迪拜大學(xué)太極拳文化課程設(shè)計(jì)

1、太極拳文化課程設(shè)計(jì) 設(shè)計(jì)理念：太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的精粹，其內(nèi)涵遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了拳術(shù)本身，所以人們常稱它為“文化拳”。該課程以太極拳為載體，將身體與思想完美的結(jié)合到一起，讓學(xué)習(xí)者能夠更加深刻地認(rèn)識(shí)和理解中國(guó)的傳統(tǒng)文化、認(rèn)同中國(guó)的傳統(tǒng)文化并帶動(dòng)越來(lái)越多的人來(lái)學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)文化。學(xué)情分析： 該課程主要面對(duì)的教學(xué)對(duì)象為迪拜大學(xué)教職工。太極拳作為一種世界運(yùn)動(dòng)，它的普適性和科學(xué)性毋庸置疑，適合不同年齡階段的人群習(xí)練。考慮到學(xué)習(xí)者全部為零基礎(chǔ)學(xué)員，該課程將在難度和要求上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，從而獲得最大化的教學(xué)效果。課程目標(biāo)：1、 認(rèn)識(shí)和了解太極拳的文化內(nèi)涵，并能夠自主完成所學(xué)的太極拳套路并獲得由中國(guó)國(guó)家武術(shù)協(xié)會(huì)頒發(fā)

2、的太極拳一段證書(shū)；2、 通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)的禮儀和武德而更加深入地認(rèn)識(shí)中國(guó)傳統(tǒng)文化。課程大綱：男生： 人 女生： 人 年級(jí)： 教師：周次課次內(nèi)容教學(xué)目標(biāo) 111. 武術(shù)的禮儀及內(nèi)涵；2. 八段錦熱身（貫穿課程始終）3. 太極的幾種手型練習(xí)4. 太極防身術(shù)（兩人一組）1、 能夠完成抱拳禮的動(dòng)作2、 基本掌握太極的手型21、 強(qiáng)化上一節(jié)課的內(nèi)容2、 學(xué)習(xí)太極的步法3、簡(jiǎn)單的太極防身術(shù)可以單獨(dú)的練習(xí)太極步（3）理論：何為太極拳？1、 知道并能說(shuō)出極拳的定義2、 正確認(rèn)識(shí)太極拳3、 知道簡(jiǎn)化太極與傳統(tǒng)太極的不同 211、 強(qiáng)化太極的手法與步法。2、 學(xué)習(xí)太極的預(yù)備式和起式3、太極防身術(shù)1、對(duì)太極的手法與步法

3、可以獨(dú)立練習(xí)2、基本學(xué)會(huì)預(yù)備式和起式21、 強(qiáng)化太極的預(yù)備式和起式2、 學(xué)習(xí)攬雀尾（共有7個(gè)分解動(dòng)作）3、太極防身術(shù)基本掌握攬雀尾的部分動(dòng)作（3） 311. 強(qiáng)化已學(xué)內(nèi)容2. 繼續(xù)學(xué)習(xí)攬雀尾3、太極防身術(shù)基本掌握攬雀尾的部分動(dòng)作23. 強(qiáng)化已學(xué)內(nèi)容4. 繼續(xù)學(xué)習(xí)攬雀尾3、太極防身術(shù)能夠獨(dú)立完成攬雀尾的動(dòng)作（3） 411、強(qiáng)化已學(xué)內(nèi)容2、學(xué)習(xí)單鞭和提手（4個(gè)分解動(dòng)作）3、太極防身術(shù)1、能夠獨(dú)立完成單鞭2、基本掌握提手部分動(dòng)作21、 強(qiáng)化已學(xué)內(nèi)容2、 學(xué)習(xí)提手3、 太極防身術(shù)能夠獨(dú)立完成提手的動(dòng)作（3） 511、 強(qiáng)化已學(xué)內(nèi)容2、 學(xué)習(xí)白鶴亮翅3、 太極防身術(shù)基本掌握白鶴亮翅的部分動(dòng)作21、 強(qiáng)化

4、已學(xué)內(nèi)容2、 繼續(xù)學(xué)習(xí)白鶴亮翅3、 太極防身術(shù)能夠獨(dú)立完成白鶴亮翅（3） 611、 強(qiáng)化已學(xué)內(nèi)容2、 學(xué)習(xí)左摟膝拗步3、 太極防身術(shù)基本掌握摟膝拗步21、 強(qiáng)化已學(xué)內(nèi)容2、 學(xué)習(xí)手揮動(dòng)琵琶3、 太極防身術(shù)1、 能夠獨(dú)立完成摟膝拗步2、 學(xué)會(huì)手揮琵琶（3）理論：太極拳的起源及流派1、 了解太極拳的起源學(xué)說(shuō)2、 能夠說(shuō)出太極拳的幾個(gè)流派 711、 強(qiáng)化已學(xué)內(nèi)容2、 學(xué)習(xí)左右摟膝拗步，手揮琵琶，左摟膝拗步3、 太極防身術(shù)基本掌握摟膝拗步和手揮琵琶的連貫動(dòng)作2將前一階段所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行一次整理教學(xué)更加熟練和準(zhǔn)確的掌握已學(xué)內(nèi)容（3） 81分組自主學(xué)練備考，教師巡回指導(dǎo)自我訓(xùn)練，相互幫助2期中測(cè)試掌握學(xué)生的學(xué)

5、習(xí)情況，以便于后面教學(xué)安排（3） 911、 復(fù)習(xí)2、 學(xué)習(xí)搬攔錘（動(dòng)作難度較大）3、 太極防身術(shù)基本學(xué)會(huì)搬攔錘的部分動(dòng)作21、 強(qiáng)化已學(xué)內(nèi)容2、 繼續(xù)學(xué)習(xí)搬攔錘3、 太極防身術(shù)基本學(xué)會(huì)搬攔錘的部分動(dòng)作（3）理論：太極拳的哲學(xué)理論（1）1、 認(rèn)識(shí)陰，陽(yáng)。2、 知道太極十三式 1011、強(qiáng)化已學(xué)內(nèi)容2、繼續(xù)學(xué)習(xí)搬攔錘3、太極防身術(shù)能夠獨(dú)立完成搬攔錘的動(dòng)作21、強(qiáng)化已學(xué)內(nèi)容2、學(xué)習(xí)如封似閉3、太極防身術(shù)學(xué)會(huì)如封似閉（3） 1111、強(qiáng)化已學(xué)內(nèi)容2、學(xué)習(xí)十字手和收式3、太極防身術(shù)學(xué)會(huì)十字手和收式21、 精練八段錦和太極拳2、 學(xué)習(xí)單推手（平推）3、 太極防身術(shù)1、 不斷的修正八段錦和太極拳動(dòng)作2、 基

6、本掌握平推（3） 1211、精練八段錦和太極拳2、學(xué)習(xí)單推手（平推）3、太極防身術(shù)1、不斷的修正八段錦和太極拳動(dòng)作2、兩人一組可以相對(duì)連貫的完成平推21、精練八段錦和太極拳2、學(xué)習(xí)單推手（立推）3、太極防身術(shù)1、不斷的修正八段錦和太極拳動(dòng)作2、基本掌握立推（3） 1311、精練八段錦和太極拳2、學(xué)習(xí)單推手（立推）3、太極防身術(shù)1、不斷的修正八段錦和太極拳動(dòng)作2、兩人一組可以相對(duì)連貫的完成立推21、精練八段錦和太極拳2、學(xué)習(xí)單推手（折推）3、太極防身術(shù)1、不斷的修正八段錦和太極拳動(dòng)作2、基本掌握折推（3）理論：太極拳的哲學(xué)理論（2）1、 知道陰陽(yáng)變化規(guī)律2、 能夠說(shuō)出太極十三式的內(nèi)容 1411、精練八段錦和太極拳2、學(xué)習(xí)單推手（折推）3、太極防身術(shù)1、不斷的修正八段錦和太極拳動(dòng)作2、兩人一組可以相對(duì)連貫的完成折推2整理本學(xué)期所學(xué)的內(nèi)容對(duì)本學(xué)期的所學(xué)內(nèi)容更加熟悉和了解（3） 151分組自主學(xué)練，教師巡回指導(dǎo)自我訓(xùn)練，相互幫助2期末考試總結(jié)本學(xué)期教與學(xué)的效果（3）動(dòng)作圖解：教學(xué)方法：1、 直觀教學(xué)法：正面示范，側(cè)面示范，背面示范，圖片展示，視頻展示2、 語(yǔ)言講解法；采用專業(yè)術(shù)語(yǔ)及生動(dòng)形象的比喻3、 分解教學(xué)與完整教學(xué)結(jié)合：先分解教學(xué)，再完整教學(xué)，遵循由易到難，由淺入深的教學(xué)規(guī)律4、 自主探究與