十年級投擲（6―3）快速跑（4－2）

1、上海市建平世紀中學體育與健身學科教學設計思路 衛(wèi) 紅一、設計理念本課在體育與健身課程標準的教學理念指導下，努力貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，著眼于改善學生的學習方式，注重學生的實踐體驗自主探究、合作與交流。教學中給學生一個情景，讓她們?nèi)ニ伎?；給學生一個空間，讓她們?nèi)ナ┱?；給學生一個目標，讓她們?nèi)プ非蟆＝處熡晒芾碚咿D為參與者，由控制者轉為幫助者，由主導者轉為引導者。二、教學目標1基本掌握投擲的出手角度，發(fā)展學生的上肢力量，并能自主創(chuàng)新、自主鍛煉。2嘗試9”跑，提高短跑速度、靈敏、協(xié)調等身體素質。3拓展學生思維，培養(yǎng)學生創(chuàng)造意識，展示學生良好個性。4培養(yǎng)學生良好的組織紀律觀念、競爭意識、團

2、結協(xié)作精神。 三、教材分析擲是人體的基本活動能力之一，也是高中階段的必考項目之一，經(jīng)常做投、擲、拋等練習，對發(fā)展上肢肩帶力量、下肢力量、軀干的肌肉力量（特別是爆發(fā)力）和提高身體協(xié)調能力有積極的作用。根據(jù)動作技能形成的基本規(guī)律，減輕擲物的重量有利于正確動作技能的形成，為此，本課擲物有壘球也有實心球。 50M跑是提高短跑速度的基本教材，以往單調、枯燥乏味的50M跑是高中女生十分厭倦的練習，為改變此狀況，本課將50M跑設計成9秒鐘跑，并以團體的方式進行，以期形成互相競爭、促使每個學生都想利用 9 秒鐘的時間多跑一些距離的積極局面。這也是新體育課程所提倡的激發(fā)學生運動興趣，提高學生學習效果的一種新的嘗

3、試。四、學情分析本次授課對象為高中一年級女生，以該批學生作為教學對象的本課設計思路考慮到三點：一是女生手臂力量比較薄弱，用壘球來代替實心球可以減少學生的畏難情緒，激發(fā)學生學習興趣；二是高中女生的短跑素質處于重要發(fā)展階段，設計9”跑有利于激發(fā)學生的練習積極性和自信心；三是依據(jù)高中女生的心理特點，通過增加團隊活動，采用研究性（問題）、拓展性教學方法、手段，有利于培養(yǎng)學生的自主學習和協(xié)作能力。五、教學流程課的熱身部分采用互換角色形式，讓學生自己設計教案并帶教，老師參與學生中一起運動。課的基本部分由投擲實心球和50米快速跑兩個組成。首先，用壘球自主創(chuàng)編活動，給學生一個“聯(lián)系休閑體育設計擲準方案”的空間

4、，讓可愛的女生們在投擲壘球的活動中感受投擲的樂趣。將實心球換成壘球引進體育課堂，活躍課堂氣氛，提高學習興趣，增強練習效果，為下一個練習做鋪墊。“飛躍太空”是投擲實心球練習的主要手段，在動作技能提高階段采用橡皮筋為標志物，選擇不同距離相同高度和選擇不同高度相同距離的情景創(chuàng)設下，享受投擲實心球的樂趣，以至來提高學生的上肢力量。其次，快速跑練習采用9”跑的方法，把過去的50米跑變成了9”跑，這實際上就是讓學生們自己與自己比，挑戰(zhàn)自我，每個人都想在 9 秒鐘內(nèi)去努力，跑得快和跑得慢都有自己的目標定位。每次能多跑 1 米、 2 米，甚至更多米，而且還能看到自己的努力結果。而9”×8人分組比賽看

5、哪隊跑的距離多，通過這一練習，樹立學生自信心，培養(yǎng)學生敢于自我表現(xiàn)，以至讓學生體驗成功的樂趣。課的放松部分以瑜珈放松為主，在音伴下讓學生身心得到充分的愉悅。在課的小結中，通過師生互評，使學生更明確本課的學習重點。最后由教師向學生布置體育家庭作業(yè)，使課內(nèi)的學習延伸到課外。整節(jié)課合理安排學習內(nèi)容，將趣味、娛樂、競爭、思想教育有機地結合在一起。六、預期效益1基本達到技能、體能、身心、情感等教學目標；2自主性探究學習與知識技能運用能力的提高。上海市建平世紀中學體育與健身課時計劃年級高一周次3人數(shù)31執(zhí)教衛(wèi) 紅班級5、6班日期08.3.6.組織形式女生合班課次3主 題內(nèi) 容1投擲 （63）2快速跑（42

6、）重 點1手腕、手指對球出手瞬間方向、角度的控制。29”跑練習距離目標的定位。難 點1根據(jù)目標位置調整適宜的投擲出手角度和方向。29”跑練習距離目標的選擇。教 學目 標1基本掌握擲實心球的出手角度，發(fā)展學生上肢力量，并能自主創(chuàng)新、自主鍛煉；2嘗試9”跑，提高學生的奔跑能力、靈敏、協(xié)調等身體素質；3拓展學生思維，培養(yǎng)學生創(chuàng)造意識，展示學生良好個性；4培養(yǎng)學生良好的組織紀律觀念、競爭意識、團結協(xié)作精神。 課序時間教 學內(nèi) 容運動負荷教師活動學生活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2課堂常規(guī)1體育委員整隊2師生問好3宣布本課內(nèi)容和要求。1點評整隊情況2提出課內(nèi)容、要求1快、靜、齊2認真聽講3精神飽滿o o

7、o o o o o o o o o o o o o o o o o o 二5熱身活動互換角色（學生設計教案并帶教，老師回到學生隊伍與學生一起運動）1錯肩跑2游戲：搶占位置（音伴：兔子舞）1組1組1230”中中1帶教學生示范、講解活動要求2游戲播放音樂，師生共練3巡視、點撥1學生明確練習要求2小組長帶領錯肩跑，路線自定3注意安全o o o o oo o o o o 三18投擲 1輔助練習自主創(chuàng)編(壘球)參考：A天女散花B流星穿月C空中穿梭D投準目標2飛躍太空（實心球）A定高不定距B定距不定高34次4組5-689中大中大1教師提出問題：如何 利用場地上的器材聯(lián)系休閑體育，各組設計練習方案？2巡視指

8、導、點撥啟發(fā)學生。3 教師對學生的創(chuàng)新及時給予贊揚和鼓勵。1 提問題：如何能把實心球擲得更遠？ 2 教師講解示范，對學生動作和方法進行指點和點撥3教師巡視指導學生協(xié) 調用力，通過問題與學生進行交流1 學生認真聽講，帶著疑問去思考體驗2 學生體腦結合，進行發(fā)散性思維3 分組交流，觀察思考，發(fā)現(xiàn)問題及時反饋1 學生認真練習，不斷觀察改進動作2 選擇不同的投擲距離或投擲高度進行分組練習3 學生模仿、體驗、互幫互學分組自定- o - o -o-o-四12快速跑（9”練習）1嘗試9”跑29”×8人72” 2組1組9”72”大大1 教師講解示范要領2 教師講解跑的方法，讓學生了解，激發(fā)學生對跑的興趣3 分組比賽，看哪隊完成的人數(shù)多1 學生認真聽講， 嘗試9”跑練習2 學生選擇不同距離跑3 樹立信心，敢于表現(xiàn)，勇于戰(zhàn)勝自我，體驗成功的樂趣_o自己選定距離o o#o_ 五3放松與互評1音伴放松（瑜珈）2點評3布置回家作業(yè)1組130”1小1 教師語言，姿態(tài)引導2 師生共同評價3 組織清場，整理器材4 布置體育回家作業(yè)1 學生在教師的引導下進行放松2 學會、體驗自我評價3 回顧反思，明確今后的發(fā)展目標和體育回家作業(yè)的實施o o o o o o o o