第九套廣播體操1-8教案

1、課次教材內(nèi)容第九套廣播體操1-4節(jié)教學目標技能目標：初步掌握第九套廣播體操1-4技術動作。認知目標：了解廣播體操對身體鍛煉的重要作用。情感目標：明白團體合作的重要性。 課的部分教學內(nèi)容組織教法與要求時間強度開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務。4.安排見習生。組織：全班成四列橫隊集合，如圖示：*要求：快、靜、齊。5弱準  備  部  分二、慢跑。三、準備操1.頭部運動。2.擴胸運動。3.體轉運動。4.膝關節(jié)運動5.正弓步壓腿。6.手腕、踝關節(jié)運動。全班成一路縱隊繞籃球場順時針

2、慢跑兩圈。要求：慢跑，保持隊形。組織：全班四列橫隊成體操隊形散開，如下圖示： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：教師背面示范，學生模仿練習。要求：隊伍整齊，活動充分。410基 本 部 分一、預備節(jié)（8*2）預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側，抬頭挺胸，眼看前方；口令至原地踏步時，半握拳；第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第2拍于第一拍動作相同，方向相反。二、伸展運動（8*4）第一拍：左腳向側一步，與肩同寬，同時，兩臂側平舉，頭向左

3、轉90°第二拍：右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭第三拍：手臂伸出至側上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方第四拍：手臂落下，還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反三、擴胸運動（8*4）第一拍：左腳向前一步同時手臂經(jīng)前舉擴胸至側舉，握拳，拳心向前第二拍：身體向右轉90°，手臂經(jīng)體前交叉，曲臂向后擴胸第三拍，身體向左轉90°，同時，手臂經(jīng)體前交叉，向后擴胸第四拍，左腳收回成立正姿勢，同時手臂經(jīng)前舉，還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反一、教師講解動作要點并示范，隊列隊形如下：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

4、 * * 要求：認真學習動作。488基   本   部   分  四、踢腿運動（8*4）第一拍，左腿向側擺起45°，同時，兩臂側平舉，掌心向下第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側第三拍，左腿向后踢起，離地10-20公分，同時，兩臂經(jīng)錢擺至側上舉，掌心相對第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢五六七八拍，動作同，方向相反五、體側運動（8*4）第一拍，左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45°

5、，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內(nèi)第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經(jīng)側還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反 組織教法：1. 教師進行講解示范；2. 單節(jié)動作教學；3. 1-2節(jié)動作復習；4. 單節(jié)動作教學；5. 3-4節(jié)動作復習；6. 1-4節(jié)動作復習。 8820 結束 部分一、整隊集合。二、小結講評。三、放松靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊。教法：教師示范，學生跟著練習。要求：放松充分，認真聽講評。15課后記預計運動負荷：中等強度脈搏 ：100次/分課次教材內(nèi)容第九套廣播體操5-8節(jié)教學目標技

6、能目標：初步掌握第九套廣播體操5-8節(jié)技術動作。認知目標：了解廣播體操對身體鍛煉的重要作用。情感目標：明白團體合作的重要性。 課的部分教學內(nèi)容組織教法與要求時間強度開始部分一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務。4.安排見習生。組織：全班成四列橫隊集合，如圖示：*要求：快、靜、齊。5弱準  備  部  分二、慢跑。三、準備操1.頭部運動。2.擴胸運動。3.體轉運動。4.膝關節(jié)運動5.正弓步壓腿。6.手腕、踝關節(jié)運動。全班成一路縱隊繞籃球場順時針慢跑兩圈。要求：慢跑，保持隊形。組織：全班

7、四列橫隊成體操隊形散開，如下圖示： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：教師背面示范，學生模仿練習。要求：隊伍整齊，活動充分。410基 本 部 分一、復習復習第九套廣播體操1-4節(jié)二、體轉運動（8*4）第一拍：左腿向側邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側平舉，掌心向下第二拍：下體保持第一拍姿勢，身體向左轉90°，同時，雙手胸前擊掌兩次第三拍：上體向右轉180°，同時，雙臂伸直至側上舉掌心向內(nèi)第四拍：左腳還原成立正姿勢，同時，身體轉正，兩臂經(jīng)側還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反三、全身

8、運動（8*4）第一拍：左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經(jīng)側擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手第二拍：身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手第三拍：收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關節(jié)向外低頭，眼看前下方第四拍：站起，成立正姿勢五六七八拍，動作同，方向相反一、教師講解動作要點并示范，隊列隊形如下：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：認真學習動作。488基   本   部   分  四、跳躍運動（8*4）第一拍：跳成左腳在前的

9、弓步，同時撐手叉腰，肘關節(jié)向外，虎口向上 第二拍：跳成立正姿勢第三拍：跳成右腳在前的弓步 第四拍：跳成立正姿勢第五拍：跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時，兩臂側平舉掌心向下第六拍：跳成立正姿勢第七八拍：動作同五六拍第二至第四個八拍，動作同第一個八拍五、整理運動（8*4）一至四拍，原地踏步四拍第四拍還原至立正姿勢 五六拍：左腳向側邁出，比肩稍寬手臂經(jīng)側擺起至側上舉，抬頭45°，眼看前上方七八拍：左腳收回，同時手臂經(jīng)體側還原成立正姿勢第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反組織教法：1. 教師進行講解示范；2. 單節(jié)動作教學；3. 5-6節(jié)動作復習；4. 單節(jié)動作教學；5. 7-8節(jié)動作復習；6