體育學(xué)案：蹲踞式起跑

1、蹲踞式起跑教學(xué)目標(biāo)1、了解蹲踞式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)，按口令做出蹲踞式起跑動(dòng)作，使95%的同學(xué)掌握動(dòng)作要領(lǐng)2、發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的樂趣、吃苦耐勞及團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)教學(xué)重點(diǎn)提臀蹬腿、重心前移、準(zhǔn)確把握“兩令一槍”教學(xué)難點(diǎn)蹬地有力，快速起跑教學(xué)順序課堂常規(guī) 準(zhǔn)備活動(dòng)蹲踞式起跑教學(xué) 分組練習(xí)師生評(píng)價(jià)調(diào)整放松 下課順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容課的組織與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分8'1、提出上課要求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；2、充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)與韌帶，避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷，同時(shí)使學(xué)生逐漸進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。 （一）課堂常規(guī)1、 教師語言

2、導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容及要求。2、 安排見習(xí)生，進(jìn)行安全教育。1、體育委員整隊(duì)；2、檢查出勤人數(shù)；集合隊(duì)型：四列橫隊(duì)××××××××××××××××××××××××××××（二）準(zhǔn)備活動(dòng)1、提示學(xué)生注意運(yùn)動(dòng)安全，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止受傷；2、組織學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。1、慢跑：繞籃球場(chǎng)慢跑2圈2、徒手操（擺臂、高抬腿練習(xí)、

3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、 壓腿運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)）基本部分32'1、讓學(xué)生能了解蹲踞式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)，能按口令做出蹲踞式起跑動(dòng)作；2、發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。蹲踞式起跑“普通”式起跑的方法： 前腳距起跑線一腳半。后腳距前腳一腳半，兩個(gè)腳中軸線間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。前后膝關(guān)節(jié)彎曲角度分別為90度130度左右，眼看前下方1.挑幾名學(xué)生使用不同姿勢(shì)起跑，讓學(xué)生思考比較優(yōu)劣2.介紹蹲踞式起跑的意義3.教師講解示范蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和口令；4.集體分解練習(xí)，教師糾正不正確的起跑姿勢(shì)5.以排為單位聽口令做蹲踞式起跑練習(xí)；6.集中講解糾正練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤

4、7.前面同學(xué)雙手虎口頂住起跑同學(xué)雙肩，體會(huì)快速蹬地8.分組進(jìn)行快速反應(yīng)練習(xí)； 分解學(xué)習(xí)，集體跟老師練習(xí) × × × × × × × × 要求：1.認(rèn)真聽講，積極思考 2.隊(duì)伍保持整齊；3.練習(xí)時(shí)動(dòng)作規(guī)范；4.注意安全；5.服從老師指揮基本部分時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容課的組織與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神及集體主義榮譽(yù)觀蹲踞式起跑口訣：兩手扶地寬于肩，有力腳掌放前邊，臀部略高勁放松，鳴槍好似箭離弦。小組競(jìng)賽9.各小組長負(fù)責(zé)分組練習(xí)。10.小組討論、總結(jié)11.各小組練習(xí)時(shí)選出成績最佳者12.各小組推薦成績優(yōu)秀的同學(xué)30米競(jìng)賽6. 分組練習(xí)時(shí)兩人一組，后面的同學(xué)用腳頂住前面起跑同學(xué)的腳，并負(fù)責(zé)糾正前面同學(xué)的動(dòng)作組織如圖所示： × × × ×結(jié)束部分5'1、學(xué)會(huì)放松方法，達(dá)到放松效果；2、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)。一、 集合隊(duì)伍，放松活動(dòng)二、課堂小結(jié)三、整理器材四、師生再見，下課教師總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容要點(diǎn)，以及同學(xué)們的表現(xiàn)。對(duì)同學(xué)提出要求帶大家做放松運(yùn)動(dòng)仔細(xì)的聽教師提出的要求，并認(rèn)識(shí)到自己的不足之處加以改正學(xué)生互評(píng)和暢談學(xué)習(xí)體會(huì)××&#