舞蹈興趣小組活動記錄表

1、舞蹈興趣小組活動記錄表（本學(xué)期共20周課程，學(xué)校前兩周加固，改2010年9月13日始為第一周活動時間）教學(xué)時間第一周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容腿部和腰背的軟度課時2活動過程一、芭雷基本功，地面練習(xí)為：（壓腿、橫胯；拉腰、甩腰、 下腰）二、舞蹈組合地面：腰部訓(xùn)練，站立：頭部訓(xùn)練。1、老師先示范腰部訓(xùn)練，讓學(xué)生在仔細(xì)觀察后自己總結(jié)， 你認(rèn)為在做這些動作時該注意些什么？然后老師再進(jìn)仃補 充。注意腰部要收緊，臀部和大腿都要夾緊，這樣，才不容 易扭傷。2、教師分小結(jié)進(jìn)行教學(xué)，每一個動作結(jié)束后要求 同學(xué)們保持住，老師再進(jìn)行動作糾正。3、同學(xué)們跟著節(jié)奏， 和老師起

2、完整的跳遍，然后舉手總結(jié)自己認(rèn)為做的不夠 好的地方。在跳第二遍的時候，注意克服第一次出現(xiàn)的問題。4、和著音樂再練習(xí)兩次，教師帶領(lǐng)同學(xué)們做。選出優(yōu)秀的 小演員進(jìn)行表演。5、同學(xué)們自己合著音樂練習(xí)兩次。要求 動作連貫、節(jié)奏準(zhǔn)確。備注對于有困難的學(xué)生，教師要適當(dāng)?shù)募右约m正或幫孩子以 止確的方式壓腿。但要注意方法和力度，讓學(xué)生不要勉強， 盡量自己往下壓，使韌帶得到拉伸和舒展。教學(xué)時間第二周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容上肢訓(xùn)練課時2活動過程一、課前熱身游戲二、芭雷基本功復(fù)習(xí)手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺方位、呼吸、音樂等練習(xí)。三、上肢訓(xùn)練1、開肩、壓肩、胸腰練習(xí)，教師逐

3、個活動。2、進(jìn)行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)。四、（音樂舞蹈小組合，這是教學(xué)的重點內(nèi)容。）組合分為：肩部練習(xí)、頭部練習(xí)、腿部練習(xí)、腰的動作，波 浪手、擺臂。五、隨音樂做放松法，下課備注通過動作的單一練習(xí)和組合，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中增 加學(xué)習(xí)的積極性和動作的協(xié)調(diào)性，是教學(xué)達(dá)到良好的效果。教學(xué)時間第三周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容下肢訓(xùn)練課時2活動過程一、伴奏音樂仁C2/4快板556 556 |51 33 |656 51 |53 3 |556 556 |51 22 |434 31 |23 2 |556 556 |51 33 |656 51 |16 6 |

4、15 63 |51 36 |556 52 |1 UJ_二、動作示范三、動作說明準(zhǔn)備姿態(tài)：坐地，雙腿前伸直，繃腳，挺胸，立腰，正頭，眼平視。 雙手三位手。第1-4小節(jié)：前壓腿兩次。最后一拍變旁腿。第5- 8小節(jié)：旁壓腿兩次最后一扌白變后腿。第9-12小節(jié)：壓后腿兩次。第13-14小節(jié)：變回準(zhǔn)備姿態(tài)。第15-16小節(jié)：壓前腿一次。第二遍音樂時，換左腿做同樣的動作。四、教學(xué)提示（1）地面前壓腿時，用整個身體向前，而不是用頭，身體盡量貼著 腿。起身時，身體先向遠(yuǎn)方出去身體才慢慢起來。（2）地面旁壓腿時，盡量用后背往腿上貼。（3）地面后壓腿時，呼吸須保持自然、不憋氣。雙肩放平往后壓腿。備注訓(xùn)練學(xué)生克服身

5、體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā) 展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動作時所 需的軟度、力度、開度。教學(xué)時間第四周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容體態(tài)訓(xùn)練課時2活、學(xué)習(xí)手部動作“蘭花手”教學(xué)關(guān)鍵:要求手指并攏，五指伸直，不能過于緊張，（教師進(jìn)行個別指導(dǎo)）、學(xué)習(xí)“蘭花手”韻律組合動1)學(xué)生模仿學(xué)習(xí)新動作教學(xué)關(guān)鍵:手型不能變，腕部要靈活，注意要大臂帶動小臂，手臂要舒展。注意學(xué)生的表情，眼睛要隨手在動。腹部收緊。小八字腳位。過2)老師念口令，學(xué)生獨立完成組合。老師個別輔導(dǎo)。3)學(xué)生找伙伴進(jìn)行自由練習(xí)。程4)分小組比賽練習(xí)。5)從學(xué)生中找出跳的好的當(dāng)小

6、演員，進(jìn)行表演。三、隨音樂做放松法，結(jié)束備低年級的同學(xué)可以帶上面部表情微笑，和眼睛的動注作，要求眼隨手動。說說做蘭花手動作時我們要注意些什么？教學(xué)時間第五周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容把桿訓(xùn)練課時2活一、學(xué)習(xí)把桿上正壓腿吸腿上把桿，壓正腿。教師注意學(xué)生容易彎曲膝關(guān)節(jié)，讓學(xué)生注意壓腿的正確姿勢，而不要一次壓的太重。不正確的姿勢容易拉傷韌帶。動要求盡量用小腹貼大腿，學(xué)生最容易犯的錯誤就是用頭去碰膝蓋。教師要加以指導(dǎo)，對有困難的學(xué)生要加以糾正，告訴學(xué)生不要勉強。二、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)壓旁腿過教師個別指導(dǎo)學(xué)生的壓腿姿勢。糾正不正確的姿勢。三、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)壓后腿程教師個別指導(dǎo)學(xué)生

7、的壓腿姿勢。糾正不正確的姿勢。在壓之前先做曲膝壓胯動作兩個八拍。再直立主力腿，身子向后壓爭取手拉腳后跟，要求胯要正。備低年級的同學(xué)要能做到離開把桿控腿，要求身體收緊直注立，不要彎膝蓋而勉強自己抬咼，腳背要繃直，能抬多咼就抬多咼身體不能搖晃。教學(xué)時間第六周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容素質(zhì)訓(xùn)練課時2活動過程一、訓(xùn)練步驟：1. 教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。2. 訓(xùn)練學(xué)生：a. 雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的 韻律感。b. 練習(xí)單一的頭的呼吸，然后與身體配合。c. 先練習(xí)單臂波浪時的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時的呼吸，呼 吸越深，

8、動作越大，情緒越高。d. 大呼吸后雙晃手造型，二、體會運用呼吸表演：1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi) 含）。2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后呼）。3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶 動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢 自然，不僵硬）。體會該動作的延伸感（眺望遠(yuǎn)方），雙繃 腳坐地展胸腰氣息流暢。三、調(diào)整呼吸法，下課備注訓(xùn)練時先把動作揉碎，分解練習(xí)，再教單 動作，然后 與身體配合，最后配音樂練習(xí)組合。教學(xué)時間第七周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓

9、教學(xué)內(nèi)容跳躍課時2活一、組織教學(xué)學(xué)生在彝家娃娃真快樂的音樂中有秩序的走進(jìn)教室。二、聽音樂律動三、學(xué)習(xí)慢采步、快采步、跳踢步動通過學(xué)習(xí)這些動作，了解彝家娃娃的快樂生活，了解舞蹈組合的基本動作要領(lǐng)。、四、游戲“演音樂”教師給提示：對于不同的音樂段落要在情緒、動作上有變化。過包括隊形的變化。五、師生共同討論舞蹈特點程六、小結(jié)備本節(jié)課對跳踢步的學(xué)習(xí)可以增強學(xué)生在隊形變化中的注運用，為將來更好的舞步打卜基礎(chǔ)。教學(xué)時間第八周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容舞蹈學(xué)習(xí)課時2活動過程一、段抒情的音樂二、熱身運動：小雨滴老師：我們一起來做個小雨滴的游戲。（手指游戲）三、1）分

10、發(fā)給每個學(xué)生一個道具，當(dāng)我們看到下小雨的動畫，就讓 你手里的東西發(fā)出下小雨的聲音，看到下大雨的動畫就發(fā)出下大雨的 聲音。2）你是怎么發(fā)出下大雨的聲音的？怎么來表示下小雨呢？3）請個別學(xué)生演示大雨和小雨不同的不同聲音，讓其他學(xué)生猜。四、情景表演：下雨啦1、我們也來做雨點寶寶，想想，下大雨的時候雨點寶寶是怎么 跳的，到地面上怎么樣的？播放強烈的音樂。你這個雨點寶寶是怎么跳的？為什么要這樣跳？請學(xué)生模仿他的動作。2、雨慢慢得下得小了，現(xiàn)在雨點寶寶怎么跳舞了？ 學(xué)生跳，教師播放柔和的音樂。師：你是怎么跳的？為什么要這樣跳？五、請個別學(xué)生示范，其他學(xué)生模仿。六、雨點寶寶跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家

11、說再見。備注教師切換不同的音樂，學(xué)生用肢體語言來表現(xiàn)。教學(xué)時間第九周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容基本功訓(xùn)練課時2活動過程一、師生問好學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備。慢二音樂伴奏，1-4小節(jié)師生面對面站 好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問好。二、1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風(fēng)，說明了 一個的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問大家一個問題：舞蹈當(dāng) 中的站立有什么要求？生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩 等師：（找一名學(xué)生作示范講解）兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩 腿夾緊，大腿內(nèi)側(cè)外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前 方。開音樂，學(xué)生

12、雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的 眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至 七位，掌握好重心。三、調(diào)整呼吸法，結(jié)束備注此組合可以訓(xùn)練學(xué)生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛 病。教學(xué)時間第十周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師 崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容中間練習(xí)課時活動過程一、新授“蹲”組合：師：蹲使雙腿的曲伸訓(xùn)練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上 的肌肉及肌腱的，同時訓(xùn)練跟健的軟度和力度。找一名學(xué)生示范講解： 單手扶把（身體側(cè)對把桿，離把約一腳遠(yuǎn)，扶把手放在身體稍前

13、一點）， 腳一位，整個身體猶如被緊緊夾在兩個平面當(dāng)中，頭上猶如重物下壓 被迫下蹲，但又要往上頂重物的感覺，直立時要有往上頂?shù)母杏X，這 就是內(nèi)在的對抗性力量。（合音樂，正反面）二、擦地練習(xí)：師：擦地是整個腿力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)動作，這個動作主 要訓(xùn)練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌肉的能力。準(zhǔn)備姿勢：單 手扶把一位腳，另手一位（前奏手打開至七位）前擦地：重心在主力 腿上，動力腿繃腳向前擦出，腳跟往前頂，腳跟、腳心、腳掌逐次離 開地面，成腳尖點地，腳尖和主力腿成一條直線，然后按原線有腳尖 往回領(lǐng)收回原位。旁擦地：開始全腳著地，隨著距離增大又依次腳跟、 腳心、腳掌離開地面，腳背向外用力繃腳尖著地，收回時又

14、一次腳掌、 腳心、腳跟、全腳著地，擦地收回。后擦地：動力腿向后擦出，腳尖 先走，與主力腿腳跟成一直線，然后用腳跟帶動，由腳尖、腳掌到全 腳擦地收回。（合音樂，正反面）三、隨音樂做放松法，結(jié)束備 要求：A、下蹲到底和往上起來的時間是一樣的， 并且要 注均勻、連貫、柔韌。B下蹲時絕對不要撅臀部 C下蹲時, 腳跟不宜長久離地，再往上起的時候，先落腳后跟。教學(xué)時間第十一周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容綜合舞蹈練習(xí)（一）課時2活一、教授我要跳舞舞蹈14段（約15分鐘）首先給同學(xué)們講我要跳舞的故事，然后讓學(xué)生們自己發(fā)揮想象力模仿芭比公主，并請名女生上前戴上面具分別扮

15、演。然后請同學(xué)們模仿老師的動作學(xué)習(xí)。 模仿音樂盒上動面的公主時主要訓(xùn)練學(xué)生的小碎步；模仿時主要注重訓(xùn)練學(xué)生的表情和神態(tài)的模仿能力。最后，由全班成員來表演，并選出模仿好的同學(xué)上前表演。之后，教師排舞蹈隊形。二、復(fù)習(xí)鞏固兩遍節(jié)拍練習(xí)組合（約5分鐘）過三、復(fù)習(xí)鞏固兩遍頭部訓(xùn)練組合（約5分鐘）四、復(fù)習(xí)鞏固兩遍芭蕾舞手位練習(xí)組合組合（約5分鐘）程五、隨音樂做放松法，結(jié)束備重點訓(xùn)練學(xué)生的節(jié)奏感，使學(xué)生基本做到能隨著音樂節(jié)注奏舞動，舞蹈動作與音樂節(jié)奏吻合。教學(xué)時間第十二周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容綜合舞蹈練習(xí)（二）課時2活一、教授我要跳舞舞蹈24段（約25分鐘）回

16、憶上節(jié)課所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，集體把它再和音樂跳一次。教師指出跳得好的部分和需要改進(jìn)的部分，在集體表演次，分組再進(jìn)行 次比賽。動過程一、教師先進(jìn)行示范表演，學(xué)生看。（教師分小節(jié)教學(xué)基本 動作。）三、學(xué)生將兩次所學(xué)舞蹈整合起來再跳一次， 要求能準(zhǔn)確的 把握好音樂的節(jié)拍節(jié)奏，牢牢的記住所學(xué)的動作，能做好動 作連貫。四、最后分小組進(jìn)行比賽。（約5分鐘）備本節(jié)課要求教師要讓學(xué)生了解到古典舞的細(xì)膩圓潤、注剛?cè)嵯酀?jì)、情景交融、技藝結(jié)合，以及精、氣、神和手、 眼、身、法、步完美諧合與高度統(tǒng) 的美學(xué)特色。教學(xué)時間第十三周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容綜合舞蹈練習(xí)（三）課時2活一

17、、教授我要跳舞舞蹈34段這節(jié)課主要把古典舞部分學(xué)完，二、教師先進(jìn)行現(xiàn)代舞動律示范表演 節(jié)教學(xué)基本動律。）（約25分鐘）要求動作輕盈、優(yōu)美。，學(xué)生看。（教師分小動過三、師生討論，讓學(xué)生感受不同風(fēng)格的舞蹈和區(qū)分舞蹈特點。四、教師示范現(xiàn)代舞基本動作。五、學(xué)生將兩次所學(xué)舞蹈動律跳一次，要求能準(zhǔn)確的把握好 音樂的節(jié)拍節(jié)奏。六、最后分小組進(jìn)行比賽。（約5分鐘）程備注讓學(xué)生了解現(xiàn)代舞與古典舞恰恰相反，它以夸張地 球吸引力、重心向下為主教學(xué)時間第十四周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容綜合舞蹈練習(xí)（四）課時2活動過程一、教授我要跳舞舞蹈最后一段（約 25分鐘）現(xiàn)代舞的特點是

18、爆發(fā)力強，學(xué)生不好把握。教師要指出 跳得好的部分和需要改進(jìn)的部分。一、師生共冋隨音樂跳一跳，教師示范要準(zhǔn)確、有力，富有 感染力。三、教師分小節(jié)教學(xué)基本動作。四、個別指導(dǎo)、隊形規(guī)劃。五、最后全體表演。（約5分鐘）六、結(jié)束備注讓學(xué)生多觀看舞蹈視頻，如中國“小荷風(fēng)采”的舞蹈， 開闊視野，得到直觀的感染力和提高自主學(xué)習(xí)的能力。教學(xué)時間第十五周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容綜合舞蹈練習(xí)（五）課時2活動過程一、組織教學(xué)，學(xué)生隨我要跳舞的音樂進(jìn)入教室二、練習(xí)古典身韻（10分鐘）三、練習(xí)現(xiàn)代舞動律（10分鐘）四、教師更正錯誤動作1、方位的轉(zhuǎn)換2、隊形的配合3、動作的準(zhǔn)確

19、4、表情到位五、調(diào)整呼吸，師生討論六、結(jié)束備注練習(xí)氣氛很好，教師要多加鼓勵，同時要求不要太高， 不能急于求成。教學(xué)時間第十六周活動人員舞蹈興趣小組全體成員教學(xué)地點四樓音樂教室指導(dǎo)教師崔蓓蓓教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)與鞏固課時2活動過程一、教師示范前踢腿、旁題腿、躺身后踢腿1、前踢腿直立坐于地面，要求身子收緊，不能彎腰，手是輕輕點地，不能 以手的力量來支撐身體。踢腿時要求繃直腳背，腳尖向前延伸，以腳背的力量來帶動整條 腿，放的時候要輕輕地放下，并且身體仍然保持直立于地面。學(xué)生模仿兩次。2、旁踢腿側(cè)臥，上身用肘撐起，身體收緊，不搖晃。踢腿時身體仍然保持 收緊，胯部打開。腳背繃直朝上。踢腿時要求繃直腳背，腳尖向前延 伸，