B.有時(shí)C.從不24次想做很多事，因此顯得不夠?qū)Ｐ?？A.總是B.有時(shí)C.從不25工作或?qū)W習(xí)上遇到困難，能夠自我鼓勵(lì)

4、克服困難 ？A.總是B.有時(shí)C.從不26. 對(duì)于自己該做的事，很難主動(dòng)的負(fù)責(zé)到底？A.總是B.有時(shí)C.從不27. 相信'失敗乃成功之母'?A.總是B.有時(shí)C.從不28. 沒(méi)有必要要求自己什么，覺(jué)得自己做不到的事不如干脆放棄？A.總是B.有時(shí)C.從不29. 辦事錯(cuò)了差錯(cuò)自己總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不怨天尤人？A.總是B.有時(shí)C.從不30. 不敢擔(dān)任新的職責(zé)，因?yàn)榕伦约簳?huì)犯錯(cuò)？A.總是B.有時(shí)C.從不（31-40:他人情緒認(rèn)知）31. 對(duì)同學(xué)、同事們的脾氣性格有一定的了解？A.總是B.有時(shí)C.從不32. 在意別人對(duì)自己的看法，生活無(wú)法輕松自在？A.總是B.有時(shí)C.從不33. 經(jīng)常留意自己周圍

5、人們情緒變化？A.總是B.有時(shí)C.從不34. 但別人提出問(wèn)題時(shí)會(huì)不知怎樣回答才讓人滿意？A.總是B.有時(shí)C.從不35. 與人交往時(shí)知道怎樣去了解和尊重他人的情感？A.總是B.有時(shí)C.從不36. 與人相處時(shí)不善于了解對(duì)方的想法或怎樣看待事物？A.總是B.有時(shí)C.從不37. 能夠說(shuō)出親人和朋友各自的一些優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處？A.總是B.有時(shí)C.從不38. 觸痛別人或傷及別人的感情是自己不能覺(jué)察？A.總是B.有時(shí)C.從不39. 不認(rèn)為參加社交活動(dòng)是浪費(fèi)時(shí)間？A.總是B.有時(shí)C.從不40. 別人的感受是什么對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)有必要去考慮？A.總是B.有時(shí)C.從不（41-50:人際關(guān)系管理）A A処若才審曰El A厶太

6、OA.總是B.有時(shí)C.從不42對(duì)單位、學(xué)校及家庭既定的制度規(guī)則不能照章行事？A.總是B.有時(shí)C.從不43見(jiàn)到他人的進(jìn)步和成就沒(méi)有不高興的心情？A.總是B.有時(shí)C.從不44對(duì)有約定在先的事，無(wú)法履行兌現(xiàn)，或草率了事？A.總是B.有時(shí)C.從不45與人共事懂得不能爭(zhēng)功于己，諉過(guò)于人'?A.總是B.有時(shí)C.從不46. 擔(dān)心自己的意見(jiàn)或建議不好時(shí)，寧愿隨聲附和？A.總是B.有時(shí)C.從不47. 與人相處能夠嚴(yán)于律己，寬以待人'?A.總是B.有時(shí)C.從不48. 別人不同意自己的意見(jiàn)時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出不滿，或避而遠(yuǎn)之？A.總是B.有時(shí)C.從不49. 知道失信和欺騙是友誼的大敵？A.總是B.有時(shí)C.從

7、不50. 覺(jué)得委屈就全是解決矛盾的好方法？A.總是B.有時(shí)C.從不評(píng)分表：題號(hào)AEC題號(hào)AEC題號(hào)AEC題號(hào)ABC題號(hào)AC1210112102121031104121020121201222023?01242D123210132102321D33210432104012140122401734017440125210162102521035t0457106012160122601736&1246D12721017210272103721&4721080121801228012彌0I24801292101921029203921049210100122001230012400125D(J12解析：81100: EQ水平較高，情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀自信，客觀冷靜，人際交往、處理問(wèn)題及社會(huì)適應(yīng)能力較 強(qiáng)，是一種積極健康的心理狀態(tài).4180:EQ水平居中