注意力心理健康PPT

1、熱身時(shí)間秘訣在哪里？秘訣在哪里？挑戰(zhàn)成功的秘訣是挑戰(zhàn)成功的秘訣是為什么要集中注意力？注意力是我們從事任何心理活動(dòng)的基本條件。平均注意集中時(shí)間平均注意集中時(shí)間年齡年齡集中時(shí)間集中時(shí)間2歲歲7分鐘分鐘3歲歲9分鐘分鐘4歲歲12分鐘分鐘5歲歲14分鐘分鐘5-7歲15分鐘7-10歲20分鐘12歲30分鐘走廊外有響聲，我就不能集中注意力專走廊外有響聲，我就不能集中注意力專心聽課。心聽課。受到老師批評(píng)心情不好，老走神。受到老師批評(píng)心情不好，老走神。在課堂上，同伴的書本、鉛筆盒等掉到在課堂上，同伴的書本、鉛筆盒等掉到地上，讓我走神，老師講什么，我一句都地上，讓我走神，老師講什么，我一句都沒聽進(jìn)去。沒聽進(jìn)去。

2、前一天與朋友因小事而翻臉，現(xiàn)在仍對(duì)前一天與朋友因小事而翻臉，現(xiàn)在仍對(duì)這件事念念不忘，老師說的內(nèi)容都聽不進(jìn)這件事念念不忘，老師說的內(nèi)容都聽不進(jìn)去。去。 昨天晚上休息不好或睡眠不足，今天就昨天晚上休息不好或睡眠不足，今天就老是打瞌睡沒精神聽課。老是打瞌睡沒精神聽課。 看到操場(chǎng)上有人上體育課，自己的注意看到操場(chǎng)上有人上體育課，自己的注意力都放在了看同學(xué)身上，把聽課一事都忘力都放在了看同學(xué)身上，把聽課一事都忘記到九霄云外。記到九霄云外。 同桌在課堂上主動(dòng)與你聊一些有趣的話同桌在課堂上主動(dòng)與你聊一些有趣的話題，你被他的故事所吸引，對(duì)老師所講的題，你被他的故事所吸引，對(duì)老師所講的內(nèi)容一無所知。內(nèi)容一無所知

3、。 1a2b3c4d5e6f7g8h9i10j你的注意力集中嗎？你的注意力集中嗎？連線連線每天專心聽時(shí)鐘的滴答聲。第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分專注地聆聽，半個(gè)月后，便養(yǎng)成了專心專意的習(xí)慣。盯秒針 為了提高你的注意集中能力，請(qǐng)準(zhǔn)備一塊帶秒針的手表或鬧鐘，用雙眼盯住秒針，隨秒針移動(dòng)，一直看秒針走3圈（即3分鐘）。這時(shí)不要想任何事，只盯著秒針。 想一想：平時(shí)上課有哪些提高注意力的好方法？自我提醒：課前寫張小紙條放在鉛筆盒；自我暗示：要走神時(shí)，對(duì)自己說，要專心，現(xiàn)在是上課時(shí)間，不能分心；自我懲罰：捏一捏自己課前跟老師說好，上課時(shí)多叫我回答問題叫同桌提醒自己、監(jiān)督自己老

4、師講話，我就盯著老師看，同學(xué)發(fā)言，我就盯著同學(xué)看看誰的速度快?21127120615173181948251324222105914112316412 271023 816 14 1715 25 521 3120 18 92219 11 624 13配對(duì)練習(xí)配對(duì)練習(xí)輕輕的我走了，正如我輕輕的來；我輕輕的招手，作輕輕的我走了，正如我輕輕的來；我輕輕的招手，作別西天的云彩。那河畔的金柳，是夕陽中的新娘；別西天的云彩。那河畔的金柳，是夕陽中的新娘； 波光里的艷影，在我的心頭蕩漾。波光里的艷影，在我的心頭蕩漾。軟泥上的青荇，油油的在水底招搖；在康河的柔波里，軟泥上的青荇，油油的在水底招搖；在康河的柔波

5、里，我甘心做一條水草。那榆蔭下的一潭，不是清泉，是我甘心做一條水草。那榆蔭下的一潭，不是清泉，是天上虹；揉碎在浮藻間，沉淀著彩虹似的夢(mèng)。天上虹；揉碎在浮藻間，沉淀著彩虹似的夢(mèng)。 尋夢(mèng)？撐一支長(zhǎng)篙，向青草更青處漫溯，滿載一船星尋夢(mèng)？撐一支長(zhǎng)篙，向青草更青處漫溯，滿載一船星輝，在星輝斑斕里放歌；但我不能放歌，悄悄是別離輝，在星輝斑斕里放歌；但我不能放歌，悄悄是別離的笙簫；夏蟲也為我沉默，沉默是今晚的康橋！的笙簫；夏蟲也為我沉默，沉默是今晚的康橋！ 悄悄的我走了，正如我悄悄的來；我揮一揮衣袖，悄悄的我走了，正如我悄悄的來；我揮一揮衣袖，不帶走一片云彩。不帶走一片云彩。請(qǐng)數(shù)出下面文章中共有多少個(gè)請(qǐng)數(shù)出下面文章中共有多少個(gè)“的的”字字 你數(shù)對(duì)了嗎？你數(shù)對(duì)了嗎？1717個(gè)個(gè) 你數(shù)出文章中共有多少個(gè)你數(shù)出文章中共有多少個(gè)“的的”字了嗎？字了嗎？回顧： 這堂課你