田徑接力跑教案

1、田徑接力跑教案（一）授課教師： 人數(shù)： 授課班級：教學(xué)內(nèi)容4×100米接力跑課型新授場地器材田徑場接力棒：56根教學(xué)目標(biāo)知識傳授目標(biāo)1、 通過學(xué)習(xí)使學(xué)生正確掌握不同的傳接棒方式，能選擇不同的傳接棒方式進(jìn)行接力跑的練習(xí)。2、 通過接力跑教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生良好的合作意識和職業(yè)道德，并能在各種接力跑的練習(xí)中充分體現(xiàn)與同伴的合作精神和創(chuàng)新精神。 能力培養(yǎng)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生力量、速度、平衡、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識。情感教育目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、團(tuán)結(jié)互助等意志品質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生熱愛集體，共同協(xié)作思想。教材分析重點下壓式傳、接棒難點傳、接棒方法課的結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容時間組織教法與要求次數(shù)時間

2、強度開始部分1、體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查著裝、安排見習(xí)生一、組織：如下圖* * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、靜、齊 2、精力集中、精神飽滿 3、見習(xí)生隨堂聽課 35準(zhǔn)備部分一、熱身跑繞田徑場慢跑一圈二、游戲：迎面穿梭接力跑方法：將學(xué)生分成人數(shù)想等的24個隊，再將每隊分成兩半，分別站在相距3050米的起跑線后呈迎面縱隊排列。第一棒隊員手持棒用站立式起跑跑至對面本隊接棒隊員前2米左右處時，、采用“立棒式”傳接方法將接力棒傳至第二人，依此類推，直到最后一名隊員完成，先完成的隊為勝。采用三局兩勝制。三、徒手操：4

3、×81、頭部運動 2、上肢運動3、弓步壓腿。4、仆步壓腿。5、踢腿運動。6、腹背運動7、腕、踝關(guān)節(jié)運動一、組織：略 二、組織：略教法：1、講解、示范 2、學(xué)生練習(xí) 3、教師擔(dān)當(dāng)裁判要求：1、傳接棒時不能掉棒 2、右臂繞過竹竿接棒三、組織：如下圖* * * * * * * * * * * * * 教法：1、教師講解、示范 2、口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：1、動作正確、協(xié)調(diào) 2、節(jié)奏感強135310小中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強度基本部分一、介紹的基本理論及相關(guān)知識接力跑是田徑運動中以集體形式出現(xiàn)的競賽項目，由于這一顯著特點和競爭的激烈性，所以接力跑往往是田徑賽場上最具吸引和令人

4、關(guān)注的項目之一。正式設(shè)置的場內(nèi)競賽項目一般為男、女4×100米和4×400米。規(guī)則規(guī)定傳、接棒時必須在20米內(nèi)完成。但4×400米接棒運動員可有10米的預(yù)跑區(qū)。紀(jì)錄：目前4×100米的世界紀(jì)錄為男：37.40； 女:41.37； 4×400米為男子：2：54.29； 女子：3：15.17二、學(xué)習(xí)4×100接力跑技術(shù) 1、學(xué)生“上挑式”傳接棒技術(shù)動作要領(lǐng)：接棒人手臂自然后伸，手臂與軀干約成4045°角，掌心向后，虎口張開朝下。傳棒人將棒由下方向前上方“挑”送到接棒人手中。優(yōu)點：接棒人手臂后伸動作比較自然放松，易掌握。缺點：第二

5、棒接棒后，手已握在棒的中部，不便于持棒快跑。第三、四棒容易掉棒。 原地做“上挑式”傳接棒徒手練習(xí) 走動或慢跑中聽傳棒人信號做“上挑式”傳接棒練習(xí) 中速或快速中聽信號做“上挑式”傳接棒練習(xí)。一、 組織：同集合隊形* * * * * * * * * * * * * 教法：1、教師采用啟發(fā)式教學(xué)方法去引導(dǎo)學(xué)生2、采用提問法，對接力跑進(jìn)行講解以加深學(xué)生記憶要求：1、認(rèn)真聽講、思考問題一、組織：兩路縱隊相距11.5米，* * * * * * * * * * * * * *教法：1、教師講解并示范2、安排并指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、集中講評4、分組練習(xí)、互練互評相互指導(dǎo)要求：1、傳棒人右肩對著接棒人左肩，輪流做傳棒

6、和接棒練習(xí)。2、接棒人應(yīng)注意確定和調(diào)整好起動標(biāo)志。1256565558中大課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強度基本部分2、學(xué)習(xí)“下壓式”傳接棒技術(shù)動作要領(lǐng)：接棒人手臂后伸，與軀干約成5060°角，掌心向上，虎口向后，拇指向內(nèi)。傳棒人將棒的前端由上向下“壓”送到接棒人手中。優(yōu)點：每一次接棒都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺點：接棒人在手臂后伸時相對緊張。、原地做“下壓式”傳接棒徒手練習(xí)、走動或慢跑中聽傳棒人信號做“下壓式”傳接棒練習(xí)、中速或快速中聽信號做“下壓式”傳接棒練習(xí)。一、組織：兩路縱隊相距11.5米，* * * * * * * * * * * * * *教法：1、教師講解

7、并示范2、安排并指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、集中講評4、分組練習(xí)、互練互評相互指導(dǎo)要求：1、傳棒人右肩對著接棒人左肩，輪流做傳棒和接棒練習(xí)。2、接棒人應(yīng)注意確定和調(diào)整好起動標(biāo)志68結(jié)束部分一、放松活動自編：略二、課堂小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、安排收歸器材五、下課、師生道別組織：二列橫隊站立* * * * * * * * * * * * * 教法：師生同樂要求：全身放松、心情愉快46中小設(shè)計練習(xí)密度 山峰型設(shè)計強度指數(shù)適中課后練習(xí)四人一組體會不同方法的傳、接棒練習(xí)（慢跑或中速跑）課后小結(jié)本節(jié)課學(xué)生興趣很高，學(xué)習(xí)主動，大部分學(xué)生掌握了傳、接棒方法田徑接力跑教案（二）授課教師： 人數(shù)： 授課班級：教學(xué)內(nèi)容4

8、15;400米接力跑（學(xué)習(xí)）4×100米接力跑（復(fù)習(xí)）課型新授場地器材田徑場接力棒教學(xué)目標(biāo)知識傳授目標(biāo)1、 通過學(xué)習(xí)使學(xué)生能基本掌握接力跑中傳接棒的技術(shù)。 2、 通過學(xué)習(xí)加深愛國熱情，弘揚奧運精神。能力培養(yǎng)目標(biāo)1、能與同學(xué)們合作達(dá)成目標(biāo)，增強團(tuán)隊意識。2、培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力；提高學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)。情感教育目標(biāo)1、激發(fā)學(xué)生積極主動參與課堂練習(xí)。2、在學(xué)習(xí)過程中讓學(xué)生情感參與并能感受到成功的喜悅。 教材分析重點交接棒的配合難點接棒人的預(yù)跑時機(jī)課的結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容時間組織教法與要求次數(shù)時間強度開始部分1、體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求

9、4、檢查著裝、安排見習(xí)生一、組織：如下圖* * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、靜、齊 2、精力集中、精神飽滿 3、見習(xí)生隨堂聽課 35準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動1、 游戲：推火車方法：全班分成人數(shù)相等的若干隊，站在起跑線后，前面同學(xué)抬后面同學(xué)的一只腳，后面的同學(xué)一手抬在前面同學(xué)的肩上。聽到口令發(fā)出后，一起單腳跳到終點，哪隊先到哪隊為勝。規(guī)則：隊伍不能散，否則為犯規(guī)。輸隊按勝負(fù)依次做腑臥撐5、10、15個。一、 徒手操1、頭部運動 2、踝、腕關(guān)節(jié)3、擴(kuò)胸運動 4、弓步壓腿5、四肢運動 6、腹部運動7、跳躍運動一、組織：如下圖 * * * * * * * * * *

10、* * * 教法：1、教師講解、示范 2、口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：1、動作正確、協(xié)調(diào) 2、節(jié)奏感強游戲作用：發(fā)展上肢力量。游戲要求：三人一組每人做一次小車，練習(xí)距離為30m，完成組為勝。要堅持完成任務(wù)，輕松、愉快地同伙伴配合協(xié)調(diào)，注意技術(shù)和方法的使用。135310小中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強度基本部分一、學(xué)習(xí)4×100米接力跑各棒起跑技術(shù)1、結(jié)合示范講解接力跑各棒起跑技術(shù)，使學(xué)生建立正確的技術(shù)概念，了解技術(shù)要求、方法和要領(lǐng)。2、 2、右手持棒，做彎道蹲踞式起跑練習(xí)。3、 3、在直道上做左臂支撐地面的半蹲式起跑練習(xí)。4、 4、在彎道上做右臂支撐地面的半蹲式起跑練習(xí)。注：做

11、練習(xí)3、4時，開始行單獨做，然后再兩人1組共同做傳接棒練習(xí)。速度先慢一些，接棒人應(yīng)特別注意確定和調(diào)整好起動標(biāo)志。5、 5、在接力區(qū)內(nèi)進(jìn)行4×100米全程練習(xí)。二、學(xué)習(xí)4×400米接力跑 4×400米接力跑的傳接棒技術(shù)相對簡單，但由于傳棒人最后跑速已不快，所以接棒人應(yīng)慢速跑進(jìn)，目視傳棒人，順其跑速接棒，然后再快速跑出。第一棒采用蹲踞式起跑，持棒方法同4×100米接力第一棒。第二棒采用站立式起跑，接棒人主動要棒，并力爭早些完成傳接棒動作。第三、四棒的接棒方法基本同第二棒，只是要服從裁判安排，并注意在不影響其它跑進(jìn)運動員的情況下從兩側(cè)退出跑道。4×4

12、00米接力跑技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用主要體現(xiàn)在交接棒順序的安排上。如將四名運動員按水平由高到低編為1、2、3、4號，其交棒順序可根據(jù)下列情況排列：一、 組織：同集合隊形* * * * * * * * * * * * * 二、 組織：同集合隊形* * * * * * * * * * * * * 教法：1、教師采用啟發(fā)式教學(xué)方法去引導(dǎo)學(xué)生2、采用提問法，對接力跑進(jìn)行講解以加深學(xué)生記憶要求：1、認(rèn)真聽講、思考問題一、組織：兩路縱隊相距11.5米，* * * * * * * * * * * * * *教法：1、教師講解并示范2、安排并指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)3、集中講評4、分組練習(xí)、互練互評相互指導(dǎo)要求：1、傳棒人右肩對著接

13、棒人左肩，輪流做傳棒和接棒練習(xí)。2、接棒人應(yīng)注意確定和調(diào)整好起動標(biāo)志。1256565558中大課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強度基本部分第一種情況：四名運動員的400米水平相差不大，可按3、2、4、1的順序排列。第二種情況：四名運動員的400米水平相差較大時，可按2、4、3、1的順序排列。1、4×400米傳接棒模仿練習(xí)2、相距1020米4×400米傳接棒練習(xí)3、兩人一組相距50米中速跑傳接棒練習(xí)（反復(fù)交換角色練習(xí)）4、四人一組中速跑4×400米接力跑全程練習(xí)組織：略教法：1、教師講解并示范2、學(xué)生練習(xí)3、教師巡回指導(dǎo)4、集中講評5、分組練習(xí)、互練互評相互指

14、導(dǎo)要求：1、傳棒人右肩對著接棒人左肩，輪流做傳棒和接棒練習(xí)。2、注意傳接棒的時機(jī)68結(jié)束部分一、放松活動自編：略二、課堂小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、安排收歸器材五、下課、師生道別組織：二列橫隊站立* * * * * * * * * * * * * 教法：師生同樂要求：全身放松、心情愉快46中小設(shè)計練習(xí)密度 山峰型設(shè)計強度指數(shù)本課的強度略有偏高點，但學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性很高課后練習(xí)注意傳、接棒時機(jī)，爭取在不看棒的情況下完成交接課后小結(jié)本節(jié)課由于學(xué)生好勝心強，所以課堂氣氛非?；钴S，教學(xué)效果好授課教師： 人數(shù)： 授課班級：教學(xué)內(nèi)容1、介紹障礙跑技術(shù)一般知識2、學(xué)習(xí)跨越障礙跑的技術(shù)課型新授場地器材跳遠(yuǎn)場地課次

15、1教學(xué)目標(biāo)知識傳授目標(biāo)1、 了解障礙跑技術(shù)一般知識。2、 通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握跨越障礙跑的技術(shù)。能力培養(yǎng)目標(biāo)1、 培養(yǎng)學(xué)生動作示范能力與教學(xué)能力。2、發(fā)展學(xué)生下肢力量及身體的協(xié)調(diào)性。情感教育目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)，克服困難的作風(fēng)。2、培養(yǎng)學(xué)生頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。教材分析重點跨越障礙技術(shù)難點跨越的動作過程課的結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強度開始部分1、 體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2、 師生問好3、 宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4、 檢查著裝、安排見習(xí)生隊形：××××××××××

16、5;××× 要求：1、集合做到快、靜、齊 2、精力集中、精神飽滿 3、見習(xí)生隨堂聽課 35一、 慢跑 蛇行變向跑，注意協(xié)調(diào)放松和組織紀(jì)律性。結(jié)合左右交叉步跑。二、 柔韌性練習(xí)1 正壓腿練習(xí)2 側(cè)壓腿練習(xí)3 側(cè)踢腿練習(xí)4 壓肩練習(xí)5 后拉肩練習(xí)6 后仰拱橋練習(xí)隊形：× × × × × ×× × × ×× × × ×× × × × × ×要求：中速跑進(jìn)，動作放松，保持隊形

17、。要求：1、動作幅度由小到大，防止受傷。2、活動充分，使身體各部分處于良好狀態(tài)。1121315小中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強度基本部分一、 簡介障礙跑技術(shù)1、障礙跑是中長距離跑與跨越障礙相結(jié)合的田徑運動項目。 它的技術(shù)包括跨越障礙架和過水池的技術(shù)。2、 障礙跑項目有：3000米跑：越過28次障礙架和7次水池。2000米跑：越過18次障礙架和5次水池。二、學(xué)習(xí)體會障礙跑技術(shù)1、跨越障礙架的技術(shù) 障礙架高度為91.4厘米，過障礙架的方法主要有跨欄法和踏上跳下法。（1）跨欄法：技術(shù)要點：與400米欄技術(shù)沒有太大的差異，要求目測能力和跑的節(jié)奏適應(yīng)能力要強，能夠在途中經(jīng)目測調(diào)節(jié)步長，較準(zhǔn)確

18、的踏上起跨點，完成跨越障礙架的任務(wù)。過障礙之前應(yīng)適當(dāng)加速，調(diào)整好起跨腿側(cè)屈提拉過障礙和擺動腿下壓的時機(jī)，一邊順利跨過障礙架。（2）踏上跳下法技術(shù)要點：團(tuán)身姿勢起跨，擺動腿由上而下以前腳掌輕輕教學(xué)步驟：1教師講解障礙跑技術(shù)的一般理論知識，技術(shù)特點及注意事項。2講解障礙跑技術(shù)技術(shù)方法。要求：學(xué)生認(rèn)真聽取，領(lǐng)會技術(shù)，初步建立障礙跑技術(shù)的技術(shù)概念。組織： 在400米跑道上由集中練習(xí)到在跳遠(yuǎn)道上依次練習(xí)。×××××××××××× ××××

19、5; ××××× 教學(xué)步驟：1 1教師講解技術(shù)動作方法及要點。2動作示范與講解：先做完整動作示范，然后分解動作示范與講解。3學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)糾錯1）動作模仿練習(xí)擺動腿模仿練習(xí)起跨腿模仿練習(xí)2）使用兩種不同的方法跨越障礙架的練習(xí)3）擺動腿有高處落地接起跨練習(xí)4）在3的基礎(chǔ)上接向前跑進(jìn)5）完整的過障礙架練習(xí)6）完整的過水池練習(xí)455860中大課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強度基本部分踏上橫木并積極迅速屈膝緩沖，起跨腿順勢過欄跳下向前跑進(jìn)。2、過水池技術(shù)技術(shù)要點：從障礙架落下時，起跨腿變擺動腿，以膝用力向前、向下擺出，形成一個跨步姿勢，在前

20、擺腿的腳落地前，蹬離橫木的腿應(yīng)擺過落地腿，重心較低。三、身體素質(zhì)練習(xí)30米蛙跳7）400米跑過1次障礙和1次水池的練習(xí)要求：1. 活動充分，防止受傷2. 安全意識教育要求：1、 盡量連續(xù)跳，不要停下休息2、 在跳的過程中雙手要始終在體后相握。563結(jié)束部分一、 放松活動自編：略二、 課堂小結(jié)三、 布置課外作業(yè)四、 安排收歸器材五、 下課、師生道別組織：二列橫隊站立* * * * * * * * * * * * * 教法：師生同樂要求：全身放松、心情愉快10中小設(shè)計練習(xí)密度 山峰型設(shè)計強度指數(shù)較大課后練習(xí)1、通讀教材障礙跑的內(nèi)容。2、身體素質(zhì)練習(xí)。課后紀(jì)錄銜接要緊密授課教師： 人數(shù)： 授課班級：

21、教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)越野跑技術(shù)課型新授場地器材跳遠(yuǎn)場地課次 2教學(xué)目標(biāo)知識傳授目標(biāo)1、了解越野跑的一般知識。2、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握越野跑的技術(shù)。能力培養(yǎng)目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生動作示范能力與教學(xué)能力。2、發(fā)展學(xué)生下肢力量及身體的協(xié)調(diào)性。情感教育目標(biāo)1、培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)，克服困難的作風(fēng)。2、培養(yǎng)學(xué)生頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。教材分析重點越野跑技術(shù)難點動作的過程課的結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強度開始部分1、體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容、任務(wù)及要求4、檢查著裝、安排見習(xí)生隊形：××××××××

22、15;××××× 要求：1、集合做到快、靜、齊 2、精力集中、精神飽滿 3、見習(xí)生隨堂聽課 35一、慢跑 蛇行變向跑，注意協(xié)調(diào)放松和組織紀(jì)律性。結(jié)合左右交叉步跑。二、 柔韌性練習(xí)1、正壓腿練習(xí)2、側(cè)壓腿練習(xí)3、側(cè)踢腿練習(xí)4、壓肩練習(xí)5、后拉肩練習(xí)6、后仰拱橋練習(xí)隊形：× × × × × ×× × × ×× × × ×× × × ×× ×要求：中速跑進(jìn)，動作放松，保持隊形。要求：1、動作幅度由小到大，防止受傷。2、活動充分，使身體各部分處于良好狀態(tài)。組織：在體操杠處散開練習(xí)。1121315小中課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間強度基本部分一、游戲3不倒翁目的：提高學(xué)生的反應(yīng)和快速起動能力方法：學(xué)生成圓圈站立，報數(shù)并記住自己的號數(shù)，老師在圈中央手扶堅立在地面的標(biāo)槍原地跑動，學(xué)生繞圓圈跑動，教師隨意叫數(shù)，同時將標(biāo)槍放開，被叫到號的學(xué)生應(yīng)立即跑到中間將要倒下的標(biāo)槍扶直，然后呼叫另一號，游戲繼續(xù)進(jìn)行。二、介紹越野跑的一般知識越野跑是一種在野外自然條件下，選擇一定路線進(jìn)行比賽的項目。比賽距離可根據(jù)性別、年齡及其他特點確定。一