孕產婦保健知識講座

1、精品孕產婦保健知識講座生一個健康聰明的孩子是每一對父母的愿望。優(yōu)生就是生一個健康聰明的孩子。一個人健康的因素不外乎兩方面：一是先天賦予，二是后天獲得。先天賦予當然是父母遺傳下來的，所以必須預防和發(fā)現先天性異常，阻斷遺傳病的延續(xù)。要了解遺傳病的遺傳方式，可以向醫(yī)生咨詢，請教有關遺傳方面的問題。要做到優(yōu)生優(yōu)育，人們通常要懂得有關優(yōu)生優(yōu)育的知識。首先要做到健康婚配。其次要做到婚前檢查。第三要選擇良好的時機懷孕。第四要重視孕期保健。一、懷孕早期應注意什么婦女懷孕的頭三個月稱妊娠早期，是胚胎組織分化、發(fā)育的重要時間，也是最容易受內外環(huán)境影響的時期。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期要做到四忌：（一

2、）忌濫用藥。要盡可能少用藥或不用藥，尤其是避免用激素、磺胺、四環(huán)素類藥物。（二）忌接觸有害、放射性物質。如苯、避孕藥、抗癌藥、農藥生產和放射性同位素等。（三）忌感染。如風疹、流感等，因為病毒有致畸作用。另外，某些發(fā)熱性傳染病易使胎兒死亡。（四）忌煙、酒。酒對胎兒整個發(fā)育過程都不利，而對早期胚胎的危害更為嚴重，煙草的有害成分可使胚胎發(fā)育遲緩，引起畸形、流產。二、孕早期婦女平衡膳食寶塔油15-20g、鹽6g、奶類及奶制品200-250g、大豆類及堅果50g魚、禽、蛋、肉類（含動物內臟）50-75g（其中魚、禽、蛋類各50g）蔬菜類300-500個（以綠葉為主）、水果類100-200g谷類薯類及雜豆

3、200-300g，（雜糧不少于1/5）、適量飲水三、孕中期保健：孕中期13-27周1、健康教育：到正規(guī)醫(yī)院保健系統進行孕期檢查，篩查高危因素：如有腹痛、陰道流血、浮腫、嚴重嘔吐、發(fā)燒及時檢查，注意胎動時間，合理營養(yǎng)，不挑食，勞逸結合，不亂吃藥及接觸有害物質。生活規(guī)律，精神愉快，注意休息，每日保證睡眠8小時。2、必要的檢查：每四周做一次產前檢查，每月進行血尿常規(guī)檢查，16-20周唐氏篩查，21-24周復查超聲。四、孕晚期保健1、明確產檢時間：懷孕2836周之間，每兩周產檢1次;37周后，每周產檢1次；40周以后，每3天產檢1次并隨診。2、自我檢測胎動：每天3次，每次1小時，3個數相加，再乘以4，

4、得數大于30為正常，如果胎動小于10次或突然頻繁提示胎兒缺氧，應立即去醫(yī)院。3睡覺時采取左側側臥位，多喝水，多排尿。4、飲食多樣化，多吃水果蔬菜以防止便秘。5、靜脈曲張要注意避免長時間站立，必要時需穿彈力襪。6 、手指、腰背、關節(jié)痛莫緊張，一般產后3個月即可恢復正常。7 、3234周孕媽媽因為血容量增加，子宮宮底增高，所以會感覺有些憋氣、心悸，既往無心臟病史，心電圖正常，內科會診未見異常，可以不干預。在溫度高時，孕媽媽最好待在通風陰涼處，以緩解癥狀。8、預防妊娠高血壓綜合征，高危孕婦密切關注血壓，謹防并發(fā)癥。9、積極預防治療下生殖道感染，重視孕期衛(wèi)生指導，妊娠后期禁止性交，避免負重及腹部撞擊。

5、五、為什么計劃懷孕時要補充葉酸葉酸是一種維生素，孕婦缺乏葉酸可導致胎兒畸形，從計劃懷孕時起到懷孕后三個月每天服用小劑量葉酸，可以減少神經管畸形，唇腭裂，先天性心臟病的發(fā)生，減少自然流產率，減輕妊娠反應，促進胎兒發(fā)育，糾正孕婦貧血。六、產后怎樣“坐月子”才科學1注意休息。休息是坐月子的頭等大事，產后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。2、保持精神愉快。產后的女性，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。3、合理安排飲食。坐月子期間的飲食原則是：食物要松軟、可口、易消化吸

6、收，少吃多餐、干稀搭配、葷素相宜，不宜食用生、冷、硬的食物，不宜過度、過快進補。4、保持清潔衛(wèi)生保持會陰清潔。產后用棉球蘸無菌清水或生理鹽水擦洗會陰每天至少2次，大便后加洗1次，清洗后換上消毒的會陰墊，內衣褲也應勤換洗，并在日光下暴曬達到殺菌目的。勤洗澡。專家們研究認為正常分娩的產婦，產后24小時即可開始洗澡，產后應當洗淋浴，水溫34-35，室溫最好26，產后一個月內禁止盆浴。勤刷牙。婦女懷孕后，由于雌激素的作用易患牙齦炎。因此，“坐月子”的產婦，口腔衛(wèi)生尤為重要，不但要刷牙而且要堅持早、晚刷牙，且飯后漱口以保護牙齒。適當鍛煉身體。堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產后體操，可以很好地恢復體質、體型。絕對避免性生活。產婦身體的全面恢復需要56天才能開始性生