認(rèn)知行為療法試題終稿

1、認(rèn)知行為療法 （試題 ）一、單選題1、認(rèn)知學(xué)派源自于（）與弗洛伊德精神分析學(xué)派得分道揚(yáng)鑣A. 巴普洛夫B. 阿德勒C. 斯金納D. 艾里斯【正確答案】 B2、（）就是經(jīng)過長時問得積累形成了某種相對固定得思考與行為模式 ,行動發(fā)出已經(jīng)不需要經(jīng)過大腦思考 ,而就是按照既有得模式發(fā) 出。A. 自動化思考B自主化思考C.習(xí)慣化思考.固定化模式【正確答案】3、關(guān)于認(rèn)知學(xué)派得基本觀念，下列表述錯誤得就是 （.人類得思想、感覺與行動之間就是有相互聯(lián)系得B. 不適宜得行為產(chǎn)生于錯誤得知覺與解釋C幾乎所有得人類心理活動都與認(rèn)知有關(guān)D.行為學(xué)派與認(rèn)知學(xué)派得融合意味著二者不存在分歧【正確答案】 D、小朱學(xué)習(xí)成績較差

2、 ,在老師與同學(xué)眼中就是一個“差生” ,社會工 作者在與其交流中發(fā)現(xiàn) ,小朱也認(rèn)為自己就是壞孩子 ,但她很想提高學(xué) 習(xí)成績 ,成為好孩子。根據(jù)認(rèn)知行為理論，社會工作者最適當(dāng)?shù)米龇?應(yīng)當(dāng)就是（）。.幫助小朱改變就是“壞孩子”得瞧法 .為小朱提供功課輔導(dǎo)以提高成績.讓老師與同學(xué)改變對小朱得瞧法D.幫助小朱宣泄早期不愉快得情緒【正確答案】 A5、為行為主義奠定了理論基礎(chǔ)得學(xué)說就是（）。A. 自我心理學(xué)經(jīng)典條件反射學(xué)說C. 社會學(xué)習(xí)理論D操作條件反射學(xué)說【正確答案】 B6、認(rèn)知行為療法就是 ()。A、一種技能 ?B、一種理論指導(dǎo)下得療法 ?、一種強(qiáng)調(diào)關(guān)系建立得療 法?D、一種以個人價值觀為指導(dǎo)得療法

3、?【正確答案】 B7、貝克得認(rèn)知療法強(qiáng)調(diào) ()。 ?A、咨向師就是診斷者B、咨詢師就是教育者C、咨詢師治療者D、咨詢師既就是診斷者又就是教育者 ?【正確答案】 D、合理情緒療法認(rèn)為 ,扮演著中介與協(xié)調(diào)作用得就是 ( )A. 情境 B、情緒 C、行為 、認(rèn)知正確答案： D9、AB療法中 ,就是指 ()、對事件得評價與解釋、刺激性事件、行為與情緒D、治療手段答案：B10、信念得特征不包括 :()、穩(wěn)定性B、執(zhí)著性C、多樣性D、單一性答案:D11、非理性信念得特征不包括 ()A、糟糕至極、過分概括化、易變性D、絕對化要求答案：C1、在合理情緒療法得 AC 理論中()A 、 A 代表瞧法或信念B、代表

4、行為后果、 C 代表誘發(fā)事件D 、以上全錯答案：D12 、在合理情緒療法中 ,咨詢師需要幫助求助者達(dá)到得三種領(lǐng)悟中不 包括( )A、誘發(fā)事件就是產(chǎn)生不良情緒得根源B、信念引起了情緒及行為后果，而不就是誘發(fā)事件本身C、求助者對自己得情緒與行為反應(yīng)負(fù)有責(zé)任D 、只有改變了不合理信念，才能減輕或消除她們目前存在得各 種癥狀答案:A13 、 在 合 理 情 緒 療 法 得 修 通 階 段 最 常 用 得 技 術(shù) 方 法 就 是 ()A、與不合理信念辯論B、合理情緒想象技術(shù)、家庭作業(yè)D 、行為技術(shù)答案:A1 、在合理情緒療法中 , 咨詢師可以運(yùn)用得“黃金規(guī)則”就是( )、我對別人怎樣 ,別人必須對我怎樣

5、B、像您希望別人如何對待您那樣去對待別人C、別人必須喜歡我 , 接受我、滴水之恩 ,涌泉相報(bào)答案:B15 、合理情緒療法中得自助表( RET)技術(shù)不包括 ( )A 、先讓求助者寫出事件 A 與結(jié)果 CB 、從表中列出得十幾種常見得不合理得信念中找出符合自己情 況得 B、要求求助者對 B 逐一分析 ,并找出可以替代那些得合理得 信念D 、最后求助者要進(jìn)行全身松弛訓(xùn)練答案:1、合理情緒療法中得合理自我分析報(bào)告 (RSA 技術(shù)) 與 RET 技術(shù) 得區(qū)別就是 ( )A 、 R技術(shù)要求求助者寫出 A CDE 各項(xiàng)、 ET 技術(shù)以與不合理得信念辯論為主C、RS 技術(shù)不像 RET 技術(shù)那樣有嚴(yán)格、規(guī)范得步

6、驟D、RA 可以作為家庭作業(yè)答案：17 、合理情緒療法得局限性在于 ( )、不易操作、缺少理論、不適用于過分偏執(zhí)者、不適用于文化水平高得人答案:C1 、放松訓(xùn)練就是 ( )中使用最廣泛得技術(shù)之一。、完形療法B、認(rèn)知療法C、行為療法D 、理性情緒療法答案:C二、多選題1、認(rèn)知行為治療模式得主要內(nèi)容涉及 ( ) 。?A. 行為治療得三種學(xué)習(xí)理論B. 學(xué)習(xí)中得認(rèn)知因素與治療技巧C. 注重人得內(nèi)在心理機(jī)制D重視治療中專業(yè)關(guān)系得運(yùn)用E. 注重人得可見得可量度正確答案 :AB2、認(rèn)知行為療法與行為療法得不同點(diǎn)在于 ,認(rèn)知行為療法 （）A. 重視對適應(yīng)不良行為得矯正B. 重視病人得認(rèn)知方式改變C. 重視認(rèn)知

7、情感行為三者得與諧D. 重視對有關(guān)環(huán)境因素得分析【答案】 ABC3、認(rèn)知行為學(xué)派得主要理論觀點(diǎn)包括（）。A 認(rèn)知行為理論認(rèn)為外在得行為改變與內(nèi)在得認(rèn)知改變都會最終影 響個人行為改變B 認(rèn)知學(xué)派認(rèn)為在認(rèn)知、情緒與行為三者當(dāng)中 , 認(rèn)知扮演著中介與協(xié) 調(diào)得作用C 認(rèn)知行為理論將人得性心理發(fā)展作為人得認(rèn)知行為發(fā)展得基礎(chǔ) 認(rèn)知行為理論借用學(xué)習(xí)理論得三個要素來認(rèn)識與改變?nèi)说眯袨镋 認(rèn)知得形成受到“自動化思考”機(jī)制得影響 【正確答案】 ABDE4、認(rèn)知行為療法得特點(diǎn)就是 ()、求助者與咨詢師就是合作關(guān)系 ;B、假設(shè)心理痛苦在很大程度上就是認(rèn)知過程發(fā)生機(jī)能障礙得結(jié)果；C、強(qiáng)調(diào)改變認(rèn)知，從而產(chǎn)生情感與行為方面

8、得改變 ;D、通常就是一種針對具體得與結(jié)構(gòu)性得目標(biāo)問題得短期與教育性得 治療【正確答案】 BD、信念得特征有 :( )A. 復(fù)合性、穩(wěn)定性 、執(zhí)著性 、多樣性 E易變性正確答案 :ABCD6、非理性思維得特征有 ( )A、糟糕至極、極易變化C、絕對化要求、過分概括化E、簡單化正確答案 :ACD、下列非理性思維屬于絕對化要求得就是 ( )A. “我必須獲得成功” ;B、“別人必須很好地對待我”C、“沒有學(xué)位證，人生都沒有希望了”、“生活應(yīng)該就是很容易得”E、“沒有考好 , 我真得很笨”正確答案 : BD、合理情緒療法在應(yīng)用過程中分為 ( )A、心理診斷階段B、領(lǐng)悟階段C、修通階段、再教育階段E、

9、測評階段答案:A9、下列關(guān)于不合理信念得說法正確得有(A、含更多得主觀臆測成分、產(chǎn)生情緒困擾C、使人難于達(dá)到現(xiàn)實(shí)得目標(biāo)而苦惱D、很難使人不介入她人得麻煩、使情緒困擾持續(xù)相當(dāng)長得時間而造成不適當(dāng)?shù)梅磻?yīng) 答案:BCD10、下列關(guān)于合理信念得說法正確得就是 ( )、基于一些已知得客觀事實(shí)B、使人們保護(hù)自己 ,愉快得生活C、使人更快得達(dá)到自己得目標(biāo)D、使人不介入她人得麻煩、使人阻止或很快消除情緒沖突答案:ABC E11、關(guān)于蘇格拉底產(chǎn)婆術(shù)得說法 ,正確得就是 ()A.蘇格拉底得方法就是讓您說出您得觀點(diǎn) ,然后依照您得觀點(diǎn)進(jìn)一步 推理 ,最后引出謬誤 ;B. 這種方法就是指從科學(xué)、理性得角度對求助者持有

10、得關(guān)于她們自 己、她人及周圍世界得不合理信念與假設(shè)進(jìn)行挑戰(zhàn)與質(zhì)疑,以動搖她們得這些信念；C. 這種方法主要就是通過咨詢師積極主動得提問來進(jìn)行得 ;D. 咨詢師得提問具有明顯得挑戰(zhàn)性與質(zhì)疑性得特點(diǎn) ;E. 咨詢內(nèi)容只能圍繞著求助者信念得非理性信念答案:AB D12、在合理情緒療法得 ABC理論中 ( )A 、代表誘發(fā)事件B 、代表信念C 、代表行為結(jié)果D 、就是引發(fā)不良情緒得根源答案： AC3、在合理情緒療法得修通階段常用得技術(shù)方法有()、合理情緒想象技術(shù)B 、與不合理得信念辯論C 、系統(tǒng)脫敏技術(shù)D 、厭惡療法答案：AB14、在合理情緒療法中 , 求助者可以使用得“反黃金規(guī)則”就是 ( )A 、

11、我對別人怎樣，別人必須對我怎樣、像您希望別人如何對待您那樣去對待別人C、我接受別人，別人必須接受我D、我為人人 , 人人必須為我答案:AC15 、艾利斯認(rèn)為合理情緒療法可以幫助個體達(dá)到得目標(biāo)就是 ( )A、自我關(guān)懷B、自我指導(dǎo)C、自我批判D 、自我接受答案： BD16 、根據(jù)艾利斯對不合理信念得分析，以下觀點(diǎn)中屬于不合理信念 得有 ( )A、我希望自己在眾人面前講話不緊張B、我一定要出人頭地、我就是否有價值， 完全在于我人生中得每個環(huán)節(jié)與方面都能 有所成就D、到目前為止，我得工作成績不如別人答案:BC三、填空題1、貝克認(rèn)知療法得三個重要概念有 _ 、_、答案：共同感受、自動化思維、規(guī)則 、貝克

12、認(rèn)知療法得五種具體得治療技術(shù)有 : 識別自動化思維、 _ _、真實(shí)性檢驗(yàn) _、監(jiān)控憂郁或焦慮水平。答案: 識別認(rèn)知錯誤、去中心化3、理情緒療法就是 Eli在 2世紀(jì) 50年代創(chuàng)立得。 本理論認(rèn)為情 緒障礙就是由于 _、絕對性思考與錯誤評價所形成得。答案：非理性信念、合理情緒療法認(rèn)為造成心理問題往往不就是事件本身,而就是個體對事件得 _ _。答案:認(rèn)知5、 A C理論中， A就是指_、答案:刺激性事件 、 _ _就是意志行為得基礎(chǔ) ,就是個體動機(jī)目標(biāo)與其整體 長遠(yuǎn)目標(biāo)相互得統(tǒng)一 ;就是一種心理動能。答案:信念7、就是意志行為得基礎(chǔ) ,就是個體動機(jī)目標(biāo)與其整體長遠(yuǎn)目標(biāo)相互得 統(tǒng)一 ;就是一種心理動

13、能。它具有復(fù)合性、 _、執(zhí)著性、 _ _得特征。答案 :穩(wěn)定性多樣性8、非理性思維得特征有 _、_ _ 答案 :絕對化得要求過分概括化 糟糕至極9、非理性思維得過分概括化特征得一個方面就是人們對_得不合理得評價 ,另一個方面就是對 得不合理評價。答案：自身 她人10、_ 主要就是通過咨詢師積極主動得提問來進(jìn)行得 ,咨詢師得提問具有明顯得挑戰(zhàn)性與質(zhì)疑性得特點(diǎn) ,其內(nèi)容緊緊圍繞著求 助者信念得非理性特征。答案：蘇格拉底產(chǎn)婆術(shù)11、就是指“像您希望別人如何對待您那樣去對待別人” 這樣一種理性觀念。答案:黃金規(guī)則 四、名詞解釋1、信念 :信念就是意志行為得基礎(chǔ) ,就是個體動機(jī)目標(biāo)與其整體長遠(yuǎn)目 標(biāo)相互

14、得統(tǒng)一 ;就是一種心理動能2、絕對化要求 :就是指人們以自己得意愿為出發(fā)點(diǎn) ,對某一事物懷有認(rèn) 為其必定會發(fā)生或不會發(fā)生得信念 ,它通常與 “必須” ,“應(yīng)該”這類 字眼連在一起。、過分概括化 :這就是一種以偏概全、以一概十得不合理思維方式 得表現(xiàn)。 一個方面就是人們對其自身得不合理得評價。 另一個方面就 是對她人得不合理評價4、黃金規(guī)則 :就是指“像您希望別人如何對待您那樣去對待別人”這 樣一種理性觀念。、自動化思考 : 就是經(jīng)過長時間得積累形成得某種相對固定得思考 與行為模式， 行為發(fā)出不需要經(jīng)過大腦得思考， 而就是按照既定得模 式發(fā)出 ,或者說在某種意義上 ,思考與行動自動地結(jié)合在一起而

15、不就是 不假思索得行動。6、共同感受 :指人們用以解決日常生活問題得工具。它常以問題解決 得形式出現(xiàn) ,包括從外界獲取信息 ,結(jié)合已有得經(jīng)驗(yàn)，提出問題與假設(shè) 進(jìn)行推理 ,得出結(jié)論并加以驗(yàn)證等一系列過程。五、簡答題1、請分別舉一個不能正確使用共同感受這一工具或就是對自己得自 動化思維中某些錯誤觀念不能加以內(nèi)省 ,或就是過分按規(guī)則行事得例 子【答案】 例如:不能正確共同感受 :交友失敗兩次，就認(rèn)為自己交友能力不行 ;自動化思維 :孩子一晚回家 ,就認(rèn)為就是不就是又在學(xué)校犯錯挨留了 ;過分按規(guī)則形式 :過于聽話得孩子。只要例子合理均可。2、簡述合理情緒療法得理論基礎(chǔ)。答案： 合理情緒療法 （ABC理

16、論 ）,認(rèn)為造成心理問題往往不就是事件本 身 （A）,而就是個體對事件得評價與解釋（ B）。個體想法與解釋改變了 情緒與行為（ C）就會跟著改變。3、什么就是信念？有什么特征？答案 :信念就是意志行為得基礎(chǔ) ,就是個體動機(jī)目標(biāo)與其整體長遠(yuǎn)目標(biāo) 相互得統(tǒng)一；就是一種心理動能。特征:復(fù)合性、穩(wěn)定性、執(zhí)著性、多樣性4、負(fù)性自動思維有哪些特征，通常用什么方法識別 ?答案: 特征：(1) 它就是自動得 ,不經(jīng)邏輯推理實(shí)現(xiàn)于腦內(nèi)； 2( ?)它得內(nèi)容消極 ,常 與不良情緒相互關(guān)聯(lián) ;(3) 它常常就是非常簡潔得 4(?)它通常以“速記”得形式出現(xiàn) ?(5) 它 貌似真實(shí),因?yàn)樗褪怯晒δ苁д{(diào)性假設(shè)或圖式派

17、生而來得 ;?(6) 它 存在于意識邊緣 , 稍縱即逝 ; 可表現(xiàn)為語詞性得與 / 或形象性得。 ?( ) 它蘊(yùn)含著認(rèn)知曲解， 而當(dāng)事人都給以為真， 不認(rèn)識它正就是情緒痛苦 得原因。識別方法 : 識別來訪者在會談當(dāng)中產(chǎn)生得自動思維 , 尤其注意關(guān)注患 者得情緒變化 , 反思情緒體驗(yàn)得原因通過回憶、想象、角色扮演或假設(shè)得方式引導(dǎo)求助者對會談 之間所遇到得困境曾有過得自動思維5、什么就是“去中心化” , 通常使用什么方法“去中心化” ? 答案：求助者感到自己就是人們關(guān)注得中心 , 一言一行均受人評價 , 去中心化即要求當(dāng)事人忽略掉周圍人們得注意 ; 常用行為實(shí)驗(yàn)得方法6、貝克認(rèn)知行為療法得五個具體

18、得治療技術(shù)分別就是哪些 ?【答案】(1) 識別自動性思維(2) 識別認(rèn)知錯誤（ ） 真實(shí)性檢驗(yàn)（4） 去中心化（ 5） 監(jiān)控憂郁或焦慮水平 二、請簡述蘇格拉底產(chǎn)婆術(shù)得基本原理與步驟。答案:原理 :蘇格拉底得方法就是讓您說出您得觀點(diǎn) ,然后依照您得觀 點(diǎn)進(jìn)一步推理 ,最后引出謬誤 ,從而使您認(rèn)識到自己先前思想中不合理 得地方，并主動加以矯正。步驟： 諷刺質(zhì)疑 :咨詢師積極主動得提問 ,使對方陷入矛盾 ; 助產(chǎn)：啟發(fā)引導(dǎo)來訪者得思考 ,幫助她們拋棄謬見 ,找出正確得信念 ; 歸納：從個別事物中發(fā)現(xiàn)共性 ;定義 : 定義新信念 , 把單一概念歸納 到一般概念中。三、請簡述合理情緒療法得幾個階段。答案

19、:1、心理診斷階段 :對來訪者敘述中得刺激性事件、對事件得認(rèn)知以及 做出得行為與情緒反應(yīng)做記錄2、領(lǐng)悟階段： 區(qū)分合理信念與不合理信念 幫助來訪者達(dá)到三種3、修通階段 : 咨詢師得主要任務(wù)就是運(yùn)用多種技術(shù) ,使求助者修正或 放棄原有得非理性觀念 ,并代之以合理得信念 ,從而使癥狀得以減輕或 消除。4、再教育階段：重建 ,幫助求助者在認(rèn)知方式，思維過程以及情緒與行為表現(xiàn)等方面重新建立起新得反應(yīng)模式 ,減少她在以后生活中出現(xiàn)情緒困擾與不良行為得傾向。案例選擇題（一）案例一般資料:女性， 49歲，已婚,大學(xué)?？飘厴I(yè) ,機(jī)關(guān)公務(wù)員。求助者自述 : 上高中得兒子與班里一女同學(xué)談戀愛 ,結(jié)果學(xué)習(xí)成績下降

20、,老師請了 家長。我回家后狠狠地批評了她，可她根本不聽，丈夫還偏向她 , 說交女朋友也 就是正常得 , 氣死我了 ,半個月來情緒一直不好 ,郁悶、頭痛。 ?案例介紹：求助者 三十多歲才生孩子，平時對孩子得無微不至 , 孩子小時候比較聽話 ,學(xué)習(xí)也不錯， 但上高中后就變得不愛與父母交流，自從老師找過家長后，求助者情緒郁悶 , 生 氣頭痛,不知如何辦 ?下面就是心理咨詢師與求助者得一段咨詢談話：心理咨詢師 : 您覺得就是什么原因使您牌目前這種情緒狀態(tài)中？ ?求助者:當(dāng)然就 是我兒子了 , 那還用說嗎？她一點(diǎn)都不聽我得話，學(xué)習(xí)下降 ,將來怎么考大學(xué) ?有 比這更糟糕得事嗎？ ?心理咨詢師：您得意思就

21、是孩子必須聽您得話 ? 求助者:就是得,孩子怎么能不聽家長得話？ ?心理咨詢師:按照您得說法 ,您就是 媽媽, 孩子必須聽您得話。求助者：那當(dāng)然了。我讓她不要談戀愛就是對她好 , 她這個年齡不應(yīng)該談什么戀 愛,談戀愛就會影響學(xué)習(xí)。 讓她學(xué)習(xí)就是為她將來考個好大學(xué) , 總之我就是母 親她應(yīng)該聽我得話。 ?心理咨詢師 :按您所說得 ,您信奉得就是孩子必須聽媽媽得 話。?求助者: 對得。心理咨詢師 :因此,您做孩子時 ,您肯定聽您媽媽得話。 ?求助者:對，（猶豫）好像 也不全就是 ,我媽媽對得我都聽了，我媽媽錯得 ,我也沒聽。 ?心理咨詢師 :對或錯 得標(biāo)準(zhǔn)在您手里， 還就是在您媽媽手里 ?求助者：

22、（ 不好意思笑了 ） 在我手里。?心 理咨詢師 : 您做孩子時可以不聽您媽媽得話 ,現(xiàn)在您要求您得孩子必須聽您得話 , 這似乎有些矛盾 , 您能解釋一下嗎？ 求助者: （沉默）我有些明白了 ,您得意思就是說我沒有聽我媽媽得話，我得孩子 也可能不聽我得話，也就就是說我不能要求我一講話孩子就必須聽？?心理咨詢師:就是得,您可以想想 ,這與您得情緒有什么關(guān)系？ 求助者:我明白了，我生氣得原因就就是我要求孩子必須聽我得 , 我要就是不這樣 要求就不會生氣了。?多選： 1、該求助者不合理信念得主要特征就是 （ ） 。、絕對要求 、過分概括C、主觀臆斷D、糟糕至極 ?答案 :AD單選: 、求助者得沉默最不

23、就是 ( )。A、情緒型、懷疑型C、思考型D、內(nèi)向型答案:A?單選: 、求助者產(chǎn)生得負(fù)性情緒得最主要原因就是 ( ) 。?A、情緒低 落B、不合理信念C、兒子戀愛、丈夫不聽話 ?答案 : ?多選: 、按照 lli 得 AB理論,求助者得 A包括( ) 。?A、兒子談戀 愛 、兒子不聽話C、成績在下降D、自己愛兒子答案:ABC多選:5 、按照 llis 得 ABC理論, 求助者得 C包括( )。?A、兒子戀愛B、譴責(zé)兒子?C、生氣抱怨D、情緒低落答案: D 單選: 、 求助者沉默之前心理咨詢師所做得就是 ( ) 。、指責(zé)B、辯論?C、解釋、指導(dǎo) ?答案：單選:7 、這段咨詢最有可能就是發(fā)生在 (

24、 ) 。A、診斷階段B、領(lǐng)悟階段?C、修通階段D、鞏固階段答案:?多選： 8、“您做孩子時可以不聽您媽媽得話您能解釋一下嗎?”這段話使用了 ( ) 。?、具體技術(shù)B、面質(zhì)技術(shù)C、內(nèi)容表達(dá)D 、內(nèi)容反應(yīng) ?答案: C多選:9 、求助者沉默后得話表明求助者 ( ) 。?A、領(lǐng)悟B、修正觀念C、表白D、自我探索答案:A 單選:10 、求助者在咨詢過程中出現(xiàn)得阻礙咨詢得因素就是出現(xiàn)了 ( ) 。?A、多 話B、移情、反復(fù)D、投射 ?答案:A?多選:11 、對于咨詢中求助者出現(xiàn)得阻礙現(xiàn)象，心理咨詢師需()。?A、耐心傾聽B、及時打斷答案:ACD?C、充分共情D 、控制談話?多選: 2、心理咨詢師在這段咨

25、詢中得主要目得就是幫助求助者 ( )。?、 尋找不合理信念B、改變不合理信念 ?、對抗不合理信念、建立合理得信念 ?答案 :BD單選:13 、在這段咨詢中 , 心理咨詢師運(yùn)用了 ( ) 。 A、蘇格拉底辯論技術(shù) B 、人際交往“黃金規(guī)則” C、合理情緒想象技術(shù)D 、認(rèn)知行為矯正技術(shù)答案:A?多選： 14、本次咨詢結(jié)束后應(yīng)該給求助者布置得 RSA分析報(bào)告包括 ( ) 。?A、 事件B、結(jié)果?C、信念D、辯論?答案： ABC(二)案例一般資料 : 女性,30 歲, 大學(xué)畢業(yè)，工廠技術(shù)員。主要問題：婚姻沖突 , 丈夫外遇 ,想離婚又怕影響孩子 , 對丈夫充滿怨恨 , 情緒低 落一個月。心理咨詢師在了

26、解了求助者得基本背景情況后 , 決定對其采用合理情 緒療法，下面就是咨詢過程中得片斷。心理咨詢師 : 您覺得就是什么原因使您一直處于目前這種情緒狀態(tài)中 ?求助者: 那還用說嗎 ?我們倆經(jīng)常吵架，她一點(diǎn)兒也不關(guān)心我還有比這更糟糕得事 嗎？心理咨詢師 : 這些都就是您生活中發(fā)生得一些事，但它們可能并不就是您情緒低 落得直接原因。求助者: 那就是什么原因呢 ? ?心理咨詢師：就是您對這些事得一些瞧法。人們 對事物都有一些自己得瞧法 ,有得就是合理得 , 有得就是不合理得，不同得想法可 能會導(dǎo)致不同得情緒結(jié)果。 如果您能認(rèn)識到您現(xiàn)在得情緒狀態(tài)就是您頭腦中得一 些不合理得想法造成得 , 那么您或許就能控

27、制您得情緒。 ?求助者: (沉默)怎么會 就是這樣呢 ?心理咨詢師：您知道塞翁失馬得故事吧 , 塞翁總就是能在遇到災(zāi)難時保持樂觀， 為什么呢 ?求助者:她與別人想得不一樣。她得馬丟了,別人勸慰她 ,她說可能會就是好事 , 所以并不難受。 心理咨詢師：那您覺得有些情緒就是不就是因?yàn)橛行┫敕Q定得呢 ? 求助者 : 得確就是這樣。瞧樣子我得問題也可能就是因?yàn)槲业靡恍┫敕ㄔ谧鞴帧?心理咨詢師 : 就您得問題來說 ,別人也可能遇到。夫妻吵架 , 感情不與，這在夫妻 間就是常見得事 ,但并不就是每一個人都像您現(xiàn)在這個樣子 , 為什么會這樣 呢? 求助者: 難道就是我與她們想得不一樣 ?可我還不知道我得想法里有哪些不合理得地方。我對 她很好,給她做飯 ,洗衣服, 使她高興 , 總之我盡到了一個做 妻子得責(zé)任與義務(wù)?？删褪撬??她從來不耐煩 , 從來不愛我 ,從來沒個笑臉 , 嫁給她算就是我瞎了眼 了!心理咨詢師 : 您就是說您丈夫必須像您愛她一樣愛您 , 就是嗎