障礙跑作業(yè)設計

1、30米快速跑教學目標1、學習通過障礙時的技巧，分析影響障礙跑成績的因素，豐富過障礙的方法.2、善于發(fā)現(xiàn)不同障礙物對跑速的影響，提高障礙跑技巧。3、在障礙跑練習中克服畏懼心理，逐步提高自信心；積極參與小組競賽，感受協(xié)作練習的重要，增強集體榮譽感，促進和諧的同學關系。重、難點重點：增強學生自尊和自信難點：影響障礙跑接力成績的多方因素教學內容程序教 學 策 略運動負荷次數(shù)時間強度教與導的活動方式學與練的活動方式一、 情 景導 入1、語言導入，情感激勵2、常規(guī)教育，隊列練習1、盡快的投入教學角色2、嚴格執(zhí)行教學常規(guī)，動作規(guī)范整齊，精神飽滿1組單位：分鐘12小二、準備部分（一）跑操1、教師提示跑操要點：

2、慢、齊、靜2、指揮學生原地小步幅練習跑操節(jié)奏3、指導學生行進間練習跑操（二）徒手操4、帶領學生練習徒手操1、強調跑操要點2、原地練習，提高跑操節(jié)奏感3、行進間慢速跑操練習，提高跑操整齊度4、熱身游戲（嘿、嘿、嘿）5、集體練習徒手操，活動關節(jié)（音樂伴奏）跑操距離200m左右活動操4節(jié)810中三、基本部分（一）體驗障礙跑1、教師簡述或示范跑動中過障礙物的方法，講述過障礙規(guī)則2、要求學生每組過12個障礙物（二）學習跨越“墊子橋”3、提問：過哪個障礙物難度最大？4、請多名學生回答并提出注意事項及解決辦法5、組織學生小組練習，并巡回觀看、指導，適時糾正（三）障礙跑競賽7、組織學生嘗試一次通過所以障礙8、

3、組織學生分四組競賽，做好裁判9、引導學生思考提高成績的方法，重申游戲規(guī)則，讓學生自我調整場地與順序10、再次組織學生障礙跑競賽（四）拓展練習11、請學生思考、討論提高難度的方法12、鼓勵學生挑戰(zhàn)難度，再次競賽1、了解跑動中過障礙物的方法，清楚過障礙規(guī)則2、每組選12障礙物通過，體驗各障礙物特征3、積極思考問題，踴躍回答4、樂于參與展示，認真觀看示范5、體會障礙跑體操墊跨欄架體操凳小墊子7、用中速嘗試通過所有障礙物，提高自信心8、小組團結一致，遵守規(guī)則，參與競賽9、積極思考，相互討論，調整場地，優(yōu)化接力順序10、積極參與競賽，為組員吶喊助威11、各組自由擺放障礙器材20m/組46組跨越1824次40m/組中速12組競賽46組（一）45（二）1012（三）810（四）46小中漸大大大四、結束部分（一）放松游戲：花開了1、教師帶領全班同學圓圈站立隨音樂放松2、意境放松（二）評價4、教師總結本課師生教學過程，鼓勵學生不要畏懼學習中的“障礙”，認真思考，自信跨越“障礙”！（三）下課常規(guī)5、組織學生收還器材1、隨教師做放松活動2、學生互評、自評、總評3、教師總結、評價教學過程4、愛護器材，收還有序5、下課，師生道別2次35小場地、器材硬化