人教版道德與法治七年級下冊《情緒的管理》

1、 1認識到人與人之間的情緒會相互感染，學會合理表達自己情緒。 2明確個人的情緒需要調節(jié)，知道情緒調節(jié)的一些方法。 3培養(yǎng)學生自我調適、自我控制的能力，能理智調控自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學習和生活。重點：情緒調節(jié)的方法重點：情緒調節(jié)的方法難點：學會合理調節(jié)情緒難點：學會合理調節(jié)情緒材料一：三國演義中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。材料二：儒林外史中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。思考 這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結果怎樣？思考 從這兩則材料中，同

2、學們又認識到了什么？1人與人之間的情緒會 。情緒的表達不僅與自己的 有關，而且關乎 。2在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會 表達出來。3適度的負面情緒，可以幫助我們適應 ，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的 。相互感染人際交往人際交往以恰當?shù)姆绞揭郧‘數(shù)姆绞缴硇慕】瞪硇慕】瞪硇慕】低话l(fā)事件突發(fā)事件4在生活中，每個人都有調節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括： 、 、 和 等。5運用情緒調節(jié)的方法，我們還可以幫助同學、家人 ，使他們保持 的心境。改變認知評價合理宣泄合理宣泄轉移注意改善情緒放松訓練放松訓練積極樂觀如何合理表達情緒？ 1、人與人之間的情緒會相互感染

3、。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會 影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。 2、在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。 (1)分組情境表演：小平會以何種方式來表達自己的情緒？可能會帶來什么后果？ (2)根據(jù)情境表演，討論哪些表達方式是恰當?shù)摹?1、保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。 2、學會合理地調節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應環(huán)境。憤怒管理憤怒管理與信賴的長老交流與信賴的長老交流自我提醒自我提醒運用運用“我感到憤怒，是因為我感到憤怒，是因為”的表的表達方式達方式憤怒管理憤怒管理尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式寫一封信寫一封信運用情緒調節(jié)的方法有什么作用？有助于我們更好地調節(jié)情緒，成為情緒的主人； 我們還可以同學、家人改善情緒，使他們保持樂觀積極的心境。如何安慰他人1、為他做些體貼的事。2、做一個耐心的聽眾。3、設身處地，