武術(shù)五步拳教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上五步拳教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想：本著健康第一的目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展的特點，通過教師指導(dǎo)思想、學(xué)生體驗、交流展示、師生共同評價教學(xué)組織過程，以及實現(xiàn)認(rèn)知過程：由不知到知的轉(zhuǎn)化；思維過程：由被動的模仿到主動善思會學(xué)的轉(zhuǎn)化；心理過程：從“要我學(xué)”向“我要學(xué)”和“我愛學(xué)”的轉(zhuǎn)化；能力過程：從理解知識原理到掌握技能技巧的轉(zhuǎn)化。二、學(xué)情分析：高二年級的學(xué)生正處于花季的年齡段心理意識正趨于成人化有一定的自我約束能力和學(xué)習(xí)能力喜歡合作.探究和展示自我。在生活中他們通過電影·電視等方面對武術(shù)有了初步的了解，有的也有了自己的偶像和喜歡模仿的武術(shù)動作，為了把同學(xué)們的武術(shù)意識轉(zhuǎn)化為實

2、際可行的武術(shù)套路來達到強身健體的目的我選擇了此課程。三、教材分析：五步拳是查拳入門拳套也是學(xué)習(xí)國標(biāo)武術(shù)入門之基本拳術(shù)組合小套。 它包含了武術(shù)中最基本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。通過五步拳的練習(xí)可以增進身體的協(xié)調(diào)能力，掌握動作與動作之間的銜接要領(lǐng)，提高動作質(zhì)量。為進一步學(xué)習(xí)武術(shù)打下基礎(chǔ)。四、教學(xué)重難點教學(xué)重點：武術(shù)基本手法腿法和五步拳的動作要領(lǐng)教學(xué)難點：仆步 馬步 弓步等動作標(biāo)準(zhǔn)，做到手到眼到·眼隨手到，能夠連貫的完成整套路五、教學(xué)目標(biāo)參與目標(biāo)：激發(fā)全體學(xué)生能夠積極參與本課內(nèi)容學(xué)練，培養(yǎng)終身體育意識。

3、技能目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳，幫助學(xué)生自學(xué)五步拳。幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法，提高學(xué)生自學(xué)能力。使 學(xué)生掌握五步拳的動作技術(shù)，自學(xué)方法。身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì)。心理健康目標(biāo)：能夠運用所學(xué)知識、技術(shù)、技能來調(diào)節(jié)自我情緒，增強自信心。社會適應(yīng)目標(biāo)：學(xué)會合作，尚武崇德，陶冶情操。培養(yǎng)學(xué)生和諧的人際關(guān)系六、教法與學(xué)法教法：根據(jù)本堂課的內(nèi)容和特點，先以正確優(yōu)美連貫的套路動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我想學(xué)”的情感，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動的去學(xué)習(xí)。然后通過講解、示范、指導(dǎo)、糾錯等方法來讓學(xué)生學(xué)習(xí)手型、步型及單個動作，并過渡到兩個以上的組合動

4、作和整套動作。學(xué)法：模仿嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、分組學(xué)習(xí)法、個人表演法。七、教學(xué)過程及方法教學(xué)內(nèi)容五步拳教學(xué)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：掌握五步拳動作，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣愛好，發(fā)展協(xié)調(diào)性，力量等素質(zhì)技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，85%以上學(xué)生掌握五步拳的連貫動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強行為規(guī)范的養(yǎng)成情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。教學(xué)重難點教學(xué)重點：武術(shù)基本手法腿法和五步拳的動作要領(lǐng)教學(xué)難點：動作線路清晰，手型、步型正確到位，動作連貫。教 法示范教學(xué)學(xué)法自主學(xué)習(xí)場地操場順 序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組 織開始部分1、集合整隊2、師生問

5、好3、宣布上課內(nèi)容4、安排見習(xí)生1、整理隊形2、師生問好3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容4、安排見習(xí)生××××××××××××××××1、學(xué)生站四列橫隊并要求學(xué)生在集合時做到靜、快、齊。2、安排見習(xí)生準(zhǔn)備部分快速熱身操頻率由慢到快強度由小到大全身熱身操1、講解熱身操方法2、師生一同跟節(jié)奏練習(xí)×××××××××××××&#

6、215;×× 師生一起練習(xí)1、學(xué)生站四列橫隊，并且按廣播體操隊形散開。教學(xué)過程教學(xué)過程教學(xué)過程（一）、武術(shù)基本手法腿法：1、手型：1）掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣2）拳：拳緊握，拳面平，直腕3）勾：五指捏攏屈腕2、步型1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃2）馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地。4）弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。（二）、五步拳1、教師示范表演以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達最高點。（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳動作要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊

7、。（2）摟手弓步?jīng)_拳動作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。（3）彈腿沖拳動作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。（4）馬步架打：動作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。易犯錯誤：馬步?jīng)]有收胯。（5）歇步蓋沖拳左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90°，收左拳；目視右掌上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步

8、，同時沖左拳，收右拳；目視左拳（6）提膝仆步穿掌兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手。上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌（7）虛步挑掌左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌。目視前方（8）并步抱拳左腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變?nèi)?，回收抱于腰間。目視前方(三)、小組進行練習(xí)1、教師逐一示范單個動作（鏡面示范），同時講解動作名稱和要領(lǐng)。××××××××

9、5;×××××××學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。1、 學(xué)生（35人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。2、 學(xué)生自己進行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。3、 集體練習(xí)1、學(xué)生站四列橫隊。××××××××2、學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。3、 學(xué)生站四列橫隊進行模仿練習(xí)4、 組織學(xué)生自己練習(xí)，師在一旁指導(dǎo)！1、組成幾個小組，在自己的地方進行練習(xí)，老師巡視指導(dǎo)。2、站四列橫隊進行集體練習(xí)結(jié)束部分1.放松練習(xí)2.教師小結(jié)3.歸