談如何學(xué)生耐久跑興趣

1、談如何激發(fā)學(xué)生耐久跑興趣鄭德江大同市同煤一中體育教研組我國已經(jīng)進(jìn)入到獨(dú)生子女時(shí)代，在每個(gè)家庭只有一個(gè)孩子的今 天，如何在耐力項(xiàng)目上進(jìn)行正常的教學(xué)是我們每個(gè)體育教師面臨的難 題?，F(xiàn)在的學(xué)生怕吃苦、怕累、嬌氣已經(jīng)是司空見慣了。所以我們?cè)?樣才能在這樣的情況下搞好教學(xué)是我們應(yīng)當(dāng)好好研究的課題。有些同學(xué)意志較脆弱，身體素質(zhì)嚴(yán)重下降，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)迫在眉睫。而耐久跑是提高學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)吃苦、耐勞對(duì)培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì) 有極大的幫助。所以我們要竭盡所能來提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。一、運(yùn)用榜樣效應(yīng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣先給同學(xué)們播放一段校運(yùn)會(huì)的長(zhǎng)跑比賽視頻，特別是最后沖刺階段觀看比賽的同學(xué)們和校運(yùn)動(dòng)會(huì)的同學(xué)們的

2、吶喊聲連成了一片，這個(gè)時(shí)候教師要適時(shí)的提出問題：“同學(xué)們看到我們校運(yùn)動(dòng)會(huì)上那位長(zhǎng)跑 的同學(xué)那么的優(yōu)秀，你們想不想也和他一樣的那樣的優(yōu)秀， 并且超越 他呢？”這個(gè)時(shí)候同學(xué)們齊聲大喊：“我們也要像他那樣”，老師說 那好，我們今天課的內(nèi)容就是訓(xùn)練你們和他一樣的耐久跑項(xiàng)目，使你們?cè)隗w育課上有更大的收獲，你們不僅收獲的是身體方面的素質(zhì)的提 高，更是意志品質(zhì)的提高。同學(xué)們心情愉快的按老師的要求開始練習(xí) 耐久跑。二、利用器械人為的設(shè)計(jì)障礙，增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)興趣高中體育與健康第一冊(cè)教材中有障礙跑教材，我們教師可根 據(jù)學(xué)校場(chǎng)地、器材和學(xué)生實(shí)際情況，靈活的調(diào)整課的內(nèi)容，在練習(xí)形 式上，可采取以小組為單位，進(jìn)行越障礙計(jì)

3、時(shí)比賽，以增加趣味性和 提高難度。前提是一定要注意安全，要體現(xiàn)集體意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作 精神，杜絕教學(xué)事故的發(fā)生。 教師還可以啟發(fā)同學(xué)利用跨欄架、標(biāo)槍、體操墊、跳高架等器材在田徑場(chǎng)中間，由同學(xué)自己創(chuàng)編圖形路線進(jìn)行 障礙跑，來提高學(xué)生的練習(xí)的興趣。三、運(yùn)用“多媒體”教學(xué)法，激起同學(xué)的好奇心如遇下雨或場(chǎng)地不好時(shí)，教師可帶領(lǐng)學(xué)生在室內(nèi)（體育訓(xùn)練室） 進(jìn)行邊觀看耐久跑“多媒體”教學(xué)片，邊原地進(jìn)行練習(xí)，激起同學(xué)們 的好奇心，達(dá)到訓(xùn)練耐久跑的目的。 1 1）原地定時(shí)計(jì)距跑。教師計(jì)時(shí)學(xué)生在原地跑動(dòng)中，想象站立式起跑， 過彎道（身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作）進(jìn)入直段，沖刺。2 2）原地定時(shí)擺臂。教師告訴學(xué)生原地?cái)[臂想象跑

4、1000m1000m 或 1500m1500m 彎道如何跑， （左臂擺動(dòng)幅度小，右臂擺動(dòng)幅度大。）直段如何加速跑 等等。3 3） 原地定時(shí)高抬腿。教師要求學(xué)生原地高抬腿 1 1 分鐘，重心要高，看 誰動(dòng)作好，做得久。4 4） 教會(huì)學(xué)生呼吸，調(diào)整呼吸，兩步一呼、兩步一吸，使呼吸和跑步 的節(jié)奏調(diào)整在一起。四、 引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì) 學(xué)生的好勝心強(qiáng)，采用競(jìng)賽法進(jìn)行耐久跑練習(xí)，引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，進(jìn)行教學(xué)比賽， 把水平比較好的同學(xué)安排在一組進(jìn)行， 這樣不僅提高 學(xué)生爭(zhēng)先恐后的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)， 調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性， 還達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生 不怕吃苦頑強(qiáng)的意志品質(zhì)， 真正實(shí)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的培養(yǎng)學(xué)

5、生意志、 提高 學(xué)生身體素質(zhì)，強(qiáng)化體育精神的境界。五、 運(yùn)用變速領(lǐng)跑法，提高學(xué)生練習(xí)的積極性 學(xué)生按照男女性別、體質(zhì)強(qiáng)弱分組后，同時(shí)出發(fā)，每位同學(xué)都力爭(zhēng)領(lǐng)跑一段距離，當(dāng)你領(lǐng)先時(shí)，你不能減速，后面的同學(xué)頑強(qiáng)趕超到 第一名同學(xué)的前面，然后繼續(xù)領(lǐng)跑。后面的同學(xué)依次進(jìn)行。這樣后面 的同學(xué)在趕超這段距離時(shí)其實(shí)就是加速的過程。 同學(xué)們始終在一個(gè)你 追我趕的氛圍進(jìn)行訓(xùn)練，這樣，無形中提高了同學(xué)們練習(xí)的積極性、 耐力水平大大提高，有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高。六、運(yùn)用不同的自然環(huán)境，轉(zhuǎn)移學(xué)生疲勞，感激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣運(yùn)用不同的自然環(huán)境， 讓學(xué)生圍繞行進(jìn)路線做各種跑， 如籃球場(chǎng)、 足球場(chǎng)、排球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、臺(tái)階等各種路線進(jìn)行