心累指數(shù)自測職場心理疲勞度

1、    心累指數(shù)自測:職場心理疲勞度職場心理疲勞主要表現(xiàn)為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數(shù)增多、處理公務(wù)時心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應(yīng)遲緩、遺忘率增加。日本企業(yè)面對此問題創(chuàng)造了一種被稱為“愛撫”管理的模式。一些企業(yè)為此設(shè)置了放松室、發(fā)泄室、茶室等來緩解員工的緊張情緒;或者制訂員工健康修改計劃和增進(jìn)健康的方案，幫助員工克服身心疾病，提高健康程度;還有的是設(shè)置一系列課程進(jìn)行例行健康檢查，進(jìn)行心理衛(wèi)生的自律訓(xùn)練、性格分析和心理檢查等。那么，在什么情況下員工易產(chǎn)生心理疲勞癥呢?專家分析認(rèn)為，企業(yè)對于多元化人才的需求提高，未來職場的不確定性在很大程度上對員

2、工造成了壓力。另外，在個人奮斗目標(biāo)遇到發(fā)展瓶頸時會產(chǎn)生心理疲勞。而且調(diào)查顯示，由于女性白領(lǐng)壓力不比男性小，而所擔(dān)負(fù)的社會責(zé)任和壓力卻比男性大，女性白領(lǐng)身心更疲勞，面對工作壓力，女性白領(lǐng)更容易表現(xiàn)出情緒上的疲勞反應(yīng)。那么，讓我們來看看她們的狀況吧。心累指數(shù)測試(注：以下10項(xiàng)測試可以使你對于自己的心理疲勞程度有個大致的了解，測試分?jǐn)?shù)僅具有臨床心理學(xué)的參考意義，限于篇幅不能充分測評嚴(yán)格意義上的全方位指標(biāo))1、在處理一些重要或是緊急的公務(wù)中，我經(jīng)常掌心冰冷或出汗：A 常常如此;B有時如此;C極少如此2、晚上沒有什么特別的事時，我也會拖到很晚才睡：A從不如此;B有時如此;C常常如此3、當(dāng)同事的意見和我

3、發(fā)生沖突時，我：A感到惱火，甚至有時憤怒;B介于A、C之間;C冷靜考慮對方的觀點(diǎn)和立場4、當(dāng)被通知領(lǐng)導(dǎo)找我時，我總會一下子緊張起來：A是的;B不一定;C不是的5、辦事拖延，我似乎也不太擔(dān)心由此產(chǎn)生的后果：A是的;B介于A、C之間;C不是的6、最近我發(fā)現(xiàn)我對于以前喜歡的娛樂活動其實(shí)并不太感興趣：A是的;B說不準(zhǔn);C不是的7、在下班時間接到顯示公司號碼的來電時，要很久才接聽或者干脆不接：A是的;B 有時如此;C從不如此8、我被不是很熟的人認(rèn)為干得不錯，我也竭力保持別人這種對我的印象：A我總是如此;B介于A、C之間;C幾乎沒有這種想法9、在休息日總是昏昏沉沉睡到下午，然后擔(dān)心時間過得太快：A是的;B

4、介于A、C之間;C不是的10、計劃表開始變得不重要，我不再往上填寫各種安排了：A是的;B偶爾也寫;C不是的好啦!算一下，看看得分高低。分?jǐn)?shù)低的很好，你還沒有產(chǎn)生心理疲勞;分?jǐn)?shù)一般般的開始注意工作和生活的平衡是一個明智的選擇;分?jǐn)?shù)偏高的情況不妙啊。也許真的到了改變你工作環(huán)境和方向的時候了，這樣或許可以避免心理疲勞程度的加重。但此時也要當(dāng)心，畢竟心累可能已經(jīng)對你產(chǎn)生了影響，再加上你的判斷力和信心可能已經(jīng)失去了往日的客觀，建議你請專業(yè)的職業(yè)顧問機(jī)構(gòu)幫你進(jìn)行分析評估，這不失為幫助自身職業(yè)發(fā)展的明智之舉。        &#

5、160;           創(chuàng)新之冠花落誰家？                醫(yī)學(xué)編輯中心成立了                    考試第一練兵平臺               &#