管理學時間管理實驗報告

1、管理學時間管理實驗報告 -驗證計劃的作用姓名：王志通班級：國貿(mào)1501學號：1508080108一周個人時間使用情況統(tǒng)計表時間 上 午 下 午 晚 上 事項 持續(xù)時間事項 持續(xù)時間事項 持續(xù)時間周一起床洗漱7:207:40 午餐 12：0012:30 晚餐17：30-18：00早餐 7:408：00 玩手機 12:30-13：00 在宿舍18：0018:40上課 8：0012：00 午睡 13：00-13:40 走路18：4019:00走路13：4014:00 上課19：0021：00體育課14:0015:50跑步21:0021：30玩手機 15：5016：30洗漱21:30-22：00洗澡1

2、6：30-17:30玩手機22:00-23：20睡覺23：207：20周二起床洗漱7：207:40 午餐 12：00-12：30 晚餐18：0018：30早餐 7:408：00 玩手機 12：30-13：00 走路18:30-19：00上課 8：0012：00 午睡 13：00-13：40 上課19：00-21：00走路13：4014：00 跑步21：0021：30上課14：00-18:00洗漱21：30-22：00玩手機22：00-23：20睡覺23：207:20周三起床洗漱7:20-7：40 午餐 12：00-12：30 晚餐18:00-18：30早餐 7:40-8：00 玩手機 12：3

3、0-13：30走路18：30-19：00上課 8：00-12：00 睡覺13：30-15：40 自習19:00-21：00走路15：40-16:10 跑步21:00-21:30上課16：1018：00洗漱21：30-22:00玩手機22：0024：00睡覺24：00-9:20周四起床洗漱9：209：40 午餐 12:0012：30 晚餐18:0018：30早餐 9：4010:10 玩手機 12：3013：00走路18：30-19：00上課 10:1012：00 睡覺13:0013：40 上課19：00-21：00走路13：40-14：00 跑步21:0021：30上課14：0016：00洗漱2

4、1：3022：00宿舍16：0018:00玩手機22:00-24:30睡覺24:309：00周五起床洗漱9:00-9:20 午餐 12:0012：30 晚餐18:00-18:30早餐 9：209：40玩手機 12：30-13：00走路18：30-19:00自習9：40-11：40 睡覺13:00-13：40 上課19：0021：50走路13：4014：00 跑步21：50-22:30上課14：00-16：00洗漱22：30-23：00宿舍16：0018：00玩手機23：00-23：50睡覺23：507：20周六起床洗漱7：20-7:40 午餐 12：00-12：30 晚餐18：00-18：30

5、早餐 7:408：00 玩手機 12：30-13:30走路18:30-19：00上課 8：009：50 睡覺13：3015：00 圖書館19：0021：30玩手機9：50-12：00自習15：00-18:00 跑步21：30-22:00洗漱22:00-22：30玩手機22：30-24:30睡覺24：3010：30周天起床洗漱10:30-11：00 午餐 12：00-12：30 晚餐18：0018：30玩手機11：00-12：00玩手機 12：3013：30走路18：3019：00睡覺13：3015：00 上課19：00-21：00自習15:00-18：00 跑步21：00-21:30洗漱21：

6、3022：00玩手機22：0023：20睡覺23：20-7：20時 間周 一周 二周 三周 四周 五周 六周 日合 計時間節(jié)省睡 眠8小時8小時9小時20分鐘8小時30分鐘7小時30分鐘10小時8小時59小時20分鐘可省2小時用 餐1小時20分鐘1小時20分鐘1小時20分鐘1小時30分鐘1小時20分鐘1小時20分鐘1小時9小時10分鐘上 課 6小時10小時6小時6小時5小時2小時2小時37小時自 學1小時0小時2小時0小時2小時2小時3小時10小時作 業(yè)0小時0小時1小時0小時1小時2小時1小時5小時鍛 煉30分鐘30分鐘30分鐘30分鐘40分鐘30分鐘30分鐘3小時40分鐘社 交30分鐘30

7、分鐘30分鐘30分鐘1小時30分鐘2小時5小時30分鐘社會實踐1小時0小時0小時0小時0小時0小時2小時3小時娛 樂1小時30分鐘1小時30分鐘1小時1小時30分鐘1小時2小時 2小時30分鐘11小時可省4小時清 潔2小時50分鐘1小時2小時1小時1小時1小時8小時50分鐘交 通1小時10分鐘40分鐘1小時1小時1小時30分鐘30分鐘5小時50分鐘其 他1小時40分鐘20分鐘2小時30分鐘2小時30分鐘2小時10分鐘30分鐘9小時40分鐘可省3小時可不做2小時30分鐘1小時50分鐘2小時30分鐘4小時1小時20分鐘4小時40分鐘3小時20分鐘20小時10分鐘時間使用情況、時間節(jié)省及可不做時間統(tǒng)

8、計情況對個人時間使用情況的分析和反思通過對我一周時間使用情況的統(tǒng)計和分析，可不做和可減少的時間29小時10分鐘,必要的睡眠、用餐、清理、交通時間為83小時10分鐘，一周時間為168小時，所以我一周的有效時間浪費率=29小時10分鐘/(168小時-83小時10分鐘）=34.4%。這一數(shù)據(jù)表明我的有效時間浪費率很高,沒有很好地利用好這有限的時間，很有必要進行自我時間管理，規(guī)劃好自己的時間，降低有效時間浪費率,提高時間利用效率。計劃的制定針對上述問題,根據(jù)自己的實際情況，運用所學的計劃管理知識和時間管理方法，制定了自己一周計劃：1、 周一至周五上午或下午沒有課時，不要呆在宿舍內(nèi),去圖書館或自習教室看

9、書寫作業(yè)2、 上午第一節(jié)沒課時，不要睡懶覺3、 晚上下課后,充分利用好這段時間,不要用玩手機浪費了,可適當增加鍛煉時間4、 晚上要按時睡覺，11：30之前睡覺，7：20起床，確保8小時睡眠時間5、 要利用好周六和周日兩天,不要在床上度過通過制定計劃，統(tǒng)計計劃后時間運用情況如下：時 間周 一周 二周 三周 四周 五周 六周 日合 計睡 眠8小時8小時8小時8小時8小時10小時8小時58小時用 餐1小時20分鐘1小時20分鐘1小時20分鐘1小時20分鐘1小時20分鐘1小時20分鐘1小時20分鐘9小時20分鐘上 課 6小時10小時6小時6小時5小時2小時2小時37小時自 學1小時0小時1小時1小時2

10、小時2小時2小時9小時作 業(yè)1小時30分鐘0小時1小時1小時2小時2小時1小時8小時30分鐘鍛 煉50分鐘50分鐘50分鐘50分鐘50分鐘50分鐘50分鐘5小時50分鐘社 交30分鐘30分鐘1小時1小時1小時1小時2小時7小時社會實踐0小時0小時1小時0小時0小時1小時3小時5小時娛 樂1小時1小時1小時1小時1小時1小時 1小時30分鐘7小時30分鐘清 潔2小時1分鐘1小時2小時1小時1小時1小時9小時交 通1小時40分鐘1小時1小時1小時1小時30分鐘6小時10分鐘其 他50分鐘40分鐘50分鐘50分鐘50分鐘50分鐘50分鐘5小時40分鐘可不做30分鐘10分鐘20分鐘30分鐘10分鐘40

11、分鐘1小時20分鐘3小時40分鐘驗證與反思實施計劃后，統(tǒng)計和分析時間使用情況,可以算出計劃后有效時間浪費率為3。9%,與計劃前的34.4相比,有效時間浪費率大大降低，這說明我的時間計劃取得了一定的作用。通過自我時間管理，制定并實施時間計劃，對我們把握時間，利用好有限的時間，有很大的幫助，但在計劃的制定和實施方面，有許多問題需要我們注意。在制定計劃時,對于一些事情,時間要有一定的幅度,避免時間過于倉促，或者時間過多的情況，避免不必要的時間浪費.計劃不是一成不變的，它需要根據(jù)我們的實際情況加以修正優(yōu)化，達到最有效地利用好時間，追求效用最大化。在制定計劃時，不要忽略許多小塊時間，要充分利用好這些時間，他們加起來可是一個大數(shù)目，不容忽視，需加以好好利用，對降低我們的有效時間浪費率有很大作用。沒有執(zhí)行的計劃毫無意義,計劃制定后一定要執(zhí)行,這樣才能發(fā)揮計劃的作用。所以在我們計劃執(zhí)行的過程中，需要注意以下問題：我們一定要嚴格按照計劃來執(zhí)行，絕不能半途而廢，無功而返。這只會造成前功盡棄，計劃沒有絲毫作用。計劃了就一定要堅持地走下去，只有這樣，才能發(fā)揮出計劃的作用。如果我們在執(zhí)行計劃的過程中，發(fā)