第七套廣播體操動作圖解_第1頁
第七套廣播體操動作圖解_第2頁
第七套廣播體操動作圖解_第3頁
第七套廣播體操動作圖解_第4頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、第七套廣播體操動作圖解第一節(jié) 伸展運動動作要領(lǐng)：左手向左伸直，放下右手向右伸直，放下雙腳左右張開、收手斜向上伸開，頭向上仰視膝蓋彎曲下蹲，用雙手抱住后腦勺，低頭然后打開。第二節(jié) 四肢運動第三節(jié) 擴(kuò)胸運動第四節(jié) 踢腿運動動作要領(lǐng)：第一拍，右手向前伸，左手伸直，向前踢左腳。第三拍和第一拍剛好相反。五拍左腳向后，雙臂向上伸直，六拍踢出左腳，雙臂自然朝后擺。第五節(jié) 體側(cè)運動動作要領(lǐng)：14：雙臂左右伸直往上伸直膝蓋彎曲下蹲，雙手握拳與肩平齊雙手向左邊斜向打出。58拍則向右。第六節(jié) 體轉(zhuǎn)運動動作要領(lǐng)：雙腳左右打開，收手斜向上伸開收手叉腰左手向左伸直，身子朝左側(cè)轉(zhuǎn)，頭向左側(cè)看。下個4拍則向右。第七節(jié) 腰部運

2、動第八節(jié) 腹背運動第九節(jié) 跳躍運動動作要領(lǐng)：1到4拍，雙手叉腰，兩腳前后交叉跳動，5到8拍，雙手伸直在自己的頭頂上方、背后、前方各自擊打一次，兩腳則依次向兩側(cè)打開并攏打開。第十節(jié) 整理運動動作要領(lǐng)：按廣播節(jié)奏原地踏步，5至8拍，雙手依前方、上方、左右伸直方向畫弧。追求“ 新、美、全”的廣播體操隨著迪斯科、健美操的出現(xiàn)，傳統(tǒng)的太極拳、氣功的發(fā)展，使得民眾鍛煉健身活動的可選擇性增大。另外各大廣播電臺也相繼停播了廣播體操節(jié)目。這些因素造成做廣播體操的人越來越少。為挽救逐漸式微的廣播體操，國家體委決定編制一套”新、美、全“的體操。在這一指導(dǎo)思想下編制出的第七套廣播體操，具有動作數(shù)量多、動作難度大的特點，其中的八節(jié)才用了八拍一循環(huán)的動

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論