肝臟排毒方法肝臟排毒最好的方法.doc

1、肝臟排毒方法肝臟排毒最好的方法肝臟排毒的方法一：食療1、綠豆早在古代，綠豆就是作為一種中毒的解藥。應用廣泛，這說明綠豆解毒成效之強大。綠豆清熱在于皮，解毒在于肉。在夏季，綠豆沙更是清涼佳品，簡單易做且美味可口。陰虛火旺或陽虛手腳冰冷、脾胃虛弱人群禁食，進入深秋后也不應進食。海帶綠豆湯取適量綠豆，浸泡一小時左右，海帶洗凈切成段，一起放入鍋中煮至綠豆變爛，放入糖調味即可。2、胡蘿卜胡蘿卜除了含有豐富的胡蘿卜素外，還具有強大解毒作用，尤其對汞中毒的解毒效果顯著。多吃胡蘿卜可以起到清熱解毒、潤腸通便、美容養(yǎng)顏的成效。西洋菜胡蘿卜馬蹄煲蜜棗馬蹄去皮洗凈，西洋菜洗凈，胡蘿卜洗凈切塊，一起放入鍋中加適量水煲

2、30分鐘，熄火后即可飲用。3、小米小米也是清熱解毒的好食材，日常生活還可以將綠豆、小米、糙米一起煮成粥，這樣綠豆也不會太過寒涼，但是又能到達清熱解毒的成效，小米本身也能清熱解毒。二：穴位排毒1、太沖穴、行間穴情緒不穩(wěn)定，急躁易怒的人，按揉太沖穴、行間穴都會比常人敏感且疼得多，這兩個穴位均屬足厥陰肝經，是瀉肝火最常用且療效最好的穴位。每天用適當的指力按揉這兩個穴位35分鐘，疼痛感會比擬強烈，對泄肝氣、肝排毒非常有幫助。2、拔罐足厥陰肝經穴位拔罐或逆著肝經經絡走向走罐，都能給肝排毒。三：早睡晚上11點前睡覺非常有利于肝臟排毒，因為晚上111點是肝經排毒時間，這個時候假設處于熟睡狀態(tài)，肝臟的排毒機制

3、那么處于最旺盛狀態(tài)。堅持一段時間，你會發(fā)現痘痘消失，皮膚變得細嫩有光澤，精神飽滿。四：運動跑步、游泳、外出旅游、呼吸新穎空氣，甚至大哭一場，都有利于肝臟排毒，身體機能被調動起來，負面情緒宣泄出去，肝氣氣機得以舒展，新陳代謝旺盛，促進肝臟排毒。肝臟的相關介紹一、肝與情緒的關系肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，頭暈，頭疼，這種就是肝火旺的表現，長期睡眠缺乏，會造成肝火越來越旺，表現為情緒暴躁，愛發(fā)脾氣，所以說人的充足睡眠可以養(yǎng)肝，可以使情緒可以到達非常好的境界。反過來調整好自己的情緒，也利于養(yǎng)肝?！案尾匮男兄?，人動那么血運于諸經，人靜那么血歸于肝藏”?！案尾匮?，血舍魂”，“肝者，將

4、軍之官，謀慮出焉”，因此肝參與精神神志活動。二、肝與眼睛的關系“肝開竅于目”，眼睛也是肝臟的“窗口”。眼睛經常發(fā)花、眼角干澀、看不清東西，除了視力下降引起的問題，也可是肝臟功能衰弱的前兆。凡非外傷引起的視力下降均與肝氣血虛有關，假如肝臟濕熱重，眼睛表現渾濁而黃，假如肝火很旺，眼睛表現紅甚至發(fā)炎，假如肝氣虧，看書稍久就容易疲勞，進一步虧下去，便成近視眼了。反過來眼睛太過疲勞，用眼不當也會影響到肝臟。肝開竅于目，在液為淚，肝主筋，其華在爪肝的經脈上聯于目系，目的視力，有賴于肝的疏泄和肝血的營養(yǎng)。淚從眼出，故肝在液為淚。道醫(yī)賦予了“肝”更廣范的意義，肝主筋，其華在爪，主要是由于筋膜有賴于肝血的滋養(yǎng)，

5、爪為筋之余，四肢抽搐、角弓反張、牙關緊閉、目珠斜視和上竄等病癥均與肝親密相關。三、肝與心的關系心主血脈，肝主藏血;心主神志，肝主疏泄，調暢情志。故心與肝的關系，主要表如今血液和精神、情志方面。1、血液方面心主血，推動血液在經脈內運行不息;肝藏血，貯藏血液并調節(jié)全身各臟腑組織器官的血量分布。心肝兩臟互相配合，共同維持血液的正常運行，只有血液充盈才心有所主，肝有所藏。2、精神和情志方面心主神志，為五臟六腑之大主，精神之所舍;肝主疏泄，調暢情志。精神和情志活動，均以血液為物質根底，而心肝兩臟在血液運行方面關系親密。故心肝兩臟共同調節(jié)人的精神、情志活動。心與肝互相影響，心肝陰血缺乏，往往互相影響。臨床

6、上表現為心慌，心悸，面色不華，舌質淺淡，脈細無力，頭暈目眩，婦女月經澀少，失眠多夢等。四、肝與膽的關系肝與膽互為表里，生理關系同樣非常親密。肝主疏泄，膽主通降。膽汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝臟功能失常，勢必影響膽汁的分泌和排泄。反之，膽汁排泄不暢也會影響肝的疏泄。從功能上看，膽囊也是肝臟的好幫手，肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊內，一旦我們開場進食，膽囊就開場收縮，于是膽汁流入腸道、幫助脂肪的消化。肝與膽確實是一對“榮辱與共”的器官。肝病常常影響膽，膽病也常涉及肝，有肝病的人更容易患上膽結石，另一方面，膽結石、膽道蛔蟲或腫瘤，也會使細菌“逆流而上”，引起肝臟乃至全身的感染。五、肝與脾的關系肝與

7、脾主要是疏泄與運化，生血與藏血的關系。脾的運化有賴于肝氣的條達，而肝的疏泄、藏血，又需脾胃化生精微來供養(yǎng)。假設脾失健運，生血乏，可致肝血缺乏，假設肝氣郁結，疏泄瀆職，影響脾胃升降，運化失司，引起消化功能下降，食欲不振，可致“肝脾不和”;假設脾胃濕熱，上蒸肝膽，使肝膽疏泄不利，可以引起黃疸。由此可見肝病可傳脾，脾病可及肝，它們是互相影響的。六、肝與腎的關系肝與腎主要是藏血與藏精的關系。肝藏血，腎藏精，肝腎同，精血互生。肝血需要依賴腎精的滋養(yǎng)生化，腎精又須肝血化精不斷地補充，兩者互相依存，互相資生。假設腎陰缺乏、肝失滋養(yǎng)可引起肝陰缺乏、肝陽偏亢的所謂“水不涵木”的病癥;反之，肝陽久亢，消爍陰精，亦可加重腎陰虛損，出現頭痛、眩暈、腰膝腿軟，尿濁或水腫等癥。這種關系主要表如今女子月經生理和男子排精功能。七、肝與肺的關系肝藏血，肺藏氣，肝氣與肺氣上下陰陽升降，以維持人體氣機的正常升降運作，氣血的運行，雖有心臟主管，但須有肺主治節(jié)及肝主疏泄作用的制約，兩臟對全身氣血的運行起著一定的作用。肝肺是互相影響的。如氣機升降失常：肝氣郁結，氣郁化火，肝火