曾華民族傳統(tǒng)體育陀螺

1、 懷化學院體育實踐課時計劃（陀螺） 任課教師曾維華 1013401035得分：專業(yè)基礎(chǔ)課任課班級體育教育10級術(shù)科2班人數(shù)20課次9上課時間2012.10.29場地田徑場器材陀螺6個本課目標1.通過學習，了解打陀螺運動的起源、發(fā)展.2.通過學習，學會放陀技術(shù),和了解陀螺的比賽項目及基本規(guī)則.3.培養(yǎng)學生對陀螺運動的興趣。4.通過比賽加深對陀螺的了解.重點難點放陀技術(shù)和對陀螺的比賽規(guī)則的了解.教 學 內(nèi) 容時間教 學 手 段 與 方 法準備部分 一、課堂常規(guī)1.班長集合整隊，報告出勤情況。2.師生問好，宣布本課教材內(nèi)容與教學任務(wù)、安排見習生二、準備部分 做熱身操頭部運動 4×8拍擴胸運

2、動 4×8拍體轉(zhuǎn)運動 4×8拍 腰部運動 4×8拍1min（累計1分鐘）3min（累計4分鐘）隊形： 要求：1.集合迅速，隊伍整齊，報告清楚。2.認真聽講，了解計劃，明確本課任務(wù)。3.見習生隨堂認真聽講，力所能及模仿。 1.教師示范，提示要領(lǐng)要求。2.集體隨口令練習。膝關(guān)節(jié)運動 4×8拍弓步壓腿 4×8拍手腕腳腕運動 4×8拍基本部分一、介紹陀螺運動的起源和發(fā)展.1.起源: 陀螺又稱打陀螺、“打老?！保小爸袊钤绲膴蕵讽椖俊敝Q，在宋朝時就有一種類似陀螺游戲的小玩藝兒，名字叫做千千，類似今日的手捻陀螺造型，它是象牙所作成，以一個直徑

3、約4寸的圓盤，中央插上一支鐵針為軸心，是古代宮女為打發(fā)時間所玩的一種貴族游戲，其玩法是將一個長約3公分的針狀物體，放在象牙制的圓盤中，用手捻使其旋轉(zhuǎn)，等到快停時再用衣袖拂動它，讓它繼續(xù)旋轉(zhuǎn)，最后，比比看誰的千千轉(zhuǎn)得最久，誰就是獲勝者。2.發(fā)展: 至于陀螺這個名詞，直至明朝才正式出現(xiàn)，那時 打陀螺成為春天的一項流行活動.陀螺在佤、壯、瑤等西南少數(shù)民族中流傳已久，玩法多樣。年被正式列為全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會比賽項目。二、認識陀螺,和比賽場地.陀螺有陶制、石制、木制、竹制及磚瓦磨成等。木質(zhì)陀螺質(zhì)料堅硬、耐磨，用油茶木或青岡木制作，原為圓錐體形，上大下小，重量及大小無規(guī)定，頂部平滑，涂料彩色。近代

4、的木制陀螺在觸地尖底部多加鋼球或鐵釘，以減少摩擦，促其速旋。陀螺不得上色,除錐尖可裝置不超過0.4厘米的金屬釘外,不得填充或裝飾金屬或其他材料.陀螺直徑為9到10厘米,高度為10到12厘米,陀螺圓柱體高度為5到6厘米,重量為800到900克. 三.講解比賽項目以及規(guī)則1. 比賽設(shè)項目及方法;比賽可設(shè)男子團體賽、女子團體賽、男女混合雙打賽、男子雙打賽、女子雙打賽、男子個人賽、女子個人賽。<1>.團體比賽目 每隊可報4名隊員，3名隊員上場比賽。比賽中，守方隊員按下列號碼順序輪換放陀：每一輪為1、2、3；第二輪為2、3、1；第三輪為3、1、2。攻方隊員按1、2、3順序輪流進攻，各輪攻擊順

5、不變。攻方進攻3次，守方放陀3次為一輪；三輪為一節(jié)；兩節(jié)為一局；兩局為一場。每節(jié)比賽結(jié)束，雙方互換攻守。第一局結(jié)束后，按賽前抽簽決定的攻守順序兩隊互換。局間休息3min。<2>.雙打、混合雙打比賽守方每人放陀2次，攻方每人進攻2次為一輪；兩輪為一節(jié)，兩節(jié)為一場。在雙打、混合雙打比賽中，守方隊員按號碼順序輪換放陀，第一節(jié)為1、2；第二節(jié)為2、1。攻方隊員按1、2順序各連續(xù)進行兩次攻擊。然后雙方攻守互換，直至每人完成攻守各4次。3. 單人比賽按抽簽順序攻守。每場比賽每名隊員攻守各6次(1次后攻守互換)計分得分、比賽勝負、名次判定。2分及比賽勝負：<1>.計分得分比賽只計攻方

6、得分。<2>.比賽勝負 (1) 團體比賽或混合雙打比賽，一場比賽結(jié)束后，若兩隊得分相等，休息5min，重新抽簽決定攻守順序，加賽一局。若得分再相等，仍按此方法處理（中間無休息）。如加賽3局比分仍相等，則以加賽前的最后一局中的4分、3分、2分、1分的多少給予判定。如仍相等，則以倒數(shù)第二局的相應(yīng)得分給予判定。如仍相等，則以抽簽決出勝負。 (2) 單打比賽，一場比賽后兩人分相等，重新抽簽決定攻守順序，每人再攻守各1次。若得分再相等，按此方法處理，如加賽5次，比分仍相等，則以本場比賽加賽前的最后一輪（第六輪）的分值給予判定。如仍相等，再以第五輪的分值多少給予判定，依次類推。如仍相等，則以抽

7、簽決定勝負。3. 循環(huán)賽名次計算 (1 )各隊(人)勝一場得2分，負一場得1分，棄權(quán)得0分。積分多者名次列前。(2)若遇兩隊（人）積分相等，以兩隊（人）之間的勝負決定名次，勝者列前。 (3) 若遇兩隊(人)或兩隊(人)以上場次積分相等，則根據(jù)各場比賽所得4分、3分、2分、1分的累計總次數(shù)順序類推決定名次，大分值多者名次前列。(4 )若再相等，則從比賽最后一場的最后一陀開始，往前類推對比，分值高者列前，至推算出最終結(jié)果?；疽?guī)則：1 死陀2.下列情況判守方為死陀：在裁判員明確發(fā)出放陀信號后，未用鞭繩將陀螺纏繞好。在裁判員明確發(fā)出放陀信號后，器材脫手或松繩掉陀。陀螺旋放在旋放區(qū)外。陀螺雖已旋放在旋

8、放區(qū)內(nèi)，但在守方隊員未退出場外前停轉(zhuǎn)或旋出旋放區(qū)。陀螺雖已旋放在旋放區(qū)內(nèi)，但在裁判員發(fā)出攻擊信號后攻方未實施進攻的有效進攻時間內(nèi)，守方陀螺停轉(zhuǎn)或旋出旋放區(qū)2 有效進攻同時滿足下列四種情況方為有效進攻。 用鞭繩將陀螺纏繞好。直接將陀螺投入旋放區(qū)內(nèi)直接或間接擊中守方陀螺.裁判員發(fā)出攻擊信號后5秒內(nèi)完成的進攻。無效進攻 未用鞭繩將陀螺纏繞好。未直接將陀螺投入旋放區(qū)內(nèi)或直接擊中守方陀螺(第一落點)。直接將陀螺投入旋放區(qū)內(nèi)后，未間接擊中守方陀螺。裁判員發(fā)出攻擊信號后5秒鐘內(nèi)未完成的進攻。鞭繩觸及守方陀螺。裁判員未發(fā)出進攻信號且守方陀螺未被判為死陀時即實施的進攻(無論擊中與否)打 停在有效進攻中，攻方陀螺

9、仍在場地內(nèi)旋轉(zhuǎn)的前提下，出現(xiàn)下例情況判為打停：使守方陀螺出界。使守方陀螺停轉(zhuǎn)。旋 勝在有效進攻中，攻守雙方陀螺均在場內(nèi)旋轉(zhuǎn)，守方陀螺先于攻方陀螺停轉(zhuǎn)。旋 平在有效進攻中，出現(xiàn)下例情況判為旋平：雙方陀螺均出界（不分先后）。雙方陀螺同時在場內(nèi)停轉(zhuǎn)。守方陀螺停轉(zhuǎn)，攻方陀螺出界或攻方陀螺停轉(zhuǎn)，守方陀螺出界。攻方陀螺擊中死陀后停轉(zhuǎn)或出界。旋 負 在有效進攻中，出現(xiàn)下列情況判為旋負：攻守雙方陀螺均在場內(nèi)旋轉(zhuǎn)，攻方陀螺先于守方陀螺停轉(zhuǎn)。攻方陀螺停轉(zhuǎn)或出界，守方陀螺仍在場內(nèi)旋轉(zhuǎn)。四.練習放陀攻陀技術(shù).放陀動作要領(lǐng)： 將纏好的陀螺持握好，身體右側(cè)對著旋放區(qū)(不能踩線)。放陀時，兩腿半蹲降低重心(兩腳距離稍寬于肩

10、)，上體向左轉(zhuǎn)，重心移至左腳，右手持陀螺腹前平屈，頂部向上。發(fā)力時，左腳蹬地，上體向右轉(zhuǎn)，帶動右臂向右用力平甩出去，接著用力抽回，使陀螺快速旋轉(zhuǎn)落地。動作的關(guān)鍵是水平甩出和用力抽回要控制好。動作要點 ：1. 旋放陀螺技術(shù)要求準確，旋轉(zhuǎn)要快，在放陀螺時必須確保落點準確的情況下加大旋轉(zhuǎn)力量。2.甩出力量大，抽回力量小，則落點遠；反之則近。應(yīng)根據(jù)具體情況控制甩出和抽回的力量大小選擇落點3.加大平甩和抽回力量、速度，同時陀螺的落點和抽回的力量又密切相關(guān)。注意點：1.陀螺水平甩出，頂部向上，使陀螺垂直落地。2.正確運用動作技術(shù)，出陀螺時必須有力。如果甩出、抽回幅度太小，陀螺不能旋出，鞭子反而被纏住，不能

11、旋轉(zhuǎn)。3.必須使陀螺垂直落地，否則陀螺就會走動。4.在掌握正確的技術(shù)下，控制甩出與抽回力量，從而控制落點.攻陀動作要領(lǐng)：攻陀技術(shù)與放陀技術(shù)在纏陀、持陀持鞭的方法上是一致的。由于攻陀要擲的距離更遠，準確性要求更高，因此在準備姿勢、擲陀、拉陀的技術(shù)環(huán)節(jié)上與放陀有明顯不同1. 準備姿勢 在陀螺運動開展的這幾年中，各地使用的準備姿勢繁多，且不 同的運動員又各具特色，可謂是五花八門，但可歸結(jié)為以下幾種，即正面姿勢、側(cè)面姿勢、側(cè)面高姿、側(cè)面底姿、原地準備勢、上步準備勢等等。常用的是側(cè)面高姿 和正面姿勢，且均為原地準備勢。下面以右手持陀為例對側(cè)面高姿作分析。 動作要領(lǐng)：攻陀前，左腳站在攻擊線后，右腳向右后開

12、立稍寬于肩，右腿屈膝，上體側(cè)后仰，斜側(cè)面向守方陀螺，重心偏向右腳，右手持陀向右側(cè)后上方引臂，左臂屈肘持鞭于右胸前，眼睛注視守方陀螺。2. 助跑 動作要領(lǐng)：助跑是為最后用力發(fā)揮較大的力量和速度創(chuàng)造有利的條件。助跑一般是四步到五步左右，速度不能太快，應(yīng)逐漸加快，步子放松自然，上體面向前方，眼睛瞄準目標，手臂自然擺動，到最后兩步時，上體右轉(zhuǎn)向后一步超越器械3. 擲陀 擲陀是攻陀技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，動作質(zhì)量的高低直接影響到攻擊的準確性、速度和旋轉(zhuǎn)力量。 陀螺出手時的速度大小、角度、方向以及出手點高度是決定陀螺落點即攻擊準確性的主要因素，擲陀動作就是為了使這幾個因素得到理想配合，從而提高攻陀的有效性和旋轉(zhuǎn)強

13、度。 動作要領(lǐng)：準備姿勢瞄準好守方陀螺后，利用右腿蹬地身體左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)力量，帶動右臂向前快速揮擺，至肘關(guān)節(jié)伸直時將陀螺擲出手，使陀螺平頭朝上椎尖朝下對準守方陀螺飛出。陀螺離手后，右臂隨勢向左斜下擺動，腿屈膝維持身體平衡，防止踩越攻擊線4. 動作要領(lǐng)：拉 陀是陀螺旋轉(zhuǎn)動量的來源，拉陀技術(shù)就是為了使陀螺獲得盡可能大的旋轉(zhuǎn)強度，并適當調(diào)節(jié)陀螺飛行弧線，控制陀螺落點。右手將陀螺擲出手后，左手隨即持鞭順勢 左擺，用力拉動鞭繩，使陀螺在快速飛行的同時在鞭繩的帶動下產(chǎn)生順時針方向的旋轉(zhuǎn)，當纏繞的鞭繩全部拉完后，陀螺即沿鞭繩拉力結(jié)束時的即時速度方向、角度 飛向守方陀螺。鞭繩拉完后迅速收回鞭，防止鞭繩觸及守方陀螺

14、和鞭桿觸及比賽場區(qū)五.實踐比賽 1.單人比賽1. 首先選出比賽的兩人2. 選出一名裁判和兩名司線員和一名記錄員3. 按抽簽順序攻守。4. 每場比賽每名隊員攻守各6次(1次后攻守互換)2.雙打比賽1. 首先選出比賽的4人2. 選出一名裁判和兩名司線員和一名記錄員3. 按抽簽順序攻守。4. 守方每人放陀2次，攻方每人進攻2次為一輪；兩輪為一節(jié)，兩節(jié)為一場。在雙打比賽中，守方隊員按號碼順序輪換放陀，第一節(jié)為1、2；第二節(jié)為2、1。攻方隊員按1、2順序各連續(xù)進行兩次攻擊。然后雙方攻守互換，直至每人完成攻守各4次。3.團體比賽1. 首先選出比賽的六人2. 選出一名裁判和兩名司線員和一名記錄員3. 按抽簽

15、順序攻守。4. 每隊可報4名隊員，3名隊員上場比賽。比賽中，守方隊員按下列號碼順序輪換放陀：每一輪為1、2、3；第二輪為2、3、1；第三輪為3、1、2。攻方隊員按1、2、3順序輪流進攻，各輪攻擊順不變。攻方進攻3次，守方放陀3次為一輪；三輪為一節(jié)；兩節(jié)為一局；兩局為一場。每節(jié)比賽結(jié)束，雙方互換攻守。第一局結(jié)束后，按賽前抽簽決定的攻守順序兩隊互換。局間休息3min。結(jié)束部分1.整理放松活動 2.整理場地器材3.集合小結(jié)本次課情況4.師生道別下課4min（累計8分鐘）4min（累計12分鐘）5min（累計17分鐘）8min（累計25分鐘）5min（累計30分鐘）6min（累計36分鐘）7min（累

16、計43分鐘）2min（累計45分鐘）1.教師示范，提示要領(lǐng)要求。2.集體隨口令練習。3.熱身一定要充分要為下面的課做好準備.組織： 教法: 教師講解陀螺運動的起源與發(fā)展概況.注意點：1.教學中要注重利用學生已有知識經(jīng)驗，多采用啟發(fā)式講解。2.語言精練，突出要點，注意調(diào)動學生的學習興趣。組織： 教法:1.結(jié)合陀螺給大家講解陀螺的制作材料和大小形態(tài).2.結(jié)合場地器材，實地講解場地器材了解場地和器材。3.以按比例縮小的場地食物講解比賽的場地認識和比賽的一點規(guī)則。組織： 教法:1. 老師講解男女以及團體比賽的的各種比賽項目.2. 老師用實人制講解各類比賽的人員配置和人員輪換.3. 老師一邊講解一邊提問

17、加深學生的映像.要求:1. 要求同學積極配合認真聽講.2. 學生一定要按照老師的思路去聽取了解.3. 要求同學熟記各種比賽的方法為下面的課做好準備.組織： 教法:1. 老師講解比賽的計分方式.2. 老師講解各種比賽的勝負的判定方法3. 老師講解各隊或個人的名次的判定方式.要求:1. 要求同學積極配合認真聽講.2. 學生一定要按照老師的思路去聽取了解.3. 要求同學熟記各種比賽的名次判定和得分方式為下面的課做好準備.組織： 教法:1. 老師講解各種比賽的基本規(guī)則和各種規(guī)則發(fā)生的可能性.2. 老師講解各種得分規(guī)則的判罰和判定.3. 老師用各種規(guī)則的演練對規(guī)則進行更深一步的了解.4. 老師讓學生自己

18、模仿各種規(guī)則.要求:1. 要求學生積極認真的配合.2. 學生必須跟上老師的講課類容和思路3. 學身還要適當?shù)谋３终n堂的活躍性認真的同時也要勇于模仿和提問.組織： 教法:1.教師示范完整的纏陀動作，講解動作要領(lǐng)，強調(diào)動作關(guān)鍵；2. 老師示范放陀動作，講解放陀動作要領(lǐng)；3.指導學生進行學生練習放陀技術(shù)；4.指導學生進行放陀練習技術(shù)；5.老師巡回指導，及時糾正錯誤。要求:1. 學生要積極配合.2. 學習過程一定要保持紀律.3. 學生一定要努力學習快速掌握為接下來的課做好準備.組織： 教法：1.教師示范完整的纏陀動作，講解動作要領(lǐng)，強調(diào)動作關(guān)鍵；2. 老師示范放陀動作，講解放攻動作要領(lǐng)；3.指導學生進行學生練習攻陀技術(shù)；4.指導學生進行攻陀練習技術(shù)；5老師巡回指導，及時糾正錯誤。要求：1. 學生要積極配合.2.學習過程一定要保持紀律.3.學生一定要努力學習快速掌握為接下來的課做好準備.組織： 1. 從十