體育教案短跑

1、體育教案執(zhí)教教師：許建軍時(shí)間上課地點(diǎn)籃球場(chǎng)課次第一次課班次人數(shù)教 學(xué)目 標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過有障礙和無障礙短跑接力賽，使學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣與成功，長期堅(jiān) 持跑步。2、 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過兩組短跑接力賽，充分鍛煉學(xué)生速度、靈敏等素質(zhì)，使85%的同學(xué)能熟練掌握接力技巧，70%的同學(xué)能熟練掌握短跑技術(shù)動(dòng)作。3、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：結(jié)合水平五學(xué)生的性格特點(diǎn)，使其能正確處理體育活動(dòng)中競(jìng)爭(zhēng)與合作的 關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，增進(jìn)班級(jí)的團(tuán)結(jié)，表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神。課 型新授課重點(diǎn)啟動(dòng)、擺臂 送髖、趴地場(chǎng)地 器材十中籃球場(chǎng) 口哨1個(gè)秒表1個(gè) 接力棒4個(gè) 遮眼布5條內(nèi) 容短跑接力難點(diǎn)接力技巧、 動(dòng)作到位、快速順

2、 序教學(xué)內(nèi)容領(lǐng)域目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織要求時(shí) 間開 始部 分一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)， 報(bào)告 人數(shù)。2、師生問好，考勤。3、 宣布本次課任務(wù)。4、檢查整理服裝， 準(zhǔn)備上課。5、安排見習(xí)生，準(zhǔn) 備上課。6集中注意力練習(xí)： 規(guī)則：教師喊“泡泡糖”， 學(xué)生答“粘什么”。 教師答“#”。此時(shí) 場(chǎng)上任意兩個(gè)學(xué)生 要將身體部位貼在 一起，如教師說“肚 子”，場(chǎng)上任意兩個(gè) 學(xué)生應(yīng)將肚子貼在 一起。落單者接受懲 罰。要求：注意力集中， 反應(yīng)迅速。1、學(xué)生提前了解所 學(xué)內(nèi)容，能 使自身心 理快速投 入學(xué)習(xí)狀 態(tài)。2、通過練習(xí)使學(xué)生 注意力集 中，培養(yǎng)學(xué) 生快速進(jìn) 入學(xué)習(xí)狀 態(tài)的能力。1、提前10分鐘到場(chǎng)， 準(zhǔn)

3、備器材畫 跑道線。2、師生問好，宣布上 課內(nèi)容。3、組織學(xué)生元成注意力 練習(xí)，激發(fā) 學(xué)生的學(xué)習(xí) 興趣。懲罰： 結(jié)合自身特 長表演，或 者唱歌。1、全體學(xué)生列 隊(duì)整齊、快速，集中精神。報(bào)數(shù) 完畢向教師行 禮冋好，養(yǎng)成禮 貌守紀(jì)的好習(xí) 慣。2、體育委員報(bào) 告班級(jí)到課情況，見習(xí)同學(xué)出列。3、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)。4、注意力集中， 身心迅速投入學(xué)習(xí)狀態(tài)。組織：學(xué)生成五列 橫隊(duì)站立。 要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿。注意力練習(xí)組織： 學(xué)生圍成一個(gè)大 圓，老師站在中間。 要求：隊(duì)伍整齊、 精神飽滿。6分鐘順 序教學(xué)內(nèi)容領(lǐng)域目標(biāo)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織要求時(shí) 間一、熱身運(yùn)動(dòng)1、通過熱1、組織學(xué)生1、隊(duì)伍整齊，組織：學(xué)生

4、成五列1、頭部運(yùn)動(dòng)身運(yùn)動(dòng)，活做準(zhǔn)備活認(rèn)真聽教師口橫隊(duì)站立。并成體1x8拍：動(dòng)身體關(guān)動(dòng)。令，保扌寸疋距操隊(duì)形散開1-2拍，向前低頭；節(jié)、肌肉和2、解說熱身離、速度。3-4拍，回正；韌帶，防止活動(dòng)、喊節(jié)2、認(rèn)真聽口令，5-6拍，向左偏頭；在學(xué)習(xí)過奏帶領(lǐng)學(xué)生跟老師做好熱7-8拍，回正；程中受傷。做準(zhǔn)備活身活動(dòng)。2x8:2、簡單和動(dòng)。3、依次做好頭1-2拍，后向后抬頭；輕松動(dòng)作糾錯(cuò)：部運(yùn)動(dòng)、肩關(guān)節(jié)3-4拍，回正；開始，循序a.頭部運(yùn)繞環(huán)、腰關(guān)節(jié)繞5-6拍，向右偏頭；漸進(jìn)的讓動(dòng)：環(huán)、膝關(guān)節(jié)繞6分鐘6分鐘3分鐘8分鐘3分鐘8分鐘6分鐘準(zhǔn)7-8拍，回正；身體接受不充分低環(huán)、手腕踝關(guān)節(jié)備3x8：更咼強(qiáng)度頭、抬

5、頭或繞環(huán)、弓步壓腿要求：學(xué)生快速、部頭逆時(shí)針繞2圈；的訓(xùn)練，促偏頭。側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)。安靜整齊地集合隊(duì)分4x8進(jìn)身體和b、肩關(guān)節(jié)繞1、隊(duì)伍整齊，伍。積極地活動(dòng)身準(zhǔn)頭順時(shí)針繞2圈；心理到達(dá)環(huán)：認(rèn)真聽教師口體各關(guān)節(jié)。備2、肩關(guān)節(jié)繞環(huán)巔峰狀態(tài)。個(gè)別學(xué)生雙令，保扌寸疋距組織：學(xué)生保持原部1x8拍：1、學(xué)生了手沒有搭在離、速度隊(duì)形不變。分1-8拍，肩關(guān)節(jié)向內(nèi)解短跑的肩膀上，或2、認(rèn)真聽口令，基繞環(huán)4次，2拍一圈；技術(shù)動(dòng)作、者繞肩關(guān)節(jié)跟老師做好熱本2x8：接力的技運(yùn)動(dòng)不充身活動(dòng)。部1-8拍，肩關(guān)節(jié)向外巧的理論分。3、依次做好頭分繞環(huán)4次，2拍一圈；知識(shí)，以及C、腰關(guān)節(jié)繞部運(yùn)動(dòng)、肩關(guān)節(jié)基2、肩關(guān)節(jié)繞環(huán)本次課的環(huán)：

6、繞環(huán)、腰關(guān)節(jié)繞本1x8拍：重點(diǎn)、難兩腿間距要環(huán)、膝關(guān)節(jié)繞部1-8拍，肩關(guān)節(jié)向內(nèi)點(diǎn)。適宜，與肩環(huán)、手腕踝關(guān)節(jié)分繞環(huán)4次，2拍一圈；2、進(jìn)一步同寬，腳尖繞環(huán)、弓步壓腿結(jié)2x8：了解短跑不能內(nèi)八，側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)。要求：安靜整齊。束1-8拍，肩關(guān)節(jié)向外的技術(shù)要要朝前或微1、了解短跑的組織：學(xué)生保持原部繞環(huán)4次，2拍一圈；領(lǐng)，以及跑微張開。技術(shù)動(dòng)作、接力隊(duì)形不變。分動(dòng)過程中d、膝關(guān)節(jié)繞的技巧，本次課4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)的動(dòng)作形環(huán)：的重點(diǎn)、難點(diǎn)。1x8拍：態(tài)和身體兩腿膝蓋并2、學(xué)生圍繞老1-8拍，膝關(guān)節(jié)逆時(shí)姿態(tài)。攏，雙手要師，認(rèn)真觀賞老針繞環(huán)4次，2拍一3、通過模搭在膝蓋師的動(dòng)作展示。圈；仿、觀察、上。3、進(jìn)一步了

7、解2x8：糾錯(cuò)，使學(xué)e：手腕踝關(guān)短跑啟動(dòng)、擺1-8拍，膝關(guān)節(jié)順時(shí)生熟練掌節(jié)繞環(huán)：臂、送髖、趴地針繞環(huán)4次，2拍一握基本動(dòng)少數(shù)學(xué)生動(dòng)的技術(shù)要領(lǐng)，以圈；作要領(lǐng)。作不協(xié)調(diào)，及跑動(dòng)過程中要求：安靜整齊。5、手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)1、通過比要加強(qiáng)練的動(dòng)作形態(tài)和組織：學(xué)生保持原1x8拍：賽，激發(fā)學(xué)習(xí)，使身體姿態(tài)。隊(duì)形不變。1-8拍，手腕向外繞生培養(yǎng)學(xué)手腕、踝關(guān)4、學(xué)生仔細(xì)觀環(huán)8次，1拍一圈；生的勇敢、節(jié)同時(shí)活動(dòng)察，思考，并跟左腳踝關(guān)節(jié)向外繞8頑強(qiáng)、和團(tuán)起來。隨老師模仿動(dòng)次，1拍一圈；隊(duì)精神f:弓步壓作，不斷改進(jìn)、2x8拍：2、學(xué)生在腿：完善，爭(zhēng)取熟練1-8拍，手腕向外繞運(yùn)動(dòng)中，勇個(gè)別學(xué)生上掌握好每一個(gè)環(huán)8次，1拍

8、一圈；于突破困身歪斜或者技術(shù)要領(lǐng)。右腳踝關(guān)節(jié)向外繞8難，挑戰(zhàn)自腿張開不1、熟悉短跑接次，1拍一圈；我。夠，盡量將力賽規(guī)則，按順6弓步壓腿3、使學(xué)生腿打開，上序分好組后，商1x8拍：體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)下振動(dòng)，個(gè)量接力順序。1-2拍，左腳在前，樂趣與成別學(xué)生腳跟2、比賽開始前右腳在后，腳掌朝正功，正確處離開地面，可自行活動(dòng)各前方，向下壓腿1次、理體育活導(dǎo)致拉伸不關(guān)節(jié)，或試跑?；卣?，重復(fù)四次；動(dòng)中競(jìng)爭(zhēng)充分。3、見習(xí)同學(xué)維2x8拍與合作的g：側(cè)壓腿護(hù)秩序、比賽紀(jì)與1x8拍動(dòng)作相同，關(guān)系，表現(xiàn)個(gè)別學(xué)生上律、督促同學(xué)完方向相反；良好的體身歪斜或者成激勵(lì)比賽及7、側(cè)壓腿育道德和腿張開不比賽中同學(xué)的1x8拍：合作精神。

9、夠，盡量將安全。1-2拍，右腿伸直，4、通過2腿打開，上4、注意聽老師左腿屈膝，腳尖繃組接力賽，下振動(dòng)。的發(fā)令、不搶直，向下壓腿1次，、刺激學(xué)生要求：教師跑；回正，重復(fù)四次；成功的欲精神飽滿，5、竭盡所能，2x8拍望,爭(zhēng)取好聲音洪亮，不違紀(jì)、公平公與1x8拍動(dòng)作相同，的成績?？诹顪?zhǔn)確清正、快速咼效地方向相反。5、學(xué)生不O晰完成比賽。要求：斷突破自所有動(dòng)作均6、障礙接力賽充分活動(dòng)身體各個(gè)己，創(chuàng)造新為鏡面示結(jié)束，耐心等待關(guān)節(jié)，拉伸肌肉和韌紀(jì)錄。范。結(jié)果、不吵鬧。帶。6、表揚(yáng)第1、講解:7、協(xié)助老師清一、學(xué)習(xí)30米短跑一名的組重點(diǎn)：啟動(dòng)、理跑道。接力的技巧：別，同時(shí)鼓擺臂、送髖、障礙短跑接力1、動(dòng)作

10、要領(lǐng)：勵(lì)其他組趴地賽結(jié)束后休息3a、啟動(dòng)：腿用力快學(xué)生，讓學(xué)難點(diǎn)：接力分鐘，注意保速蹬地，身體向前傾生喜歡參技巧、動(dòng)作暖。斜，手臂擺動(dòng)幅度大。 加體育運(yùn)到位、快速。1、按原組站好，b、擺臂：以肩關(guān)節(jié)動(dòng)，并能大2、糾錯(cuò)：協(xié)商后可調(diào)換為軸,前后擺動(dòng)，向前膽地表現(xiàn)1、組織分組內(nèi)接力順序。擺動(dòng)大小臂夾角是自己。隊(duì)：2、按規(guī)則拍好90度,向后擺動(dòng)大小學(xué)生做好a：列隊(duì)站好隊(duì)伍，準(zhǔn)備比臂夾角是135度左放松練習(xí)，后，學(xué)生1賽。右。防止肌肉至2報(bào)數(shù)，3、注意聽老師c、送髖：支撐腿蹬損傷。將場(chǎng)上學(xué)生的發(fā)令、不搶跑要求：安靜整齊。組織：向右看齊,集合。 要求： 快速、安靜 整齊地集合隊(duì)伍。 組織：學(xué)生快速圍 成圓

11、圈，教師在中 間講解、示范。要求：快、靜、齊 組織：1-5報(bào)數(shù)，共分為五組。 學(xué)生均勻分組， 每組約10人。A B C D E 要求： 避免出現(xiàn)弱 弱聯(lián)合、強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合 的現(xiàn)象，務(wù)使各組 實(shí)力平均，以達(dá)平 衡的目的。 組織：自由活動(dòng)3分鐘 要求：注意安全、 保暖。組織：按原分組排列，組地最后瞬間，支撐腿分為5組。竭盡所能，不違員次序可以更改。的大腿在髖關(guān)節(jié)處b:女生均勻紀(jì)、公平公正、A B C D E充分后伸，擺動(dòng)腿充分配每組女快速咼效地完分屈曲，帶動(dòng)同側(cè)髖生人數(shù)相成比賽。要求：關(guān)節(jié)的垂直軸做旋等，若不等，4、認(rèn)真聽比賽快速、安靜整齊地轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。多一名女生結(jié)果，并互相給集合隊(duì)伍。d、趴地：充分利用的

12、組別成績予鼓勵(lì)。組織：學(xué)生成五列擺動(dòng)腿的力量，腳掌減1秒。5、清理跑道，橫隊(duì)站立。積極主動(dòng)地下壓。2、組織比集合整隊(duì)。二、教學(xué)分組PK:賽：1、和老師一起整隊(duì)集合后，1-5報(bào)組織障礙短總結(jié)本課。數(shù)，共分為五組。跑接力賽，2、跟隨教師一要求：避免出現(xiàn)弱弱監(jiān)督紀(jì)律。起進(jìn)行身體各聯(lián)合、強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合的現(xiàn)見習(xí)同學(xué)維部位的放松練象，務(wù)使各組實(shí)力平護(hù)秩序及學(xué)習(xí)。均，以達(dá)平衡的目生安全，障3、明確要求。的。礙短跑接力a.有障礙30米短跑賽結(jié)束后休要求：快速、安靜接力賽規(guī)則：息3分鐘。整齊地集合隊(duì)伍。1）每組分好人后，3、記錄成組織：學(xué)生圍成圓可自主安排接力順績：圈逆時(shí)針坐下，教序；記錄成績，師加入學(xué)生隊(duì)伍。2）在

13、比賽開始之前，清理跑道，要求：放松運(yùn)動(dòng)要不得綁好遮眼布；開始準(zhǔn)備無做到位，學(xué)生認(rèn)真在聽到老師下令前障礙短跑接總結(jié)。不得搶跑，否則該隊(duì)力。組織：學(xué)生成五列成績加一秒；4、清理：橫隊(duì)站立。3）每組女生人數(shù)要計(jì)時(shí)器清相等，若不等，多一零，障礙短名女生的組別成績跑接力賽成減1秒；績不計(jì)入下4）每組組員不得跑組接力賽。入其他組跑道，但組5、組織無障員可以相互提醒，若礙接力賽：跑出跑道2次，則該組織學(xué)生參人需重新從起跑線與無障礙短出發(fā)；跑接力賽，要求：快速、安靜5）每組組員接力后，監(jiān)督紀(jì)律，整齊地集合隊(duì)伍。必須手持接力棒，遮及學(xué)生安眼布必須遮擋住眼全。鏡，違反者需重新從&清理：起跑線出發(fā)。清理跑道，6）所有組員要將遮組織學(xué)生集眼布取下再系上方合。可算作接力成功，直 接取下帶上則視為 違例，違例組成績要 取消。注：計(jì)時(shí)器清零，障 礙短跑接力賽成績 不計(jì)入下組接力賽。b.無障礙30米短跑 接力賽規(guī)則：1）每組人數(shù)不變， 順序可以自行更改； 每組組員接力后，必 須手持接力棒，違反 者需重新從起跑線 出發(fā)。2）在聽到老師下令 前不得搶跑，否則該 隊(duì)成績加一秒；3）每組女生人數(shù)要 相等，若不等，多一 名女生的組別成績 減1秒；4