中考廣播稿五篇(共14頁(yè))

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上中考廣播稿五篇親愛(ài)的同學(xué)們，還有4天，中考的日子即將來(lái)臨。古人說(shuō)得好，“梅花香自苦寒來(lái)”，我們初三學(xué)子用辛勤和汗水演繹著自己的精彩：為學(xué)弟學(xué)妹們鋪平了學(xué)習(xí)道路上的障礙；我們見(jiàn)證了學(xué)校的跨越式變遷,我們用自己的青春、激情為實(shí)驗(yàn)中學(xué)精神注入了新的內(nèi)涵。我們不同尋常的經(jīng)歷和精神,將成為一道亮麗的風(fēng)景銘刻在實(shí)驗(yàn)中學(xué)的校史上。三年時(shí)光，彈指一揮間。在這段令人緊張而又興奮的初夏歲月里，同學(xué)們經(jīng)歷著中考的磨練，將走向更精彩的青春舞臺(tái)！同學(xué)們，三年前從跨入實(shí)驗(yàn)中學(xué)的那天起，我們就知道中考的存在，但是,當(dāng)初三中考終于成為現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，我們的同學(xué)還是覺(jué)得有些突然，覺(jué)得它來(lái)得快了些，覺(jué)得不知

2、道怎樣去應(yīng)付它,不知道怎樣才是最佳的中考狀態(tài)。什么是中考狀態(tài)？很多同學(xué)沒(méi)有更深的體會(huì)，中考狀態(tài)就是蓄勢(shì)待發(fā)前的狀態(tài)，就是最后沖刺前的準(zhǔn)備，就是臨戰(zhàn)的狀態(tài)！它意味著更多的練習(xí)，更高的要求，更少的休息時(shí)間！過(guò)去兩年的初中生活，有歡笑、有痛苦、有汗水、也有收獲。在中考即將到來(lái)的時(shí)候，大家所有的付出都將得到回報(bào)。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，“最困難之時(shí)，就是離成功不遠(yuǎn)之日”。這些語(yǔ)句是大家耳熟能詳下筆常用的。同學(xué)們：中考是你們?nèi)松猛镜牡谝粋€(gè)加油站，她意味著你們的希望，你們的前途，甚至是命運(yùn)，挑戰(zhàn)六月就是挑戰(zhàn)命運(yùn)和未來(lái)，如何在中考中脫穎而出，考出理想的分?jǐn)?shù)，我認(rèn)為有明確的升學(xué)目標(biāo)，正確的學(xué)習(xí)方

3、法，端正的學(xué)習(xí)態(tài)度，良好的心理素質(zhì)和對(duì)中考形勢(shì)的正確分析，我們要以正常的心態(tài)正視中考，以頑強(qiáng)拚搏的精神去迎接挑戰(zhàn)。同學(xué)們：“九年磨劍、六月試鋒”，非常不容易！但是困難再大，也嚇不倒我們，只要我們腳踏實(shí)地認(rèn)真學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)，利用好每一次考試，每一分鐘，不斷完善我們自己的知識(shí)和能力，我們就能取得成功。 有一位偉人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：只要心中的信念之燈不滅，你的面前就是一片光明！即使曾經(jīng)彷徨、跌倒，爬起來(lái)就是勇者！同學(xué)們，我們的航船已經(jīng)行到了風(fēng)口浪尖，我們別無(wú)選擇，只有義無(wú)返顧地前行，用汗水與智慧來(lái)?yè)Q取中考的優(yōu)異成績(jī)。八下期末復(fù)習(xí)之情境寫(xiě)作啟事1、根據(jù)情境，按要求寫(xiě)作。小林家的小狗不小心走丟了，他和家人都十分著急

4、。請(qǐng)你幫助小林寫(xiě)一則尋狗啟事，張貼在小區(qū)布告欄上，希望能找回小狗。2、根據(jù)情境，按要求寫(xiě)作。今年5月，北外附校第一屆電影節(jié)拉開(kāi)序幕。為配合電影節(jié)活動(dòng)，校學(xué)生會(huì)向初二年級(jí)全體學(xué)生征集原創(chuàng)影評(píng)。投稿交至學(xué)生會(huì)郵箱：xueshenghui請(qǐng)你以學(xué)生會(huì)的名義通訊稿1、根據(jù)情境，按要求寫(xiě)作。21.豐潤(rùn)中學(xué)校團(tuán)委于3月5日組織全校學(xué)生開(kāi)展了“學(xué)習(xí)雷鋒，美化環(huán)境”活動(dòng)。作為校報(bào)通訊員，請(qǐng)你寫(xiě)一則消息，報(bào)道此次活動(dòng)的情況。XX中國(guó)漢字聽(tīng)寫(xiě)大會(huì)全國(guó)巡回賽即將舉行，為迎接北京賽區(qū)參賽隊(duì)伍選拔活動(dòng)，學(xué)校舉辦的全校首屆漢字聽(tīng)寫(xiě)比賽已經(jīng)圓滿(mǎn)結(jié)束。請(qǐng)你以學(xué)校“校園廣播電臺(tái)”通訊員的身份寫(xiě)一則消息，報(bào)道這次比賽的情況。體育

5、中考考前培訓(xùn)廣播稿各位同學(xué)：大家好！本周日我校*年體育中考就要正式開(kāi)始了，通過(guò)三年的初中體育學(xué)習(xí)與鍛煉，相信大家已做好了充分的準(zhǔn)備。今天想對(duì)平時(shí)我們體育課上已經(jīng)灌輸?shù)捏w育中考注意事項(xiàng)再次進(jìn)行提醒與分析，希望對(duì)大家考出優(yōu)異的成績(jī)有所幫助。我按照“考前、考中、考后”三個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行闡述：考前1.考試前一天應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等,以保證有充沛精力投入到考試中。2.安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠?dāng)天吃飽吃好午餐，考試安排靠后的同學(xué)適當(dāng)準(zhǔn)備加餐食物。當(dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水

6、，不要喝碳酸飲料，喝多了會(huì)影響興奮度，比賽時(shí)會(huì)興奮不起來(lái)使不出勁。考前應(yīng)控制過(guò)多的飲食和飲水。3.考試裝備。這幾天要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖t恤、專(zhuān)用橡膠田徑鞋等。4.進(jìn)場(chǎng)前要解決好“方便問(wèn)題”，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋帶等，在長(zhǎng)跑開(kāi)始前最好把鞋帶再檢查一遍，系緊?？荚嚽暗娇紙?chǎng)外檢錄處集中，經(jīng)檢錄按編號(hào)排好隊(duì)有序入場(chǎng)。5.離考試半小時(shí)到指定地方，不用脫外衣開(kāi)始做準(zhǔn)備活動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間必須因個(gè)人體能情況而異，也必須因項(xiàng)目的不同而有所調(diào)整。準(zhǔn)備活動(dòng)要做開(kāi)，全身發(fā)熱，鼻尖微出汗時(shí)就可以了。這里需要提醒的是立定跳遠(yuǎn)考試之前有學(xué)校安排的體育教師帶領(lǐng)準(zhǔn)備活動(dòng)，但在

7、立定跳遠(yuǎn)結(jié)束與長(zhǎng)跑銜接這段時(shí)間要靠大家自主進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，所以大家一定要有這個(gè)意識(shí)。考前，調(diào)整好最佳狀態(tài)，利于發(fā)揮最佳成績(jī)。系好鞋帶、褲帶。建議同學(xué)們著運(yùn)動(dòng)短裝，進(jìn)入考場(chǎng)考試前除去外套?？贾?.調(diào)整好心態(tài)，大部分同學(xué)基本沒(méi)有問(wèn)題。失誤的僅僅是極少部分同學(xué)，所以保持適度緊張對(duì)考試有利?？荚嚂r(shí)是陌生的老師裁判。同學(xué)們牢記一點(diǎn)：他們 是為我們考生服務(wù)的，自己如果出現(xiàn)失誤等情況，裁判用語(yǔ)言提醒是正常的，無(wú)需害怕。2.長(zhǎng)跑考試中，考生要注意掌握呼吸節(jié)奏。跑的過(guò)程中，維持勻速，三步一呼三步一吸或二步一呼二步一吸。出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、步伐沉重等極點(diǎn)現(xiàn)象時(shí)，要注意調(diào)節(jié)，大口呼吸，稍微放慢速度，堅(jiān)持跑下去，這樣就

8、會(huì)出現(xiàn)第二次呼吸。3.長(zhǎng)跑測(cè)試時(shí)前期盡量不要被甩開(kāi),記住,這是很重要的。死死咬住前面的,跟著個(gè)人跑(自己控制好距離),根據(jù)力學(xué)原理和心理因素這是有好處的。如果別人跑的相當(dāng)快的話(huà)那就依據(jù)自己的體力和能力去分配,。最后,在離終點(diǎn)還剩150米到300米時(shí)就要開(kāi)始用上你的全部速度沖刺。沖刺階段往往就是決定你成績(jī)的重要部分。如果說(shuō)前600-700米是鋪墊的話(huà)，那么最后200300米就是關(guān)鍵。沖快一點(diǎn)可能就是10分，沖慢一點(diǎn)可能就少12秒，少一分。沖刺階段，毅力是主要部分，咬緊牙沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)5米以外才能減速停下，這一點(diǎn)還的特別提醒：上次模擬考試的時(shí)候不少學(xué)生，還沒(méi)沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)就減速甚至慢慢走過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)，這不僅對(duì)

9、成績(jī)不利，還是比較危險(xiǎn)的，萬(wàn)一后面有學(xué)生沖過(guò)來(lái)，就容易發(fā)生沖撞事故。4.長(zhǎng)跑時(shí)遇到肚子痛的問(wèn)題，可以減速但不要停下來(lái)，同時(shí)調(diào)整你的步速、呼吸到均勻保持一段時(shí)間然后再慢慢提速，其間一定注意呼吸和步速要均勻有節(jié)奏，否則很容易再次引起肚子痛。也可以用你的左手或右手的拇指強(qiáng)壓疼痛的部位,再利用深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)。感覺(jué)不痛時(shí)放掉手指加強(qiáng)擺臂。5.立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作，不要墊步起跳或踩線(xiàn)起跳。立定跳遠(yuǎn)只有三次機(jī)會(huì)，如果都犯規(guī)，將沒(méi)有成績(jī)。因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)測(cè)量的是離起跳點(diǎn)最近的落地點(diǎn)，所以落地時(shí)要屈膝緩沖，重心注意往前，手、臀部等身體其他部位不要觸地。每次跳完之后不要站在原地觀(guān)看自己的成績(jī)，往

10、前走出或跑出都可以，切忌往回走或往回倒，也不要隨意評(píng)評(píng)其他學(xué)生成績(jī)。另外如果有能力跳到10分，盡可能一次搞定，留出體力為長(zhǎng)跑考試做準(zhǔn)備。6.如遇到成績(jī)錯(cuò)誤或不公正時(shí)可以當(dāng)場(chǎng)向主考提出，申請(qǐng)核對(duì)，要注意文明禮貌?？己?.一些考生跑完后便拿起礦泉水，一口接一口地猛灌，這種做法是錯(cuò)誤的。跑后出現(xiàn)口干、疲勞等現(xiàn)象，都屬正常，切忌大口喝水，可飲少量水，含至口中，漱漱口即可。2.跑后不宜立刻休息。建議考生在跑完后應(yīng)做好放松活動(dòng)，停下后應(yīng)該先走走，然后再停下，慢慢恢復(fù)體力。最后，祝愿大家考出好成績(jī)，老師們期待著你們凱旋歸來(lái)！體育中考考前培訓(xùn)廣播稿各位同學(xué)：大家好！ 本周日我校*年體育中考就要正式開(kāi)始了，通過(guò)

11、三年的初中體育學(xué)習(xí)與鍛煉，相信大家已做好了充分的準(zhǔn)備。今天想對(duì)平時(shí)我們體育課上已經(jīng)灌輸?shù)捏w育中考注意事項(xiàng)再次進(jìn)行提醒與分析，希望對(duì)大家考出優(yōu)異的成績(jī)有所幫助。我按照“考前、考中、考后”三個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行闡述： 考前 1.考試前一天應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等,以保證有充沛精力投入到考試中。 2.安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠?dāng)天吃飽吃好午餐，考試安排靠后的同學(xué)適當(dāng)準(zhǔn)備加餐食物。當(dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會(huì)影響興奮度，比賽時(shí)會(huì)興奮不起來(lái)使不出勁?？记皯?yīng)

12、控制過(guò)多的飲食和飲水。3.考試裝備。這幾天要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖t恤、專(zhuān)用橡膠田徑鞋等。 4.進(jìn)場(chǎng)前要解決好“方便問(wèn)題”，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋帶等，在長(zhǎng)跑開(kāi)始前最好把鞋帶再檢查一遍，系緊?？荚嚽暗娇紙?chǎng)外檢錄處集中，經(jīng)檢錄按編號(hào)排好隊(duì)有序入場(chǎng)。 5.離考試半小時(shí)到指定地方，不用脫外衣開(kāi)始做準(zhǔn)備活動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間必須因個(gè)人體能情況而異，也必須因項(xiàng)目的不同而有所調(diào)整。準(zhǔn)備活動(dòng)要做開(kāi)，全身發(fā)熱，鼻尖微出汗時(shí)就可以了。這里需要提醒的是立定跳遠(yuǎn)考試之前有學(xué)校安排的體育教師帶領(lǐng)準(zhǔn)備活動(dòng)，但在立定跳遠(yuǎn)結(jié)束與長(zhǎng)跑銜接這段時(shí)間要靠大家自主進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，所以大家一定

13、要有這個(gè)意識(shí)?？记?，調(diào)整好最佳狀態(tài)，利于發(fā)揮最佳成績(jī)。系好鞋帶、褲帶。建議同學(xué)們著運(yùn)動(dòng)短裝，進(jìn)入考場(chǎng)考試前除去外套。 考中1.調(diào)整好心態(tài)，大部分同學(xué)基本沒(méi)有問(wèn)題。失誤的僅僅是極少部分同學(xué)，所以保持適度緊張對(duì)考試有利。考試時(shí)是陌生的老師裁判。同學(xué)們牢記一點(diǎn)：他們 是為我們考生服務(wù)的，自己如果出現(xiàn)失誤等情況，裁判用語(yǔ)言提醒是正常的，無(wú)需害怕。 2.長(zhǎng)跑考試中，考生要注意掌握呼吸節(jié)奏。跑的過(guò)程中，維持勻速，三步一呼三步一吸或二步一呼二步一吸。出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、步伐沉重等極點(diǎn)現(xiàn)象時(shí)，要注意調(diào)節(jié)，大口呼吸，稍微放慢速度，堅(jiān)持跑下去，這樣就會(huì)出現(xiàn)第二次呼吸。 3.長(zhǎng)跑測(cè)試時(shí)前期盡量不要被甩開(kāi),記住,這是

14、很重要的。死死咬住前面的,跟著個(gè)人跑(自己控制好距離),根據(jù)力學(xué)原理和心理因素這是有好處的。如果別人跑的相當(dāng)快的話(huà)那就依據(jù)自己的體力和能力去分配,。最后,在離終點(diǎn)還剩150米到300米時(shí)就要開(kāi)始用上你的全部速度沖刺。沖刺階段往往就是決定你成績(jī)的重要部分。如果說(shuō)前600-700米是鋪墊的話(huà)，那么最后200300米就是關(guān)鍵。沖快一點(diǎn)可能就是10分，沖慢一點(diǎn)可能就少12秒，少一分。沖刺階段，毅力是主要部分，咬緊牙沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)5米以外才能減速停下，這一點(diǎn)還的特別提醒：上次模擬考試的時(shí)候不少學(xué)生，還沒(méi)沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)就減速甚至慢慢走過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)，這不僅對(duì)成績(jī)不利，還是比較危險(xiǎn)的，萬(wàn)一后面有學(xué)生沖過(guò)來(lái)，就容易發(fā)生沖撞

15、事故。 4.長(zhǎng)跑時(shí)遇到肚子痛的問(wèn)題，可以減速但不要停下來(lái)，同時(shí)調(diào)整你的步速、呼吸到均勻保持一段時(shí)間然后再慢慢提速，其間一定注意呼吸和步速要均勻有節(jié)奏，否則很容易再次引起肚子痛。也可以用你的左手或右手的拇指強(qiáng)壓疼痛的部位,再利用深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)。感覺(jué)不痛時(shí)放掉手指加強(qiáng)擺臂。 5.立定跳遠(yuǎn)起跳時(shí)強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作，不要墊步起跳或踩線(xiàn)起跳。立定跳遠(yuǎn)只有三次機(jī)會(huì)，如果都犯規(guī)，將沒(méi)有成績(jī)。因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)測(cè)量的是離起跳點(diǎn)最近的落地點(diǎn)，所以落地時(shí)要屈膝緩沖，重心注意往前，手、臀部等身體其他部位不要觸地。每次跳完之后不要站在原地觀(guān)看自己的成績(jī)，往前走出或跑出都可以，切忌往回走或往回倒，也不要隨意評(píng)評(píng)其他

16、學(xué)生成績(jī)。另外如果有能力跳到10分，盡可能一次搞定，留出體力為長(zhǎng)跑考試做準(zhǔn)備。 6.如遇到成績(jī)錯(cuò)誤或不公正時(shí)可以當(dāng)場(chǎng)向主考提出，申請(qǐng)核對(duì)，要注意文明禮貌。 考后 1.一些考生跑完后便拿起礦泉水，一口接一口地猛灌，這種做法是錯(cuò)誤的。跑后出現(xiàn)口干、疲勞等現(xiàn)象，都屬正常，切忌大口喝水，可飲少量水，含至口中，漱漱口即可。 2.跑后不宜立刻休息。建議考生在跑完后應(yīng)做好放松活動(dòng)，停下后應(yīng)該先走走，然后再停下，慢慢恢復(fù)體力。 最后，祝愿大家考出好成績(jī)，老師們期待著你們凱旋歸來(lái)！體育中考考前培訓(xùn)廣播稿各位同學(xué)：大家好！本周日我校*年體育中考就要正式開(kāi)始了，通過(guò)三年的初中體育學(xué)習(xí)與鍛煉，相信大家已做好了充分的準(zhǔn)

17、備。今天想對(duì)平時(shí)我們體育課上已經(jīng)灌輸?shù)捏w育中考注意事項(xiàng)再次進(jìn)行提醒與分析，希望對(duì)大家考出優(yōu)異的成績(jī)有所幫助。我按照“考前、考中、考后”三個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行闡述：考前1.考試前一天應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)等,以保證有充沛精力投入到考試中。2.安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠?dāng)天吃飽吃好午餐，考試安排靠后的同學(xué)適當(dāng)準(zhǔn)備加餐食物。當(dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會(huì)影響興奮度，比賽時(shí)會(huì)興奮不起來(lái)使不出勁?？记皯?yīng)控制過(guò)多的飲食和飲水。3.考試裝備。這幾天要準(zhǔn)備好考試的

18、裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖t恤、專(zhuān)用橡膠田徑鞋等。4.進(jìn)場(chǎng)前要解決好“方便問(wèn)題”，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋帶等，在長(zhǎng)跑開(kāi)始前最好把鞋帶再檢查一遍，系緊?？荚嚽暗娇紙?chǎng)外檢錄處集中，經(jīng)檢錄按編號(hào)排好隊(duì)有序入場(chǎng)。5.離考試半小時(shí)到指定地方，不用脫外衣開(kāi)始做準(zhǔn)備活動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間必須因個(gè)人體能情況而異，也必須因項(xiàng)目的不同而有所調(diào)整。準(zhǔn)備活動(dòng)要做開(kāi)，全身發(fā)熱，鼻尖微出汗時(shí)就可以了。這里需要提醒的是立定跳遠(yuǎn)考試之前有學(xué)校安排的體育教師帶領(lǐng)準(zhǔn)備活動(dòng)，但在立定跳遠(yuǎn)結(jié)束與長(zhǎng)跑銜接這段時(shí)間要靠大家自主進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，所以大家一定要有這個(gè)意識(shí)?？记埃{(diào)整好最佳狀態(tài)，利于發(fā)揮最佳成績(jī)。系好鞋

19、帶、褲帶。建議同學(xué)們著運(yùn)動(dòng)短裝，進(jìn)入考場(chǎng)考試前除去外套。考中1.調(diào)整好心態(tài)，大部分同學(xué)基本沒(méi)有問(wèn)題。失誤的僅僅是極少部分同學(xué)，所以保持適度緊張對(duì)考試有利?？荚嚂r(shí)是陌生的老師裁判。同學(xué)們牢記一點(diǎn)：他們 是為我們考生服務(wù)的，自己如果出現(xiàn)失誤等情況，裁判用語(yǔ)言提醒是正常的，無(wú)需害怕。2.長(zhǎng)跑考試中，考生要注意掌握呼吸節(jié)奏。跑的過(guò)程中，維持勻速，三步一呼三步一吸或二步一呼二步一吸。出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、步伐沉重等極點(diǎn)現(xiàn)象時(shí)，要注意調(diào)節(jié)，大口呼吸，稍微放慢速度，堅(jiān)持跑下去，這樣就會(huì)出現(xiàn)第二次呼吸。3.長(zhǎng)跑測(cè)試時(shí)前期盡量不要被甩開(kāi),記住,這是很重要的。死死咬住前面的,跟著個(gè)人跑(自己控制好距離),根據(jù)力學(xué)原理和心理因素這是有好處的。如果別人跑的相當(dāng)快的話(huà)那就依據(jù)自己的體力和能力去分配,。最后,在離終點(diǎn)還剩150米到300米時(shí)就要開(kāi)始用上你的全部速度沖刺。沖刺階段往往就是決定你成績(jī)的重要部分。如果說(shuō)前600-700米是鋪墊的話(huà)，那么最后200300米就是關(guān)鍵。沖快一點(diǎn)可能就是10分，沖慢一點(diǎn)可能就少12秒，少