沙包游戲規(guī)則_第1頁
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文檔簡介

1、打沙包游戲規(guī)則1、參加人員自由組合成A、B兩隊，A、B每隊人數(shù)相等。2、抽簽決定先后，由一個隊去打另一隊。3、同隊的人兩邊各安排一個手法好的用沙包打中間跑著的另一隊人，包不停地來回扔著，另一隊人飛快地跑著來回躲。4、不幸被沙包打中的就“死”了，自動退到一邊去。如果沙包被中間的人接住了，就能救活一“命”，剛剛退出去的同伴還可再上去。如果還沒人被打死就有人接住了沙包，那就先把“命”記下來，等有人被打中時去“抵命”。5、定包：投的人如果在投時說一聲定包，那站在對面同是投的人就要去接住那個包。在接住時說一聲定。這時在場上被打的人腳就不能動了，要任由投包者打。但一場只可使用三次。6、可以規(guī)定游戲時間，在

2、規(guī)定時間內(nèi)看哪一隊留在場上的人多，哪隊就是勝利的一方。7、全隊的隊員都被打中（也就是全死了）兩隊交換繼續(xù)游戲。跳皮筋游戲規(guī)則 1、 皮筋是用橡膠制成的有彈性的細繩，長3米左右，皮筋被牽直固定之后，即可來回踏跳。2、可三人至五人一起玩，亦可分兩組比賽，邊跳邊唱非常有趣。3、先由兩人或三人各拿一端把皮筋抻長或圍成三角形，其他人輪流跳，按規(guī)定動作，完成者為勝，中途跳錯或沒鉤好皮筋時，就換另一人跳。如果隊員中有一人跳壞跳錯視為“死”，可在隊員全部跳完時選隊中跳的最好的一人去救，救人方法就是再跳一遍，跳過了沒有出錯，那個人就被“救活了”，可繼續(xù)跳。全部跳完后可以升到下一級繼續(xù)跳，直到全部的隊員都“死”了，兩隊交換繼續(xù)游戲。4、跳者用腳不許用手鉤皮筋邊舞邊唱著自編的歌謠。跳皮筋有挑、勾、踩、擺、繞、掏、壓等腿部基本動作，同時還可組合跳出若干個花樣來。皮筋高度從腳踝處開始到膝蓋，到腰到胸到肩頭，再到耳朵頭頂，然后舉高。

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