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1、教 案（女生800長跑、男生1000米測驗）第 3 周 總第 3 課 年 月 日主教材女生800米男生1000米長跑測驗輔教材籃球目標1、 通過測驗使教師和學生都知道自己的耐力素質情況、以及在測驗過程中每個同學所表現(xiàn)出來的勇氣和堅強的毅力，從而使學生在學習中針對自己好的方面進行發(fā)揚光大，在差的方面逐步和好的同學縮小差距。以使廣大同學在各方面能上更高一層樓。2、 800、1000米測驗采用1215人一組。內(nèi)容教 學 步 驟重點 難點幫 助 與 保 護開始1、 體育委員帶領班級全體同學在司令臺前集隊，檢查匯報人數(shù)2、 師生相互問好3、 教師宣布本堂課的內(nèi)容和測驗標準4、 講解長跑時的注意點：A要求

2、每個同學在跑的時候要盡量少穿一些衣服，以便在跑步結束后立即穿上防止傷風感冒。B發(fā)揚頑強拼搏的精神爭取一次跑完，并創(chuàng)造出優(yōu)異的成績。C在跑到終點后不要立即離開，等教師記下跑的成績后再離開進行活動。5、 進行男生測驗的分組。6、 安排女生的活動（籃球投籃）意志品質1、 主要是鼓勵學生勇于面對挑戰(zhàn)，克服自身的弱點，鼓足勇氣，跑出自己的最好成績。2、 對自己充滿信心，輕松上陣，要渙發(fā)出青春的活力。男生測驗21世紀教育網(wǎng)21世紀教育網(wǎng)21世紀教育網(wǎng)女生羽毛球一、徒手操（1） 擴胸運動（2） 腹背運動（3） 高抬腿運動（4） 外擺腿運動（5） 且踢腿運動（6） 跳躍運動（7） 全身運動（8） 關節(jié)運動二、男女生同時進行測試男生：3分25秒滿分女生：3分10秒滿分學生做好準備活動，防止受傷在學生完成測驗后，教師要關心學生的狀態(tài)。特別是一些原來身體不太好的同學，防止出現(xiàn)不良反映，要關照學生在跑完后做到以下幾點：不要躺下，要立即走動一下，做好深呼吸，防止出現(xiàn)頭昏的情況。稍稍休息下后立即登記好成績。關照學生立即穿好衣服防止傷風感冒。三、集合全班（1） 集體做放松運動，防止肌肉僵硬并且盡快恢復疲勞（2） 講評本堂的上課情況，特別是應該值得提倡的地方和應當注意的地方（3） 師生相互再見（4） 學生幫助教師送還器

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